Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nawiązywanie nowego związku i radzenie sobie z lękiem
Zaczynasz nowy związek, to niesamowite! W twoim żołądku są motyle i wydaje się, że lecisz, a nie chodzisz i wszystko jest po prostu brzoskwiniowe. Chcesz być z nim cały czas i nosisz w oczach małe serce.
Bycie w związku jest cudowne, prawda? ale może być również wylęgarnią niespokojnych myśli i uczuć.Kiedy zaczyna się niepokój, zaczynasz wszystko kwestionować. Lęk w związku jest dość powszechny i może pojawić się na każdym etapie związku i go sabotować. Co powoduje ten niepokój? Jak sobie z tym skutecznie radzić?
Miłość może rzucić Ci wyzwanie na wiele sposobów, których się nie spodziewasz. Im bardziej cenisz lub kochasz osobę, tym więcej możesz stracić i zasadniczo boisz się zranienia. Kiedy zaczynasz nowy związek, niepokoi cię nie tylko to, co dzieje się między tobą a nim, ale także złośliwy trener w twojej głowie, który uwielbia cię krytykować. Poznałeś go? Nazwiemy go twoim „krytycznym wewnętrznym głosem”.To on mówi ci, że „jesteś zbyt brzydki, nudny lub gruby, by utrzymać jego zainteresowanie”, „nie możesz mu ufać” lub „on cię nie kocha”. Widzisz, On jest naprawdę podły i może sprawić, że zwrócisz się przeciwko tobie, aw tym przypadku przeciwko niemu. Nie możesz mu na to pozwolić? Więc jak możesz z nim walczyć? Co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tym nowym lękiem w związku?
1. Sprawdź rzeczywistość
Wejdź do swojej głowy i zamiast pytać „Co jeśli” zacznij pytać „Co to jest”. Myślenie „co jeśli” wywołuje twój niepokój, zabiera cię w udawane miejsce w przyszłości, pełne strachu. Jeśli użyjesz myślenia „co jest”, umieścisz siebie i ten nowy związek w teraźniejszości, a to pozwoli ci to zobaczyć i twój niepokój o to, czym naprawdę jest.Zobaczysz, że wszystkie te historie, które dzieją się w twojej głowie, to tylko ten bezproduktywny hałas, który twoja głowa (z pomocą podłego trenera) uwielbia tkać, abyś wątpił w siebie i sabotował wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w twoim życiu.
2. Aby uzyskać pewną perspektywę, skontaktuj się z przyjacielem lub rodziną
Może podczas pytania „Co to jest” zauważysz coś, co trzeba sprawdzić, np. „Czy jestem inną osobą, kiedy jestem z nim?”. Aby się upewnić, idź dalej i poproś dobrego przyjaciela o jej wkład, jeśli jej odpowiedź brzmi: „Nie, jesteś całkowicie sobą, kiedy jesteś z nim”, a następnie przejdź dalej, to było tylko w twojej głowie.
oznaki, że już Cię nie kocha
3. Aby uniknąć błądzących myśli, bądź zajęty
Jak mówią „nie wkładaj wszystkich jajek do jednego koszyka”. Ok, zaczynasz nowy związek i musisz się na nim skupić, żeby wszystko poszło dobrze. To dobrze do pewnego stopnia, dobrze, że pracujesz, aby wszystko działało, ale nie zapominaj, że też jesteś indywidualistą, więc musisz zachować własne pełne życie.Skupienie całej uwagi na nowym związku nie jest zdrowym zajęciem, więc miej przyjaciół, znajdź hobby, ciężko pracuj, ćwicz… bądź zajęty.
Etapy nowego związku
Wszystkie relacje mają etapy. Czy nie byłoby wspaniale mieć mapę miłości, która prowadziłaby nas przez każdy etap? Wiele etapów dotyczących nowych relacji opiera się na hormonach i chemii ciała.Oto 5 etapów, przez które przechodzą prawie wszystkie pary podczas nowego związku, spójrz.
1. Stadium głowy a serce
To jest faza poznawania, twój mózg toczy wojnę z twoim sercem, ponieważ nie chcesz się angażować zbyt szybko. Motyle w brzuchu są dobre i ekscytujące, ale nie pozwól, aby przesłaniały twoją perspektywę. Czy to ktoś, z kim widzisz siebie na dłuższą metę?
2. Etap „jesteśmy dwojgiem różnych ludzi”
Teraz poznajesz go i po kilku miesiącach odkryłeś, że działa ci na nerwy! To dobrze, to znaczy, że teraz wiesz, że On nie jest doskonały i Ty też nie jesteś. Uznanie, że ty i on to dwie bardzo różne osoby, to dobra rzecz. W związku musisz zaakceptować całą osobę z dobrymi, złymi i dziwnymi. Ten etap jest do tego dobry.
3. Powrót do etapu „życia jak zwykle”
To jest etap, w którym wszystkie części twojego życia muszą być w mieszance, masz pracę, obowiązki społeczne, a teraz on. Może w niektóre dni poczujesz, że sprawy nie układają się najlepiej, ponieważ nie widujesz się tak często, jak to możliwe, ale to dobrze, ponieważ aby wszystko działało, twój związek musi się łączyć z codziennym życiem. Nauczysz się mu ufać bez stałego kontaktu.
4. Wygodna scena
Wygodne nie oznacza, że romans jest za drzwiami, wszystkie pozytywne cechy twojej drugiej połówki powrócą i potwierdzą twoją decyzję o umawianiu się z tą osobą. Ten etap pomaga wzmocnić nową relację, dzięki czemu oboje możecie podjąć świadomą decyzję o zaangażowaniu się w siebie.
5. Etap „We're's team”
To ostatni etap Twojej nowej podróży w związku. Etap prawdziwej miłości, w którym podejmujecie decyzje jako para, troszczycie się o dobro innych. Staliście się zespołem.
Pytania, które należy zadać w nowym związku
W związku musi być kompatybilność, inaczej może się zawalić. Nie mówimy, że musicie się zgadzać we wszystkim, w końcu jesteście dwoma bardzo różnymi ludźmi, ale musi być wspólny grunt, od którego można budować.Dlatego zadawanie pytań jest ważne w nowym związku, to dobry sposób na rozpoczęcie ważnej rozmowy, w której dowiesz się o nim, a on o sobie, ponieważ musi to być rozmowa dwustronna.Oto kilka pytań, które powinniście sobie nawzajem zadać, bez wątpienia szczerość jest koniecznością przy udzielaniu odpowiedzi.
- Czego nauczyłeś się ze swojego ostatniego związku?
- Co lubisz robić, żeby się dobrze bawić lub odpoczywać?
- Czy zgadzasz się z PDA (publiczne okazywanie uczuć)?
- Czy lubisz czytać? Jaka jest Twoja ulubiona książka?
- Czy lubisz tańczyć? Jaką muzykę wolisz?
- Lubisz spędzać czas z rodziną?
- Jaka byłaby twoja idealna randka?
- Dużo podróżowałeś? Jakie jest Twoje ulubione miejsce?
- Czy lubisz to, co robisz? Czy lubisz swoją pracę?
- Czy jesteś szczęśliwy? Czy miałeś szczęśliwe dzieciństwo?
- Jakie są twoje poglądy na temat małżeństwa?
- Czy lubisz dzieci? Czy masz jakieś?
- Czy jesteś religijny? Czy praktykujesz religię?
12 nowych porad dotyczących związków, o których nikt Ci nie powiedział
Nowe relacje są pełne potencjału, możliwości i odkryć, to „etap miesiąca miodowego” i powinieneś być w stanie się nim cieszyć. Ciesz się poznawaniem go i spędzaniem czasu razem, a mniej stresu.Może potrzebujesz porady, jak to wszystko osiągnąć, oto 12 ciekawostek, z których mamy nadzieję, że będziesz mógł skorzystać.
1. Zostaw negatywne doświadczenia z przeszłości
Nie wnoś tych wszystkich obaw, obaw i negatywnych doświadczeń do tego nowego związku, szczególnie podczas tych pierwszych randek. Skup się na nim na możliwościach i potencjale, które tam widzisz. Nie zaleca się obu stronom przesłuchań dotyczących przeszłych związków.
2. Porównania są okropne, nie rób ich
Jesteś w tym związku, ponieważ lubisz tę osobę, prawda? Więc dlaczego miałbyś porównywać to, co masz z nim lub z nim, ze swoim przeszłym związkiem? To ci nic nie da. To nowy początek, więc bądź w teraźniejszości.
3. Nie szukaj perfekcji, mały konflikt to normalne
Będą nieporozumienia, to całkowicie normalne, ponieważ nie musisz się zgadzać ani widzieć rzeczy w ten sam sposób (to byłoby trochę nudne). Jeśli trafisz na trudny okres, przejdź przez to, porozmawiaj o tym, nie odrzucaj związku.
4. Niezbędna jest przestrzeń po obu stronach
Nie stawaj się stalkerem, to nie jest fajne. Pamiętajcie, że oboje macie oddzielne życie i powinniście je tak żyć, aby kiedy się spotkacie, będziecie mieli o czym porozmawiać, podzielić się.
4. Potwierdź to, co mówisz, za pomocą działań
Rozmowa jest łatwa, ale czyny naprawdę wiele mówią. Musisz poprzeć swoje słowa czynami, w przeciwnym razie w twoim związku powstanie dziura. To działa w obie strony.
5. Pokaż swoje prawdziwe ja
Bycie bezbronnym jest przerażające dla większości ludzi, otwiera cię na zranienie i nikt tego nie chce. Ale jeśli chcesz zbudować zaufanie i pogłębić więź z nim, będziesz musiał to zrobić. Byłoby to bardzo mile widziane, zobaczysz.
6. Komunikacja jest kluczowa
Jeśli nie podoba ci się coś, co zrobił lub powiedział, powiedz to na głos (nie w krzykliwy sposób), po prostu nie milcz, aby „zachować spokój”. W ten sposób ustalasz granice, aby wiedział, że ma je szanować. To najzdrowszy sposób na nawigację w nowym związku.
7. Przechwalanie się to takie wyłączenie, nie rób tego
To działa w obie strony, jeśli jesteście ze sobą, to dlatego, że się lubicie, prawda? Więc po co się przechwalać? Nie musisz ciągle imponować sobie nawzajem, po prostu bądź dumny z tego, kim jesteś, bez konieczności wymieniania wszystkich swoich życiowych osiągnięć.
8. Nie akceptuj ani nie nagradzaj złego zachowania
Nie usprawiedliwiaj się też. Możesz spróbować zmienić jego złe zachowanie, oferując mu pozytywne wzmocnienie, ale jeśli to nie zadziała, jeśli nic się nie zmieni, po prostu pożegnaj się.
9. Ekstremalne potrzeby to czerwona flaga
Jako nowa para będziesz chciał spędzać razem cały swój wolny czas, to normalne, po prostu nie zaczynaj żądać jego czasu ani nie ograniczaj mu robienia rzeczy, które robił, zanim zacząłeś się spotykać. Ciągłe dzwonienie i SMS-y będą go stresować i mogą go zrazić.
10. Nie anuluj dla rodziny lub znajomych
Nie rzucaj wszystkiego, aby być z nim, może to ustawić złe oczekiwania. Spędź czas z rodziną, a jeśli planujesz spędzać czas z przyjaciółmi, szanuj ich.
11. Wymagana jest cierpliwość, ale zawsze bądź realistą
Czy zauważyłeś, że wszystkie obietnice, które złożył, nie stają się rzeczywistością? Może trochę poczekasz po rozmowie z nim, aby zobaczyć, czy coś się zmieni, jeśli nic się nie zmieni, to nie trać czasu tam, masz życie do przeżycia.
12. Spraw, by poczuł się wysłuchany i doceniony
Oznacza to, że musisz słuchać, kiedy mówi o ważnych sprawach w swoim życiu, zadawać pytania na te tematy i wykazywać ciekawość. Te działania są budulcem dobrej relacji. To powinno działać w obie strony.
Wniosek
Nowe relacje są ekscytujące, pełne odkryć i przyprawiają o motyle w żołądku. Jednocześnie mogą też być stresujące, pamiętaj o wszystkim, o czym tutaj rozmawialiśmy, aby jeśli znajdziesz odpowiedniego faceta, nie zepsujesz wszystkiego.
