Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Idź na siłownię, dobrze się odżywiaj, wysypiaj się – już wiemy, że te kroki są niezbędne, aby zachować zdrowie, ale ubrania na naszych plecach mogą być tak samo winne za to, że czujemy się mniej niż gwiezdnie. Od wysypek skórnych po niewspółosiowość kręgosłupa i nowotwory po choroby zakaźne, odzież może mieć duży wpływ na samopoczucie.
Ubrania i akcesoria
1. Stringi i inne rzeczy nie do wzmianki
Dostajemy, że najgorsze są VPL (to widoczne linie majtek). Ale kiedy studia na ten temat nie są obfite , doktorzy mówią stringi może przenosić bakterie od tylnych drzwi do przodu, powodując infekcje i ZUM. Kobiety podatne na te infekcje mogą chcieć zamienić swoje skąpe majtki na coś mniej mobilnego. Tkaniny takie jak jedwab i nylon może również zapobiegać odprowadzaniu wilgoci pod spodem, powodując podrażnienie. Zdecyduj się na bawełnę zamiast zdrowych, szczęśliwych damskich kawałków.
2. Tkaniny syntetyczne
Nie wszystkie tkaniny syntetyczne trafiają prosto w „nie”; kolumny, ale niektóre są bardziej przyjazne dla skóry niż inne. Tkaniny sztuczne – takie jak poliester, nylon i spandex – oraz wełna mogą powodować podrażnienie skóry, znane jako zapalenie skóry Tkaniny na atopowe zapalenie skóry. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008;18(2):63-5.. Podczas gdy większość naturalnych tkanin i nylonu są oddychające, jedwab i wiele materiałów syntetycznych nie są, a noszenie ich może prowadzić do stopy sportowca lub inne podrażnienia lub grzyby spowodowane uwięzioną wilgocią. Sprawdź metki na ubraniach pod kątem niczego nienaturalnego i usuń je, jeśli powoduje wysypkę.
Isabella Boylston Benjamin Millepied
3. Ciężkie torby
niosąc ze sobą nierównomierne obciążenie może powodować ból pleców , ale torebki nie są jedynymi torbami, które mogą być winne. Badania wykazały, że plecaki, które ważą zaledwie 15-17% masy ciała (czyli 18 funtów dla osoby ważącej 120 funtów lub 30 funtów dla osoby ważącej 200 funtów) mogą powodować ból pleców i niewspółosiowość kręgosłupa Aktywność mięśni tułowia w różnych trybach noszenia tornistrów. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Centrum Badań nad Ergonomią Produktu, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgia. Ergonomia, 10 lutego 2006;49(2):127-38. Noszenie plecaka na ramieniu lub plecach, czy to ma znaczenie? Skolioza czynnościowa wywołana obciążeniem w stanie „normalnym”; młode przedmioty. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Wielka Brytania. Studies in Health Technology and Informatics, 2008;140:221-4.. Staraj się zmniejszać obciążenie, kiedy tylko jest to możliwe (czy laptop naprawdę musi codziennie dojeżdżać do pracy?), rozkładając trochę ciężaru na ramiona lub używając torby na kółkach .
4. Biżuteria
Te ładne bombki (lub męskie łańcuszki i ćwieki) mogą prowadzić do rozwoju alergii na nikiel, jeśli są wykonane z metali, które go zawierają. najlepszy sposób na uniknięcie Reakcje alergiczne – w tym wysypka, swędzenie i zaczerwienienie – to wybór hipoalergicznej biżuterii wykonanej z metali takich jak chirurgiczna stal nierdzewna, tytan, 18-karatowe żółte złoto i srebro.
5. Piercing
Nie tylko biżuteria może powodować problemy zdrowotne. Same kolczyki mogą również powodować mnóstwo innych problemów zdrowotnych —od bliznowców, spowodowanych przerostem tkanki bliznowatej, po choroby przenoszone przez krew, takie jak HIV i wirusowe zapalenie wątroby typu B i C. Niezależnie od tego, czy piercing jest w płatkach uszu, czy w innych, bardziej skandalicznych miejscach, udaj się do renomowanego, certyfikowanego przebijaka ( listy są dostępne na wielu stronach internetowych rządu stanowego) dla każdego nowego przekłucia. Badania wykazały również, że liczba kolczyków może przyczyniać się do nasilenia reakcji alergicznej, dlatego warto ograniczyć powstawanie nowych dziur po wystąpieniu reakcji Rola piercingu w wywoływaniu alergii na metale. Ehrlich A., Kucenic M., Belsito D.V. Oddział Dermatologii, University of Kansas School of Medicine, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 wrzesień;12(3):151-5..
Obuwie
6. Klapki
Nie zrozum nas źle, kochamy nasze dyskietki , ale badania powiązały je z bolesnym zapaleniem powięzi podeszwowej. Niektórzy eksperci twierdzą również, że noszenie klapek bez filtrów przeciwsłonecznych może nawet prowadzić do: zwiększone ryzyko raka skóry . Dobre wieści? Kiedy ludzie noszą klapki przez krótki czas (z filtrem przeciwsłonecznym) i wymieniają je co trzy do czterech miesięcy, naukowcy twierdzą, że te buty mogą być w porządku.
7. Wysokie obcasy
To nie wiadomość, że bolą pięty. Ale badania wykazały noszenie obcasów co najmniej dwa cale przez dłuższy czas (pomyśl, że codziennie od dziewięciu do pięciu przez ponad dwa lata) może powodować zmęczenie mięśni, skrócenie mięśni i napięcie ścięgna Achillesa Długotrwałe noszenie butów na wysokim obcasie zmienia neuromechanikę ludzkiego chodzenia . Cronin, NJ, Barrett, RS, Carty, CP, Uniwersytet Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub przed drukiem.. Inne badanie wykazało, że chodzenie na szpilkach o średnicy 3,5 cala powoduje większy ruch kości do kości w kolanach niż chodzenie boso – naukowcy uznali, że może to nawet wyjaśniać, dlaczego kobiety mają wyższe częstość występowania choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych niż u mężczyzn Chodzenie na wysokich obcasach znacząco zmienia aktywność mięśni i dynamikę chodzenia człowieka. Simonsen E.B., Svendsen M.B., Norreslet A. i in. Wydział Neuronauki i Farmakologii, Instytut Panum, Uniwersytet Kopenhaski, Dania. Journal of Applied Biomechanics, 2011 sierpień 26. Obcasy też mogą sabotowaćpostawa, prowadząca do bólu mięśnii bóle głowy Wpływ dodatniego nachylenia pięty na postawę. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Wydział Fizjoterapii, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb;21(2):94-9.. Badania nie wykazały, co trzeba zrobić, aby odwrócić szkody spowodowane noszeniem wysokich obcasów, ale ograniczenie ich używania i zamiana butów na wspierające buty może pomóc . Więc może nosić obcasy na platformie, które ustawiają stopę pod nieco lepszym kątem (choć nadal nie jest to idealne rozwiązanie).
8. Buty, które nie pasują
Źle dopasowane buty mogą być przyczyną niemal każdej dolegliwości stóp. Luźne mogą powodować odciski i modzele , podczas gdy zbyt ciasne buty mogą powodować haluksy i wrośnięte paznokcie nie wspominając o bolesnym obrzęku znanym jako metatarsalgia . Wymiana butów wystarcza, aby leczyć wiele z tych problemów, ale jeśli ból nie ustąpi, być może nadszedł czas, aby odwiedzić lekarza.
9. Mieszkania
Choć mogą być wspaniałe, brak podparcia łuku w balerinkach (lub płaskich butach, naprawdę) może siać spustoszenie w stopach. Do zapobiegać zapaleniu powięzi podeszwowej , wsparcie i wyściółka są równie potrzebne. Na szczęście podpórki łukowe mogą: wślizgnąć się w większość stylów aby były bardziej przyjazne dla stóp.
urocze sposoby na zaproszenie chłopca na randkę
Umyć i nosić
10. Pranie chemiczne
Wytyczne Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom dla pracowników pralni chemicznej, którzy dają wyobrażenie o tym, jak toksyczność chemia do czyszczenia na sucho może. Badania wykazały, że mogą być toksyczne dla wątroby, nerek i układu nerwowego, a także rakotwórczy Ocena narażenia na perchloroetylen wśród pracowników pralni chemicznej. Solet, D., Robins, TG, Sampaio, C. Program Zdrowia Zawodowego, Szkoła Zdrowia Publicznego, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, październik 1990;51(10):566-74.. Najłatwiejszy sposób zmniejszyć narażenie na chemikalia jest mniej czyścić chemicznie (uważnie sprawdzaj metki i zakładaj je ponownie między praniami, gdy tylko jest to możliwe), a następnie po wyczyszczeniu wywietrz ubrania przed ich założeniem lub schowaniem. Bezpieczniejszą opcją może być również przejście na ekologiczny środek czyszczący.
11. Detergent do prania
Większość skarg na detergenty do prania jest włączona w imieniu środowiska , ale standardowe detergenty również mogą mieć wpływ na niektóre osoby’ skóra. Kontaktowe zapalenie skóry spowodowane przez ostre mydła i rozpuszczalniki mogą powodować czerwone, suche i swędzące plamy na skórze. Chociaż niektórzy się kłócą detergenty mogą być toksyczne , obecne badania sugerują jedynie, że niektóre detergenty mogą powodować podrażnienia – nie, że są toksyczne Bezpieczeństwo syntetycznych zeolitów stosowanych w detergentach. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxicology and Preclinical Affairs, Gräfelfing, Niemcy. Archives of Toxicology, 2009 Jan;83(1):23-35.. Jednak kupujący z wrażliwą skórą (lub sercem dla Matki Natury) mogą chcieć rozważyć bardziej ekologiczne alternatywy .
Ubrania, które mogą nie być takie złe
12. Ubrania używane
Była obawa w 2009 roku że przepisy dotyczące odsprzedaży odzieży używanej (tj. w sklepach z używanymi rzeczami i komisach) sugerują, że mogą one zawierać szkodliwe chemikalia. Rząd wyjaśnił od tego czasu używane ubrania są całkowicie bezpieczne . CDC twierdzi, że ludzie mogą zmniejszyć ryzyko infekcji chorobami takimi jak HIV i MRSA dzięki regularnemu praniu. Więc jeśli masz wątpliwości, po prostu zmyj zarazki po zakupie używanej odzieży.
13. Obcisłe dżinsy lub figi
Jury wciąż nie bierze udziału w tej sprawie. Lekarze twierdzą, logicznie, wydaje się, że ciepło z ciała może uszkodzić plemniki, jeśli jądra są trzymane zbyt blisko, ale badania nigdy się nie potwierdziły ta teoria jest prawdziwa. Dopóki nie zobaczymy kontrolowanych badań, mówimy, że wybieramy tę opcję, która jest wygodniejsza, zwłaszcza że potencjalne szkody byłyby tymczasowe. Jeśli jednak masz problemy z poczęciem dziecka, rozważ ubrania, które zapewnią chłopcom trochę przestrzeni do oddychania. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna , może również pomóc w utrzymaniu chłodu jąder.
14. Biustonosze powodują raka piersi
tylko badanie, które jest sugerowane związek między noszeniem stanika a zwiększonym ryzykiem raka piersi był błędny i nigdy nie został opublikowany w recenzowanym czasopiśmie. Dokumenty i organizacje onkologiczne Zgadzam się: wspieranie dziewcząt nie spowoduje raka.
