Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Ludzie często zakładają, że gotowanie wegetariańskie jest bardzo skomplikowane; jesteśmy tutaj, aby udowodnić, że się mylą. To, że posiłek jest bezmięsny, nie oznacza, że trwa wieczność. Rzuć okiem na te dziewięć wegetariańskich obiadów — wszystkie są gotowe do spożycia w ciągu 15 minut lub mniej. Od zupy z makaronem po wegetariańskie wrapy, mamy Twój kolejny bezmięsny posiłek w poniedziałek (lub codziennie).
1. Wege Lo Mein Me
„Potrzebuję makaronu JAK NAJSZYBCIEJ” nie oznacza, że musisz poddać się na wynos. Ten superszybki lo mein jest pełen warzyw (użyj swoich ulubionych – nie ma złych odpowiedzi!) i krętego makaronu ramen. Dodaj pokrojone w kostkę tofu, jeśli masz ochotę na dodatkowe białko.
2. Tostady kukurydziane
Słona, kremowa i słodka jednocześnie kukurydza w stylu ulicznym jest idealnym dodatkiem do tostady wysmarowanej fasolą. Bez sera cotija? Feta jest solidną sub. Smażyć dodatkowe warzywa, jeśli tak zdecydujesz.
50 najpopularniejszych filmów o laskach wszechczasów
3. Zupa pomidorowa z jajkiem
Ta 10-minutowa zupa z makaronem to definicja posiłku awaryjnego. Obfite i aromatyczne, ale wystarczająco szybkie, aby wyleczyć najbardziej intensywny przypadek „hanger” ta zupa czerpie swój wspaniały smak ze świeżych pomidorów i szalotki.
4. Miski Kimchi z komosy ryżowej
Wrzuć pikantne kimchi na bazie kapusty z komosą ryżową i jarmużem, a następnie połóż na nim jajko. Nie mamy wątpliwości, że jest to najsmaczniejszy sposób na wykorzystanie resztek komosy ryżowej z lodówki.
5. Wrapy z sałatką z awokado i ciecierzycą
Jeśli masz dość smażenia zielonych liści na kolację, spróbuj użyć jednego jako wrapa. Olbrzymi kapusta to idealny śpiwór do kremowej sałatki z awokado i ciecierzycy (pomyśl o sałatce z kurczakiem, ale wegetariańskiej), ale każde z twoich ulubionych nadzień do kanapek spełni swoje zadanie.
dlaczego rude są takie atrakcyjne
6. Turecka sałatka z soczewicy
Ta bogata w białko sałatka z soczewicy jest tak samo dobra solo (z kilkoma kromkami chleba, jeśli wygląda samotnie), jak na grządce twojej ulubionej sałatki. PSA: Soczewica w puszkach może być szybsza, ale uważamy, że suszona, a następnie gotowana smakuje lepiej. Wrzuć je do wrzącej wody i gotuj przez 10 minut, przygotowując wszystko inne, a następnie odcedź i wrzuć z warzywami.
7. Makaron białkowy w jednym garnku
To danie z makaronu jest dla Ciebie o wiele lepsze, niż mogłoby się wydawać. Ułóż na patelni makaron z soczewicy (spróbuj też wersji z ciecierzycy lub czarnej fasoli), jarmuż czosnkowy, sos pomidorowy i parmezan i gotuj, aż będzie musujący. Nie krępuj się włożyć widelec od razu.
8. Zapiekanka z fasoli i bakłażana
Podawaj tę pikantną, kremową zapiekankę z sałatką i ryżem lub chrupiącym chlebem na kolację wypełnioną dobrymi dla Ciebie składnikami. Czy wspominaliśmy, że jest całkowicie wegański?
upięcie z grubego warkocza
9. Wegetariańskie pizze pita
Ten ciężki wege „pit-za” to hybryda podpłomyka z ulubioną kolacją na wynos. Ułóż ulubione warzywa w sosie pomidorowym, dodaj garść sera, jeśli chcesz, i włóż do piekarnika. Kolacja jest d-o-n-e.
