Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Manipulacja emocjonalna: co to właściwie jest?
Jak byś się czuł, gdybyś zdał sobie sprawę, że przez cały ten czas grałeś scenariusz innej osoby? Innymi słowy, nie kierowałeś własnymi działaniami i życiem w ogóle. To przerażające i denerwujące, prawda? Na tym właśnie polega manipulacja emocjonalna. Większość ludzi mówi o manipulacjach emocjonalnych, ale niewiele osób wie dokładnie, co to jest. Zatem potrzeba ustawienia rekordu prosto. Manipulacja emocjonalna może być społecznym lub psychologicznym sposobem, w jaki osoba, która może być mądra (lub myśli, że jest ona / ona) wpływa na zachowanie lub reagowanie na problemy i sytuacje w sposób nieoryginalny dla ciebie, ale odpowiadający ich celowi. Słusznie nazywa się to manipulacją, ponieważ kiedy grasz scenariusz tej osoby, będziesz myśleć, że nadal jesteś sobą. Podejście to zwykle nie jest wymuszone, ale ma związek z bawieniem się umysłem (psychologicznie) lub emocjami, aby cię wykorzystać. Trudno przypisać wiele zalet tej koncepcji ze względu na ukrytą naturę manipulatorów i wyniki, które ostatecznie osiągają. Porównuje się to do tego, że ktoś używa potajemnie tego, co należy do ciebie, do zaspokajania własnych pragnień bez uzyskania twojej zgody. Nie chodzi o to, że zachowują się w tajemnicy, ale w większości przypadków manipulatorzy zmuszają cię do robienia rzeczy, których nie zrobiłbyś idealnie, może nawet czegoś, co uważasz za złe lub poważnie przeciwne.
Taktyki manipulacji emocjonalnej: dlaczego musisz je znać
Jeśli nie znasz technik lub taktyk stosowanych przez manipulatorów, możesz nie być w stanie uwolnić się od ich zaklęcia. Będziesz oszukiwać siebie, że jesteś odpowiedzialny za swoje życie, kiedy tak naprawdę nie jesteś. Znając techniki, możesz łatwo je zidentyfikować, kiedy są używane na tobie. I choć można by powiedzieć, że manipulacja emocjonalna jest złą rzeczą, mogą istnieć sytuacje, w których będziesz potrzebować, aby uzyskać to, czego chcesz od osób, które początkowo nie współpracowałyby z tobą. Znajomość taktyki pomoże ci dowiedzieć się, co robić w takich sytuacjach. Zasadniczo manipulatorzy emocjonalni pracują nad psychologicznymi słabościami swoich ofiar. Rozsądnie jest to zrobić, ponieważ jeśli chcesz manipulować mną tam, gdzie jestem najsilniejszy, być może zawiodłeś jeszcze przed rozpoczęciem. Musisz poszukać aspektu, w którym jestem wrażliwy, a następnie możesz przez to przejść, i to właśnie robią manipulatorzy.
wykorzystuje mnie do seksu
Niektóre cechy manipulatorów emocjonalnych
Jedną z cech manipulatorów emocjonalnych jest tajemnica. Pracują za kulisami, aby osiągnąć swoje cele. Chociaż, kiedy mocno cię złapią, mogą wyjść na jaw i chwalić się swoją brawurą. Manipulatory są również dobrymi słuchaczami i to jeden z powodów, dla których wydają się one bardzo skuteczne. Zwracają uwagę na szczegóły rozmowy z nimi, a następnie mogą wybrać, od czego zacząć kontrolę. Częścią ich cech jest oszustwo. W rzeczywistości tak robią. Są w stanie sprawić, że zobaczysz czarną istotę jako białą za pomocą rzemiosła lub sprytu. Myślisz, że nie da się Cię oszukać, ale być może jeszcze nie spotkasz pierwszej klasy emocjonalnego manipulatora. Jeśli ktoś wcześniej nim manipulował, dowiesz się, jak dominująca może być jego osobowość. Oni i ich ideologia stają się znaczące, podczas gdy w żaden sposób nie można się do ciebie odwołać. Więcej informacji na temat cech manipulatorów emocjonalnych można znaleźć na stronie, ale nie jest to przedmiotem tego utworu.
20 taktyk manipulacji emocjonalnej, które powinieneś znać
Niektóre taktyki często stosowane przez psychologicznych manipulatorów zostały omówione poniżej. Należy zauważyć, że taktyka nie ogranicza się tylko do tych 20, ale ponieważ każdego dnia zaczyna się przerwa, użytkownicy opracowują nowe i lepsze taktyki, aby uzyskać to, czego chcą od swoich ofiar. Bez zbędnych ceregieli, oto 20 najczęściej stosowanych taktyk manipulacyjnych przez emocjonalnych i psychologicznych manipulatorów.
1. Projekcja jest widoczna wśród taktyk
Jest to taktyka dywersyjna stosowana przez emocjonalnych i psychologicznych manipulatorów w celu przeniesienia swoich braków lub wad na inną osobę. Zamiast ponosić odpowiedzialność za swoje błędy, manipulatorzy wolą, aby winić za to kogoś innego. Rzucają swoje błędy na kogoś innego. To psychologicznie obelżywa taktyka, która ma na celu odebranie im poczucia winy i nałożenie go na kogoś innego. Celem jest pomalowanie się na czysto, podczas gdy druga osoba wygląda na brudną i nieszczęśliwą. Zwykle nie są winni w kiepskiej sytuacji. Być może spotkałeś osoby, które zachowują się w ten sposób podczas podróży swojego życia. Właśnie wtedy, gdy wada lub problem zostaną zidentyfikowane gdzieś, gdzie znajdują się, znajdują ofiarę, która ponosi całą winę. Pomyśl o leniwym pracowniku, który nie radził sobie dobrze w pracy, i dlatego firma, w której pracuje, miała trudności z osiągnięciem rentowności. Ponieważ jest emocjonalnym manipulatorem, będzie winił liderów firmy za przyczynę straty. Zobaczysz, jak oznaczył osobę u władzy jako niekompetentną lub nieskuteczną, pomijając własną lenistwo, które tak naprawdę spowodowało kłopoty finansowe firmy. Możesz mieć takich ludzi jako partnera w związku. Zamiast przyznawać się do potrzeby intymności, wolą sprawić, by wyglądało to tak, jakbyś był zbyt przywiązany do nich lub że robią ci tylko przysługę. Mają na celu sprawienie, abyś wyglądał słabo, podczas gdy wydają się silni. Ale jak zapewne zauważyłeś, w rzeczywistości są oni słabi. Sprawdź ludzi, którzy łatwo zauważają zło w innych; tylko rzutują swoje negatywne ja. Kiedy dana osoba szybko rozpoznaje dumę z drugiego człowieka, dzieje się tak dlatego, że jest bardzo dumna i szuka ofiary, która zniesie wstyd, który się z nią wiąże.
2. GasLighting to ważna technika manipulacji emocjonalnej
Podświetlenie kogoś oznacza spowodowanie, że ma wątpliwości co do siebie, co jest prawdziwe. Manipulatorzy emocjonalni i psychiczni często stosują tę taktykę. Choć potajemnie, zadają pytania, które zmusiłyby cię do zastanowienia się nawet nad rzeczami, które zawsze uważałeś za święte. Na przykład właśnie zostałeś ogłoszony najlepszym uczniem w klasie kończącej studia. Manipulator emocjonalny sprawi, że poczujesz się tak, jakby to się nie wydarzyło lub że jesteś tylko w krainie snów. Działając potajemnie, składali oświadczenia mające na celu sprawienie, że poczujesz się niezdolny do osiągnięcia tego wyczynu. Być może podejrzewasz, że jesteś używany lub oszukiwany w związku z nimi. Zadają pytania, które sprawią, że poczujesz, że nadużycia zdarzają się tylko w twojej wyobraźni i że są dalekie od rzeczywistości. Jest to jeden z powodów, dla których wiele osób pozostaje w niezdrowym związku, mimo że widzi znaki ostrzegawcze, aby rzucić palenie. Eksperci zasugerowali, że aby zwalczyć tę taktykę manipulacji emocjonalnej, ludzie mogą udokumentować swoje doświadczenia i wydarzenia życiowe, a następnie stale się do nich odwoływać, aby złośliwa jednostka nie spowodowała, że któregoś dnia wątpią nawet w swoje istnienie.
3. Odmowa jest jedną z taktyk manipulacji emocjonalnych
Trudno oddzielić kłamstwo, zaprzeczenie i zniekształcenie faktów od manipulacji emocjonalnej. Chociaż manipulator nie zawsze może być przeciwny prawdzie, ich domniemana akceptacja ma służyć ich celowi manipulowania tobą później. W ramach swoich technik zgodzą się na fakt, aby później zaprzeczyć. To zachowanie w żadnym wypadku nie jest wypadkiem. Od samego początku wiedzieli, że może pojawić się problem podważający ich kompetencje, i dlatego są gotowi zaprzeczyć, że kiedykolwiek zawrą z tobą porozumienie. Na przykład osoba, która została poproszona o objęcie stanowiska sekretarza w lokalnym stowarzyszeniu pozarządowym, może najpierw wyrazić zgodę na przyjęcie stanowiska, ale gdy żąda się od niego urzędu, może wprost zaprzeczyć, że nigdy nie zgodził się zostać sekretarzem. To samo może rozgrywać się w związku. Tam, gdzie partner ma na myśli manipulację emocjonalną, nie definiuje relacji od samego początku, ale nadal kręci się z drugą osobą. Gdy tylko pojawia się problem, manipulator zaprzecza, by kiedykolwiek był w związku z ofiarą. Pomysł zmiany zasad, gdy gra jest jeszcze włączona, byłby dla ciebie, niczego nie podejrzewającej ofiary, zdezorientowany. Teraz zaczynasz zadawać sobie pytania i obwiniać siebie za to, że nie podjąłeś właściwych środków, nie wiedząc, że ktoś właśnie cię zmanipulował.
4. Jedną z ich technik jest zastraszanie
W każdym odcinku manipulacji emocjonalnej głównym celem jest zawsze kontrola nad tobą. Ale kiedy wydaje się, że kontrolowanie cię może być trudne, manipulatorzy mogą zmienić swoją taktykę na kontrolowanie tego, jak ludzie cię widzą lub widzą. Starają się to osiągnąć, rozpowszechniając za tobą kłamstwa. W niektórych przypadkach mogą nawet uciekać się do prześladowania - czyli monitorować cię. Chodzi o to, aby zastraszyć i dać ludziom złe wrażenie na twój temat. Powiedzmy, że jesteś w związku z osobą stosującą tę taktykę; kiedy zasygnalizujesz im, że zrywasz z nimi z powodu złych nawyków, rozejdą się i będą kłamać o tobie. Chodzi o to, że zamiast ludzi poznających prawdziwą historię, mieliby oni ogólną niechęć do ciebie w oparciu o kłamstwa, które manipulator rozpowszechnił o tobie. Jesteś postrzegany jako zła osoba, która złamała serca i zdradziła zaufanie. Jeśli nie zastosujesz taktu, może to nawet rzucić Ci wyzwanie na najlepszych przyjaciół.
11. Miłość dusi, a następnie odrzuca
Manipulatory emocjonalne mogą dosłownie bombardować cię miłością. Ich usta są pokryte cukrem, więc możesz ulec pokusie, by pomyśleć, że to najlepsza osoba do zakochania na świecie. Ale zwróć szczególną uwagę na to, co mówią o swojej byłej, a zobaczysz, jak malują takie osoby przed tobą jako prawie nic. Będziesz leczony wcześniej niż później. Z reguły powinieneś wystrzegać się partnera, który poniża lub poniża swoich byłych, aby mogli sprawiać wrażenie dobrych lub oczyszczonych. Jeśli związek się rozpada, zwykle jest to wina obu zaangażowanych partnerów, a nie tylko jednej osoby. Uczciwi ludzie nie jeżdżą w przeszłości, aby cieszyć się teraźniejszością. Uprowadzenie osoby przed sobą, abyś mógł zobaczyć, jak mówi jako święty, jest pierwszą techniką manipulacji emocjonalnej. Tak więc, kiedy dusią cię miłością przy użyciu metody „obwiniania byłego”, wiedz, że wkrótce nastąpi odrzucenie.
12. Niespodzianki, szczególnie te złe, należą do technik
Czasami chcemy od ludzi niespodzianek, zwłaszcza naszych bliskich. Jednak w rękach emocjonalnego lub psychologicznego manipulatora niespodzianki mogą być wykorzystane jako narzędzie wytrącające cię z równowagi. Czy też nie jest zaskoczeniem, że ktoś dotrzyma obietnicy, której powie, że po godzinie jedenastej nie będzie to możliwe? Taktyka polega na tym, aby uzyskać przewagę psychiczną nad tobą, stawiając cię w sytuacji, w której nie możesz zrobić nic innego, jak przyznać się do ich żądań. O tej jedenastej godzinie, kiedy prawdopodobnie nie będziesz miał innej opcji, ujawnią swoje egoistyczne wymagania, wobec których możesz nie mieć innej opcji niż spełnienie z powodu sytuacji. Zwykle nie są ostrzegani przed tymi niespodziankami, ponieważ oczywiście byłoby to zrobione w tajemniczy i podstępny sposób, który sprawiłby, że czujesz, że dana osoba jest niezawodna. Kluczem do unikania manipulacji, szczególnie jeśli jesteś biznesmenem, jest zawarcie prawnej umowy przed zawarciem umowy. Gdy dana osoba nie osiągnie porozumienia, nie musisz być ofiarą manipulacji psychologicznej lub emocjonalnej; zamiast tego możesz łatwo ubiegać się o zadośćuczynienie.
13. Marketing osobowości: kolejna taktyka manipulacji emocjonalnej
Dotyczy to kogoś, kto sprzedaje ci swoje domniemane dobre cechy, zanim jeszcze poznasz je osobiście. Przychodzą podstępnie, dmąc w swoje własne trąby i sprzedając ci coś dobrego w sobie, gdy wyczuwają, że jest to cecha, której pragniesz u partnera. Spójrzmy na to w ten sposób: załóżmy, że potrafię rozszyfrować z rozmowy z tobą, że chcesz, aby twój partner był kimś, kto umie dobrze pływać. Jako emocjonalny manipulator zacząłem przedstawiać się wam jako mistrzowski pływak, abym mógł zdobyć wasze uczucia, wykorzystać was, a potem prawdopodobnie rzucić. Jest to jedna z cech i technik polityków. Identyfikują to, co dana osoba lubi, a następnie udają, że się z nimi spotykają tylko ze względu na to, co chcą dostać. Gdy już położyli ręce na tym, czego chcą, zobaczysz ich prawdziwe kolory.
14. Upokarzający sarkazm to kolejna taktyka manipulacji emocjonalnej
Choć pozornie żartują, manipulatorzy, często w sposób podstępny, wspominają o rzeczach, z którymi zmagasz się w swoim życiu, aby mogli sprawić, że poczujesz się niepewnie, a przez to cię obezwładni. Zazwyczaj stosują tę taktykę, gdy widzą, że zyskujesz uwagę lub uznanie, które uważają za lepsze od ich. Czy potrafisz sobie wyobrazić kogoś, kto publicznie żartuje z twojego egzaminu lub niepowodzenia małżeństwa? Oczywiście, te rzeczy są dalekie od bycia zabawnymi, ale sprawiłyby, że wyglądałyby, jakby tylko klaunowały. W rzeczywistości mają na celu uświadomienie najbliższej publiczności, że nie jesteś doskonały lub że nie jesteś tyle wart, ile cię widzi. Być może zaczynasz widzieć, że niektórzy z twoich przyjaciół są tacy; w imię bycia zabawnym rozmawiają o rzeczach, z którymi zmagasz się w życiu, aby cię uciszyć. Sposobem na pokonanie tego jest przyznanie się do słabości i określenie ich (tam, gdzie to możliwe), zanim zostaną wykorzystane przeciwko tobie. W końcu nikt nie jest idealny.
15. Kolejną taktyką manipulacji emocjonalnej jest triangulacja
Jeśli masz partnera emocjonalnego lub psychologicznego, prawdopodobnie będziesz bardzo dobrze znał tę technikę. Jest to jedna z głównych cech narcystów emocjonalnych. Chodzi o to, aby potwierdzić ich złe i samolubne działania wobec ciebie, odwołując się do działania strony trzeciej. Wykorzystują cię, a ty reagujesz, informując ich, że nie akceptujesz takiego zachowania. Jednak zamiast przyznać się do swoich krzywd i przeprosić, zwracają uwagę na twoją drugą przyjaciółkę Vanessę, której mąż uderzył ją kiedyś, a ona nie protestowała. Chodzi o to, abyś czuł się tak, jakbyś reagował przesadnie. Zauważysz też, że w ten sposób technicznie potwierdzają nadużycia. Triangulacja jest jedną z charakterystycznych cech manipulatorów emocjonalnych. Zasada tej techniki manipulacji emocjonalnej polega na odwróceniu uwagi poprzez porównanie niesmacznego wydarzenia nieznajomego lub jego byłego, aby usprawiedliwić swój zły ruch z tobą.
16. Testowanie granic: jedna z największych taktyk manipulacji emocjonalnej
Osoby, które są manipulatorami, nie przekraczają od razu twojej osobistej granicy. Robią tak zwane „testy graniczne”, aby zobaczyć, jak daleko mogą się posunąć, przekraczając linię. W miarę upływu czasu jedna granica przekraczana bez odwetu doprowadziłaby do przekroczenia drugiej i drugiej, dopóki nie wejdą głębiej w twoją głowę. Tak zwykle sprawcy zaczynają swoje bezmyślne czyny. Mówią do ciebie protekcjonalnie, a ty okazujesz „nadmierne zrozumienie”. Następnym razem spróbują cię spoliczkować. Jeśli wydaje ci się, że jesteś w stanie to zrobić, następną rzeczą, którą zobaczysz, jest to, że zmieniłeś się w ich worek treningowy. Powodem tego jest to, że na każdym etapie wkroczenia okazałeś im empatię zamiast stawić im czoła. Eksperci twierdzili, że narcyści, którzy są najbardziej chronicznymi manipulatorami emocjonalnymi, prawie nie reagują na empatię. Obserwują konsekwencje swoich działań. Tak więc, jeśli uda im się cię obciąć, a potem nic się nie wydarzy, nie przejmują się zbytnio częstością, ponieważ ofiara zaakceptowała je.
17. Osądzanie innych to kolejna technika manipulacji emocjonalnej
Jest to jedna z technik manipulacji emocjonalnej, która nie jest ukryta. Robią to, aby każdy mógł wiedzieć i widzieć. Celowo cię wybierają i będziesz wiedział, że jest to celowe. Nic nie możesz zrobić, co byłoby tuż przed nimi. Ten zwyczaj osądzania innych należy do cech egoistycznych, egocentrycznych manipulatorów emocjonalnych. Ciągle ujawniają wasze wady i odsuwają na bok wszystkie wasze dobre wysiłki, aby ludzie postrzegali was jako nic innego jak kłopoty. To także podsyca ich ego, ponieważ chociaż konsekwentnie cię oceniają, przedstawiają siebie jako lepszych. Jednym ze sposobów na ominięcie tej taktyki jest oderwanie się od osób z tym nawykiem. Zabrania się okazywania im jakiejkolwiek uwagi; nie zmienią się, a jeśli nadal będziesz się ich trzymać, zaczną wpływać na sposób życia i działania. Zaczynasz dostosowywać się do krótkowzrocznych i samolubnych pomysłów i ideałów.
Wiki o Michaelu Sheenie
18. Czasami nawet cisza może być taktyką manipulacji emocjonalnej
Jak to jest, gdy twój partner milczy, gdy próbujesz z nim rozmawiać? Możliwe, że zaczniesz się zastanawiać, czy zrobiłeś coś złego, a może zaczniesz obwiniać siebie za sposób, w jaki do nich podszedłeś. Niepotrzebna cisza jest sposobem na wzbudzenie w tobie zamieszania. Jest to taktyka polegająca na przejęciu nad tobą władzy i kontroli nad tobą poprzez zmuszanie cię do czekania, abyś był na ich łasce. Podczas milczenia, jeśli nie nauczyłeś się być sobą, możesz stać się sfrustrowany i zacząć błagać o ich uwagę. Dzięki temu mogą dalej manipulować.
19. Udawana ignorancja jest jedną z taktyk manipulatora
Czasami, próbując uniknąć zadania lub odpowiedzialności, manipulatorzy sprawiają, że czujesz, że nie mają wiedzy ani umiejętności, aby wykonać powierzone im zadanie. Dzieje się tak głównie w organizacji, w której zadania pracowników nie są ustalone. Wezwani przez szefa do zrobienia czegoś, udają, że nie mają pojęcia o zadaniu. Chodzi o to, abyś ty, szef, w końcu sam wykonałeś zadanie lub przydzieliłeś je innej osobie. Być może nie zdawałeś sobie z tego sprawy, że udało im się cię kontrolować. Taktycznie określają, co chcą robić, a czego nie. Dzieci, które są zmanipulowane, również stosują tę taktykę, aby uniknąć obowiązków i obowiązków przypisanych im przez rodziców lub nauczycieli. Cóż, aby ominąć tę taktykę manipulacji, spróbuj poinstruować ich, jak wykonać to zadanie, a nawet poprosić, aby dowiedzieli się więcej na ich temat, zamiast całkowicie uwolnić się od ciężaru. Nie powinniście ulegać ich drobnym żądaniom.
20. Dominacja lub dochodzenie kontroli jest również taktyką manipulacji emocjonalnej
Jeśli bardzo dobrze zwracasz uwagę na emocjonalnych manipulatorów, jedną z cech lub cech rezonujących z nimi wszystkimi jest nadmierna chęć sprawowania kontroli nad ofiarami. Jeśli są poza domem, zobaczysz, jak próbują podnieść wszystkich, robiąc wszystko, co możliwe, aby uciszyć lub zmniejszyć ich postrzegane zagrożenia. Przejmując kontrolę lub dominując nad innymi, psychologiczni manipulatorzy mają nadzieję promować swoje egoistyczne ukryte motywy i utrzymywać innych w wiecznej niewoli. Szukając dominacji, nie zachowują się w ukryciu, ale zobaczysz, jak ujawniają swoje intencje. Gdy ich cel polegający na przejęciu kontroli nad grupą zostanie pokonany, po prostu obserwuj ich reakcje, gdy wszyscy stają się wrogami i wycofują się.
Wniosek dotyczący technik i taktyk manipulacji emocjonalnej
Manipulacja emocjonalna nie jest selektywna płciowo. Ten utwór w żaden sposób tego nie sugeruje. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą być zmanipulowani i dobrze, że znasz teraz niektóre sztuczki i taktyki stosowane przez tych ludzi. Jak już wspomniano, manipulowanie ludźmi jest samolubną przygodą i nie jest dobrym doświadczeniem dla ofiar. Możesz jednak zapobiec dalszej manipulacji, kształcąc się w technikach powszechnie stosowanych przez narcystów. Mam nadzieję, że uznasz 20 punktów za przydatne.
