Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
OK, więc to wciąż cukierki wypełnione cukrem i z natury nie są dla ciebie dobre, ale czasami nie można uniknąć słodyczy. I chociaż może nie być prawdziwego „zdrowego” odpowiedź na Halloween, nie ma potrzeby bać się wszystkichte pyszne, kuszące Halloweenowe przysmaki. Zebraliśmy najzdrowszych (lub przynajmniej najmniej wywołujących poczucie winy) ulubionych cukierków. Wszystkie nasze typy mają mniej niż 100 kalorii, 6 gramów tłuszczu i 10 gramów cukru na porcję. Ponadto rozważyliśmy czynnik satysfakcji – więc leczenie słodyczy nie sprawi, że brzuch będzie narzekał.
1. Hershey's Special Dark
Ten klasyk łatwo pokochać dzięki właściwościom przeciwutleniającym gorzkiej czekolady. Przekąski na dwie miniatury, w sumie tylko 88 kalorii i 5,2 grama tłuszczu.
jak zdobyć dziewczynę jako introwertyk
2. Twizzlery
Okrzyknięta niskotłuszczowym smakołykiem, wersja w rozmiarze przekąskowym jest jeszcze bardziej bezbolesna. Nosh na dwa za mniej niż 100 kalorii i 0 gramów tłuszczu.
3. Orzechowe M&Ms
Trudno powstrzymać się od jednej garści tego nieodpartego połączenia orzechowo-czekoladowego, więc wybierz torebkę wielkości przekąsek (około 7 sztuk), aby ograniczyć spożycie, i zanurz się! Ponadto Peanut M&Ms mogą pochwalić się białkiem, błonnikiem, a nawet odrobiną wapnia z zaledwie 93 kaloriami, 4,7 gramami tłuszczu i 9,1 gramami cukru.
4. Reese's Peanut Butter Cups Miniatures
Mimo że nadzienie tego słodkiego przysmaku jest niebezpiecznym jedzeniem, trzymanie się kilku klasycznych kubków Reese może być idealną słodką przekąską. Co więcej, wszystkie te irytujące opakowania pomagają powstrzymać objadanie się tylko dwoma mini filiżankami, dzięki czemu ten halloweenowy klasyk znajduje się na „ładnej liście” z 88 kaloriami, 5,2 g tłuszczu i 9,2 g cukru. Wybierz ciemną czekoladę, aby uzyskać dodatkowe przeciwutleniacze!
5. Bułki Tootsie
Podczas gdy Tootsee Roll (tak, ruch taneczny z lat 90.) prawdopodobnie spala kalorie, Tootsie Rolls (cukierek) sam nie przyjmuje zbyt wielu kalorii. Trzy minis zawierają tylko 70 kalorii i 1,5 grama tłuszczu.
6. 3 muszkieterów
Te puszyste batoniki są wystarczająco lekkie, aby przekąsić kilka minis bez poczucia winy. Ale zatrzymaj się na dwóch; podczas gdy mają mniej niż 50 kalorii, 8 gramów cukru sprawia, że są bardziej odpustowi.
7. Tootsie Pop
Nie wiemy, ile lizawek potrzeba, aby dostać się do centrum, ale wiemy, że potrzeba tylko 60 kalorii i 0 gramów tłuszczu (w tym środek tootsie roll!). Uważaj jednak na cukier – 10 gramów w jednym napoju sprawia, że jest to jednorazowa okazja.
8. Dzień wypłaty
Pomimo tego, co może sugerować nazwa, zabawny Payday nie ma ogromnego wpływu na Twoją dietę. Jeden baton zawiera 90 kalorii, 5 gramów tłuszczu i 8 gramów cukru. Dodatkowo, dzięki orzeszkom ziemnym, ma również 2 gramy błonnika i 7 gramów białka.
9. Kopce
Wyrusz w wyimaginowane tropikalne wakacje z tym cukierkowym nadzieniem kokosowym. Nie musisz się martwić sezonem na stroje kąpielowe: jeden batonik ma 80 kalorii, 4,5 grama tłuszczu i 8 gramów cukru.
10. Migdałowa radość
Ten wypełniony kokosem cukierek jest prawie identyczny jak jego kuzyn, Mounds, jeśli chodzi o zawartość kalorii, tłuszczu i cukru. Dla tych, którzy mają ochotę na odrobinę orzechów, Almond Joy ma lekką przewagę dzięki migdałom’ dawka błonnika i tłuszczów nienasyconych.
11. Winogrona
Wiemy, wiemy, suszone owoce mogą być niebezpiecznym pokarmem. Ale to połączenie czekolady i rodzynek ma tylko 67 kalorii i mniej niż 3 gramy tłuszczu na torebkę wielkości przekąski (około 42 sztuk). Postępuj jednak ostrożnie – mając prawie 10 gramów cukru, ważne jest, aby zatrzymać się na jednym. Dodatkowe punkty za wybór gorzkiej czekolady!
12. Zestaw Kat
„Daj mi przerwę, daj mi przerwę…” Nie, naprawdę, śmiało. Batony Kit Kat mają stosunkowo mało kalorii i tłuszczu dzięki lekkiemu, chrupiącemu wafelkowi. Jeden dwuczęściowy baton ma 70 kalorii, 3,6 grama tłuszczu i 9,2 grama cukru.
13. Wesoły ranczer
Te owocowe twarde cukierki utrzymują usta przez kilka minut, podnosząc ich czynnik satysfakcji. A dwa to tylko 47 kalorii i 8 gramów cukru.
14. Podczas gdy Lollipop
Ze smakami od sody śmietankowej i waty cukrowej po klasyczne wiśnie i winogrona, czego nie pokochać? Dodatkowo te małe napary mają tylko 20 kalorii, 0 gramów tłuszczu i mniej niż 4 gramy cukru.
azjatycki platynowy blond
15. Nestlé Crunch
Podobnie jak Kit Kats, batony Nestlé Crunch zapewniają satysfakcjonujące chrupanie, a te chrupki nie zawierają zbyt wielu dodatkowych kalorii. Jeden baton o zabawnej wielkości ma 60 kalorii i 3 gramy tłuszczu, co czyni go jednym z najlżejszych batonów czekoladowych na liście.
16. Głowica powietrzna
Nie bądź głupcem, przekazując ten słodki smakołyk (tak, poszliśmy tam). Jeden mini baton Air Head zawiera mniej niż 50 kalorii i 7 gramów cukru. Co więcej, dzięki „tajemnicy” łatwo jest stać się bardziej strasznym; smak!
17. Mike i Ike
Jednorazowe i owocowe pudełko na przekąskę (łatwe do znalezienia w okolicach Halloween) to idealna przekąska. To jedno pudełko ma tylko 50 kalorii i 0 gramów tłuszczu, a cukierki zawierają prawdziwy sok owocowy.
18. Słodkie Tarty
Dla tych, którzy kochają rozdzierające usta słodycze, SweetTarts są jedynymi kwaśnymi cukierkami, które znalazły się na naszej liście. Halloweenowe dwupaki nie wystarczają jednak na zaspokojenie głodu, więc wystarczy nam trzy minipaczki (łącznie 6 sztuk) — zawiera około 30 kalorii, 0 gramów tłuszczu i 7,2 gramów cukru.
19. Bar Heatha
Doskonałe jako dodatek do lodów, jeszcze lepsze same w sobie — zwłaszcza, gdy zasłużyło na cukierek albo psikus. Jeden batonik ma 77 kalorii i 4,7 grama tłuszczu.
20. Mądrali
Próbujesz zjeść smart-ie? Smarties nie są złą opcją. Jedna bułka to tylko 25 kalorii(!), 0 gramów tłuszczu i 5 gramów cukru.
Pierwotnie opublikowany w październiku 2011. Zaktualizowany w październiku 2015.
