Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Bez względu na to, jak dobrze jesz regularnie, tylko człowiek raz na jakiś czas zostaje uderzony poważną potrzebą dobrego, staromodnego fast foodu. I na pewno, czasami absolutnie nic tak nie trafia jak prawdziwy Big Mac ani nie smakuje tak nostalgicznie jak Dairy Queen Blizzard. Ale jeśli te zachcianki pojawiają się częściej, niż byś chciał, możesz chcieć mieć alternatywne sposoby ich zaspokojenia – w końcu wszystko, od jakości składników po etykiety żywieniowe, może być pobieżne w przypadku wielu z tych pozycji menu. Te 23 naśladowcze przepisy są jak najbardziej zbliżone do oryginałów, nie niszcząc przy tym Twoich celów w zakresie zdrowego odżywiania.
ile lat ma Cailee Spaeny
Przystawki, Przekąski i Dodatki
1. Papa John’s: łatwe węzły czosnkowe
Chociaż mogą nie być tak zdrowe, jak sęki czosnkowe od zera, używanie pakowanego ciasta na pizzę pozwala zaoszczędzić niektóre składniki, kroki i tłuszcz z łokci, aby przejść w 100 procentach domowej roboty. Dodatkowo w całym przepisie są tylko dwie łyżki masła, więc bez względu na to, jak je pokroisz (lub zawiążesz), są lepszym wyborem niż to, co daje ci Papa John.
2. Fabryka serników: pieczone bułeczki z awokado
Nie jesteśmy tutaj wielkimi licznikami kalorii, ale nawet nasze szczęki opadły, gdy dowiedzieliśmy się, że bułki z awokado w The Cheesecake Factory osiągają 960 kalorii na porcję. Po prostu nie ma takiej potrzeby, zwłaszcza gdy tę identyczną wersję można zrobić łatwo, szybko i znacznie zdrowszą metodą pieczenia.
3. KFC: pieczony kurczak smażony w piekarniku
Marynowane w naśladowczej mieszance przypraw, zatopione w maślance i bułce tartej, te delikatne kurczaki smakują, jakby wyszły prosto z kuchni pułkownika Sandersa. Jedyna różnica? Są pieczone, a nie smażone, więc nie muszą być tylko przysmakiem od czasu do czasu.
4. Chleb Panera: Sałatka Cezar Power Kale Power
Chociaż świętujemy niedawny ruch Panera Bread polegający na usunięciu całego menu z dodatków do żywności, nie każdy ma w pobliżu oddział restauracji. Rozwiązanie: Wymieszaj swoją popularną sałatkę Power Kale Caesar. Od grillowanego kurczaka po pikantny dressing, aż po serowe pieczone chipsy parmezanowe, jest dokładnie takie, jak oryginał.
5. P.F Chang's: Wrapy z Sałatą Z Kurczaka
P.F Chang's to prawdziwa restauracja na siedząco zamiast fast-foodu, ale szczegóły techniczne są nieistotne, gdy w grę wchodzą te nieodparte okłady z sałaty drobiowej, prawda? Ten szybki, domowy przepis zmniejsza chrupiące, mięsiste, słodkie i słone nadzienie do T, co oznacza, że możesz mieć wrapy na stole w 20 minut, gdy tylko pojawi się głód.
6. Wendy: chili
Możesz zrobić gorzej niż zamawianie chili u Wendy, ale możesz też zrobić o wiele lepiej – robiąc własne w domu! Ta wersja, wypełniona chudej wołowiną, fasolą pinto i klasycznymi przyprawami chili, nie tylko smakuje świeżo, ale także pozwala kontrolować ilość sodu w misce.
7. Arby’s: Pieczone w piekarniku kręcone frytki
Z jakiegoś powodu frytki smakują lepiej, gdy są kręcone. Ale nie czekaj, aż następnym razem przejedziesz obok Arby's, aby naprawić chrupiące spirale. Użyj obieraczki (lub spiralizera, jeśli masz), aby zamienić ziemniaki w te wszystkie ważne zwoje, i użyj powłoki z mąki i jajek oraz metody pieczenia w piekarniku, aby uzyskać złociste i chrupiące bez kropli oleju.
8. Chick-Fil-A: zupa z makaronem drobiowym
Każdy ma w zanadrzu przepis na makaron z kurczakiem, nawet Chick-Fil-A. Odtwórz wersję fast food w domu, korzystając z tego przepisu. Używając przygotowanego kurczaka z rożna, marchewki i dużej ilości makaronu jajecznego, jest to kwintesencja komfortu rosołowej miski.
Ręce
9. In-N-Out: Burger z jaśniejszym sekretnym spreadem Sp
Burgery mogą być tematem polaryzującym – każdy ma dość silne odczucia co do najlepszych. Ale ten przepis, odtwarzający znak firmowy sieci kalifornijskiej: smażoną cebulę i domowy tajny sos, jest całkowicie zadowolony z tłumu. Niezależnie od tego, czy jesteś lojalistą McDonalda, zwolennikiem Shake Shack, czy fanem Five Guys, ten przepis może po prostu zmienić Cię w entuzjastę In-N-Out.
10. Pizza Hut: najlepsza pizza na patelni bez zagniatania
Myśl o zrobieniu domowego ciasta może sprawić, że będziesz chciał podnieść ręce i wybrać numer w celu dostawy, ale ten prosty przepis na ciasto bez wyrabiania ciasta sprawi, że Twoje ciasto zostanie przygotowane, upieczone i gotowe do krojenia w krótszym czasie, niż zajęłoby to Pizza Hut ty. Dodatkowo, gdy masz kontrolę, nie ma ryzyka skąpych dodatków.
11. Panda Express: Kurczak z czarną papryką
Nie daj się odstraszyć długiej liście składników — składa się ona głównie z prostych przypraw, takich jak pieprz, czosnek w proszku i przyprawa kreolska, które nadają charakterystycznego kopa. Możesz nie być w centrum handlowym, ale ta podstawa Panda Express przeniesie Twoje kubki smakowe z powrotem do food courtu.
12. Chipotle: Miska brązowego ryżu Burrito z kurczaka
Chipotle był jedną z mądrzejszych opcji fast foodów, dopóki problemy z E.Coli nie wywołały u wielu osób nerwowości. Bądź po bezpiecznej stronie, robiąc własną miskę burrito w domu. Nawet licząc brązowy ryż z kolendry i guacamole, jest tylko osiem głównych składników potrzebnych do sklonowania tego inspirowanego Meksykiem ulubionego faworyta.
13. Taco Bell: Meksykańska pizza
Gdzieś pomiędzy pizzą a quesadillą leży ta wersja specjalności menu Taco Bell. Chudy indyk i fasola są ułożone w dwie tortille (sugerujemy pełnoziarniste), a następnie posypane serem i ulubionymi dodatkami, aby odtworzyć danie z meksykańskiego łańcucha, prawdziwe jedzenie.
14. Biały Zamek: Burgery
Wyglądają tak słodko i nieszkodliwie, ale burgery White Castle mogą budzić wątpliwości, jeśli chodzi o jakość użytego mięsa. Graj bezpiecznie i uzyskaj te same smaki dzięki temu przepisowi, który dotyczy ekologicznego sera, świeżej mielonej wołowiny i odrobiny masła orzechowego jako tajnego składnika, który smakuje tak samo jak suwaki, które jedli Harold i Kumar.
15. McDonald's: Kiełbasa McMuffins
To oryginalna kanapka śniadaniowa. To najlepszy poranny babeczka. To pozycja menu McDonald’s tak popularna, że można ją teraz zamawiać przez cały dzień. Ale jest też pełen sodu, przetworzonych produktów mlecznych i Bóg wie, co jeszcze. Uzyskaj cały ten smak McMuffin-y bez żadnych przerażających składników dzięki tej znacznie czystszej wersji, która wykorzystuje pełnoziarnistą angielską babeczkę, chude mięso wołowe i prawdziwy plaster sera.
16. Dzwonek Taco: Wołowina Meximelt
Pyszny Meximelt w Taco Bell może być jednym z najłatwiejszych dań do przygotowania w domu. Nie wymaga gotowania poza przyrumienieniem mięsa, więc świetnie nadaje się jako taco na śniadanie, szybki lunch lub kolację lub munchie o północy .
Desery
17. Krispy Kreme: (bezglutenowe) pączki
To, że pragniesz pączka, nie oznacza, że powinieneś radzić sobie z tłuszczem, który do niego dołączył. Odrobina masła sprawia, że te kopie Krispy Kreme są miękkie, ale pieczenie ich w piekarniku oznacza, że nie zawierają oleju. Dodatkowo te szkliwione dzieci są również bezglutenowe!
18. Wendy: (Paleo) Frosty
To nie jest posiłek w Wendy's bez klasycznej czekolady Frosty na końcu – z wyjątkiem składników takich jak syrop kukurydziany i „sztuczny smak”, jest tam kilka naprawdę godnych pogardy rzeczy. Uzyskaj ten sam smak z korzyściami odżywczymi dzięki tej wersji, która wykorzystuje banany, kakao w proszku i mleko bez nabiału, aby udoskonalić tę hybrydę miękkiej porcji i koktajlu mlecznego.
19. Cynamon: 30-minutowe (pełnoziarniste) mini bułeczki cynamonowe
Zwykłe bułeczki cynamonowe kupowane w sklepie są zbyt gigantyczne, by je skończyć, wypełnione wzbogaconą pszenicą i prawie zawsze gwarantują śpiączkę cukrową. Te przyprawione bułeczki są wielkości kęsa, wykonane z pełnoziarnistej mąki cukierniczej i ułamka słodyczy. Dodatkowo sprawiają, że Twoja kuchnia pachnie jak Cinnabon. Zdobyć.
20. McDonald's: (Paleo) Shamrock Shake
Nie ma tu żadnych sztucznych barwników ani aromatów! Świeże liście mięty i awokado łączą się w ten chłodny zielony kolor, podczas gdy mleko kokosowe pomaga zagęścić, a miód osładza całą ofertę. McDonald's może chcieć faktycznie przyjąć ten przepis.
21. Królowa mleczarni: Oreo Blizzard
Nawet mini Oreo Blizzard w Dairy Queen osiąga łącznie 42 gramy cukru – yikes. Zamiast tego ogranicz słodycz, korzystając z tego domowej roboty, mrożonego Blizzarda na bazie bananów. W środku są nawet kawałki Oreos, tak jak w DQ.
22. McDonald's: Apple Hand Pies
Koperty na te szarlotki inspirowane McDonaldem zamiast ciasta smażonego tworzą opakowania do bułek jajecznych. Pieczone, aż na zewnątrz będzie chrupiące, a owoce przyprawione cynamonem w środku będą lepkie, smakują bardzo blisko prawdziwej oferty.
23. Metro: ciasteczka z białej czekolady i orzechów makadamia
Miękkie, gumiaste, orzechowe… te ciasteczka z orzechami makadamia w Subway są dość trudne do pominięcia. Ale jeśli szukasz zdrowszej wersji, ten przepis, wykorzystujący mąkę migdałową, olej kokosowy i czysty syrop klonowy, jest bardzo zbliżony do oryginału. Dodatkowo jest przyjazny dla Paleo!
