Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Większość z nas spędza nasze 20-latki na zastanawianiu się: nasze kariery, nasze związki, nas samych. A po drodze popełnimy mnóstwo błędów.
Możesz lubić
Dlaczego nie będziesz żałować podejmowania dużego ryzyka (więc przestań czekać!)To więcej niż OK — nikt nie jest doskonały. Plus, błędy budują charakter. Jak ktoś mi niedawno powiedział: „Czasami wygrywasz, a czasami się uczysz”.
Ale kiedy zbliżam się do 30, zacząłem chcieć robić więcej rzeczy dobrze, a mniej źle. Może teraz nadszedł czas, aby zacząć myśleć o życiu jako mniej wielkim, niechlujnym eksperymencie, a bardziej o strategicznej grze, w którą należy grać.
dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć
Po zastanowieniu się nad własnymi doświadczeniami, przeczytaniu książek i artykułów o cudzych oraz wysłuchaniu rad bardzo mądrych ludzi, wymyśliłem 29 nawyków, które prawdopodobnie nie wyświadczają nam żadnej przysługi. Chociaż mogą nie byćnajgorszyrzeczy, które możesz zrobić, trzymanie się ich może powstrzymywać Cię od związków, kariery, zdrowia iszczęściezasługujesz.
Wciąż staram się sam wiele z nich złamać – to zdecydowanie proces uczenia się. Dobre wieści? Bez względu na to, w jakim jesteś wieku, nie ma czasu jak teraźniejszość, aby zacząć odrzucać pewne nawyki, abyś mógł je zmiażdżyć po trzydziestce, czterdziestce i później.
29 nawyków do kopnięcia
1. Płakanie planów z przyjaciółmi.
Jeśli zgadzasz się na brunch lub kolację z przyjacielem, nie anuluj rezerwacji kilka godzin wcześniej – chyba że masz bardzo ważny powód. Zestresowany i wyczerpany? To jeszcze lepszy powód, aby zachować swoje plany. Badania pokazują, że spędzanie czasu z przyjacielem może poprawić nastrój i zmniejszyć stres. Bardzo szczęśliwi ludzie. Diener E, Seligman ME. Nauki psychologiczne, 2002, maj.;13(1):0956-7976.” data-widget=”linkref (Zastrzeżenie: jeśli dany znajomy ciągnie Cię w dół, może nadszedł czas, aby całkowicie zerwać więzi – co nie oznacza zmiany harmonogramu i anulowania od nowa.)
2. Wydawanie zbyt dużych pieniędzy na tanie ubrania.
Bezrękawniki i podarte dżinsy w Forever21 są kuszące, ale wydawanie 200 dolarów na stos ubrań, które założysz tylko raz lub dwa, nie jest dobrym sposobem na wydanie wypłaty. Zainwestuj w przedmioty wyższej jakości (i nie mam na myśli projektantów), które przetrwają znacznie dłużej. Możesz zacząć cieszyć się ubieraniem, jednocześnie oszczędzając pieniądze na dłuższą metę.
3. Obsesja na punkcie randek online.
Czyli osoba, z którą rozmawiałeś przez trzy tygodnie, nadal nie zaprosiła Cię na randkę? On lub ona prawdopodobnie nie zamierza. Zaakceptuj to, przejdź dalej i spójrz w górę znad telefonu — możesz porozmawiać z uroczym facetem lub dziewczyną w kawiarni. Przestańmy też gonić za ludźmi, którzy mówią praktycznie monotonnie, udzielając tylko jednowyrazowych odpowiedzi. Jest mnóstwo ludzi, z którymi rozmawia się o wiele fajniej.
4. Za bardzo boisz się poprosić o podwyżkę.
Badanie z 2015 r. wykazało, że prawie 60 procent pracowników nie prosi o podwyżkę, głównie dlatego, że czuli się nieswojo, prosząc. Wszyscy musimy ciężko pracować, aby udowodnić swoją wartość, ale powinniśmy też otrzymywać to, na co zasłużyliśmy. Proszenie o podwyżkę (na którą naprawdę zarobiłeś) nie jest takie przerażające — oto kilka rad, które pomogą Ci poczuć się przygotowanym i uspokoić nerwy.
5. Oszczędzanie na pielęgnacji skóry.
Tak, powinieneś umyć twarz w nocy. Nie, nie powinieneś dłubać w swoich pryszczach (chyba że robisz to w sposób zatwierdzony przez lekarza). Chociaż nie musisz płacić za specjalne maseczki lub zabiegi laserowe, powinieneś zainwestować w produkty wysokiej jakości, które są odpowiednie dla Twojej skóry (i codziennie używaj kremów przeciwsłonecznych).
6. „Zapominając” dzwonić do starszych krewnych.
Twoi rodzice, dziadkowie, ciotki, wujkowie i inni starsi i mądrzejsi krewni zasługują na to, by tak często słyszeć Twój głos. Przestań wymyślać wymówki, żeby odłożyć to do jutra. Podnieś słuchawkę, zapytaj, jak się mają, i powiedz im, co nowego w Twoim życiu. Nie tylko sprawisz, że ich dzień, ale są szanse, że poczujesz się lepiej w tym procesie.
7. Nadużywanie słowa „przepraszam”.
Nie musisz przepraszać za odpowiedź na SMS-a dwie godziny później. Albo zostać w piątek, żeby zaoszczędzić trochę pieniędzy i trochę się przespać. Im więcej czytam o epidemii przeprosin w naszej kulturze, tym bardziej irytuje mnie, gdy słyszę „przepraszam” rzucane w swobodnej rozmowie. Wszyscy moglibyśmy się wycofać. Bonus: Kiedy musisz przeprosić, powiedzenie „przepraszam” będzie miało większe znaczenie.
8. Poczucie winy za swój sukces.
Jeśli zdobędziesz nową, niesamowitą pracę lub założysz firmę, może się zdarzyć coś dziwnego: ludzie mogą cię poniżyć. Brzmi to banalnie, ale są szanse, że są zazdrośni lub czują się niepewnie. Nie pozwól, abyś poczuł się źle, zawstydzony lub przepraszał za swój sukces. Posiadaj to i zapomnij o hejterach. Dobrzy ludzie w twoim życiu — ci, którzy cię budują i oferują wsparcie — będą dla ciebie tylko szczęśliwi.
9. Pobyt z partnerem, który sprawia, że czujesz się mniej niż wspaniale.
Wiemy, że nie zawsze jest słońce i tęcze; nieuchronnie pojawią się wyboje na drodze. (Oto, jak stwierdzić, czy twoje wątpliwości są zerwaniem umowy, czy całkowicie normalnym.) Ale ogólnie rzecz biorąc, twój partner powinien sprawiać, że czujesz się szczęśliwy, bezpieczny, piękny i kochany – a jeśli te uczucia nie pojawiły się od dłuższego czasu, może tak być czas na przemyślenie partnerstwa.
10. Przyjmowanie odpowiedzi „nie” bez ponownego próbowania.
Będą rzeczy, z którymi nie możesz nic zrobić (i to samo w sobie jest ważna lekcja). Ale jeśli chodzi o sprawy, na których naprawdę ci zależy – w pracy, w związku, gdziekolwiek – nie akceptuj tylko pierwszego „nie”, które ktoś ci daje. Zapytaj ponownie, poparty rozsądną argumentacją i bez narzekania. Nigdy nie wiesz, dopóki nie zapytasz (znowu), prawda?
11. Nie oszczędzanie pieniędzy.
Eksperci twierdzą, że niezależnie od tego, czy jest to konto 401(k), IRA, czy oszczędnościowe, wyrzucanie gotówki jest jedną z najmądrzejszych rzeczy, jakie może zrobić 20-latka. W wieku 20 lat staraj się zaoszczędzić od 10 do 15 procent swojej wypłaty; po trzydziestce spróbuj umieścić od 15 do 25 procent na swoim koncie oszczędnościowym. Ustaw miesięczny automatyczny przelew, aby to ułatwić, i sprawdź te 94 bezbolesne sposoby na zaoszczędzenie więcej pieniędzy.
12. Nie myj prysznica, dopóki nie zostanie pokryty pleśnią.
Jest obrzydliwy i nie jest tak trudny do czyszczenia. (Odkryłem, że szczoteczka do zębów działa cuda na kafelkach prysznicowych.) To samo dotyczy nie odkurzania, dopóki nie przejmą kurzu, lub nie myją pościeli, dopóki nie zaczną brzydko pachnieć.
13. Kłócić się z rodzicami.
Może Ci się spodobać{{displayTitle}}Wiemy, że rodzice mogą być czasami frustrujący. Ale zachowywanie się jak ponury nastolatek, w prawdziwym życiu lub przez telefon, nie pomoże. Nie będą w pobliżu na zawsze, więc traktuj ich z szacunkiem – nawet jeśli pytają, kiedy masz zamiar się ustatkować po raz 50.
14. Palenie (lub opalanie) – w ogóle.
To dwie najgorsze rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nie ma wymówki. Palenie towarzyskie to nadal palenie, a opalenizna podstawowa nadal liczy się jako uszkodzenie przez słońce. Czy sztuczne stosowanie UV przed feriami wiosennymi chroni uczniów przed poparzeniem słonecznym podczas ferii? Dennisa LK, Lowe JB. Fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedycyna, 2013, grudzień;29(3):1600-0781.” data-widget=”linkref Potrzebujesz pomocy przy wyjściu? Oto kilka przydatnych wskazówek.
15. Czekam na Jednego.
Kuszące jest przesuwanie w nieskończoność aplikacji, ale jeśli nie jesteś tak naprawdę otwarty na dawanie komuś szansy (nawet jeśli nie wyglądają jak facet lub dziewczyna z twoich marzeń), to nikogo nie znajdziesz. Newsflash: Bratnie dusze nie są prawdziwe, więc przestań czekać, aż w magiczny sposób pojawi się twarz twojego przyszłego partnera.
16. Nie dążenie do czegoś, co kochasz.
Czytanie, pisanie bloga, robienie na drutach, robienie zumby — cokolwiek to jest, nie pozwól, aby czyjś osąd powstrzymał Cię przed realizacją swoich pasji. Poświęć czas na rzeczy, które kochasz i rozważ zaznaczenie tego w swoim kalendarzu, aby rzeczywiście to zrobić.
17. Ciągle się spóźniasz.
Ciężko jest pracować nad rozwiązaniem – zaufaj mi, wiem. Ale jeśli zdołasz osiągnąć wszystko na czas, będziesz na dobrej drodze do lepszego, mniej stresującego życia.
18. Sprawdzanie telefonu przy stole.
Niezależnie od tego, czy jesteś z przyjaciółmi, na randce, czy z rodziną, to nie jest fajne. Cokolwiek jest tak intrygujące w Twoim telefonie, może poczekać. A sms-y podczas jazdy? Naprawdę nie fajnie. Poważnie, przestań.
19. Życie zastępcze przez media społecznościowe.
Może Ci się spodobać{{displayTitle}}Niesamowite wakacje, wspaniałe domy i luksusowe ubrania – Instagram jest pełen ważnych #celów. Odrobina spojrzenia może być motywująca, ale im bardziej pochłaniasz życie innych ludzi, tym gorzej może to sprawić, że będziesz się czuł z własnym. Nie pozwól, aby przewijanie było jedyną ucieczką. Odłóż telefon i spraw, aby w twoim życiu wydarzyły się rzeczy, które sprawią, że poczujesz się (prawie) tak efektownie, czy to gotowanie zielonego koktajlu, wizyta w muzeum, czy planowanie weekendowej wycieczki.
20. Wysyłanie smsów godnych pożałowania po godz.
Bądźmy szczerzy: robienie czegokolwiek po drugiej w nocy prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem. Ale wysyłanie bezsensownych SMS-ów do osoby, z którą się spotykasz, lub bombardowanie swojego byłego telefonem nie jest dobre dla nikogo.
21. Nigdy (jak, nigdy) nie ćwicz.
Nie mówimy o bieganiu w maratonie lub karaniu się dużymi ciężarami. Jeśli uważasz, że nienawidzisz ćwiczyć, znajdź coś, co kochasz. Biorąc pod uwagę ogromną liczbę trendów fitness, obiecujemy, że możliwe jest znalezienie treningu (od barre, jogi, P90x, po taniec cardio), na który naprawdę czekasz. I nie potrzebujesz siłowni, aby zadbać o formę – te treningi z ciężarem ciała to udowadniają.
22. Narzekanie na starzenie się.
Trzydzieści nie jest stary. Więc przestań mówić, że tak jest. W dzisiejszych czasach ludzie żyją dłużej niż kiedykolwiek – do naszych lat 80., 90. i później – więc łatwo masz co najmniej 50 lat więcej, aby to przeżyć. I nie chorobliwie, ale świętowanie 30. urodzin jest o wiele lepsze niż alternatywa.
23. Nigdy nie kupujesz artykułów spożywczych.
Może Ci się spodobać{{displayTitle}}Zamawianie bezproblemowe lub wsiadanie do samochodu od czasu do czasu nie jest takie złe, ale robienie tego co noc może poważnie zaszkodzić Twojemu kontu bankowemu – i Twojemu ciału. Zacznij od naszej najlepszej listy zakupów dla samotnych osób i tej kolekcji 29 niesamowicie łatwych i zdrowych jednorazowych posiłków.
24. Mówienie „tak” na drugą randkę, na którą nie chcesz iść.
Nie ma prawa, które mówi, że musisz znowu umówić się z tą osobą. Jeśli boisz się drugiej rundy lub po prostu wolisz zostać w domu i oglądać Netflixa, zamiast go widzieć, to w porządku. (Uwaga: jeśli nie masz pewności lub po prostu nie poczułeś iskry od razu, warto spróbować jeszcze raz).
25. Pomijanie wizyt u lekarza.
Zwłaszcza kontrole skóry u dermatologa lub wizyty kontrolne u lekarza położnika lub ginekologa. Odwiedź swojego dentystę dwa razy w roku, a innych lekarzy tak często, jak to konieczne. Nie odkładaj tego — w końcu może uratować ci życie.
26. Zaciemnienie.
Wszyscy jesteśmy na happy hours, hałaśliwe kolacje urodzinowe i ogólnie epickie wieczory. Ale to naprawdę przerażające – i niebezpieczne – obudzić się pewnego ranka, nie pamiętając, jak wróciłeś do domu poprzedniej nocy. (Oto, co naprawdę dzieje się z twoim mózgiem, gdy tracisz przytomność.)
27. Walka z rodzeństwem o drobne rzeczy.
To twoje ciało i krew. I prawdopodobnie to oni pomogą ci poradzić sobie i poradzić sobie ze stratą rodzica lub innego członka rodziny. Chociaż możesz mieć spory – i kilka poważnych dramatów – wszyscy bylibyśmy mądrzy, gdybyśmy odpuścili drobiazgi.
28. Nie oddawanie innym.
Nawet jeśli nie jest to spójne, znajdź czas na wolontariat. Podawaj jedzenie w schronisku, opiekuj się dzieckiem w potrzebie, odwiedzaj osoby w szpitalu lub wypróbuj jeden z tych sposobów oddawania pieniędzy (nie wymaga wypisywania czeku). Pomoże spojrzeć na twoje życie z innej perspektywy i uświadomić sobie, że nawet najgorsze dni naprawdę nie są takie złe.
29. Czekam na rozpoczęcie „prawdziwego życia”.
To jest to. Sprawdź ze sobą swoje nadzieje, marzenia i cele na reg, a jeśli ostatnio nie zadawałeś sobie pytania, jakie życie naprawdę chcesz żyć, zrób to już dziś. Potem zacznij nim żyć.
