3 małe słowa, które pomogą Ci połączyć się ze wszystkimi

Pewnego deszczowego popołudnia jechałem autobusem przez miasto, gdy wskoczyła do niego młoda kobieta. Miała ze sobą dziecko, które musiało mieć około trzech, czterech lat.

czy źle jest fantazjować o swojej sympatii?

Autobus był pełny, wyboisty i wkrótce zrobiło się głośno, gdy jej dziecko zaczęło płakać – był zdenerwowany, że nie mógł usiąść obok matki. Było kilka wolnych miejsc, ale nie było ich razem, więc usiadła na jednym i kazała mu usiąść na drugim. Ale chciał mieć mamę. Była zdenerwowana i wyglądała na zawstydzoną (nie wspominając o zmęczonej).

Potem inna kobieta, nieco starsza, wstała i przesunęła się, aby matka i dziecko mogły usiąść razem. Mama uśmiechnęła się w podziękowaniu. A potem z ust starszej kobiety wyszły trzy słowa, które podniosły całą energię tej jazdy autobusem:

„Byłem tam”.

Prosty, niedramatyczny i szczery. W tym momencie wydawało się, że jednoczy różnych mieszkańców Nowego Jorku.

Możesz lubić

4 małe czynności, które sprawią, że będziesz 10 razy szczęśliwszy

Dlaczego? Ponieważ prawie wszystkie doświadczenia są wspólnymi ludzkimi doświadczeniami. Są uniwersalne. Zapominamy o tym, gdy przebijamy się przez życie, skupiając się na własnych problemach i potrzebach – które w rzeczywistości są mniej wyjątkowe niż nam się wydaje.

W jaki sposób te trzy słowa mogą stworzyć więcej połączenia w twoim życiu?

Zapytaj: „Gdzie się powstrzymuję?”

Czasami bolesne doświadczenia z przeszłości uniemożliwiają nam otwarcie się na innych, ponieważ nie chcemy wracać do naszej własnej historii. Ale jedno wiem na pewno: uzdrawianie innych pomaga uzdrowić siebie.

Zauważyłem to ostatnio z moją przyjaciółką Tracy, która wzięła pod swoje skrzydła nową przyjaciółkę, która poroniła. Tracy miała ich trzy, zanim dwa lata temu urodziła córkę. Nasz intelekt potrzebuje lekarza, aby wyjaśnić medyczną stronę rzeczy, tak. Ale nasze dusze potrzebują ludzkiego połączenia, aby nam pomóc. Nikt nie może tego zrobić lepiej niż ktoś, kto byłdokładnie tam, gdzie jesteś.

A wspaniałym sposobem na uhonorowanie przeszłej krzywdy jest pomoc w złagodzeniu obecnego bólu.

Zapytaj: „Czy jestem pierwszą osobą na świecie, która się rozwodzi/przechodzę chorobę/tracę pracę?”

Kiedy byłam tak smutna i przerażona opuszczeniem mojego pierwszego męża (w jeden weekend ani razu nie wstałam z łóżka – poza zakupem dwóch butelek chardonnay Yellowtail), pomyślałam. Po płaczu, siedzeniu w ciemności i myśleniuBiada miwydawało mi się, że tygodniami, zadałem sobie pytanie,Czy jestem pierwszą kobietą, która przez to przechodzi?

Właściwie to mnie rozśmieszyło. Tak-śmiech.Znasz ten nagły moment ulgi, kiedy łzy zamieniają się w śmiech? To jak mini przebudzenie.Cholera, Myślałem.Nie jestem pierwszą osobą, która ma złamane serce i na pewno nie będę ostatnią. To było otrzeźwiające (emocjonalnie i fizycznie). Nie zostałem uzdrowiony z dnia na dzień, ale poczułem się bardziej uziemiony i to uczucie uziemienia pomogło mi się podnieść. Miliony kobiet, których nigdy nie spotkam, które były w moich butach, podniosły mnie na duchu.

Zwróć uwagę na wspólne emocje, a nie na okoliczności.

Kiedy byłem dzieckiem, utrzymywaliśmy się z darowizn od lokalnych rodzin i odzieży od „zaginionych i znalezionych”; kosze. To było dla mnie wtedy upokarzające – żyłem w strachu, że złapię się w odrzuconym przedmiocie przyjaciela.

Nawet gdy było gorąco, z tego powodu odmówiłem zdjęcia warstwy w klasie… w przypadku „fajna Rosie” zobaczyłem, że mam na sobie sweterek (miał jej imię napisane po wewnętrznej stronie permanentnym markerem: ROSIE KIM). Teraz nie spotykam ludzi, którzy znajdują się w takiej właśnie sytuacji, ale zauważam, kiedy ktoś zmaga się ze wstydem finansowym lub czuje się gorzej niż inni ludzie, których spotyka. I od razu powiem jakąś wersję „Byłem tam”.

Czy esencja tych trzech słów może pomóc w dokonaniu małej różnicy w tej chwili? Może to być tak proste, jak zgłoszenie się na ochotnika na miejsce, dzielenie się pomocnymi radami lub nawet rozjaśnienie nastroju żartem, gdy zauważysz, że ktoś czuje się niekomfortowo — ponieważ wszyscy jesteśmy w tym razem.

Susie Moore jest Greatist’s trener personalny felietonista i trener zaufania w Nowym Jorku. Zapisz się po darmowe cotygodniowe porady zdrowotne na swojej stronie internetowej i sprawdzaj co wtorek w jej najnowszym artykule No Regrets!