Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Niskie libido to faza, w której osoba odczuwa brak zainteresowania seksem. Chociaż wydaje się to niezwykłe, niskie libido jest dość powszechne i wiele osób doświadczyło go w pewnym momencie życia. Wiadomo, że w szczególności pożądanie seksualne kobiet zmienia się naturalnie na przestrzeni lat. Jeśli tego doświadczasz, mogą istnieć duże możliwości, że przechodzisz przez poważną zmianę życia. Stanie się mamą, wypchnięcie całej osoby z ciała, zmienia Cię! Chociaż jest to niesamowite przeżycie i uczucie, towarzyszy temu również dużo stresu i zmian hormonalnych w twoim ciele. Zapewniamy, że nie jest to nieuleczalne. Ten artykuł jest poświęcony wszystkim matkom po porodzie, które doświadczają tego stanu.
Co powoduje niskie libido u kobiet po urodzeniu dziecka?
Po urodzeniu dziecka poziom dwóch głównych hormonów, estrogenu i progesteronu, znacznie spada. Hormony te są odpowiedzialne za zdrowy rozwój żeńskich narządów rozrodczych, a także za popęd seksualny u kobiet. Niższy poziom tych hormonów po porodzie skutkuje niskim libido. Innym powodem niskiego libido u kobiet po porodzie jest karmienie piersią, ponieważ wtedy poziom estrogenu spada wraz z karmieniem piersią, a obniżony poziom estrogenu skutkuje suchym seksem. Wiele kobiet skarży się również na uczucie igieł podczas seksu, co również jest wynikiem obniżonego poziomu estrogenów.
Innym powodem może być to, że jesteś zbyt wyczerpany rutyną dbania o swoje dziecko i ciało. Twoje ciało może nadal znajdować się w fazie zdrowienia, dlatego naturalny seks jest ostatnią rzeczą, którą chcesz robić. Jeśli to są powody, twój partner na pewno zrozumie i nie powinieneś się zbytnio martwić, ponieważ popęd powróci, gdy przyzwyczaisz się do nowej rutyny. Jeśli główną przyczyną jest wyczerpanie, spróbuj skorzystać z pomocy przyjaciela, matki, matki partnera lub zatrudnij na jakiś czas nianię dla dziecka.
Jak zwiększyć niskie libido u kobiet?
Nic się nie zmienia z dnia na dzień i nie można oczekiwać zwiększonego pożądania seksualnego zaraz po porodzie. Istnieje jednak wiele wskazówek, w tym domowe środki zaradcze, a także zabiegi medyczne, które mogą pomóc w zwiększeniu pożądania seksualnego u kobiet. Niektóre wskazówki obejmują wprowadzenie większej ilości gry wstępnej do swojej rutyny i rozmowę z partnerem o tym, co czujesz. Istnieją różne pokarmy zawierające witaminy, które pomagają w poprawie pożądania seksualnego. Oprócz tych produktów, ćwiczenia i odpowiednia rutyna spania również pomagają w poprawie popędu seksualnego.
Domowe środki zaradcze
1. Wprowadź do swojego życia pokarmy związane z popędem seksualnym
Istnieje kilka produktów spożywczych, które są uważane za wysoce skuteczne w zwiększaniu popędu seksualnego. Wprowadzenie pokarmów takich jak czekoladki, figi, brzoskwinie czy ostrygi pomoże Ci w zwiększeniu pożądania seksualnego. Czekolada jest jednym z takich produktów spożywczych, które są polecane przez lekarzy, ponieważ pomaga w wydzielaniu neuroprzekaźnika serotoniny odpowiedzialnego za psychologiczne uczucie szczęścia i pożądania. Poza tym, niektóre inne pokarmy, które możesz włączyć do swojego życia, to banany lub awokado, które również okażą się pomocne.
2. Stosowanie olejków eterycznych
Istnieje wiele olejków eterycznych, które zwiększają i zwiększają popęd seksualny u ludzi. Niektóre z tych olejków eterycznych to lawenda, szałwia muszkatołowa, drzewo sandałowe i wiele innych. Każdy olejek eteryczny ma swoje istotne właściwości. Szałwia muszkatołowa pomaga w obniżeniu poziomu stresu u kobiet, a także w poprawie u nich równowagi hormonalnej. Zmniejsza również bóle menstruacyjne i równoważy poziom estrogenów w organizmie. Z drugiej strony lawenda poprawia nastrój. Zmniejszy również stres i niepokój, a wdychanie lawendy zwiększy poziom relaksu. Przeprowadzono pewne badania, które mówią, że kobiety doświadczały zwiększonego nastroju do pożądania seksualnego poprzez wdychanie olejku z drzewa sandałowego przed stosunkiem, w porównaniu z kobietami, które tego nie zrobiły. Te olejki eteryczne nie rozwiążą problemu zaraz po użyciu, ale mogą pomóc w uzyskaniu nastroju na seks. Możesz kupić te olejki eteryczne w dowolnej drogerii, a nawet kupić je online. Olejki eteryczne są naturalnymi olejkami i nie mają absolutnie żadnych skutków ubocznych, dlatego możesz ich używać tak długo, jak chcesz.
3. Terapia hormonalna
Omówiliśmy już w poprzednich akapitach, jak spada poziom estrogenu i progesteronu u kobiet po porodzie. Obniżony poziom hormonów obniży również popęd seksualny u kobiet, jednak poziom ten można sztucznie zwiększyć. Estrogen jest dostępny i może być przyjmowany w wielu postaciach, takich jak pigułki lub spraye, jednak nie należy rozpoczynać przyjmowania tych tabletek bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Poziom hormonów nie powinien przekraczać określonej ilości. Zwiększone spożycie może powodować komplikacje, dlatego nie jest zalecane bez zgody i recepty lekarza.
4. Leki
Jeśli masz niskie libido, a od porodu minęło ponad 6 tygodni, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Czasami oprócz porodu istnieje wiele innych czynników, które powodują niskie libido. Jeśli zażywasz tabletki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, możesz doświadczyć niskiego libido, ponieważ te tabletki mają skutki uboczne na tle seksualnym. Skonsultuj się z lekarzem i powiedz mu o przyjmowanych lekach. Lekarze udzielają również porad, które mogą pomóc w zwiększeniu popędu seksualnego, ale oprócz poradnictwa przepisują również leki. Jednym z takich leków jest flibanserin. To pierwsza w historii pigułka zatwierdzona przez administrację żywności i leków dla kobiet, które nie osiągnęły jeszcze menopauzy. Jednak nie powinieneś uzależniać się od tych tabletek ani kontynuować ich używania w nieskończoność, nawet gdy problem zostanie wyleczony. Po pewnym czasie skonsultuj się z lekarzem i przestań brać te tabletki, gdy zaczniesz odczuwać zwiększone pożądanie seksualne w porównaniu z przeszłością.
5. Witamina B3
Witamina B3 jest niezwykle ważna dla metabolizmu energetycznego, zwłaszcza przy niewielkich przypływach energii, na przykład podczas intensywnych sesji makijażu. Witamina B3 pomoże również w zwiększeniu zaczerwienienia seksualnego, co z kolei zwiększy przepływ krwi do okolic narządów płciowych i spowoduje nasilenie orgazmów. Niektóre pokarmy, takie jak brązowy ryż, orzeszki ziemne, wątroba i suszone na słońcu pomidory, są bogate w witaminę B3. Możesz również przyjmować witaminę B3 w postaci suplementów lub tabletek. Upewnij się, że nie zażywasz tych witamin w nadmiarze, ponieważ nadmierne spożycie może być szkodliwe, a nie użyteczne. Przyjmuj jedną tabletkę dziennie i skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania witamin. Skonsultuj się również z lekarzem i zapytaj go, kiedy przestać.
6. Witamina E
Witamina E jest powszechnie znana jako witamina seksu i jest uważana za bardzo pomocną w zwiększeniu libido i urozmaiceniu życia seksualnego. Zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych i jest również ważnym elementem produkcji hormonów płciowych. Jest obecny w różnych produktach spożywczych, takich jak szpinak, żółtko jajka, pomidory i słodkie ziemniaki. Możesz jednak również zażywać tabletki z witaminą E, aby poprawić swój popęd seksualny. Oprócz witaminy E inne suplementy, które można stosować w celu zwiększenia libido, to tabletki z kwasem foliowym, tabletki z magnezem i witamina A.
marki odzieży unisex
Powiązany artykuł: Wszystko, co musisz wiedzieć o naturalnym porodzie
Poznaj zalety i wady naturalnego porodu
Wniosek
Seks jest integralną częścią związku, a jedynym celem seksu jest nie tylko posiadanie dzieci. Nawet po założeniu rodziny ważne jest, abyś Ty i Twój partner prowadzili zdrowe i satysfakcjonujące życie seksualne. Kobiety po porodzie doświadczają zmian w swoim ciele, a także przechodzą różne zmiany hormonalne. Z powodu tych zmian ich pożądanie seksualne znacznie się zmniejszy. Po pewnym czasie może to być frustrujące zarówno dla nich, jak i dla ich partnera, i w tym momencie zaleca się zajęcie się problemem. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie pożądania seksualnego. Zaleca się, aby najpierw wypróbować kilka domowych środków, takich jak spożywanie pokarmów zwiększających popęd seksualny lub używanie olejków eterycznych. Jeśli problem wydaje się poważny i nic nie pomaga, skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem. Lekarze zwykle przepisują suplementy i leki. Możesz również skorzystać z porady, jeśli nie chcesz przyjmować leków doustnych. Poradnictwo pomaga w radzeniu sobie z problemami, takimi jak stres po ciąży, zaburzenia snu, lęki i inne przyczyny napięć seksualnych.
