Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli myślisz, że zapiekanki są zwykle rzeczą obiadową, masz rację. Łatwo przygotowane z wyprzedzeniem i wrzucone do piekarnika, gdy wrócisz do domu z pracy, są bardzo popularne na wieczorne posiłki bez zastanowienia. Ale po co ograniczać korzyści związane z oszczędzaniem czasu do samej kolacji?Wypieki z wyprzedzeniemsą tak samo przydatne na śniadanie, niezależnie od tego, czy karmisz gości, organizujesz brunch, czy po prostu potrzebujesz czegoś do podgrzania w ciągu tygodnia. Od jajecznych i pikantnych po owocowe i słodkie, te siedem zapiekanek śniadaniowych spełni swoje zadanie.
1. Zapiekanka śniadaniowa z jagodami
Pozwól swojemu ulubionemu, obfitemu chlebowi – bezglutenowemu lub w inny sposób – i mrożonym jagodom namoczyć przez noc w lekko słodkiej mieszance banana, mleka migdałowego i nasion chia. Te małe nasiona pomogą wchłonąć płyn, więc gdy budzisz się rano, wystarczy 30 minut w piekarniku, aby chleb napuszył się do perfekcji zbrązowiałego ciasta.
2. Zapiekanka śniadaniowa Rise and Shine
Mówią, że powinieneś „zjeść tęczę” w ciągu dnia. Dlaczego nie zrobić tego na śniadanie z tą zapiekanką z warzywami? Z brokułami, słodkimi ziemniakami, czerwoną papryką i cukinią jest tak kolorowy, że aż chce się wstać z łóżka.
3. Zapiekanka francuskich tostów na noc z jagodami i serem klonowo-kremowym
Ta zapiekanka ląduje gdzieś pomiędzy pyszną bułką cynamonową a francuskim tostem. Masz jajeczny chleb i jagodową posypkę klasycznego śniadania, ale mżawka serka śmietankowego „frosting” nad tym wszystkim jest ukłon w stronę popularnego ciasta.
4. Zapiekanka śniadaniowa z jajkiem, ziemniakami i kiełbasą
Wiele talerzy śniadaniowych zawiera jajka, kiełbaski i ziemniaki, ale kto ma czas na przygotowanie tych wszystkich oddzielnych składników? Ułatw sobie przygotowanie (i sprzątanie!), umieszczając wszystkie te składniki w naczyniu żaroodpornym i gotując je rano. Niektóre sery mozzarella przebijają smak.
5. Zapiekanka ze słodkich ziemniaków zapiekana owsianka
Jeśli lubisz słodkie śniadania, ale nie chcesz przesadzać z cukrem, ta zapiekanka jest zdecydowanie dla Ciebie. Słodki ziemniak jest na tyle aromatyczny, że nie potrzebujesz zbyt dużo dodatkowego brązowego cukru, a kruszonka z orzechami pekan sprawia, że smakuje jak deser. Te zdrowe płatki owsiane przypominają, że wystarczy na śniadanie.
6. Zapiekanka śniadaniowa Paleo z kurczakiem
Może nie ma tu zbóż (w końcu to Paleo!), ale spiralny słodki ziemniak sprawia, że smakuje jak zapiekanka spaghetti. Spud, wraz z czerwoną papryką i szpinakiem, jest również odpowiedzialny za wysoką zawartość błonnika w tym przepisie, podczas gdy kurczak, jajka i bekon sprawiają, że jest to potęga białka.
7. Zapiekanka śniadaniowa z kiełbasą i jajkiem
Oto obfite, ale zdrowe śniadanie, które na pewno zadowoli tłum: wciąż jest tu dużo mięsa, sera i jajek, ale kiełbasa z indyka, cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu i kilka białek rozjaśniają tradycyjnie ciężkie śniadanie kombinacja.
