Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Co to jest samosabotowanie?
Wygląda na to, że jesteśmy z natury uwarunkowani do poszukiwania własnego szczęścia, szczególnie w dwóch głównych obszarach satysfakcji; relacje i nasze kariery. Tak więc koncepcja może wydawać się niepokojąca, jak można sabotować własne życie. Podczas gdy większość z nas natychmiast odrzuci przekonanie, że w jakikolwiek sposób możemy powodować problemy z samym sobą, znaczna liczba ludzi na świecie nie osiąga swoich celów z powodu samo-sabotażu. Tak więc, jeśli zdajesz sobie sprawę, że często trudno ci osiągnąć cele związane z relacjami, karierą lub zdrowiem, nie zawsze może to być pech, prawda? Poniżej wymieniono kilka wskazówek, które z pewnością otworzą ci oczy.
Przyczyny samosabotażu
1. Poczucie własnej zgodności
Pierwszym powodem, dla którego większość z nas sabotuje nasze relacje, jest to, że jesteśmy zbyt zajęci zachowaniem twarzy. Tylko dlatego, że zachowujemy się szczęśliwie, będziemy próbować postawić się w szczęśliwej sytuacji, ale ostatecznie to się nie uda. Powodem nie będzie jednak pech. Ponieważ ktoś może czuć się wewnątrz podświadomie smutny, sabotujesz swój własny plan.
2. Brak poczucia własnej wartości
Innym powodem, dla którego większość z nas może sabotować nasze relacje, jest to, że możemy myśleć, że nie zasługujemy na coś dobrego w życiu. Większość z nas ma liminalną przestrzeń, w której egzystujemy, wewnątrz której wyznaczyliśmy już nasze wzloty i upadki. Mając tę przestrzeń, myślimy: „Mogę być tylko do pewnego stopnia szczęśliwy” lub „Mogę mieć związek, w którym jest obraźliwy, ponieważ nie jestem godzien bycia kochanym”.
3. Zjawisko oszusta
Wielkim strachem, który powstrzymuje wielu ludzi w dzisiejszym świecie, jest strach, że zostaną odkryci lub „co ludzie pomyślą”. Częściej niż nie, kiedy zaczynają się dziać dobre rzeczy, na przykład, jeśli ktoś naprawdę cię kocha, po prostu zaczynasz wątpić we wszystko, co robisz i myślisz, że „może dziwnie się zachowuję”, „może dlatego lubi mnie, ponieważ nikt nie mógłby mnie za mnie pokochać”, a potem odpędzasz ich, ponieważ myślisz, że oszukujesz ich, nie będąc sobą.
7 oznak, że sabotujesz swoje relacje
1. Zwlekanie
Częściej niż nie mamy tendencji do tego, aby rzeczy, które wymagają natychmiastowej uwagi, mijały bez żadnej. Na przykład, jeśli jesteś w związku i wiesz, że zbliżają się urodziny ważnej dla Ciebie drugiej osoby i że to dla nich wiele znaczy, to i tak zostawisz przygotowania do ostatniej chwili. Powiesz „Och, dam radę to zrobić w mgnieniu oka”, „I tak nie wiem, co jej dostanę”, „to jeszcze trzy dni”. A kiedy nadejdzie chwila, albo zawiedziesz w jednej lub drugiej rzeczy, albo całkowicie zapomnisz. Kiedy zaczniesz zwlekać, sprawy po prostu zaczynają iść nie tak i wkrótce możesz stracić bliską Ci osobę.
fryzury dla diamentowego kształtu twarzy
2. Bingowanie Netflixa
W dzisiejszych czasach znaleźliśmy nowe sposoby odwracania uwagi od odpowiedzialności i obowiązków, bingowanie Netflixa. Chociaż jest to świetny sposób na dobrą zabawę, Netflix często staje się obsesją, której nie możesz odpuścić. Choć może to zabrzmieć kiepsko, miałam przyjaciela, który zerwał ze swoim chłopakiem, ponieważ nie dawał jej czasu. Dopiero później, kiedy spotykałem się z jego przyjacielem, dowiedziałem się, że ten facet porzucił niesamowity związek tylko dlatego, że uzależnił się od Netflixa i był tak zajęty, że zapomniał, że ma kogoś do zaspokojenia.
śliwkowo brązowa szminka
3. Zainicjuj konflikt
Jest to coś, z czego kobiety są bardziej znane; jednak nie obwiniam ich. Mają nierealistyczne oczekiwania, których nie da się spełnić. Jeśli byłeś w sytuacji, w której byłeś w niesamowitym związku, ale rozwaliłeś wiele rzeczy nieproporcjonalnie i je zrujnowałeś, to jest to klasyczny przykład samo-sabotażu. Jeśli tracisz ludzi wokół siebie, a od dawna tak było, musisz usiąść i pomyśleć o tym, czy to oni, czy to ty? Choć może to być trudne, możesz stać na swojej drodze.
4. Strach przed intymnością
Innym znakiem, że możesz sabotować swój związek, jest to, że nie pozwolisz ludziom się do ciebie zbliżyć. Chociaż możesz myśleć, że chcesz się pobrać, możesz być jedyną osobą stojącą na twojej drodze, ponieważ myślisz, że na to nie zasługujesz. Albo że jeśli ktoś się do ciebie zbliży, pomyślisz, że wcześniej i później cię skrzywdzą, więc lepiej, jeśli najpierw zakończysz związek.
5. Nadmiernie samokrytyczny
Wszyscy krytykujemy siebie, mamy dobre i złe dni i jest to całkowicie normalne, jednak jeśli konsekwentnie widzisz w sobie tylko najgorsze, może to być problem. Pamiętaj o powiedzeniu, które brzmi: „nikt nie może cię kochać wystarczająco, jeśli nie potrafisz kochać siebie”, to prawda, jeśli nie widzisz w sobie tego, co najlepsze, ostatecznie zmusisz ludzi wokół ciebie, aby tego nie widzieli. Mogę się z tym utożsamiać, ponieważ w najgorszych momentach mojego życia widziałem, że byłem swoim najgorszym tyranem.
6. Samoporównanie
Innym powodem, dla którego możesz sabotować swój związek, jest porównywanie swoich relacji z innymi. Na przykład, jeśli zobaczysz, jak chłopak twojej przyjaciółki przynosi jej kwiat, będziesz chciał, żeby twój chłopak też przyniósł ci kwiat. Zapomnisz, że różni ludzie na różne sposoby pokazują, że nas kochają. Żadne dwie osoby nie mogą być takie same. Jednak kiedy zaczniesz porównywać siebie i swoje relacje, podążasz toksyczną ścieżką bez powrotu.
7. Skupiasz się na problemach, a nie rozwiązaniach
Innym powodem, dla którego możesz sabotować swoje relacje, jest sposób myślenia. W większości przypadków ludzie koncentrują się na problemie, a nie na rozwiązaniu, co może prowadzić do wielu problemów. Podczas gdy wszyscy martwimy się problemami, istnieje ramy czasowe, w których jest to do zaakceptowania, wtedy musisz przejść dalej i pomyśleć o tym, jak rozwiązać problem. Jeśli martwisz się problemami i nie robisz nic, aby je naprawić, sabotujesz swoje relacje, nawet o tym nie wiedząc.
Jak powstrzymać zachowania samosabotażujące?
Zrozum koncepcję
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zrozumieć koncepcję samo-sabotażu. Przez większość czasu koncepcje wydają się nam tak obce, że nie wyobrażamy sobie, że staniemy nam na drodze. Powinniśmy pogodzić się z faktem, że jest to poważny problem i każdy z nas może z tego powodu nieświadomie cierpieć.
warkocz koronowy krótkie włosy
Autorefleksja
Aby powstrzymać takie zachowania, musimy usiąść i zastanowić się, ile razy nie dostaliśmy czegoś, czego chcieliśmy. Powinniśmy spróbować przeanalizować, czy to pech, czy też byłeś w jakiś sposób współwinny tego procesu. Staraj się znaleźć czas dla siebie na co dzień i zastanowić się nad niedociągnięciami każdego dnia.
Zidentyfikuj główne przyczyny
Gdy zastanowisz się nad wydarzeniami każdego dnia, dojdziesz do pierwotnej przyczyny problemu, a następnie będziesz musiał spróbować się go pozbyć. Na przykład, jeśli dojdziesz do wniosku, że powodem, dla którego masz niską samoocenę i niską samoocenę, jest to, że miałeś agresywnych rodziców lub rówieśników, musisz udać się do terapeuty i pozbyć się tej traumy, aby móc iść naprzód w życiu.
Zacznij kochać siebie
Zacznij od drobniejszych rzeczy, ponieważ wiem, że miłość własna jest procesem, który ewoluuje z czasem, musisz robić małe kroki w kierunku ostatecznego celu i być konsekwentnym w swoich wysiłkach. Pamiętaj, że musisz zobaczyć dobro w sobie, zanim zobaczy je ktoś inny.
Powiązany artykuł: 13 zabawnych rzeczy do zrobienia podczas spędzania czasu z przyjaciółmi
Kończą Ci się pomysły, co robić, gdy spotykasz się ze znajomymi
Streszczenie
Jeśli przejrzałeś wyżej wymienione informacje, teraz masz lepsze pojęcie o tym, jak działa samo-sabotaż i jak możesz być współwinny, nawet nie wiedząc. Przez większość czasu, gdy to uświadomienie ci uderza, jesteś już zbyt głęboko, więc z artykułem mam nadzieję dotrzeć do wszystkich, którzy muszą to przeczytać i zacząć porządkować swoje życie. Jedną rzeczą, o której powinieneś wiedzieć, jest to, że te złe rzeczy nie zawsze dzieją się z powodu pecha, jest w tym coś więcej niż na pierwszy rzut oka.
