8 sposobów, aby nauczyć się kochać siebie i być dla siebie dobrym

Definicja miłości własnej

Czy kochasz siebie wystarczająco? Czy robisz to, co najlepsze dla siebie, czy najlepsze dla innych? Czym właściwie jest miłość własna i jak ją osiągnąć? To wszystko są świetne pytania. Zdarza się tak często, że ludzie zapominają, jak kochać siebie, ponieważ uważają, że nie są tego warci.Miłość własna oznacza stawianie własnego dobrego samopoczucia i potrzeb jako najwyższy priorytet, upewnienie się, że to, co robisz, naprawdę sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, a nie dlatego, że uszczęśliwia to tylko kogoś innego, a ciebie zasmuca. Oznacza to również posiadanie wysokiej samooceny dla siebie i świadomość, że jesteś tego wart. Zawsze możesz popracować nad sobą, jeśli uważasz, że jest coś, co możesz poprawić, ale nigdy nie powinieneś myśleć, że jesteś gorszy.

Jak praktykować miłość do siebie?

1. Zapisz jedną rzecz, z której każdego dnia jesteś dumny

To nie musi być tak wielkie jak „ratowanie planety”. Po prostu zapisz małą rzecz, którą zrobiłeś dzisiaj, z której jesteś dumny. To może być proste i nie musi nawet wiązać się z uszczęśliwianiem kogoś innego. Może to być „obliczyłem na pamięć, ile kosztuje mój sklep spożywczy w mniej niż 10 sekund”. Powiedziałbym, że jest to coś, z czego można być dumnym, zwłaszcza dla takiego matematycznego manekina jak ja.

2. Nie wstydź się użyć swojej siły

Tak wielu ludzi tkwi w bezsensownej pracy tylko dla pieniędzy. Nie robią tego, co chcą, a jednocześnie boją się odpuścić pieniądze, które zarabiają, wierząc, że nic lepszego nie zrobią. Obawy finansowe są z pewnością bardzo realne. Jednak zawsze powinieneś starać się robić to, w czym jesteś dobry. Możesz utknąć w pracy biurowej w dni powszednie, ale jesteś początkującym fotografem, zawsze powinieneś dobrowolnie pomagać w wydarzeniach i innych rzeczach w weekendy, nawet jeśli nie dostajesz za to zapłaty. Twoje doświadczenie stanie się twoim najsilniejszym atutem i będzie to świetny wzrost poczucia własnej wartości, abyś bardziej kochał swoje życie, jeśli robisz to, co kochasz.

3. Bądź uważny i świadomy swoich potrzeb

Kluczowym krokiem do praktykowania miłości własnej jest najpierw zrozumienie tego, co kochasz w sobie i jakie są Twoje potrzeby. Może chcesz mieć silną karierę, a nie być mamą w domu, to rezygnacja z pracy dla męża nie kwalifikuje się jako miłość własna.Ciężko jest naprawdę kochać siebie, kiedy tak zatracasz się we wszystkich swoich myślach i nie możesz zrozumieć, kim jesteś i czego chcesz. Po prostu kręcisz się w kółko i nie masz celu, o który walczysz, w takim przypadku może być ci trudno pokochać siebie, ponieważ nawet nie wiesz, kim jesteś.Więc krok pierwszy, poświęć trochę czasu, aby się dowiedzieć. Poznaj swoje marzenia i cele, abyś mógł o nie walczyć i zdobywać przy tym miłość do siebie.

4. Na pierwszym miejscu stawiaj własne potrzeby

Nie czyni cię samolubnym tylko dlatego, że stawiasz własne potrzeby przed innymi. Możesz być bezinteresowny tylko wtedy, gdy cię to uszczęśliwia. Nie ma powodu, aby poświęcać własne szczęście, aby uszczęśliwić kogoś innego. Twoi rodzice mogą chcieć, abyś był prawnikiem lub lekarzem, ale ty chcesz być tylko barmanem, bo to jest zabawne. Możesz czuć się jak jaskinia, gdy kwestionują twój wybór. Ale to jest twoje życie, nie żyj swoim życiem, aby uszczęśliwić kogoś innego, jeśli cię to zasmuca. Nigdy nie zadowolisz wszystkich. Na pierwszym miejscu możesz postawić tylko swoje potrzeby, abyś sam mógł być szczęśliwy, zanim zaczniesz szerzyć radość i szczęście.

Ćwiczenia do ćwiczenia miłości do siebie

5. Jeden dobry uczynek dziennie

Staraj się codziennie wykonywać mały akt dobroci. Znowu nie musi być duży. Trzymaj trochę karmy dla kota lub psa w torebce zawsze, gdy wychodzisz i po prostu nakarm bezdomne, gdy je zobaczysz. Albo po prostu pomóż starszej pani przejść przez ulicę. Nawet najmniejszy akt dobroci może naprawdę umilić komuś dzień i pomóc nam uświadomić sobie, że wszyscy mamy moc tworzenia pięknego świata. To potwierdza naszą samoocenę i pozwala nam kochać siebie bardziej, ponieważ teraz czujemy się dobrze (lub lepiej) ze sobą.

6. Umów się na randkę ze sobą

Zrób sobie idealną małą randkę! W końcu kto zna cię lepiej niż ty? Wszyscy mamy w głowie obraz idealnej randki. Nie czekaj, aż ktoś inny sprawi, że to się stanie. Zrób to sam. Wybierz się na miłą randkę na plaży, przy lampkach wina i świec. Zarezerwuj pokój w hotelu i ciesz się różami na łóżku i przyjemnym prysznicem. Wszyscy potrzebujemy tego od czasu do czasu.Nie potrzebujesz smoeone, żeby się w całości urozmaicić lub zabrać na randkę. Zawsze możesz to zrobić sam. Wiedz, ile jesteś wart i pamiętaj o tym.

7. Medytacja

Wielu naukowców udowodniło, że medytacja jest dobrym sposobem na wyciszenie. Niektórzy uważają, że pozwala duszy połączyć się z ciałem i po prostu łączy wszystko, co kiedyś było odłączone. Medytacja pomaga pozbyć się całej złej energii i myśli oraz pozwolić na napływ dobrych.Poświęć przynajmniej godzinę tygodniowo na medytację. Znajdź cichy pokój, sam, z dala od telefonu i wszelkich urządzeń elektronicznych i zacznij odpuszczać wszystkie złe myśli, które krążyły ci w głowie przez ostatni tydzień. Po tym poczujesz się wypoczęty i szczęśliwszy.

8. Wybierz się na spacer

Nieważne, jak bardzo jesteś zajęty, małe spacery są zawsze ważne. Po prostu przejdź się po okolicy przez 10 minut, aby się uspokoić przed pójściem do domu, aby uwolnić się od stresu związanego z pracą lub szkołą. Ważne jest, aby nie przynosić do domu stresu, ponieważ będzie się on tylko kumulował i nic ci nie da.

Cytaty o miłości własnej

1. Zawsze szukam kogoś, kto by mnie pokochał, ale też potrafię pokochać siebie

Nie ma lepszej miłości niż miłość własna. Łatwo o tym zapomnieć, gdy jesteśmy zbyt zajęci szukaniem kogoś innego, kto by nas pokochał. Jedyną osobą, która zawsze powinna cię kochać, jesteś ty, bez względu na wszystko. Nie możesz liczyć na to, że inni będą Cię kochać na zawsze, możesz liczyć tylko na siebie.

filmy i programy telewizyjne Juliana Rhinda-Tutta

2. Kochanie siebie otwiera o wiele więcej drzwi, niż sądziłem, że istnieje

To zdumiewające, jak inny może być twój świat, kiedy nauczysz się właściwie kochać siebie.

3. Jeśli zaufanie jest kluczem do sukcesu, to miłość własna jest kluczem do pewności siebie

Wszystko zaczyna się od wewnątrz, nigdy nie odniesiesz sukcesu, jeśli nie wierzysz w siebie, a możesz wierzyć w siebie tylko wtedy, gdy siebie kochasz.

4. Nie możesz nauczyć się kochać innych, jeśli nie wiesz, jak kochać siebie

Bardzo mądre zdanie. Nie możesz poprosić kogoś innego o uzupełnienie ciebie, jeśli nie wiesz, jak najpierw uzupełnić siebie.

Powiązany artykuł: Powód, dla którego tak trudno jest przezwyciężyć naszą pierwszą miłość Pierwsza miłość... masz jedną? Czy pamiętasz swoje? Czy to słodko-gorzkie wspomnienie, czy po prostu słodkie?

Książki o miłości własnej, które warto przeczytać

1. Kochaj siebie tak, jak twoje życie od tego zależy, Kamal Ravikant

Źródło: http://Amazonka

Kochaj siebie tak, jak twoje życie zależy od tego – edycja Kindle autorstwa Kamala Ravikanta Źródło: Amazon

Napisany przez kogoś, kto kiedyś sam przeszedł przez tę samą walkę. Autor Ravikant wygłosił przemówienie do naukowców o znaczeniu miłości własnej i o tym, jak naprawdę może ona uratować życie. Bez miłości własnej ludzie łatwo wątpią we własną wartość, dlatego też łatwo jest odebrać sobie życie, ponieważ uważają, że nie są tego warci.\Jeśli kiedyś myślałeś, że miłość własna nie jest ważna i możesz żyć bez kochania siebie, przeczytaj tę książkę i pomyśl jeszcze raz, może uratuje ci to życie.

2. Eksperyment miłości własnej: piętnaście zasad stawania się bardziej miłym, współczującym i akceptowania siebie przez Shannon Kaiser

Źródło: http://Amazonka

Eksperyment miłości własnej: piętnaście zasad stawania się bardziej miłym, współczującym i akceptowania siebie Źródło: Amazon

Stawianie siebie na pierwszym miejscu może być czasami przerażające, zwłaszcza jeśli oznacza to, że musisz postawić kogoś innego na drugim miejscu. Nigdy nie chcemy zawieść ludzi, na których nam zależy. Ta książka uczy nas, jak zrównoważyć strach przed rozczarowaniem innych i spełnieniem marzeń. Nie powinieneś bać się robić tego, co jest dla ciebie najlepsze, nawet jeśli może to być trudne. Ta książka oferuje rozwiązania i sposoby pozytywnego myślenia, gdy pojawia się sytuacja.Nie sabotuj siebie, ponieważ nie możesz znaleźć dobrego rozwiązania swoich problemów. Wielu innych przechodzi przez to samo. Spróbuj przeczytać książkę i zobacz, jak inni walczą z problemem.

3. Możesz uzdrowić swoje życie Louise L. Hay

Źródło: http://Amazonka

You Can Heal Your Life — wydanie Kindle autorstwa Louise L. Hay. Religia i duchowość Źródło: Amazon

Miłość jest rzeczą niematerialną. Możesz to wytrzymać, ale czujesz to w swoim sercu. Jest to także potężne i magiczne narzędzie do leczenia twojego życia i twojej duszy. Miłość własna pozwala ci wznieść się w swoją duszę i znaleźć we wszystkim ostateczny spokój. Niektóre rzeczy nigdy nie powinny Cię niepokoić, ale może być trudno je zobaczyć. Dzięki odnalezieniu miłości własnej i odpuszczeniu wszystko stanie się jasne.

Streszczenie

W świecie, w którym wszyscy są zajęci pogonią za swoją jedyną prawdziwą miłością, większość zapomina o kochaniu siebie. Większość nawet nie zdaje sobie sprawy, że musi pracować nad swoją miłością do siebie. Kochanie siebie jest tym, co czyni cię piękną i pozwala ci błyszczeć. Nieważne, jak ciężko bywa, nie zapominaj nawet, ile jesteś wart i nie daj się pogrążyć w wątpliwościach.Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i przeczytaj książki, które Ci poleciliśmy, abyś pracował nad swoją miłością do siebie i lśnił jako najpiękniejsza dusza!

Powiązany artykuł: 14 oczywistych znaków, że jest w tobie zakochany, ale się do tego nie przyznaje Większość mężczyzn jest zła z małymi szczegółami i często zapomina. Nie są zbyt dobrzy w zapamiętywaniu dat, nawet ważnych dat, takich jak urodziny itp.