Mycie rąk dla manekinów (tak, musisz to przeczytać)

• Mycie rąk to jeden z najlepszych sposobów na uniknięcie zarażenia lub rozprzestrzeniania się infekcji, takiej jak przeziębienie, grypa lub COVID-19.
• Największe korzyści przyniesie Ci regularne mycie mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund.
• Środek do dezynfekcji rąk nie jest substancją do mycia rąk, ale jest to kolejna najlepsza opcja, gdy mydło i woda nie są dostępne.

P: Jaki jest najłatwiejszy sposób na zmniejszenie ryzyka zarażenia się infekcją, od przeziębienia przez grypę do COVID-19?

O: Umyj. Twój. Ręce.

Mycie mydłem i wodą na reg, szczególnie w kluczowych momentach w ciągu dnia, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na uniknięcie zachorowań – i powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków na innych.

Dzieje się tak, ponieważ wirusy i bakterie wywołujące choroby często rozprzestrzeniają się poprzez dotykanie skażonych przedmiotów.

A gdy zarazki znajdą się na twoich rękach, wystarczy dotknąć twarzy, aby potencjalnie się zarazić. Co większość z nas robi średnio 23 razy na godzinę , do wiadomości. Dotknij innej powierzchni lub kogoś innego, a z łatwością przeniesiesz swoje zarazki na innych.

Mycie rąk ratuje dzień, usuwając wszelkie chorobotwórcze insekty, które mogą wisieć na twoich rękawicach, zanim zdołają cię zarazić lub rozprzestrzenić się na innych.

Co więcej, możesz czerpać maksymalne korzyści, prając właściwie – i robiąc pranie we właściwym czasie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby udoskonalić technikę mycia rąk i zostać supergwiazdą w walce z infekcjami.

powinnam do niego napisać, jeśli przestanie do mnie pisać

Jak myć ręce we właściwy sposób: przewodnik krok po kroku

Dobra wiadomość: nie potrzebujesz niczego wymyślnego do mycia rąk.

Pomimo potencjalnego uroku dedykowanych mydeł antybakteryjnych, w większości sytuacji nie są one potrzebne do powstrzymania rozprzestrzeniania się zarazków — zwykłe mydło działa dobrze, ludzie. (Wyjątek? Jeśli jesteś profesjonalistą w placówce opieki zdrowotnej.)

Nie musisz się też martwić czekaniem, aż woda się nagrzeje. Każda temperatura załatwi sprawę.

Jedyną rzeczą, o której naprawdę musisz pamiętać, jest to, że musisz szorować przez co najmniej 20 sekund. Tyle czasu zajmuje usunięcie zarazków ze skóry, w tym wszystkich zakamarków, na przykład między palcami i pod paznokciami.

Ale jeśli chcesz uzyskać bardziej szczegółowe informacje, CDC łamie cały proces mycia rąk krok po kroku:

1. Zmocz ręce czystą bieżącą wodą, a następnie zakręć kran. Zaoszczędzisz wodę i unikniesz przenoszenia zarazków do kranu.
   
2. Umyj ręce i wyszoruj. Ponownie, każde mydło działa tutaj — nie musi to być środek antybakteryjny. Pocieraj dłonie, aby stworzyć ładną pianę, pamiętając o tym, aby grzbiety dłoni znalazły się między palcami, nadgarstkami i pod paznokciami. To właśnie tarcie pomaga mydłu usuwać zarazki i brud ze skóry.
   
3. Kontynuuj szorowanie, szorowanie i szorowanie… przez co najmniej 20 sekund. Trwanie tak długo usunie więcej zarazków, niż gdybyś prał krócej. Możesz po prostu powoli liczyć do 20, ale jeśli masz ochotę na zabawę, śpiewanie „Happy Birthday” dwa razy to również odpowiedni czas.
   
4. Opłucz ręce czystą, bieżącą wodą. Gdy zarazki i brud zostaną usunięte ze skóry, spłukanie z łatwością je zmyje.
   
5. Wysusz ręce. Czysty ręcznik lub suszenie na powietrzu załatwiają sprawę.

Kiedy należy umyć ręce?

Ogólnie rzecz biorąc, mycie rąk powinno odbywać się w sytuacjach, w których istnieje prawdopodobieństwo kontaktu lub rozprzestrzeniania się zarazków. Chociaż podczas COVID-19 warto zachować szczególną czujność.

Oznacza to, że powinieneś umyć ręce przed :

oznaki, że pewnego dnia chce się z tobą ożenić

• przygotowywać jedzenie
• jedzenie jedzenia
• opieka nad osobą chorą, zwłaszcza wymiotującą lub mającą biegunkę
• leczenie skaleczenia lub rany
• w następstwie COVID-19 w dowolnym momencie przed dotknięciem oczu, nosa lub ust

Należy również umyć ręce po :

• przygotowywanie posiłków (zwłaszcza po obróbce surowego mięsa, drobiu, jajek lub owoców morza)
• pójście do łazienki, zmiana pieluchy lub pomoc dziecku w pójściem do łazienki
• dmuchanie nosa, kaszel lub kichanie
• opieka nad osobą chorą, zwłaszcza wymiotującą lub mającą biegunkę
• leczenie skaleczenia lub rany
• dotykanie zwierzęcia, paszy dla zwierząt lub odchodów zwierzęcych (tak, w tym własnego zwierzaka)
• dotykając śmieci
• noszenie rękawiczek nitrylowych lub lateksowych, ponieważ zarazki na rękawicach mogą przenosić się na dłonie po zdjęciu rękawic gloves
• w następstwie COVID-19 , po spędzeniu czasu w miejscu publicznym lub dotknięciu powierzchni o dużym natężeniu ruchu, takiej jak wózek sklepowy, klamka, dystrybutor gazu, stół lub ekran dotykowy

W razie wątpliwości zdezynfekuj

Zawiadomienie FDA

Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) ma zapowiedziane przypomina o kilku środkach do dezynfekcji rąk ze względu na potencjalną obecność metanolu.

Metanol jest toksycznym alkoholem, który może mieć negatywne skutki, takie jak nudności, wymioty lub bóle głowy, gdy jest stosowany w znacznej ilości na skórę. Połknięcie metanolu może spowodować poważniejsze skutki, takie jak ślepota, drgawki lub uszkodzenie układu nerwowego. Przypadkowe lub celowe wypicie środków do dezynfekcji rąk zawierających metanol może być śmiertelne. Widzieć tutaj aby uzyskać więcej informacji o tym, jak rozpoznać bezpieczne środki do dezynfekcji rąk.

Jeśli kupiłeś środek do dezynfekcji rąk zawierający metanol, powinieneś natychmiast przestać go używać. Jeśli to możliwe, zwróć go do sklepu, w którym go kupiłeś. Jeśli doświadczyłeś jakichkolwiek negatywnych skutków jego używania, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Jeśli objawy zagrażają życiu, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.

Powtarzaj za nami: środek do dezynfekcji rąk nie zastępuje mycia rąk.

To powiedziawszy, przydaje się, gdy jesteś poza domem i nie masz szybkiego dostępu do mydła i wody — zwłaszcza podczas pandemii — ponieważ może szybko zabić dużą ilość (ale nie wszystkie!) zarazków na twoich rękach .

Podobnie jak podczas mycia rąk, pamiętaj, aby trzymać się kilku kluczowych zasad: Użyj środka dezynfekującego do rąk, który zawiera co najmniej 60 procent alkoholu (zawartość alkoholu będzie podana na etykiecie), nałóż wystarczającą ilość środka dezynfekującego, aby pokryć całą powierzchnię ręce i dobrze pocierać, aż ręce będą suche.

Jeśli chodzi o domowe środki do dezynfekcji rąk ? O ile nie zostaną wykonane we właściwy sposób i w sterylnych warunkach, nie będą tak skuteczne, jak zakupiony w sklepie środek dezynfekujący z co najmniej 60-procentowym alkoholem. Nie powinieneś więc liczyć na to, że umyją ci ręce, chyba że wiesz na pewno, że zrobiłeś to poprawnie.