Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Prawdopodobnie już wiesz, że płatki owsiane to super tania, bardzo zdrowa opcja na śniadanie; kiedy jest naładowany jagodami i obficie polany syropem klonowym, jest to również podstępny sposób na zjedzenie słodyczy z samego rana. Teraz mamy alternatywę (przygotuj się): pikantne płatki owsiane. Nie zakręcaj jeszcze nosa: podobnie jak twój ulubiony makaron, płatki owsiane są łagodne w smaku i dobrze trzymają się dodatków, ale są dla Ciebie o wiele lepsze niż stos spaghetti. Niezależnie od tego, czy ułożysz jajko na wierzchu, czy ułożysz stos na warzywach, te 9 pikantnych kaszek sprawi, że zeskrobujesz miskę.
1. Płatki owsiane z sosem chorizo i czerwoną papryką
Pikantne chorizo i sos z pieczonej pomidorowej papryki podane na płatkach owsianych: To tak, jakbyś nałożyła na miskę jasny odcień szminki. Delikatne jajko w koszulce i deszcz posiekanej świeżej pietruszki sprawiają, że to danie doskonale wpisuje się w Instagrama i jest mega smaczne.
Jeremy Renner, była żona
2. Płatki owsiane z pieczarkami i jarmużem
Płatki owsiane pokrojone w stal są tak gęste i kremowe jak każde porządne risotto — doskonałe rozwiązanie, gdy nie chcesz iść do sklepu w porze obiadowej. Podsmaż mięsiste grzyby z całą główką jarmużu dinozaurów i wymieszaj warzywa z ugotowaną owsianką z bogatym dressingiem miso-tahini. Namocz płatki owsiane przez noc, a już patrzysz na 15-minutowy posiłek.
3. Płatki owsiane z pieczoną dynią
Warstwa pieczonej dyni piżmowej (lub słodkich ziemniaków) stanowi jasny dodatek do płatków owsianych do każdego posiłku. Zanurz dynię w żółtku ugotowanym na miękko, a następnie zgarnij owsiankę z dodatkiem orzechów włoskich, aby uzyskać najprzyjemniejszą przekąskę. Porada dla profesjonalistów: posypanie suszonym rozmarynem i tymiankiem oraz zwykła oliwa z oliwek działa tak samo dobrze jak olej ziołowy.
4. Risotto owsiane ze stalą z krewetkami i jarmużem
Zrób ten posiłek następnym razem, gdy przyjdą ci ludzie, a (niespodzianka!) nie wydasz całej wypłaty. Wydaj trochę więcej na wysokiej jakości krewetki, ponieważ pozostałe składniki prawdopodobnie są już w Twojej kuchni. Zagotuj pokrojone w stal płatki owsiane z porem i jarmużem, dodając rosół z kurczaka i białe wino dla dodatkowego smaku. Podawać z krewetkami smażonymi na patelni, solą i pieprzem oraz dużą ilością parmezanu.
5. Płatki owsiane z humusem i boczkiem tempeh
Wegański posiłek o dużej konsystencji zapewnia wszystko, czego będziesz potrzebować przez wiele godzin. Marynuj paski tempeh w wędzonej mieszance przypraw (lub użyj gotowego wegańskiego bekonu lub kiełbasy, nie powiemy!), a następnie smaż na patelni, aż się zwęgli. W międzyczasie wymieszaj kulkę hummusu ze standardową owsianką i dodaj jarmuż i smażoną czarną fasolę. Podawać z kilkoma plasterkami maślanego awokado.
6. Owies czosnkowy z jajkiem sadzonym Masala
Fani smaku, przygotujcie języki. Zrumieniony czosnek służy jako baza do kremowych płatków owsianych, a następnie bazylia i cheddar trafiają do mieszanki. Dodatkowo, jeśli nie posypujesz jajek sadzonych papryką i chile w proszku, musisz przemyśleć swoje priorytety. Kiedy te dwie aromatyczne potęgi spotkają się, nudne śniadania lepiej biegać i chować.
7. Płatki owsiane Cheddar z zieleniną
Bekon, jajko, ser… i płatki owsiane? To prawda. Ta obfita miska oferuje kojące smaki ulubionej kanapki śniadaniowej z wygody miski (cześć, ponownie oglądając wszystkie Stranger Things w łóżku!). Rozpuść ostry ser cheddar w ciepłej misce z płatkami owsianymi, a następnie dodaj czosnkowy boćwina, posiekany bekon i jajko ugotowane według własnych upodobań – i nie zapomnij o ostrym sosie.
8. Płatki owsiane z smażonymi warzywami
Smażone warzywa, soczyste pomidorki koktajlowe i duża garść zielonych liści na płatkach owsianych to nowy sposób na sałatkę i węglowodany — i nie narzekamy. Uwielbiamy dodatkowy zastrzyk koloru i smaku, który pochodzi ze świeżych ziół na wierzchu, a także kilka kawałków sera na szczęście.
dlaczego Matthew opuścił Downton Abbey
9. Ziołowe płatki owsiane z dynią i porem
Dla tych, którzy kręcą nos przy słodkich daniach o smaku dyni, czytaj dalej. Wymieszaj puszkę dyni, która znajduje się w Twojej szafce, z mieszanką owsa i pora pokrojoną w stal. Jeśli możesz, podawaj ze świeżymi liśćmi szałwii – naprawdę smakują jak jesień.
