25-minutowy trening TRX, gdy nie masz pojęcia, co robić na siłowni

Aby zobaczyć wyniki, musisz zmienić swoją zwykłą rutynę. Ten 25-minutowy trening wykorzystuje trenażer zawieszenia, taki jakTRXprzekształcenie podstawowych ruchów masą ciała, które znasz i kochasz, aby były jeszcze bardziej efektywne.

Korzystanie z trenażera wiszącego zmusza cię do aktywowania mięśni stabilizujących (mięśni, które pomagają zachować równowagę) podczas każdego ćwiczenia, dzięki czemu rzucasz wyzwanie swojej górnej części ciała, rdzeniu i dolnej części ciała w sposób, o którym nigdy nie wiedziałeś, że jest to możliwe. z tymi paskami? Nie martw się. Instruktor Kelly Lee oferuje szczegółowe wskazówki, które poprowadzą Cię przez każdy ruch. Więc chwyć TRX i naciśnij play, aby rozpocząć.

Podsumowując: do tego treningu potrzebujesz trenażera zawieszenia, takiego jak TRX.

Szukasz krótszych i bardziej efektywnych treningów w domu? Grokker ma tysiące procedur, więc nigdy się nie nudzisz. Bonus: przez ograniczony czas czytelnicy Greatist otrzymują 40% zniżki Grokker Premium (tylko 9 USD miesięcznie) i pierwsze 14 dni za darmo. S zarejestruj się teraz !