Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
„kieruję Cię do lekarza medycyny sportowej”.
Przez dwa lata żyłem z bólem w prawym mięśniu łydki – niepewnym przyczyny. Ćwiczyłem sześć dni w tygodniu, więc początkowo myślałem, że to tylko przepracowany mięsień. Kiedy ból nie ustąpił po odpoczynku, umówiłam się na wizytę u lekarza.
kolczyk w nosie pandy
Teraz mój lekarz pierwszego kontaktu sugerował, żebym poszedł do innego specjalisty. Czując się sceptyczny i zdenerwowany nabijaniem rachunków za opiekę medyczną, wahałem się, czy wykonać jej polecenia.
W tym momencie przeszedłem już dwa lata testów — badania krwi, dwa rezonanse magnetyczne, USG i prześwietlenia. Mój lekarz skierował mnie do reumatologa, chirurga ortopedy i fizjoterapeuty. Próbowałam fizjoterapii przez 12 sesji, ale mój ból nigdy nie ustąpił i żaden z tych specjalistów nie mógł postawić diagnozy.
Ostatecznie mój lekarz pierwszego kontaktu powiedział, że mogę ćwiczyć, aby ból nie zakłócał mojego życia. Mimo to ból niepokoił mnie wystarczająco po dwóch latach, aby spróbować jeszcze co najmniej jednego lekarza.
Poszedłem do Cheri Blauwet, lekarza medycyny fizykalnej i rehabilitacji w Brigham and Women's Hospital. Myślała, że mój ból to chroniczne napięcie mięśni. Zaleciła rozciąganie się przez noszenie szyny podczas snu, a także bardziej agresywne leczenie z fizjoterapeutą Philipem Kiddem.
Podczas fizjoterapii Kidd zalecał terapię suchą igłą. Nigdy o tym nie słyszałem, ale w tym momencie byłem gotów spróbować prawie wszystkiego. Po zaledwie czterech sesjach fizykoterapii, z których trzy obejmowały terapię suchą igłą, ból łydki był minimalny. W ciągu trzech miesięcy od zakończenia sesji fizjoterapeutycznej — kontynuowałem ją samodzielnie — ból łydek zniknął.
Co to jest sucha terapia igłowa?
Kidd to wyjaśnia suche igłowanie leczy punkty spustowe w mięśniach. Punkty spustowe to gęste, bolesne pasma w mięśniu. „Mogę ręcznie pracować rękami, aby leczyć punkty spustowe, ale uważam, że suche igłowanie jest bardziej skuteczne” mówi Kidd.
Zabieg jest również szybszy niż masaż manualny, mniej niż 5 minut w porównaniu do 30 minut lub więcej.
„Kiedy wykonuję zabieg, używam cienkiej, solidnej igły do penetracji punktu spustowego, aby wywołać reakcję drgającą. Skurcz jest mimowolny, podobnie jak odruch w kolanie, gdy używany jest młotek odruchowy. Skurcz oznacza, że znalazłem właściwe miejsce. Następnie postaram się wielokrotnie stymulować mięsień, najlepiej aż przestanie drgać. Miejscowa reakcja na drgania jest niewygodna, ale jeśli uda nam się dojść do punktu, w którym drżenie ustanie, zwykle leczenie działa”. mówi Kidd.
Kidd wyjaśnia, że jego pacjenci’ opis odczuwania suchego igłowania różni się w zależności od wielkości mięśnia i lokalizacji. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie w ogóle nie zgłaszają dużego bólu spowodowanego igłą i często nie wiedzą, kiedy igła została włożona. Reakcja skurczowa powoduje bolesność lub ból.
Kidd wspomina: „Często mówię ludziom, że następstwa zabiegu mogą przypominać opóźniony początek zakwasów spowodowany ciężkimi ćwiczeniami na siłowni”.
Nauka stojąca za suchą terapią igłową
„Nauki stojące za suchym igłowaniem nie są w tej chwili w pełni zrozumiałe, ale istnieje wiele teorii”; Kidd wyjaśnia. „Możliwe, że igła odkształci włókno mięśniowe lub zniszczy dysfunkcjonalną płytkę ruchową”.
Punkt spustowy zwykle rozwija się z powodu przeciążenia mięśni i nadużywania, co jest powszechne w przypadku kontuzji sportowych. „Korzystając z suchego igłowania, możesz być w stanie zmniejszyć wejście nocyceptywne , zwiększyć aktywację mięśni i poprawić rozciągliwość mięśnia,” mówi Kidd.
Blauwet wyjaśnia, że gdy sportowcy mają deficyty biomechaniczne, może to prowadzić do napiętych pasm w mięśniach. „Rzeczywista gęstość tkanki zmienia się w samym mięśniu i w okolicy mięśnia. Kiedy tak się dzieje, trudno jest mięśniowi uwolnić się samoczynnie. Staje się chroniczny i bardzo trudno jest wyzdrowieć” ona tłumaczy.
Dodaje, że suche igłowanie pomaga rozpocząć proces, w którym uwalniasz to chroniczne napięcie, pomagając powoli poprawiać gęstość tkanek i ogniskowe pH tego obszaru.
Podkreśla również wagę udziału w fizjoterapii w połączeniu z terapią suchą igłą. W ten sposób możesz zająć się podstawowymi przyczynami, dla których doszło do nadwyrężenia mięśni. „Możesz naprawić punkt wyzwalania, ale jeśli nie usuniesz przyczyny, dla której punkt wyzwalania się tam znajdował, po prostu powróci” mówi Blauwet.
Czy potrzebujesz recepty na terapię suchą igłą?
Aby otrzymać terapię suchą igłą, nie potrzebujesz recepty lekarskiej. „Niektórzy lekarze, z którymi obecnie pracuję, przepisują go. Prawdopodobnie widzę to na skierowaniach najczęściej dla pacjentów z przewlekłymi bólami głowy” mówi Kidd.
Przepisy dotyczące tego, kto może wykonywać terapię suchą igłą różnią się w zależności od stanu. W niektórych stanach fizjoterapeuci mogą wykonywać suche igłowanie. „Niektóre stany na to nie zezwalają, a wiele grup pracuje nad tym, aby to zmienić”; mówi Kidd.
Kidd wyjaśnia, że w Brigham and Women’s Hospital tylko fizjoterapeuta, który uczestniczył w pełnym procesie certyfikacji, może korzystać z tej techniki.
Czy są jakieś obawy, o których ludzie powinni wiedzieć?
Istnieją pewne przeciwwskazania do rozważenia przed wykonaniem terapii suchą igłą.
Kidd wspomina, że osoby, które mają miejscowe zmiany skórne, takie jak zapalenie tkanki łącznej, łuszczyca oraz miejscowe lub ogólnoustrojowe infekcje, powinny unikać suchego igłowania. Igłowanie na sucho nie powinno być wykonywane w obszarach obrzęków, głębokich mięśni u osób z nieprawidłowym krwawieniem lub w obszarach choroby naczyń, w tym żylaków.
wiek Edwarda Jamesa Olmosa
Osoby z osłabionym układem odpornościowym nie powinny używać suchego igłowania. I nie ma możliwości nakłuwania na sucho na obszarach implantów, takich jak piersi, łydki czy pośladki.
„Nie ma na to dowodów, ale należy unikać igłowania w pierwszym trymestrze ciąży”; mówi Kidd.
Jaki jest wskaźnik sukcesu?
Kidd odkrył, że wskaźniki sukcesu są różne. „Stosuję tę metodę od około dwóch lat i niektóre osoby z zaskakująco długimi okresami bólu mogą odczuwać znaczną poprawę po jednej lub dwóch sesjach, podczas gdy inne zauważają niewielką poprawę”; mówi Kidd.
Kidd mówi, że rzadko zdarza się, aby pacjent nie mógł pomóc suchym igłowaniem. „Myślę, że jest to najskuteczniejsze, gdy można znaleźć punkt spustowy, który po dotknięciu odtwarza ból, z którym pacjent ma problem”; mówi Kidd. Jeśli nie ma żadnych punktów spustowych, igłowanie na sucho nie powiedzie się.
Julia Pereira de Sousa
Suche igłowanie można dodać do fizykoterapii i zabiegów medycznych. Kidd również nie zaleca stosowania samej terapii suchym igłowaniem, ale w połączeniu z fizjoterapią i rozciąganiem.
„Suche igłowanie jest bardzo skuteczne w przypadku punktów spustowych, ale często [to nie jest jedyny] problem. Mogę odnieść lepszy długoterminowy sukces, jeśli będę w stanie nauczyć pacjenta nauki o bólu i zalecić ćwiczenia. Ta ostatnia część jest ważna, ponieważ ich sukces nie leży tylko w moich rękach. Chcę dać im narzędzia, które umożliwią im samodzielne zarządzanie. Suche igłowanie to sposób, który pomoże im dotrzeć do tego punktu.”
Blauwet mówi: „Bardzo lubię terapię suchą igłą, ponieważ ogólnie jest ona tak bezpieczna. Wykorzystuje mechaniczne efekty igły, w przeciwieństwie do konieczności wstrzykiwania czegokolwiek, co może mieć skutki uboczne. Kortyzon na przykład ma swoje zastosowania, ale nie chcesz go wzmacniać, jeśli nie musisz. Ponieważ nie wstrzykujesz kortyzonu ani niczego, co ma szkodliwe skutki uboczne, możesz to powtórzyć”.
Blauwet nie słyszy od wszystkich swoich pacjentów o suchym igłowaniu, ponieważ otrzymują je podczas fizjoterapii, ale słyszała opinie, że często jest to pomocne. Wierzy, że jeśli zrobi się to we właściwych przypadkach, może być bardzo skuteczne.
Jedna recenzja Badanie z 2016 r. przeanalizowało wcześniejsze badania dotyczące suchego igłowania i wykazało, że jest ono skuteczne w zmniejszaniu bólu w dolnej części ciała i jest zalecane w przypadku innych problemów, takich jak ból mięśniowo-powięziowy. Kolejne badanie nie stwierdzili różnicy w zmniejszaniu krótkotrwałego bólu, gdy zastosowano suchą igłę.
Mój wynos
Przez ponad dwa lata odczuwałem ból, ale już po trzech sesjach suchego nakłuwania mój ból znacznie się zmniejszył. Myślę, że suche igłowanie pomogło mi przyspieszyć proces gojenia, co oznaczało mniej pieniędzy wydanych na współpłacenie i mniej czasu na wizyty u lekarzy.
Pierwszy fizjoterapeuta, którego spotkałem, masował moją łydkę, ale było to bardzo bolesne przez 15 minut i nigdy nie odczułem żadnej poprawy. Suche nakłuwanie wydawało się ostrym bólem przez około 30 sekund, a następnie przez około dzień mój mięsień łydki był bardziej naciągnięty.
W razie potrzeby spróbuję ponownie. Jeśli uważasz, że może to być dla ciebie korzystne, poszukaj fizjoterapeutów w twoim stanie, którzy są certyfikowani w suchym igłowaniu.
Cheryl Maguire posiada tytuł magistra psychologii poradnictwa. Jest mężatką, matką bliźniaków i córką. Jej teksty zostały opublikowane w Parents Magazine, Upworthy, „Chicken Soup for the Soul: Count Your Blessings” i Twój Magazyn dla Nastolatków. Możesz ją znaleźć na Świergot .
