Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Korzyści z postu duchowego i jego świadectw
Zanim zaczniesz pościć, musisz zadbać o kilka rzeczy. Oto przewodnik krok po kroku dla każdego, kto na początek szuka duchowego postu, aby oczyścić swoją duszę lub po prostu próbuje innej ścieżki życia. Ta szczegółowa lista kontrolna poprowadzi Cię i zachęci.
Wiki o Michaelu Cudlitzu
1. Szukaj profesjonalnej porady
Pamiętaj, aby poprosić o profesjonalne wskazówki dotyczące postu. Ważne jest, abyś przed rozpoczęciem postu zwrócił się o pomoc do lekarza i szczegółowo zbadał stan swojego zdrowia. Post oznacza powstrzymywanie się od jedzenia i wody przez kilka godzin w ciągu dnia, a możesz nie być wystarczająco zdrowy, aby to zrobić. Dlatego upewnienie się, że lekarz ma zgodę na rozpoczęcie postu, jest pierwszą i najważniejszą rzeczą do zrobienia.
2. Naucz się pokory i współczucia
Post i modlitwa uczą pokory. Kiedy pościsz, porzucasz światowe wygody, aby zbliżyć się do twego Pana; pod pewnymi względami nie prosisz o coś Boga, ale zamiast tego mówisz Mu, że twoja miłość i oddanie dla Niego jest ważniejsze niż cokolwiek innego, co istnieje na tym świecie. Kiedy pościsz, zdajesz sobie sprawę z głodu i pustki tych, którzy są mniejsi od ciebie. Twoje serce jest oczyszczone i bardziej współczujące.
3. Nigdy nie bądź arogancki
Nigdy nie bądź zbyt arogancki, jeśli chodzi o to, przez co przechodzisz za szybko. Nie powtarzaj ludziom, że pościsz dla Boga i prowadzisz prawe życie tylko po to, by zrobić wrażenie. Zamiast tego zachowaj to między tobą a twoim Stwórcą, ponieważ cierpienie w ciszy i zachowywanie wiary bez popisywania się będzie miało znacznie większy i czystszy wpływ na twój duchowy wzrost.
4. Szybko razem
Miej towarzystwo, kiedy pościsz. Nie oznacza to, że musisz zmusić kogoś w domu do poszczenia z tobą, zamiast tego możesz poprosić przyjaciela i pościć razem. Świadomość, że druga osoba również pości, będzie motywować was oboje. Jeśli mieszkasz z dala od domu, w hostelu lub czymś, zawsze możesz skontaktować się z rówieśnikami i założyć grupę poszczącą. Mogliście wszyscy razem pościć, a potem dyskutować o tym, jak wyglądała podróż każdego dnia.
5. Przygotuj swoje ciało z wyprzedzeniem
Przygotuj się fizycznie na post. Dwa lub trzy dni przed rozpoczęciem postu ogranicz spożycie pokarmu i wody do organizmu, aby organizm nie był zbyt zszokowany i nie czuł się słaby, gdy otrzymuje ograniczone lub w ogóle nie ma jedzenia przez dłuższy czas .
6. Pamiętaj, dlaczego to robisz
Nie zapominaj o celu – zbliżyć się do Boga. Kiedy pościsz, musisz robić rzeczy, które zbliżają cię do wzmocnienia więzi z wyższą istotą, w którą wierzysz. Możesz to osiągnąć, pomagając potrzebującym i pozostając szczególnie uprzejmym i pomocnym w godzinach postu. Jedną z rzeczy, która okazała się najbardziej skuteczna, jest czytanie Słowa Bożego ze zrozumieniem.
7. Jeśli upadniesz, cofnij się
To na pewno nie będzie łatwe. Jeśli ci się nie uda, maszeruj dalej. Podobnie jak ćwiczenia, rezultatów nie widać z dnia na dzień, wymaga determinacji i konsekwencji. Nawet jeśli możesz czuć, że nie poruszasz się tak szybko, jak byś chciał, pamiętaj, aby zachować wiarę i kontynuować, twoja wiara z czasem będzie tylko umacniać się, w taki czy inny sposób.
8. Nie idź zbyt mocno w czasie przerywania postu
Nie przejadaj się po przerwaniu postu. Ludzie często poddają się iluzji, że twoje ciało tworzy, że chce więcej jedzenia, zamiast tego upewnij się, że jesz w małych proporcjach w czasie, w którym będziesz jeść.
Korzyści z postu duchowego
Istnieje wiele korzyści z duchowego postu dla naszego ogólnego życia. Niektóre z nich to korzyści zdrowotne, duchowe, pomagają wzmocnić naszą więź z Bogiem.
1. Post duchowy pomaga nam wzmocnić naszą więź z Bogiem
Rezygnacja z luksusów to coś, z czym wszyscy możemy sobie poradzić, jeśli nadejdzie taki czas, jednak podstawowe potrzeby życiowe, takie jak woda i jedzenie, to dwie rzeczy, bez których życie może być trudne. Rezygnacja z jedzenia tylko z miłości do swojego stwórcy sprawia, że czujesz się bardziej zależny od Pana, co pomaga budować silniejszą i znacznie bliższą relację z Nim.
„Ty, Boże, jesteś moim Bogiem, usilnie Cię szukam; Pragnę cię, cała moja istota tęskni za tobą, w suchej i spieczonej ziemi, gdzie nie ma wody”. (Psalm 63.1)
Źródło: https://www.bible.com2. Bądź duchowo silny
Post może być trudny i łatwiej niż zwykle powodować niepokój i złość na otoczenie, ponieważ twoje ciało domaga się jedzenia i wody, a ty się powstrzymujesz. Jednak Bóg mówi, że jeśli zachowasz cierpliwość i współczucie w trudnych chwilach, możesz otrzymać podwójną nagrodę, której szukasz. Post sprawia, że jesteś duchowo silny i cierpliwy wobec siebie i otaczającego cię świata.
„Ale owocem Ducha jest miłość, radość, pokój, wyrozumiałość, życzliwość, dobroć, wierność, łagodność i panowanie nad sobą. Przeciw takim rzeczom nie ma prawa” (Galacjan 5.22-23)
Źródło: https://www.bible.comRodzaje postu, harmonogram i kroki
1. Post wodny
Jest to jedna z najintensywniej ustrukturyzowanych technik postu na świecie i jest często stosowana w celu detoksykacji i utrzymywania organizmu z dala od wszelkiego rodzaju kalorii. W tym typie pijesz tylko wodę i powstrzymujesz się od zdobywania jakichkolwiek kalorii. Aby rozpocząć tego typu post, należy pamiętać o kilku rzeczach, aby uniknąć wpadek zdrowotnych spowodowanych brakiem spożywanych kalorii. Dla dorosłego mężczyzny zaleca się wypicie do 3 litrów wody, podczas gdy dla kobiety 2,5.
W tym przypadku pijesz wodę tylko do trzech dni bez spożywania jakiegokolwiek jedzenia. Aby być w pełni wyposażonym, musisz zadbać o: dokładne zaplanowanie szybkiego pokonywania wody, szybkie sprowadzenie wody, zachowanie bezpieczeństwa podczas postu, unikanie zawrotów głowy i nadmierne ćwiczenia.
2. Post religijny
Źródło: https://www.cru.org
Drugi rodzaj postu, który wybraliśmy do omówienia, to taki, który jest praktykowany w poście religijnym. Post jest znormalizowanym pojęciem w chrześcijaństwie, cytowanym i omawianym w Piśmie Świętym. W rzeczywistości wiele współczesnych praktyk postu wywodzi się z różnych tradycji religijnych. 40 dni Wielkiego Postu na post, który prowadzi do obchodów Wielkanocy jest formą postu w celach religijnych. Inne religie, które mają post jako część swojej religii, obejmują wiarę muzułmańską, w której przestrzegają miesiąca postu Ramadan.
3. Świecki post duchowy — post Hildegardy
Źródło: https://www.healthyhildegard.com
Post duchowy: praktyka umysłu, ciała i ducha - Zdrowa Hildegarda Źródło: Post duchowy: praktyka umysłu, ciała i ducha - Zdrowa HildegardaHildegarda wierzyła w koncepcję, że wszyscy ludzie są połączeni z otaczającą ich naturą, a znaki natury są odbiciem Boskości i sposobem na połączenie się z Nim. Hildegarda głęboko wierzyła w znaczenie umiaru i postrzegała post jako sposób na znalezienie równowagi i dyscypliny wbrew wrodzonemu ludzkiemu pragnieniu nadmiaru.
Uważała, że wybuchowość i brak cierpliwości to takie duchowe słabości, które tworzą toksyny w naszych ciałach, przekładając się na choroby fizyczne. Dla niej post był sposobem na rozwinięcie cierpliwości i siły do walki z pokusami. Cała koncepcja postu Hildegardy polegała na ćwiczeniu wytrzymałości i rozwijaniu ogólnej dyscypliny, pomagając ludziom uniknąć problemów zdrowotnych, gniewu i ogólnej nierównowagi.
4. Okresowy post
Trzeci rodzaj to post przerywany. Zwykle dzieje się tak, gdy w ciągu dnia wstawiasz swoje ciało w dwie fazy: pierwszą, w której pościsz, a drugą, w której ucztujesz. Oznacza to, że twoje ciało jest przyzwyczajone do zużywania energii z pożywienia, które przyjmujesz, zamiast przyjmowania jedzenia, które zostało już zmagazynowane w twoim ciele w postaci tłuszczu. Kiedy wprowadzasz organizm w stan postu, Twój metabolizm zużywa energię ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej.
Możesz albo robić cotygodniowy post przerywany, albo wybrać inny plan dnia. Plan tygodniowy to taki, w którym możesz rozpocząć post od 15:00 w niedzielę i przerwać go w poniedziałek o 17:00. podczas gdy plan na drugi dzień to sytuacja, w której masz stosunkowo bardziej rozciągnięte okresy postu, ale co drugi dzień.Okresowy post jest bardzo korzystny, a niektóre z nich to: sprawia, że rutyna jest mniej skomplikowana, nie jest tak trudna i trudna jak przestrzeganie odpowiedniej diety i zwiększa nadmierną utratę wagi!
Uwaga dotycząca spożycia płynów
Post może być dla niektórych trudnym procesem, ale dla innych niesamowitym, duchowo i psychicznie relaksującym procesem. Jednak w każdym z tych przypadków ludzie poszczący muszą bardzo uważać na przyjmowanie płynów podczas postu. Kiedy pościsz i nie spożywasz jedzenia i wody przez długie godziny w ciągu dnia, możesz stracić zalecany poziom nawodnienia organizmu. Aby utrzymać je w godzinach, w których nie pości się, muszą się upewnić, że otrzymują co najmniej dwa do trzech litrów wody, aby utrzymać poziom nawodnienia w organizmie.
Ludzie często przeoczają potrzebę picia wody lub jakiegokolwiek innego płynu. Zwłaszcza w lecie, kiedy ludzie zaczynają pościć, nie zdają sobie sprawy, że upał i pogoda mogą odegrać ogromną rolę w wywoływaniu przez nich choroby. Mogli spożywać płyny w postaci naturalnych soków oraz wodę. Wskazane jest, aby unikać wszelkiego rodzaju napojów gazowanych lub coli, które na dłuższą metę spowodują pragnienie i osłabią organizm.
Powiązany artykuł: Jak przeprowadzić skuteczne duchowe oczyszczenie
Walczysz z negatywną energią w swoim ciele? Czas dokonać duchowego oczyszczenia. Dowiedz się więcej o duchowym oczyszczeniu tutaj.
Streszczenie
Mówiliśmy o różnych rodzajach postów io tym, jak mogą one podnieść na duchu człowieka pod względem jego zdrowia i cierpliwości, dobrego samopoczucia psychicznego, rozwoju duchowego i budowania relacji z Bogiem. Istnieją różne rodzaje postu o różnych zasadach i miejscach o historycznym pochodzeniu, a każdy z nich ma swoje własne korzyści. Szczegółowo omówiliśmy kilka głównych z nich i mamy nadzieję, że zabierzesz cenną wiedzę i inspirację, aby wypróbować to na własne oczy. Wszystkiego najlepszego we wszystkich twoich duchowych dążeniach!
