Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wielkie wiadomościanalizuje i wyjaśnia trendy i badania, które pojawiają się na pierwszych stronach gazet w fitness, zdrowiu i szczęściu. Sprawdź wszystkie aktualnościtutaj.
Kontrola urodzeń, równe wynagrodzenie, reprezentacja rządu — i sen? Okazuje się, że ostatnią pozycją na liście problemów kobiet może być czas drzemki. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez Centers for Disease Control, kobiety częściej niż mężczyźni twierdzą, że są zmęczone, a nawet wyczerpane. Chociaż nie ma jednego wyjaśnienia różnicy płci, istnieje wiele czynników biologicznych i psychospołecznych, które mogą skierować kobiety prosto do pokoju drzemki.
O co chodzi?
Wyniki z Badania CDC pokazują, że w latach 2010-2011 około 15 procent kobiet stwierdziło, że czuło się bardzo zmęczone lub wyczerpane, podczas gdy tylko 10 procent mężczyzn przyznało się do tego. Różnica między płciami była szczególnie duża wśród osób w wieku od 18 do 44 lat (około 16 procent kobiet w porównaniu do dziewięciu procent mężczyzn). Te odkrycia uzupełniają inne badania sugerujące, że mężczyźni twierdzą, że potrzebują mniej snu niż kobiety i że kobiety częściej doświadczają zaburzeń snu, takich jak: zespół chronicznego zmęczenia i bezsenność .
Nie jest jasne, dlaczego kobiety mają więcej problemów na oddziale drzemki, ale przyczyna jest prawdopodobnie związana z pewnymi problemami społecznymi i biologicznymi. Po pierwsze, kobiety w wieku od 18 do 44 lat zwykle mają dzieci . Jest więc możliwe, że w niektórych rodzinach kobiety mają tendencję do krzyczenia dzieci w środku nocy.
Badania wykazały również, że u par osób przeciwnej płci, które:dzielić łóżko, mężczyźni częściej przeszkadzają swoim partnerom. To prawdopodobnie dlatego, że kobietyrytm dobowyjest o około sześć minut krótszy niż u mężczyzn Różnica płci w okresie około 24 godzinnym w ludzkim systemie rytmu okołodobowego . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M. i in. Wydział Medycyny Snu, Wydział Medycyny, Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 Sep 13;108 Suppl 3:15602-8.. Oznacza to, że kobiety są zwykle zaprogramowane do zasypiania i budzenia się wcześniej niż mężczyźni, a panie, które próbują iść spać w tym samym czasie, co ich męscy partnerzy mogą majstrować przy swoich zegarach biologicznych.
Wszystkie te problemy ze snem mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne dla kobiet. Badania wykazały, że kobiety, które źle śpią, częściej cierpią na choroby serca, cukrzycę typu 2, nadciśnienie i niepokój psychospołeczny niż mężczyźni, którzy również źle śpią Zgłaszane przez siebie objawy zaburzeń snu i stanu zapalnego, krzepnięcia, insulinooporności i dystresu psychospołecznego: dowody na nierówność płci . Suarez, EC Department of Psychiatri and Behavioral Sciences, Duke University Medical Center, Durham, NC, USA. Brain, Behavior, and Immunity 2008 Aug;22(6):960-8.. (Oczywiście nie jest jasne, czy rzeczywiście nie można się wyspaćprzyczynykażdy z tych objawów.) I dzień dobry, zrzędliwy: Inne badania wykazały, że pozbawione snu kobiety mają tendencję do budzenia się bardziej nieszczęśliwy niż mężczyźni, którzy odpoczywali tak samo.
Czy to jest zgodne z prawem?
Prawdopodobnie. Warto zauważyć, że badanie CDC opierało się na samoopisach i można sobie wyobrazić, że kobiety częściej niż mężczyźni przyznają, że są zmęczone. Kobiety też są bardziej prawdopodobne powiedzieć, że jest zestresowany i że doświadcza fizycznych objawów stresu (takich jak bóle głowy i niestrawność). Jest więc możliwe, że u kobiet zmęczenie może być sposobem, w jaki organizm prosi o przerwę od gorączkowego dnia.
Co ciekawe, fakt, że kobiety mówią, że są bardziej zmęczone, nie oznacza, że częściej zwalniają się z obowiązków w biurze. Badania wykazały że kiedy mężczyźni i kobiety są pozbawieni snu, mężczyźni częściej wykazują słabe wyniki w pracy. Wyniki te sugerują, że kobiety są bardziej przyzwyczajone do wykonywania pracy, gdy czują się zmęczone.
Wiki wątku fantomowego
Oczywiście sen jest ważny dla każdego, ale coraz więcej badań sugeruje, że kobiety mogą potrzebować szczególnej czujności, aby zapewnić sobiesolidny nocny odpoczynek.
Czy uważasz, że kobiety mają więcej problemów ze snem? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami, komentując, tweetując @Wspaniały , lub udaj się do naszego nowegoForum społeczności Greatistist!
