Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Kto odmówiłby luksusowego dnia w spa? Prawdopodobnie Twoje konto bankowe. Bez względu na to, jak bardzo możesz chcieć naśladować przykład Donny i Toma z „Parków i Rekreacji” i „traktuj siebie”, potencjalna cena, jaką daje taka wycieczka, stanowi nieznośny problem.
Wspaniałą wiadomością jest to, że rozpieszczanie nie musi oznaczać marnowania miesięcznego budżetu na zakupy na kilka godzin w eleganckim spa. Możesz z łatwością stworzyć własną przytulną oazę w domu, na samotną opiekę lub niedrogą noc z przyjaciółmi.
Po prostu wykonaj te kroki, a w mgnieniu oka będziesz w drodze do Zen.
Fakty o Chandlerze Riggsie
1. Ustaw nastrój
Bez względu na rodzaj mieszkania, w którym się chowasz, zdziwisz się, jak transformujące może być ciepłe oświetlenie i relaksująca muzyka. Kluczem jest trzymanie się z dala od białego oświetlenia biurowego i przełączanie na ciepłe, zachodzące słońce.
Wyłącz wszystkie jasne górne światła i zamiast tego wybierz przytulne światło świec. Nawet włączenie kilku małych lampek zamiast używania ostrego głównego światła w pomieszczeniu może znacząco zmienić nastrój.
2. Nie zapomnij o zapachu
Chcemy objąć wszystkie podstawowe zmysły dla całkowitego odprężenia, więc następny jest zapach. Nie chcesz czuć zapachu tego, co ugotowałeś wczoraj wieczorem na kolację!
Użyj dyfuzora olejków eterycznych, aby uzyskać przyjemne zapachy unoszące się w powietrzu. Inne opcje to dyfuzor z trzciny lub kadzidło. Jeśli nie masz żadnego z nich (lub nie lubisz tego), prosty, pachnący spray do pokoju również może załatwić sprawę.
Lawenda , ylang ylang , i mięta pieprzowa są bardzo kojącymi zapachami, które pomagają wzmocnić poczucie własnej wartości, poprawa relaksu , i zmniejszyć niepokój .
Zawsze używaj w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i pamiętaj, aby trzymać olejki eteryczne z dala od zwierzęta domowe .
Chociaż badania sugerują, że istnieją korzyści zdrowotne, FDA nie monitoruje ani nie reguluje czystości ani jakości olejków eterycznych. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych i koniecznie zbadaj jakość produktów marki. Zawsze rób test płatkowy przed wypróbowaniem nowego olejku eterycznego.
3. Zatankuj się
Miło jest czuć się wyjątkowo bogatym z asortymentem napojów pod ręką. Podnieś trochę wody, dodając do niej kilka plasterków owoców i ogórka.
Alternatywnie możesz przygotować dzbanek herbaty ziołowej (np. miętowej lub rumiankowej), aby mieć ciepłą filiżankę do przytulenia.
Jeśli chcesz być naprawdę ekstrawagancki, możesz mieć pod ręką butelkę szampana. W końcu to Twój dzień w spa!
Rodzaj bonusu:Zdobądź dekadencję dla swoich przyjaciół i zbierz trochę truskawek w czekoladzie.
4. Czuj się wygodnie
Zadowolisz się kilkoma godzinami relaksu, więc wygodny strój jest koniecznością.
To idealny czas, aby wydobyć swój najbardziej przytulny szlafrok — lub idealną wymówkę, aby w końcu go zdobyć. Jeśli spodziewasz się, że znajomi dołączą do Ciebie podczas domowego spa, powiedz im, że to BYOB (przynieś własny szlafrok).
Powinieneś także mieć gotowe do wyschnięcia jedne z najmiększych ręczników po niektórych zabiegach spa.
5. Zanurz się!
Możesz nie mieć dostępu do basenu spa, ale możesz przynajmniej napełnić wannę lub umywalkę ciepłą wodą, aby odmłodzić stopy. Dodanie soli Epsom jest klasycznym posunięciem, ale podwójnie zanurz z końcówki nr 2 i wymieszaj również niektóre olejki eteryczne.
Jeśli cieszysz się samotnym dniem w spa i akurat masz wannę na swoim miejscu, możesz również zdecydować się na długą kąpiel z bąbelkami z kolorową bombą do kąpieli na dokładkę. Niech te kolory się pienią!
Dodatkowa wskazówka:Zrób własny gorący ręcznik, przesuwając go pod gorącą wodą i wykręcając. Upewnij się, że nie jest gorący, delikatnie nałóż go na twarz, a poczujesz się, jakbyś leciał w pierwszej klasie.
Wiki o Normanie Reedusie
6. Scrub-a-dub-dub
Czas pożegnać się z martwymi komórkami skóry i przywitać się z bardziej miękką, jaśniejszą skórą.
Jak zwykle w przypadku produktów kosmetycznych, masz swój wybór, jakiego rodzaju peelingu chcesz użyć, ale peelingi cukrowe i solne są dość popularne – i można je zrobić w domu, jeśli nie masz ochoty kupować gotowe.
Aby naprawdę być dokładnym przy złuszczaniu, rozważ wykonanie peelingów do twarzy i ust (najlepiej do tego nadaje się cukier).
7. Odżywiaj swoje ciało
Po całym namoczeniu i złuszczaniu Twoja skóra może być trochę spragniona. Upewnij się, że Twoja skóra pozostaje nawilżona, nakładając krem nawilżający.
Jest balsam do ciała, krem do ciała, masło do ciała, olejek do ciała… wybieraj! Niezależnie od tego, którą wybierzesz, ważne jest, aby nałożyć krem nawilżający natychmiast po przemoczeniu stopy lub prysznicu.
8. Nałóż maskę lub dwie
Jedną z głównych atrakcji dnia w spa w domu jest założenie maski. Od masek w płachcie, przez maski błotne, po maseczki złuszczające, znajdziesz coś dla siebie, czego potrzebujesz.
Jeśli interesujesz się pielęgnacją DIY, możesz nawet sprawdzić, jak zrobić własną (jednym ze sposobów jest zamrożenie ogórka i zetarcie go, aby stworzyć odświeżającą maskę).
Nie musisz też ograniczać się do masek na twarz! Możesz wypróbować chłodzącą maskę na oczy lub maskę pod oczy. Możesz także pobawić się kilkoma maseczkami pielęgnacyjnymi do włosów, aby twoje loki wyglądały soczyście.
9. Nałóż trochę pasty
Odśwież paznokcie, usuwając stary lakier z palców rąk i nóg i nakładając świeżą warstwę. Aby sprawić, że poczujesz się trochę bliższy salonowi paznokci, możesz również nałożyć trochę olejku do skórek, aby nawilżyć paznokcie i zachować ich zdrowie.
10. Zaakceptuj łatwą rozrywkę
Utrzymuj lekką, ale stymulującą (nie chcesz płakać ani śmiać się w swojej glinianej masce).
Jeśli masz Netflix, możesz nagrać odcinek czegoś lekkiego i kojącego, pasującego do nastroju, takiego jak „The Great British Bake Off”, „Dom z tarasem” lub „Ruchoma sztuka”.
Jeśli robisz to w trybie offline, trzymaj się czytania materiałów, które nie sprawiają, że czujesz się poza obiegiem. Czasopisma subskrypcyjne, takie jak Magazyn Suka , n+1 , lub Opóźnione wynagrodzenie (tak na wspieranie niezależnych mediów!), często zawierają ponadczasowe historie, które dają mózgowi przyjemny masaż.
Ale hej, jeśli masz ochotę zanurzyć się w tej książce, która od wieków leży na twojej szafce nocnej, śmiało.
Dla audiofilów, umieść playlistę z tym, co cię uspokaja, na przykład muzyka klasyczna, dźwięki otoczenia lub misy tybetańskie. Spotify ma wiele playlisty medytacyjne , ale upewnij się, że żadne głośne reklamy nie zabiją atmosfery.
11. Ciesz się mini masażem
Bądźmy szczerzy — trudno jest przebić profesjonalną masażystkę, ale jeśli zdarzy ci się przebywać z nią w pokoju, istnieje kilka podręcznych narzędzi, które możesz wybrać, aby stworzyć własne mini masaże w domu.
Laski do masażu mogą wyglądać trochę „na zewnątrz”, ale świetnie nadają się do ugniatania tych trudno dostępnych miejsc na plecach.
Wiki Jordan Peele
Istnieją również jadeitowe rolki masujące do twarzy, rolki do masażu stóp i narzędzia do masażu skóry głowy - wszystkie są dość przystępne i ułatwiają relaks.
Cindy Brzostowski jest niezależną pisarką i redaktorką mieszkającą w Berlinie. Jej prace pojawiły się w Thrillist, Time Out, Livability i innych. Zobacz więcej jej prac na www.cindybrz.pl .
