Przynosząc seksowny powrót: Redux ADHD

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ( ADHD ) jest stanem neurologicznym, który powoduje objawy, takie jak impulsywność, nadpobudliwość i brak koncentracji.

ADHD wiąże się z mnóstwem stereotypów (np. małe dzieci biegające po przejściu w samolocie), ale stan wygląda inaczej u dorosłych.

Osoby z ADHD mogą zmagać się z:

• zarządzanie czasem
• stężenie
• samodyscyplina
• organizacja
• niewłaściwa motywacja
• podatność na uzależnienie
• samoregulacja emocji

Niezrozumiany

Zdrowe relacje i dobry seks są wynikiem obecności emocjonalnie obecnych, pewnych siebie partnerów. Ale pewność siebie może osłabnąć po latach radzenia sobie z piętnem i innymi trudnościami ADHD.

Dorośli z ADHD mogą mieć problemy z utrzymaniem stabilności zawodowej i osobistej oraz mogą sprawiać wrażenie zapominalskich, roztargnionych i nieuważnych dla otaczających ich osób.

Partnerzy romantyczni mogą czuć się odpowiedzialni za wszystkie prace domowe, ponieważ nie mogą polegać na osobie, która ma ADHD.

Te frustracje mogą prowadzić do depresji, lęku i zawirowań emocjonalnych u osób żyjących z ADHD i mogą objawiać się jako jeden z dwóch rodzajów zachowań seksualnych: hiperseksualność lub hiposeksualność.

Hiperseksualność i ADHD

Hiperseksualność charakteryzuje się niezwykle wysokim popędem seksualnym. Dzieje się tak, ponieważ stymulacja seksualna zwiększa produkcję endorfin i aktywność mózgu, co daje poczucie spokoju.

Kiedy osoba zmagająca się z ADHD znajdzie (hem) aktywność, która zmniejsza jej niepokój i pomaga czuć się spokojnym, może poszukiwać jej w ekstremalnym stopniu.

Hanky-panky jest dobry dla duszy, ale problematyczne wykorzystywanie pornografii a ciągła potrzeba seksu może prowadzić do problemów w związku.

A ponieważ niektórzy ludzie z ADHD mają trudności z kontrolą impulsów, są bardziej narażeni na nadużywanie substancji, co może dodatkowo wpłynąć na ich podejmowanie decyzji.

Hiposeksualizm i ADHD

Hiposeksualizm jest sennym kuzynem hiperseksualności: to utrata ochoty na seks. Osoby doświadczające hiposeksualności mogą być zbyt rozkojarzone, aby wykonać „zadanie” przed nimi.

Chociaż hiposeksualność może być objawem ADHD, może być również skutkiem ubocznym leków przeciwdepresyjnych lub innych leków często przepisywanych w celu leczenia ADHD.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że leki mogą wpływać na Twój popęd seksualny — mogą pomóc Ci znaleźć alternatywę.

Wartość netto Toma Rileya

Nadwrażliwość i ADHD

Niektóre osoby z ADHD doświadczają dużej wrażliwości na doznania fizyczne, co zwykle może powodować:bardzo przyjemnyrozrywki niewygodne lub nawet bolesne.

Dotyk to nie jedyny zmysł, który może być problemem. Zapach i smak mogą być również wzmocnione, co powoduje, że osoba z ADHD staje się rozproszona, przytłoczona i nie może cieszyć się chwilą.

Przyczajony tygrys, ukryte orgazmy

Kobiety i mężczyźni doświadczają ADHD inaczej, ale kobiety mogą mieć dodatkową przeszkodę w zakresie relaksu lub skupienia się na tyle, aby osiągnąć orgazm.

Chociaż niektóre kobiety mogą łatwo i często osiągać orgazm, wiele z nich musi czuć się całkowicie zrelaksowanym, aby się tam dostać, co może bardzo utrudnić osobom z ADHD.

Jednak każdy z ADHD może mieć problemy z osiągnięciem orgazmu z powodu problemów z koncentracją lub skutków ubocznych leków.

Poprawa seksu z ADHD: tylko wskazówka (y)

„C” służy do komunikacji

Nawet jeśli ADHD nie jest czynnikiem, seks jest najlepszy, gdy partnerzy wiedzą, jak zadowolić się nawzajem. To nie jest film niemy, ludzie. Mów, co lubisz! Niech Twój partner wie, czego potrzebujesz! Dotyczy to szczególnie osób z ADHD.

Wcześniejsze komunikowanie wszelkich kwestii seksualnych i poinformowanie partnera, co może zrobić, pomoże zapobiec zamieszaniu i zranieniu uczuć.

Jeśli chodzi o nadwrażliwość, znowu kluczowa jest komunikacja. Partner bez ADHD będzie (miejmy nadzieję) bardziej troszczył się o doprowadzenie partnera do orgazmu niż zapalenie świecy zapachowej Cinnamon Explosion na stoliku nocnym.

Dodaj pikanterii swojemu życiu

Czasami najlepszym sposobem na wydostanie się z rutyny seksualnej jest pomieszanie rzeczy. Jeśli zauważysz, że masz problemy z koncentracją w sypialni, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak sprawić, by seks był bardziej ekscytujący.

Wypróbuj nowe pozycje. Kup nową zabawkę. Uprawiaj spontaniczny seks w kuchni. Odgrywanie ról. Włącz nowe rzeczy do swojego życia seksualnego i zobacz, czy któreś z nich się trzymają.

Bądź w tej chwili

Medytacja, joga i uważność mogą pomóc osobom z ADHD skupić się na teraźniejszości. Wzięcie udziału w medytacji lub zajęciach jogi może być pomocne, ponieważ otoczenie grupy jest wolne od wielu rozproszeń w domu.

Uważność to praktyka, którą można zastosować do wszystkiego, od seksu po gotowanie. Polega na mentalnym sprawdzaniu swojego ciała i duszy przez cały dzień, dzięki czemu jesteś świadomy rozproszeń, negatywnych zachowań i ukrytych emocji.

Bądź dla siebie miły

Osoby zajmujące się ADHD mogą mieć zinternalizowany myśl, że ich objawy są osobistymi wadami, które mogą prowadzić do niskiej samooceny. Podaruj sobie trochę TLC. Wstyd i nienawiść do siebie nie pomogą ci poczuć się seksownie.

Zaakceptuj swoje ograniczenia i wiedz, że każdy ma swoje.

Często przypominaj sobie (lub swojemu partnerowi), że każdy zasługuje na miłość i satysfakcję seksualną, nawet jeśli w domu jest bałagan lub czytasz tę samą stronę przez 10 minut, ponieważ twój umysł wciąż błądzi. Pochyl się.

Seksowny czas

Zaplanuj randki seksualne ze swoim partnerem. Umieść je w swoim kalendarzu i zaznacz na czerwono.

Planowanie seksu może nie wydawać się sexy, ale jeśli spontaniczność jest problemem, jeśli chodzi o podniecenie i potrzebujesz trochę czasu, aby wprowadzić głowę (i ciało) do gry, daj sobie czas na przygotowanie się psychicznie.

ADHD i małżeństwo

ADHD może powodować problemy w romantycznych związkach i małżeństwach, jeśli nie jest leczone lub nie mówi się o tym.

Osoby z ADHD mają problemy z:

• odpowiedzialność finansowa
• prace domowe
• dobry osąd
• rozwiązanie konfliktu
• impulsywne zachowanie

Z tego powodu partner osoby z ADHD może czuć, że ciężar domowych zadań spada tylko na jego barki (aby nie zapomnieć to kultowa scena z „Pani. Wątpliwości”).

Mogą czuć się bardziej rodzicami niż partnerem i nic nie krzyczy „GORĄCY SEKS” mniej niż konieczność proszenia kogoś o posprzątanie po sobie 20 razy lub niemożność pełnego zaufania im do obserwowania dzieci, gdy jesteś nie tam.

Nierozwiązane problemy mogą prowadzić do separacji lub rozwodu.

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli tego typu zachowanie wynika z ADHD, może wymagać czasu, cierpliwości, empatii, a często także leków i terapii. To, co może wydawać się brakiem wysiłku, miłości lub po prostu nieodpowiedzialnym zachowaniem, nie jest zamierzone.

Ale cała empatia na świecie nie może powstrzymać poczucia chaosu i niesprawiedliwości, gdy czujesz się, jakbyś był sam w partnerstwie. Rozważ pójście na poradnictwo dla par wcześniej niż później.

czy jestem niepewna, czy on oszukuje

Terapia par

Wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu świeżego spojrzenia. Para radząca sobie z ADHD będzie miała przeszkody, których inne pary mogą nie mieć, ale to nie znaczy, że nie mogą się poprawić.

Aby ożywić swoje życie seksualne, obie strony mogą potrzebować dostosować sposób, w jaki radzą sobie z ADHD, niezależnie od tego, czy jest to ich własne, czy partnerskie.

Nie wiesz, czy nadszedł czas na terapię? Może nadszedł czas, jeśli twój związek się rozpada z powodu:

• nijakie (lub nieistniejące) życie seksualne
• bałagan w domu, który wpływa na nastrój jednej lub więcej osób
• problemy finansowe, częściowo spowodowane dezorganizacją i złym zarządzaniem
• nieustanne walki

Partner, który ma (lub może mieć) ADHD, może chcieć odwiedzić specjalistę i rozpocząć plan leczenia, jeśli jeszcze tego nie zrobił. Poradnictwo par z terapeutą specjalizującym się w ADHD zapewni dodatkowe wsparcie.