Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Istnieje wiele osób, które twierdzą, że marihuana jest kluczem do wyciszenia niepokoju i osiągnięcia stanu błogiego relaksu. Tak, wiesz kim jesteś.
Ale prawdopodobnie jest równie wiele osób, które twierdzą, że marihuana powoduje, że wpadają w panikę, paranoję i niespokojne myśli, co milion razy pogłębia ich niepokój.
Osobiście doświadczyłem obu. Czasami wystarczy kilka uderzeń, aby mój umysł przestał się ścigać, aby moje ramiona się rozluźniły i (wreszcie!) wyluzowałem.
Innym razem te same kilka uderzeń może wpędzić mnie w pełną panikę, hiperwentylując się na podłodze w łazience, przekonana, że będę na haju i uwięziona w gorącym, niespokojnym bałaganie, który jest moim mózgiem od teraz do wieczności.
Więc o co chodzi? Dlaczego chwast jest wirtualny? cudowne lekarstwo na niepokój niektórych osób i całkowicie wywołujący niepokój u innych?
A co ważniejsze, w jaki sposób możesz upewnić się, że twoje doświadczenie z marihuaną sprawi, że poczujesz się mniej niespokojny i całkowicie zrelaksowany – zamiast na granicy paniki?
Cannabis 101: CBD kontra THC
Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć o marihuanie i lęku, jest to, że nie wszystkie zioła są sobie równe.
Wiki o Cynthii Nixon
Istnieją setki związków (znanych jako kannabinoidy ) produkowane przez roślinę konopi, ale jeśli chodzi o niepokój , musisz wiedzieć o dwóch: tetrahydrokannabinolu (THC) i kannabidiolu (CBD).
THC jest tym, o czym myśli większość ludzi, gdy myślą o marihuanie. Jest to związek odpowiedzialny za uzyskanie „haju”.
Z drugiej strony CBD jest niepsychotropowe – co oznacza, że nie wywoła tego samego uczucia „o rany, jestem taki upalony”, jakie daje THC.
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do konopi — to nie jest tak, że CBD jest lepsze niż THC i odwrotnie.
Ale zrozumienie różnic między tymi dwoma – i tego, jak odnosi się to do konkretnej marki lęku – może sprawić, że twoje doświadczenie z marihuaną będzie bardziej niespokojne.ulżeniei mniej niepokoju-indukowanie.
„Istnieje wiele różnych rodzajów lęku, które z pewnością wpłyną na to, jak ludzie reagują na różne formy leczenia lub interwencji terapeutycznej za pomocą czegoś takiego jak marihuana.
„Lęk może być wyczekujący lub może być uogólniony lub może to być związane z depresją lub może to być bardziej lęk napadowy” – mówi Emma Chasen, edukatorka marihuany i założycielka Wybitna firma doradcza . „A więc wszystkie te różne typy będą inaczej reagować na marihuanę”.
Jeśli twój niepokój idzie w parze z ogólnym uczuciem „blah”, THC może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby podnieść na duchu. „Dla osób, które mają lęk związany z depresją [lub] ogólną dysforią, THC może być naprawdę pomocne, ponieważ jest euforyczne” – mówi Chasen.
Ale THC – szczególnie w dużych dawkach – może powodować kaskadę skutków ubocznych, takich jak podwyższone tętno lub gonitwa myśli. To może w rzeczywistości zaostrzyć niektóre rodzaje niepokoju. I tu właśnie pojawia się CBD.
„CBD nie działa psychotropowo, więc nie spowoduje żadnych z tych negatywnych skutków ubocznych”, mówi Chasen.
„Może pomóc złagodzić nieco bardziej antycypacyjny lęk, bardziej uogólniony niepokój społeczny, a nawet może pomóc w zaburzeniach paniki, ponieważ wpływa i wchodzi w interakcje z układem serotoninowym”.
Krótko mówiąc, zbyt dużo THC może z pewnością wywołać bardziej niepokój, podczas gdy CBD może pomóc ci się zrelaksować, ale nie sprawi, że będziesz naćpany.
Na szczęście możesz mieć ciastko i je zjeść — według Chasena mieszanka THC i CBD może być najlepszym sposobem na używanie konopi, aby czuć się mniej niespokojnym i bardziej zrelaksowanym (i przy okazji uzyskać miły szum).
„Zdecydowanie szukałbym czegoś o mieszanym stosunku kannabinoidów” – mówi Chasen. „Stosunek THC do CBD w proporcji 1:1 lub 2:1 będzie zazwyczaj bardzo pomocny w stymulowaniu euforii i zmniejszeniu niepokoju – zwłaszcza jeśli przyjmujesz go bardzo powoli i nisko [w swojej] dawce”.
Poznaj swoje terpeny
Znalezienie właściwej równowagi między CBD i THC jest kluczem do kontrolowania lęku podczas używania konopi. Ale jeśli chcesz przenieść korzyści z marihuany w walce z lękiem na wyższy poziom, jest jeszcze coś, o czym chcesz pamiętać – i to jest terpeny .
Terpeny to pachnące olejki, które nadają każdej roślinie konopi charakterystyczny aromat. I podobnie jak kannabinoidy, różne terpeny wywołują różne efekty – w tym efekty, które mogą zmniejszyć lęk.
Chasen mówi, że istnieją terpeny, które mają „ udokumentowane właściwości przeciwlękowe ”.
Według Chasena istnieją trzy terpeny, na które powinieneś zwrócić uwagę, jeśli chcesz używać marihuany w leczeniu lęku – limonen, linalol i beta-kariofilen.
Jeśli twój lęk sprawia, że czujesz się przygnębiony lub przygnębiony, poszukaj limonen , co może wywołać euforię i wprawić Twój krok w stan uśpienia.
„Limonen [jest] terpenem znajdującym się w skórce owoców cytrusowych [i] wchodzi w interakcje z receptorami serotoniny i dopaminy oraz pomaga stymulować euforię, więc jest to świetny sposób na zmniejszenie lęku” – mówi Chasen.
Jeśli jesteś bardziej na rynku na silny środek odstresowujący, który pomoże ci się zrelaksować i zarejestrować solidną noc przymkniętych oczu, spróbuj linalol , związek lawendy, który ma bardziej uspokajające, relaksujące działanie.
„Wiemy, że lawenda jest dobrym środkiem odstresowującym, a linalol jest związkiem lawendy – więc działa tak samo w konopiach indyjskich” – mówi Chasen.
A jeśli szukasz czegoś pomiędzy euforią limonenu a chłodną sennością linalolu, wypróbuj beta-kariofilen.
' Beta-kariofilen , który znajduje się w czarnym pieprzu i cynamonie, ma również naprawdę wspaniałe właściwości przeciwlękowe” – mówi Chasen.
„Jeśli limonen jest bardziej podnoszący na duchu, a linalol jest bardziej uspokajający, to beta-kariofilen jest pośrodku. Jest to bardziej analogiczne do kieliszka czerwonego wina pod koniec długiego dnia [aby pomóc ci się zrelaksować]”.
Najlepsze doświadczenie bez niepokoju
Uzyskanie odpowiedniej mieszanki THC, CBD i terpenów niwelujących lęk jest kluczem do pozytywnego doświadczenia z konopiami. Ale jest jeszcze kilka innych rzeczy, o których musisz pamiętać, aby upewnić się, że Twoja następna wyprawa w świat chwastów będzie chłodna, zrelaksowana i wolna od niepokoju:
- Kontroluj swoje zużycie . Istnieje wiele różnych sposobów spożywania marihuany (nalewki, żelki i kwiaty, ojej!). Ale jeśli chcesz mieć największą kontrolę nad swoim doświadczeniem, wypróbuj artykuły spożywcze. „Dzięki produktom spożywczym naprawdę można przyjąć bardzo dokładną dawkę”, mówi Chasen. „W przypadku palenia znacznie trudniej jest zmierzyć dawkę”.
- Zrób to nisko i powoli . Jeśli używasz THC, najlepszym sposobem na powstrzymanie niepokoju jest rozpoczęcie od niskiej dawki, a następnie powolne dodawanie większej ilości THC, aż znajdziesz dawkę, która zapewni ci pożądany haj — bez dodatkowego niepokoju . Jeśli używasz artykułów spożywczych, Chasen zaleca rozpoczęcie od 2,5 miligrama. „Monitoruj, jak się czujesz i nie konsumuj więcej przez cały [odcinek]” – mówi Chasen. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej, zwiększ dawkę o 1 miligram na okres spożycia, aż znajdziesz swoje ulubione miejsce.
- Przeciwdziałaj lękowi wywołanemu przez THC za pomocą CBD . Jeśli czujesz się nadmiernie niespokojny z powodu THC, możesz przeciwdziałać tym niepokojom za pomocą zdrowej dawki CBD. „Palenie lub waporyzacja CBD może zapewnić natychmiastową ulgę w lęku wywołanym THC” – wyjaśnia Chasen. W zależności od dawki THC może być konieczne spożycie przyzwoitej ilości CBD, aby pozbyć się lęku – ale z pewnością pomoże ci to poczuć się lepiej (i szybko).
TL; DR
Konopie indyjskie mogą wywoływać różnorodne doświadczenia związane ze spektrum lęku. Ale jeśli zrozumiesz, jak używać marihuany w sposób, który zmniejsza niepokój zamiast go zaostrzać, następnym razem, gdy będziesz spożywać marihuanę, będziesz znacznie bliżej strony spektrum „zrelaksowanego na maksa” niż „niespokojnego AF” bok.
oznaki, że cię nie lubi
