Depresja nie jest uniwersalnym rozwiązaniem

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Czujesz się smutny, beznadziejny lub nie interesujesz się zwykłymi zabawami przez 2 tygodnie lub dłużej? Możesz mieć depresję. A uzyskanie odpowiedniego leczenia może sprowadzać się do czegouprzejmydepresji, którą masz.

Przeanalizujmy, co odróżnia jeden rodzaj depresji od drugiego.

Whoa, to poważna (poważna depresja)

Beverly Merz . z Uniwersytetu Harvarda nazwał ciężką depresję „stanem, w którym mroczny nastrój pochłania wszystko i traci się zainteresowanie czynnościami, nawet tymi, które zwykle są przyjemne”.

Badania wykazały, że w 2017 r. 17,3 mln dorosłych w USA (7,1 proc.) miało co najmniej jeden poważny epizod depresyjny.

Objawy poważnej depresji obejmują problemy ze snem, zmiany apetytu lub wagi, utratę energii, poczucie bezwartościowości oraz myśli o śmierci lub samobójstwie.

Poważną depresję, zwaną również depresją kliniczną, rozpoznaje się na podstawie objawów (obniżony nastrój i brak zainteresowania aktywnością) utrzymujących się przez większość dnia, każdego dnia, przez ponad 2 tygodnie.

Przyczyny

Nie ma jednoznacznej przyczyny depresji, ale kilka czynników uważa się, że przyczyniają się do tego, w tym różnice w genetyce, neurobiologii, chemii mózgu i hormonach.

kwiaty symbolizujące miłość

Leczenie

Poważną depresję leczy się psychoterapią i lekami. U niektórych osób z ciężką depresją, której nie można złagodzić psychoterapią lub lekami przeciwdepresyjnymi, skuteczna może być terapia elektrowstrząsowa lub przezczaszkowa stymulacja magnetyczna.

Niemniej jednak depresja utrzymuje się (uporczywe zaburzenie depresyjne)

Uporczywe zaburzenie depresyjne (zwane również dystymią) to długotrwały związek, z którego nie możesz wyjść. Chociaż może nie być tak intensywna jak poważna depresja, ciągnie się przez 2 lata lub dłużej.

Uporczywa depresja nie przeszkadza w funkcjonowaniu, ale sprawia, że ​​wszystko jest do bani. Uważaj na zmiany apetytu i snu, niską energię, niską samoocenę lub beznadziejność.

Podobnie jak w przypadku poważnej depresji, przyczyna uporczywej depresji nie jest w pełni poznana, ale prawdopodobnie ma na nią wpływ genetyka i chemia mózgu. Może być zdiagnozowany przez lekarza na podstawie połączenia badań fizykalnych (w celu wykluczenia innych chorób) i oceny psychologicznej.

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego 1,3 procent dorosłych w USA doświadcza w pewnym momencie swojego życia uporczywych zaburzeń depresyjnych.

Twój umysł płata ci figle (psychoza depresyjna)

Osoby z ciężką depresją mogą również doświadczać urojeń lub halucynacji, czyli kombinacji znanej jako psychoza depresyjna .

Złudzenia to myśli, które prawdopodobnie nie są prawdziwe, a halucynacje to widzenie, słyszenie, odczuwanie, wąchanie lub smakowanie rzeczy, które nie są prawdziwe. Psychoza może wywołać myśli samobójcze.

Nie jest jasne, dlaczego niektóre osoby z depresją rozwijają psychozę, ale może to być związane ze stresującymi wydarzeniami życiowymi lub traumą. W leczeniu psychozy depresyjnej można przepisać leki przeciwpsychotyczne i przeciwdepresyjne.

Inne metody leczenia obejmują terapię poznawczo-behawioralną i terapię elektrowstrząsową.

To jak kolejka górska, ale nie zabawa (choroba afektywna dwubiegunowa)

Aby zdiagnozować chorobę afektywną dwubiegunową typu I, wystarczy epizod maniakalny. Dla osób z zaburzenie dwubiegunowe II zaburzenie dwubiegunowe , depresja przeplata się z okresami wysokiej energii i ryzykownych zachowań znanych jako mania.

Mania i depresja są jak przeciwne strony medalu, a leczenie skupia się na stabilizacji nastrojów. Epizody mogą być również „mieszane”, zarówno z elementami manii, jak i depresji.

Uważa się, że różnice w budowie mózgu i wywiadzie rodzinnym są związane ze zwiększonym ryzykiem choroby afektywnej dwubiegunowej. Leczenie zwykle wymaga połączenia leków (leków przeciwdepresyjnych, normotymicznych lub atypowych leków przeciwpsychotycznych) i psychoterapii. Czasami ludzie są leczeni terapią elektrowstrząsową.

Depresja jednobiegunowa jest jak choroba afektywna dwubiegunowa bez manii. Termin może być używany w odniesieniu do ciężkiego zaburzenia depresyjnego lub depresji klinicznej.

I żeby być innym… (nietypowa depresja)

Co jest takiego niezwykłego? nietypowa depresja ? Objawy są prawie takie same jak w przypadku innych rodzajów depresji, takich jak uczucie smutku, zwiększony apetyt i zbyt dużo snu.

Możesz również czuć się odrzucony lub krytykowany lub czuć ciężar w ramionach i nogach. Główna różnica między depresją atypową a innymi typami polega na tym, że osoby z depresją atypową mogą czuć się lepiej przez krótki czas w odpowiedzi na pozytywne wydarzenia.

Depresja atypowa może rozpocząć się wcześniej w życiu niż inne formy depresji i może trwać dłużej. Czynnikami ryzyka są alkohol i narkotyki, trauma z dzieciństwa, stresory środowiskowe i rodzinna historia depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej lub alkoholizmu.

Podobnie jak inne rodzaje depresji, leczy się ją zarówno lekami, jak i terapią.

PMDD: Naprawdę przygnębiający okres

Zaburzenia dysmorficzne przedmiesiączkowe (PMDD) to skrajna forma zespołu napięcia przedmiesiączkowego, która powoduje ciężką drażliwość, depresję lub lęk.

Objawy zwykle występują między owulacją a okresem. Oznacza to, że do 5 procent miesiączkujących kobiet jest w nieszczęściu przez 1 do 2 tygodni każdego miesiąca.

Odpowiedzialne mogą być wahania poziomu hormonów i serotoniny. PMDD jest leczone kilkoma rodzajami leków, w tym antydepresantami, tabletkami antykoncepcyjnymi i dostępnymi bez recepty lekami przeciwbólowymi. Pomocne może być również kontrolowanie stresu, zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia.

Objawy PMDD do obejrzenia obejmują:

• drażliwość i złość
• smutek lub myśli samobójcze
• niepokój lub panika
• wahania nastroju lub płacz
• brak zainteresowania działaniami i relacjami
• kłopoty z myśleniem lub koncentracją
• zmęczenie
• apetyt na jedzenie lub objadanie się
• problemy ze snem
• czując się poza kontrolą
• skurcze, wzdęcia i ból

Najciemniejsza pora roku (sezonowa choroba afektywna)

Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na brak naturalnego światła jesienią i zimą i mogą popaść w depresję. Sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) uważa się za spowodowane zmianami rytmu dobowego, serotoniny i melatoniny w odpowiedzi na zmniejszoną ekspozycję na światło.

Podczas gdy SAD można leczyć za pomocą leków i psychoterapii, terapia światłem jest leczeniem podstawowym.

Chociaż SAD najczęściej występuje jesienią i zimą, niektórzy ludzie cierpią na nią wiosną i latem. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą również doświadczać sezonowych zmian nastroju.

Depresja zależna od sytuacji (depresja sytuacyjna)

Stres się zdarza. Popadasz w depresję. W niektórych przypadkach objawy depresji zaczynają się od stresującego wydarzenia życiowego, takiego jak śmierć, przeprowadzka lub zmiana rodziny.

Kiedy nie dochodzisz do siebie po stresie w oczekiwany sposób, możesz mieć depresję sytuacyjną, znaną również jako zaburzenia adaptacyjne . Objawy są takie same jak w przypadku innych typów depresji, ale zaczynają się w ciągu 3 miesięcy od stresującego wydarzenia i zwykle ustępują w ciągu 6 miesięcy.

Kiedy płaczesz bardziej niż nowe dziecko (depresja poporodowa)

Depresja może wystąpić w dowolnym momencie ciąży (depresja okołoporodowa) lub w ciągu 12 miesięcy po porodzie (depresja poporodowa). Ciąża i poród zbiegają się z dramatycznymi zmianami hormonalnymi i fizycznymi. Dodaj do tego brak snu i masz przepis na depresja poporodowa .

Oprócz innych objawów depresji, nowa matka może mieć problemy z nawiązaniem więzi z dzieckiem, wątpić, czy może się nim opiekować lub mieć myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.

Jeśli masz depresję w wywiadzie, doświadczasz nienormalnego stresu podczas lub po ciąży, masz powikłania medyczne lub problemy z używaniem substancji, możesz być bardziej narażony na depresję poporodową.

Zdiagnozuj, uzyskaj pomoc, wyzdrowiej

Porozmawiaj z lekarzem o możliwości wystąpienia depresji, jeśli wystąpi:

• smutek, który wydaje ci się nietypowy
• depresyjny nastrój, który trwa dłużej niż się spodziewasz lub wynika ze stresującego wydarzenia lub poważnej zmiany życiowej
• zmiany energii lub zainteresowania czynnościami i związkami, z których kiedyś czerpałeś przyjemność
• zmiany apetytu lub snu
• ból fizyczny bez widocznej przyczyny fizycznej
• przewlekła choroba wraz z przygnębieniem emocjonalnym
• myśli o śmierci lub samobójstwie

Aby znaleźć najlepszą diagnozę i leczenie, powiedz swojemu lekarzowi o stresujących wydarzeniach, które zbiegają się z twoimi objawami, czy masz osobistą lub rodzinną historię depresji oraz kiedy pojawiły się lub zmieniły objawy.

Najseksowniejsze zdjęcia Lauren Cohan

Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy na depresję, ale nie stać Cię na terapię, rozważ następujące opcje oszczędne:

Świadczenia zdrowotne w zakresie zdrowia psychicznego o niskich dochodach lub bezpłatne: Czek MentalHealth.gov lub skontaktuj się z National Alliance on Mental Illness pod numerem 1-800-950-6264 lub [email protected] znaleźć usługodawcę w Twojej okolicy.

Aplikacje do terapii zdrowia psychicznego: Aplikacje na ratunek! Istnieją nowe firmy, które połączą Cię z licencjonowanym terapeutą, z którym możesz skonsultować się w zaciszu własnego domu za ułamek ceny tradycyjnej wizyty terapeutycznej. Lepsza pomoc i Przestrzeń do rozmów są dwoma najbardziej rozpoznawalnymi.

Terapeuci z przesuwną skalą: Są to terapeuci, którzy chcą dostosować swoje stawki w zależności od tego, ile pacjent jest w stanie zapłacić. Możesz wyszukać go w sieci w swojej okolicy lub odwiedzić witrynę taką jak Kolektyw Otwartej Ścieżki znaleźć opcję blisko Ciebie i w swoim przedziale cenowym.

Infolinie kryzysowe: Na różnych infoliniach są ludzie gotowi Cię wysłuchać i pomóc. Wizyta stopitnow.org znaleźć odpowiednią infolinię dla Ciebie.

Grupy wsparcia: Bez względu na to, gdzie jesteś, inni przechodzą przez podobne zmagania i prawdopodobnie istnieje grupa wsparcia, do której możesz dołączyć. Dzielenie się swoimi uczuciami i słuchanie tego, przez co przechodzą inni, jest potężnym przypomnieniem, że wszyscy jesteśmy w tym razem. Zdrowie psychiczne Ameryka strona internetowa to jedno miejsce, w którym znajdziesz odpowiednią dla Ciebie grupę.

Dolna linia

Większość z tych typów depresji ma wspólne objawy i opcje leczenia, więc jaka to różnica, jaki masz rodzaj? Ważne jest, aby zrozumieć, że nie każda depresja wygląda lub czuje się tak samo.

Jeśli uważasz, że twój konkretny rodzaj smutku nie kwalifikuje się jako depresja lub nie można go leczyć, możesz się mylić. Jeśli masz którykolwiek z wymienionych powyżej objawów lub widzisz siebie w tych opisach, warto porozmawiać z lekarzem lub terapeutą, aby dowiedzieć się więcej.