Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Drzwi metra zamkniętewłaśniezanim zdążyłem się wślizgnąć. Dzwonił przyjaciel z Sierra Leone i możemy nie rozmawiać przez kilka miesięcy. Byłem głodny.
To jedne z wymówek, których używałem przez ostatni rok, aby wyjaśnić, dlaczego znów się spóźniłem. Wpadłam w sam środek spotkań, zmoczona i zadyszana przy randkach przy kawie, i zostawiłam gości spoza miasta pijących samotnie w barach. Powody, dla których ludzie są wiecznie spóźnieni, wahają się od nie śpisz wystarczająco do (przywołania doktora Freuda) okazując naszą potrzebę czuć się kochanym . Ale rozwiązania są proste: Plan na opóźnienia ! Nauczyć sięPowiedz nie! Tak więc, niezależnie od tego, czy to ty zawsze tęsknisz za pierwszą sceną w filmach, czy też nieuważny kumpel, który doprowadza cię do szaleństwa, nie czekaj dłużej: poznaj fakty już teraz.
Ilustracja autorstwa Tanyi Burr( Sprawdź to :27 sposobów, aby zrobić więcej gówno!)
Spóźnienie na bardzo ważną randkę — trzeba wiedzieć
Większość z nas uczy się określać czas w pierwszej klasie, ale dla tych, którzy: walka ze spóźnieniem , może być podstawowa problemy psychologiczne w pracy. Jednym z potencjalnych czynników jest niepokój o dotarcie do miejsc, w których tak naprawdę nie chcemy być. Więc możemy pojawić się 20 minut spóźnieni na przerażającą wizytę u dentysty lub kolację z irytującymi członkami rodziny. Sposobem na to, by ktoś czekał przed restauracją, może być również domagać się władzy w związku.
Spóźnieni ludzie często mają najlepsze intencje — są po prostu optymistyczny na tyle, by uwierzyć, że polecą autostradą i godzinną jazdę do pracy skrócą o połowę. Trochę eksperci od zarządzania czasem podziel spóźnialskich na różne typy osobowości , np. „producent” kto myśli, że może pójść na pocztę, wziąć prysznic i złożyć stół do jadalni w IKEA w 15 minut, a „deadliner” który potajemnie kocha adrenalinę z wyścigów, aby umówić się na spotkanie w połowie miasta. Z drugiej strony, osoby punktualne (i osoby wcześnie przyjeżdżające) mają wspólne cechy cechy charakteru , jak być sumiennym, miłym, a nawet trochę neurotycznym Determinanty punktualności pracowników . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Wydział Psychologii, Uniwersytet Bar-Ilan, Ramat Gan, Izrael. Journal of Social Psychology 2002;142(6):723-39..
Możliwe też, że niektórzy lubią późno – a niektórzy bardzo dużo wyższa cena na punktualność. Przynajmniej w Stanach Zjednoczonych dzwonienie dzwonkiem do drzwi punktualnie o 20:00 (lub, nie daj Boże, 19:45) na imprezę o 20:00 może być automatyczne imprezowy faul . Znaczenie terminowości jest również różne w różnych częściach świata — na przykład , Indonezyjczycy na ogół nie umawiają się na spotkania na dokładne godziny, tak jak robią to Amerykanie.
Ale spóźnienia czasami wiążą się z negatywne konsekwencje . Zapomnij o premii bożonarodzeniowej, jeśli nie pojawisz się do Nowego Roku — pracodawcy mogą być mniej skłonni do promowania osób, które nie przychodzą do pracy na czas. Przyjaciele i rodzina mogą również wpaść w panikę, gdy pojawimy się godzinę później niż planowaliśmy, zakładając, że padliśmy ofiarą jakiegoś ataku rekinów. Na szczęście łatwo pominąć te kłopoty i nauczyć się bić zegar.
Bądź rannym ptaszkiem — Twój plan działania
Znalezienie miejsc na czas może wydawać się banalne, ale to coś więcej niż tylko funkcjonalny zegarek. Jeśli podejrzewasz, że chroniczne spóźnienia są oznaką problem emocjonalny jak niepokój lub poczucie bezsilności, dobrym pomysłem może być konsultacja terapeuta . Ale jeśli spóźnienie to tylko zły nawyk, zapoznaj się z tymi 14 wskazówkami dotyczącymi terminowości.
Znać siebie
Rozwiązaćdlaczegozawsze się spóźniasz . Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na dojazdy, wyjdź z domu wcześniej. Jeśli spotkania zawsze się spóźniają, spróbuj postępować zgodnie z planem. Bez względu na przyczynę spóźnienia, Rozpoznaj problem a następnie zająć się nim.
Zapoznaj się ze swoim osobistym zegarem . Niektórzy ludzie wyskakują z łóżka o wschodzie słońca, gotowi do zasilania przez cały dzień, ale niektórzy z nas nie są czujni przez kolejne kilka godzin Chronotyp wpływa na dobowe zmiany pobudliwości ludzkiej kory ruchowej i zdolność do generowania momentu obrotowego podczas maksymalnego skurczu dobrowolnego . Tamm A.S., Lagerquist O., Ley A.L. i in. Laboratorium Neurofizjologii Człowieka, Wydział Wychowania Fizycznego i Rekreacji, Centrum Neuronauki, University of Alberta, Edmonton, AB, Kanada. Journal of Biological Rhythms 2009;24(3):211-24.. Jeśli wiesz, że trudno będzie wziąć prysznic i ubrać się do 8 rano, zaplanuj spotkania na później tego dnia .
Dowiedz się, ile naprawdę trwa to wszystko . Niektórzy psychologowie myśl, że ludzie nie doceniają, ile czasu spędzają na zadaniach, które trwają dłużej niż około 10 minut Wpływ długości zadania na zapamiętany i przewidywany czas trwania . Roy, MM, Christenfeld, NJ Wydział Psychologii, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008;15(1):202-7.. Poświęć dzień, aby zanotować wszystko, co robisz – od wysyłania e-maili po składanie bielizny – i dokładnie ile minut to wymaga. W ten sposób zobaczysz, kiedy nie masz wystarczająco dużo czasu. Ta aplikacja poręczne narzędzie do śledzenia codziennych zadań.
Zrób nowy harmonogram
Ustaw zegar kilka minut wcześniej . To podstępna strategia może pomóc nawet najsprytniejszym spóźnialskim w umawianiu się na wizytę. Codziennie resetuj zegar, aby nigdy nie wiedzieć, czy jest 11, 13 czy 20 minut przed czasem.
Planuj przyjechać wcześniej . W porządku być trochę pesymistą Pozytywna psychologia negatywnego myślenia . Norem, JK, Chang, EC Wydział Psychologii, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002;58(9):993-1001.. W drodze do pracy załóż, że trafisz na korki lub zdecydujesz się zatrzymać na kawę. Więc jeśli spotkanie zaczyna się o 10 rano, staraj się tam dotrzeć do 9:45. Lub pobierz ta aplikacja aby dowiedzieć się dokładnie, kiedy wyjść.
Zostaw przestrzeń między spotkaniami . Jeśli lunch biznesowy kończy się w południe, nie ma mowy, abyś dotarł na spotkanie przecznicę dalej o 12:05. Zamiast tego zostaw co najmniej 15 minut między wydarzeniami i wykorzystaj ten czas jako możliwość zaplanowania na następne spotkanie. Oszczędza to również marnowania czasu na zbieranie myśli podczas spotkań.
Zarządzaj relacjami
Naucz się mówić nie . Kiedy znajomy prosi o pomoc w wyborze idealnego etui na iPhone'a, nie chcemy jej zawieść. Pamiętaj jednak, że będzie się czuła gorzej, kiedy spóźnimy się o godzinę do sklepu Apple. Czasami jest w porządku, aby odmówić zobowiązań w celu stworzenia realistyczny harmonogram .
która jest żoną Brocka Lesnara
Wyobraź sobie, jak ludzie czekają na Ciebie . Nie zawsze jest ekscytująco usiądź sam przez pierwszy akt sztuki. Po prostu wybierz strój i idź — Twój towarzysz woli mieć Twoje towarzystwo niż okazję na sesję zdjęciową.
Oszczędzaj czas rano
Obudź się wcześniej . poranna rutyna prawdopodobnie nie powinien przypominać biegu sprinterskiego. Spróbuj ustawić alarm wcześniej lub wstać, gdy tylko włączy się alarm. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, by się obudzić wcześniej, wartopołożyć się spaćwcześniej.
Przygotuj noc przed i rano and . Jeśli spieszysz się rano, istnieje duża szansa, że skończysz z kanapką z masłem orzechowym i majonezem. Oszczędź trochę zdrowia psychicznego, pakując lunch i układając strój przed pójściem spać . Rano sprawdzaj informacje o korkach i pogodzie, aby odpowiednio zaplanować dojazd do pracy.
Wyjdź za drzwi
Pozbądź się rozpraszaczy . Zachowaj Współczesną rodzinę na ten wieczór. Telewizor może przykuć naszą uwagę , przez co 20 minut mija jak pięć. To samo dotyczy programów radiowych, kanałów na Twitterze i wszelkich innych gadżetów, które powstrzymują nas przed wyjściem za drzwi.
Nie sprawdzaj poczty e-mail ani poczty głosowej . Jedna wiadomość prowadzi do kolejnej, i kolejnej, a następną rzeczą, o której wiesz, że jesteś po kolana w swojej skrzynce odbiorczej. Przestań sprawdzać pocztę i pocztę głosową co najmniej 10 minut przed wyjazdem — mogą poczekać, aż dotrzesz do celu.
Być zorganizowanym . Możesz wyjść na czas, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że nie masz pojęcia, gdzie zostawiłeś klucze, telefon lub kurtkę. Zorganizuj przestrzeń w pobliżu drzwi, aby uniknąć zamieszanie w ostatniej chwili .
Zabierz ze sobą zadania z ostatniej chwili . Zamiast tego robić ostateczne wezwanie do biura lub zabranie psa na szybki spacer, wrzuć telefon i psa do torby. (Dobrze, może nie pies.) Jeśli masz czas po dotarciu do celu, możesz tam dokończyć niektóre zadania.
Nie zwlekaj. Zacznij korzystać z tych wskazówek już dziś!
Spóźniasz się na wszystko? Jeśli nie, jakie są twoje ulubione wskazówki dotyczące zdobywania miejsc na czas? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej!
Sprawdź więcej świetnych artykułów wSzczęścienaGreatist
