Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nauka odpuszczania rzeczy
Biorąc pod uwagę mnogość doświadczeń życiowych, którymi wszyscy dzielimy się na co dzień, nie można myśleć, że nigdy nie zostaniemy zranieni. Bez względu na pokolenie, z którego pochodzimy, nasze codzienne życie wymaga od nas interakcji z ludźmi, którzy pochodzą z wielu różnych środowisk, kultur i systemów wierzeń. W interakcjach i relacjach międzyludzkich rozumiemy, że najważniejszym elementem relacji jakościowych jest dobra komunikacja. I chociaż komunikacja jest kluczowa we wszystkich rodzajach relacji, udowodniono, że jest to jedna z najbardziej słabo rozwiniętych umiejętności naszego społeczeństwa. A ponieważ nasza najwyższa forma interakcji z innymi jest tak słabo rozwinięta, nie jest zaskoczeniem, że napotykamy wszelkiego rodzaju bóle, które mogą mieć trwały wpływ na nasze przyszłe interakcje z innymi, gdy te relacje ulegną zepsuciu. Bez względu na relację dzieloną z inną osobą, czy to zawodową, osobistą, czy intymną; może nadejść czas, kiedy wiadomości zostaną skrzyżowane i komunikacja stanie się niemożliwa. W tych trudnych chwilach możemy znaleźć się pośrodku naszych osobistych emocji i nie możemy znaleźć sposobu, aby wyrazić nasze uczucia lub przekazać nasz punkt widzenia naszym partnerom. W rezultacie nieporozumienie może prowadzić do wielkiego bólu i krzywdzących wypowiedzi, które mogą trwać dłużej niż powinny. Kiedy tak się dzieje, możemy znaleźć się sami, zastanawiając się nad wydarzeniami i próbując zamknąć się w bólu. Jak więc ominąć ból i przejść do nowych rzeczy w naszym życiu? Jak odpuszczamy rzeczy, bez względu na okoliczności, które prowadzą do zranienia? Jest wiele sposobów na odpuszczenie rzeczy, a niektóre mogą wydawać się niemożliwe do osiągnięcia. Czytaj dalej i poznaj początkowe trudności napotykane podczas napotykania bólu; kroki do uzdrowienia; i w końcu, jak odpuścić i iść naprzód.
jak zapomnieć o byłym, którego wciąż kochasz
Nauka pozwalania rzeczom iść do przodu.
W tej chwili może wydawać się to niemożliwe, ale po wykonaniu tych kroków będziesz w stanie ominąć wszelkie romantyczne bóle związane z byłym, incydent związany z pracą lub utratę przyjaźni i odpuścić to wszystko.
Różne typy relacji
Przez całe życie wchodzimy w interakcje w różnych typach relacji; te relacje są budowane od momentu narodzin i stabilizują się przez całe nasze życie. W zależności od typów relacji z dzieciństwa, jakie mamy we wczesnych latach, budujemy rodzaje relacji, które utrzymujemy, gdy stajemy się dorosłymi. Relacje są zależne od komunikacji i pokolenia mediów społecznościowych, w których słaba komunikacja jest wyrażana za pomocą emotikonów; wiele relacji rozpada się z powodu braku uwagi i komunikacji w związkach. Prowadzi to do rozpadów, kłótni, błędnych ocen w takich związkach. Trudność stawienia czoła takim reakcjom zależy od rodzaju relacji, których dotyczą. Na przykład związki mogą nosić różne tytuły, takie jak intymny związek dzielony z ukochaną osobą; relacje domowe dzielone z członkami rodziny; relacje organizacyjne i zawodowe dzielone z rówieśnikami lub współpracownikami. Każdy typ relacji wymaga innej formy komunikacji. Podobnie jak w przypadku członka rodziny, można mówić łagodniejszymi słowami; podczas gdy pracując jako lider korporacji, można zachować surową postawę i głos, aby ustanowić dominację w sytuacjach i związkach. Różnorodne relacje, które utrzymujemy, wymagają dostosowania osobowości i poziomów umiejętności komunikacyjnych, aby nie tworzyć żadnych błędnych wyobrażeń w związkach, które prowadzą do bolesnych i bolesnych doświadczeń.
Relacje są różne.
Różne typy relacji wymagają różnych umiejętności komunikacji i zrozumienia, aby nie osiągnąć punktu bólu i zranienia.
Etapy relacji
Niezależnie od rodzaju związku, każdy związek przechodzi przez te same etapy: I. Znajomość II. Zabudowa III. Kontynuacja IV. Pogorszenie V. Wypowiedzenie
Etapy związku
We wszystkich relacjach najlepszym etapem jest budowanie, ale jeśli ten etap nie zostanie odpowiednio obsłużony, może to doprowadzić do natychmiastowego zakończenia związku.
Związek Etap I: Znajomość
Ten etap jest prawdopodobnie najlepszym etapem wszystkich relacji, ponieważ nawiązał związek. Wszyscy zaangażowani zachowują się jak najlepiej i pokazują to, co najlepsze ze swoich osobowości. Komunikacja na tym etapie jest efektywna i wyjątkowa, ponieważ nowość relacji budzi emocje i zainteresowanie obu stron.
Związek Etap II: Budowanie
W miarę jak osoby zaangażowane w związek zaczynają się nieco lepiej poznawać, ich podekscytowanie wzrasta jeszcze bardziej. Stwarza to kumulację pozytywnych emocji w stosunku do siebie, co pozwala na przejście związku do następnego etapu.
Związek Etap III: Kontynuacja
W tym momencie strony zaangażowane w związek podejmują decyzję o kontynuacji. Niezależnie od tego, czy związek jest intymny czy profesjonalny. W intymnym związku związek przejdzie do etapu monogamicznego; w związku zawodowym 90-dniowy okres próbny zostanie dotrzymany i zostanie zaoferowany i zaakceptowany długoterminowy związek.
Typy relacji na różnych etapach
Czasami najtrudniejsze do wyleczenia relacje to nie te, które są intymnie dzielone z twoim byłym, ale te, które dzielisz zawodowo w pracy. Niezależnie od tego uzdrowienie jest możliwe.
jak przestać myśleć o chłopcu
Związek Etap IV: Pogorszenie
W zależności od zaangażowanych stron osiągnięcie tego etapu może zająć trochę czasu. Na przykład w intymnym związku etap pogorszenia obejmuje nieporozumienia i niewłaściwe emocje, które prowadzą do zerwania, a biorąc pod uwagę, że zaangażowane strony dzielą teraz nowy związek polegający na byciu byłym nawzajem, może to utrudnić natychmiastowe odejście od bolesnych emocji. Podczas relacji zawodowych może również dojść do nieporozumień, które prowadzą do rozwiązania stanowiska w firmie; wypowiedzenie ze stanowiska może być trudne, a związane z emocjami należy obchodzić się z ostrożnością przed przejściem poza związek do nowej pracy. Na tym etapie odczuwany jest ból, a bóle są doświadczane na intensywnym poziomie we wszystkich zaangażowanych związkach, celem jest przejście poza uczucia i nie zawracanie sobie głowy długotrwałymi uczuciami.
Związek Etap V: Wypowiedzenie
Gdy decyzja o rozwiązaniu związku zostanie podjęta i uzgodniona, kluczowe znaczenie ma ominięcie doświadczenia i pójście naprzód. Każda zaangażowana strona nie powinna zawracać sobie głowy próbą komunikowania swoich uczuć między sobą, ponieważ doprowadzi to do większej nieporozumień i rozczarowania. Każda ze stron powinna się rozdzielić i rozpocząć proces pozwalania rzeczom iść naprzód.
Post udostępniony przez Qiana Brown, MS (@qiana_empower) 19 lutego 2018 r. o 4:18 czasu PST
Zaangażowane uczucia
We wszystkich typach relacji pojawią się uczucia, które zrodzą emocje, które mogą działać na twoją korzyść lub przeciwko tobie w intensywnych sytuacjach. Na przykład, kiedy czujesz się dobrze w związku, możesz nie zawracać sobie głowy wyrażaniem szkodliwych uczuć, które mogą powodować ból w twoim związku. To pomaga budować siłę związku. W tych chwilach mogą pojawiać się uczucia miłości, współczucia, zrozumienia i życzliwości, co powoduje, że każda ze stron czuje do siebie silniejsze uczucia. W miarę rozwoju związku zaangażowane strony mogą zacząć okazywać różne uczucia. Na przykład zazdrość to uczucie, które działa przeciwko związkom. I chociaż niektórzy będą wierzyć, że zazdrość jest formą miłości; jednak zazdrość może zniszczyć związek i stworzyć chaos. Wreszcie, gdy związek dobiega końca, mogą pojawić się uczucia takie jak nienawiść i pogarda. Z drugiej strony, niektórzy ludzie chcą przepracować wszystko, a uczucie miłości i romansu na nowo rozpala się w związku, dając zaangażowanym stronom drugą szansę na miłość i nowe życie. Ale dla tych osób, które nigdy się nie połączą, może stać się samotnym miejscem podczas sortowania i uzgadniania wszystkich emocji i wspomnień doświadczanych podczas związku. Istnieją jednak ważne kroki, które można podjąć, aby wyleczyć się z bólu i iść naprzód.
Post udostępniony przez dr Merilee Lovejoy ️ (@drmerileelovejoy) 19 lutego 2018 o 4:21 PST
Krok pierwszy: pozwól rzeczom odejść i zrozum ból
Ból i zranienie pochodzą z różnych relacji, które budujemy przez całe życie. W romantycznych związkach możemy mieć byłego, który tkwi w naszych umysłach, nękając nasze myśli i uniemożliwiając ominięcie miłości, którą kiedyś dzieliliśmy. W bardziej swobodnych związkach możemy mieć przyjaciela lub współpracownika, z którym kiedyś łączyła nas więź, która później się zerwała. Wyjście z tego związku również może wydawać się trudne. A ostatnio relacje zawodowe okazały się nauką, gdy ból pochodzi z miejsca pracy. Ból związany z miejscem pracy może być najtrudniejszy do pozbycia się, ponieważ w takich środowiskach zawsze musimy zachować dystans i profesjonalizm. Przy wszystkich poziomach bólu lub zranienia, jakich możemy doświadczyć w naszym życiu, istnieje metoda uczenia się na podstawie tego doświadczenia i technika pozwalania rzeczom odejść.
Przejście przez ból może być trudne.
Ponieważ wydaje się, że łzy nigdy się nie kończą, jest to pierwszy krok do tego, by móc iść naprzód, gdy uczysz się radzić sobie z bólem i odpuszczać.
Krok drugi: pozwól rzeczom odejść i zmierz się z krzywdą
Kiedy już zdamy sobie sprawę, że jesteśmy zranieni, bez względu na relację z daną osobą, musimy przejąć inicjatywę, aby zająć się bólem. Oto kilka metod radzenia sobie z bólem lub bólem:
1. Pozwól rzeczom odejść i zajmij się sobą: może wydawać się łatwiejsze skupienie się na tym, co zrobił ktoś inny, aby sprawić ci ból, ale zajęcie się swoimi działaniami podczas wydarzenia przybliży cię o krok do uzdrowienia. 2. Odpuść sobie i nie obwiniaj innych: Rozwiązując sytuację, najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest obwinianie innych. Obarczając winą innych, nie rozwiążesz swojego udziału w problemie i możesz przenieść swoje zachowanie na inne lub nowe relacje. 3. Pozwól rzeczom odejść i doceń swoje uczucia: zrozum siebie lepiej, dostrzegając, jak się czujesz w tej chwili i przy każdym wspomnieniu bolesnego wydarzenia. Pomoże to złagodzić presję emocjonalną związaną z wydarzeniem. 4. Pozwól rzeczom odejść i trochę pomrukuj: Kiedy jesteś na osobności, pozwól sobie na chwilowe narzekanie na temat problemu. Może to być forma terapii i uspokoić twój umysł i wszystkie problemy, aby przestały cię niepokoić.
Wiedz, że to też minie.
nigdy nie miałem dziewczyny
Kiedy stajemy twarzą w twarz ze sobą, może się wydawać, że na zawsze pozostaniemy w tym stanie bólu i zranienia. Ale z każdą burzą nadchodzi tęcza i to też minie. Więc kontynuuj naukę odpuszczania rzeczy.
Krok trzeci: odpuszczanie i leczenie
Kiedy już zrobiłeś krok w kierunku uznania bólu i stawienia mu czoła, jedyne, co pozostało teraz do zrobienia, to uzdrowienie. Uzdrowienie wnosi nowe światło do twojego życia i pozwala ci łatwo odejść. Oto kilka prostych metod, których można użyć podczas procesu leczenia:
Przyznaj się do odpuszczenia rzeczy
1. Pozwól rzeczom odejść i zapisz wszystko: Tak, wydaje się to nudnym działaniem do wykonania z tymi wszystkimi łzami spływającymi po twarzy, ale pisząc wszystko, usuniesz problem z głowy i pozwolisz sobie to zobaczyć. czym tak naprawdę jest. Nie zawracaj sobie głowy gramatyką ani pisownią. Po prostu napisz, abyś mógł później wrócić i zrozumieć sytuację. 2. Let Things Go & Cry out: Teraz, gdy już wszystko zapisałeś, przeczytaj i przeczytaj ponownie, i przeczytaj jeszcze raz. Wygląda na to, że stajesz się masochistą, ale boli cię tylko to, żeby się wyleczyć. 3. Pozwól rzeczom odejść i zmień swoje postrzeganie: Teraz, kiedy już napisałeś i przeczytałeś szczegóły wydarzenia, powinieneś zacząć odcinać się emocjonalnie od sytuacji. W tym momencie ból nie powinien cię tak bardzo niepokoić, ponieważ teraz rozumiesz go z obiektywnego punktu widzenia.
Jesteś superbohaterem w swoim świecie.
Przyznaj się do bólu, przez który przechodzisz. Gdy każdy związek się kończy, możemy czuć się wyczerpani energii i emocji, ale aby się odbudować, musimy przyznać się do siebie i rozwijać się.
Bądź aktywny, aby coś odejść
4. Pozwól rzeczom wyjść i wyjdź na zewnątrz: Teraz, gdy już się leczysz, wyjdź na zewnątrz i wybierz się na spacer na łonie natury. Możesz poznać nowych ludzi i mieć szansę na rozmowę niezwiązaną z twoim ostatnim doświadczeniem. 5. Pozwól rzeczom iść i stań się fizyczny: Pomyśl, ćwicz, ćwicz jogę lub cokolwiek, co pomaga twojemu ciału poruszać się i uwalniać hormony, które później mogą stać się szkodliwe lub wywołać depresję. 6. Pozwól rzeczom iść i bądź kreatywny: Teraz, gdy jesteś bardziej dostrojony do swojego oryginalnego ja, bądź kreatywny. Napisz opowiadanie, namaluj obrazek lub zajmij się blogowaniem. Wszystko, co pozwoli Ci płynąć z twoją kreatywnością.
Aktywność fizyczna i natura
Aktywność fizyczna i natura to dwa czynniki uzdrawiające, które muszą zostać włączone do procesu uzdrawiania po każdym zakończonym związku. Każda czynność uwalnia określone hormony, które pomagają i działają dobrze w procesie gojenia.
Pozwól rzeczom odejść i zacznij żyć na nowo
7. Pozwól rzeczom odejść i pamiętaj o tym: Masz dwie opcje; możesz zmienić osobę lub środowisko. A tą osobą jesteś ty, więc kontynuuj pracę nad sobą. 8. Pozwól rzeczom iść i ucz się na podstawie doświadczenia: Wykorzystaj to wydarzenie jako doświadczenie edukacyjne i uczyń je kluczowym punktem, aby żaden inny lub nowy związek nie podążał tą ścieżką. 9. Pozwól rzeczom odejść i nagrodź siebie: Teraz, gdy przyznałeś się do bólu, stawiłeś czoła bólowi i wyzdrowiłeś z bólu, daj sobie nagrodę „dobrze zrobioną”. Nagroda może być tak prosta, jak wizyta w salonie paznokci lub nowa bluzka. Poczuj się dobrze. 10. Pozwól rzeczom odejść i nigdy nie zapomnij: zostaliśmy zranieni, czuliśmy ból, nauczyliśmy się i wyzdrowieliśmy. Teraz najważniejszą rzeczą jest, aby nigdy nie zapomnieć tego doświadczenia, jego lekcji lub procesu, którego wymagało uzdrowienie. Nie marnuj więcej chwil swojego życia na takie doświadczenia, aby nigdy nie zapominać.
Teraz, gdy nauczyłeś się wszystkich tych nowych umiejętności, ruszaj i daj spokój!
Nigdy więcej
W każdym związku największymi darami są lekcje, których się nauczyliśmy. Jeśli każda wyciągnięta lekcja zostanie zastosowana w życiu jako narzędzie budowania nie tylko przyszłych relacji, ale także samorozwoju, nigdy nie będziesz musiał zawracać sobie głowy zerwanymi związkami, które nie działają na korzyść czyjegoś życia. Posuwanie się naprzód będzie łatwe, ponieważ można zastosować wszystkie poprzednie lekcje, ale co najważniejsze, takie negatywne doświadczenia w związku będą się zmniejszać i stawać się mniej rozpowszechnione w czyimś doświadczeniu życiowym. Posuwanie się naprzód może być trudne, ale sprawienie, by związki działały, wymaga jeszcze większego wysiłku, ale jest to możliwe, jeśli wnioski wyciągnięte w związku są przestudiowane i zastosowane do czyjegoś doświadczenia życiowego.
Post udostępniony przez Renata Ruano (@renattamaricel) 19 lutego 2018 o 6:33 PST
Teraz idź do przodu, ponieważ odpuściłeś rzeczy
Proces interakcji z innymi ludźmi może być dla większości prosty lub trudny, ale najważniejszym czynnikiem związanym z takimi interakcjami jest uczenie się, jak dobrze współpracować z innymi. Pamiętając, że niektórych bólów można uniknąć, a innych nie. Ale co najważniejsze, dzięki nabytym nowym umiejętnościom umiejętność odpuszczania rzeczy stała się prostszym zadaniem. Niech będzie jasne, że ból przyjdzie z każdym związkiem, ale budowanie naszych umiejętności komunikacyjnych zmniejszy ból i ból, który będzie odczuwany podczas trudnych wydarzeń. Dzięki lepszym umiejętnościom komunikacyjnym umiejętność odpuszczania rzeczy staje się łatwiejsza i przestajemy pozwalać, aby drobiazgi nam przeszkadzały. Tak jak powiedziała Anna w Krainie Lodu „Let it Go”.
