Jak pokonać swoją byłą dziewczynę, którą wciąż kochasz?

Wprowadzenie

Badania przeprowadzone przez neurologów w Mindlabs dowiodły, że mężczyźni są w rzeczywistości bardziej wrażliwi niż kobiety i mają tendencję do boli znacznie bardziej niż kobiety po rozpadzie. Rozpadanie się jest żałosnym uczuciem, gdy jesteś w związku. Zainwestowałbyś swój czas, miłość, energię i pieniądze, aby pielęgnować związek, a patrzenie, jak bezradnie wsuwa się między twoje palce, jest jednym z najsmutniejszych uczuć na świecie. Być może była twoją pierwszą miłością lub pierwszym poważnym związkiem, a widok twojej byłej dziewczyny, która wyszła z kimś innym natychmiast po rozpadzie, jest jak wlewanie paliwa do ognia. Oto rzeczywistość: może nie być tak łatwo, jak myślisz. Jak to się mówi, czas leczy każdą ranę, a na pewno zajmie trochę czasu, aby pozbyć się uczuć do swojej byłej dziewczyny. To może nie być tak łatwe, jak mogłoby się wydawać, by pokonać byłą dziewczynę, ale nie trać nadziei. Oto kilka wskazówek na temat radzenia sobie ze zerwaniem i przełamania tej byłej dziewczyny, którą nadal kochasz.

1. Postępuj zgodnie z zasadą „brak kontaktu”, aby szybko pokonać swoją byłą dziewczynę

To jest złota zasada, według której przysięgają eksperci od miłości. Przestań kontaktować się z byłą dziewczyną, usuwając ją z każdego konta w mediach społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram, Snapchat itp. Przestań prześladować swoją byłą dziewczynę w mediach społecznościowych, ponieważ ciągłe kontrolowanie jej życia społecznego może wyrządzić więcej szkody niż dobre dla ciebie. Co więcej, możesz natknąć się na zdjęcia z jej życia i nowej wolności z innym facetem, a my nie chcemy widzieć, jak płaczesz z litości po obejrzeniu tych zdjęć. Kolejną złotą zasadą jest to, że pod żadnym pozorem nie powinieneś jej przesyłać z prośbą o powrót do ciebie. Jeśli nie ufasz sobie, usuń jej numer z listy kontaktów lub, jeszcze lepiej, powierz swój telefon najlepszemu przyjacielowi, dopóki nie podejmiesz decyzji. Może to być trudne zadanie, ale uwierz mi, w końcu będzie w porządku, to także przyspieszy twój proces żałoby, nawet jeśli nadal ją kochasz.

2. Uznaj ból i bądź cierpliwy, aby przejść dalej

Nie bądź dla siebie surowy i nie zapomnij przyznać się do bólu, ponieważ robiąc to, akceptujesz fakt, że związek się skończył, a kiedy już zdecydujesz się to zrobić, nigdy się nad tym nie zastanawiaj. Bądź cierpliwy i daj trochę czasu, aby naprawić swoje złamane serce. Nie poddawaj się nadmiernemu myśleniu i wyrzuć z głowy wszelkie pytania „co jeśli”. Pozwól sobie na dobry płacz i, zaufaj mi, poczujesz się znacznie lepiej po wytrzeszczeniu oczu, ale co najważniejsze, nie obwiniaj się, ponieważ ułatwia to zerwanie z byłą dziewczyną.

najlepsza pozycja do siedzenia przy biurku przez cały dzień

3. Puść swoją byłą dziewczynę, nawet jeśli nadal ją kochasz

Jak mówi przysłowie, nie ma sensu płakać nad rozlanym mlekiem, to samo dotyczy rozpadu. Nie ma sensu tarzać się w bólu i użalać się nad rzeczami, nad którymi nie masz kontroli. Uznaj fakt, że twoja była dziewczyna przeprowadziła się bez ciebie i nie wróci. Zbieraj wszystkie elementy swojego życia i skup się na doskonaleniu siebie, ponieważ ten czas jest bardzo ważny dla ogólnego rozwoju emocjonalnego. Po prostu bądź zajęty, abyś nie myślał o niej, aby szybko ją pokonać!

4. Miej dobry płacz, aby szybko ruszyć

Możesz rzutować się jako silna osoba, ale od czasu do czasu można okazywać słabość. Dobrze płacz i umyj swoje serce. Jeśli trzymasz w sobie wszystkie swoje uczucia, w końcu cię to rozdzieli. Rozważmy na przykład balon: jeśli nadal będziesz w niego dmuchać, balon rozszerzy się i ostatecznie pęknie po osiągnięciu progu. To samo dotyczy twojego serca: jeśli będziesz nadal gromadzić swoje uczucia bez wyrażania ich, doznasz załamania nerwowego. Zaprzeczanie emocjom lub nieakceptowanie sytuacji nie przyniesie korzyści, a jednocześnie pogorszy samopoczucie. Nie kontroluj swoich emocji i po prostu zaakceptuj fakt, że zostałeś zraniony, więc wypłacz oczy. Czasami silni mężczyźni czują się słabi, ale mogą dobrze płakać, wstać ponownie i zmierzyć się z nowym dniem.

5. Bądź samolubny i skup się na sobie, aby przełamać swoją byłą dziewczynę

Uświadom sobie, że twój świat nie kręci się wokół twojej byłej dziewczyny. Najwyższy czas, żebyś przestał się na niej skupiać, skierował uwagę na siebie i zaczął od nowa, ponieważ jest to najlepszy czas na skupienie się na sobie. Wybierz nowe hobby, które chciałeś wypróbować przez długi czas, ale nie miałeś na to czasu, lub po prostu wyjść, spotkać się ze znajomymi i bawić się ze znajomymi. Poproś swoje biuro, by zmiażdżyło Cię na lunch lub oddaj się sportom przygodowym, aby poczuć adrenalinę płynącą przez twoją krew, poczuć się dobrze z sobą i pokonać swojego byłego. Pokaż wszystkie dobre rzeczy, których brakuje twojej byłej dziewczynie, robiąc to, możesz szybko ją pokonać.

6. Napisz dziennik, aby przejść dalej efektywnie

Prowadź dziennik i zapisz swoje uczucia związane z przełamaniem swojej byłej dziewczyny. Poradzić sobie z tym, co czujesz do niej, introspekując o nich i zastanawiając się nad swoim stanem umysłu. Zanotuj, jak się czułeś, kiedy byłeś z nią w związku i jak się czułeś po następstwie zerwania. Śledź swoje uczucia, ponieważ zapewni to wgląd w siebie. Typowe przyczyny rozpadu obejmują brak komunikacji, brak zaufania do partnera, brak wolności i zakochanie się.

7. Skieruj swoją energię na ćwiczenia

Przełamanie zerwania może sprawić, że poczujesz się zestresowany lub popchnie Cię w kierunku wypalenia emocjonalnego, więc dobrym sposobem na ukierunkowanie emocji i przerwanie cyklu depresji, na którym się znajdujesz, jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub oddawanie się im. Naukowcy udowodnili, że podczas ćwiczeń hormon zwany „endorfiną”, znany również jako „hormon dobrego samopoczucia”, jest uwalniany przez mózg. Te „endorfiny” wywołują pozytywne odczucia w ciele, podobne do morfiny. Ćwiczenia pomagają poprawić nastrój i pewność siebie, dzięki czemu czujesz się spełniony. Podejmuj intensywne działania, takie jak kickboxing, podnoszenie ciężarów, wędrówki piesze lub jazda na rowerze, aby przyspieszyć metabolizm i jednocześnie oderwać myśli od byłej dziewczyny.

8. Ciesz się swoją nowo odkrytą swobodą i dogaduj się z przyjaciółmi

Ciesz się swoim nowym statusem „singla”, spotykając się ze znajomymi, których mogłeś zignorować podczas swojego związku. Spędzaj z nimi czas, nadrabiaj mecze piłki nożnej lub baseballu, które mogłeś przegapić, idź w podróż, narzekaj na swoją byłą dziewczynę i lubisz flirtować z tą uroczą dziewczyną przy barze. Zachowaj ostrożność podczas zabawy i zabawy. Nie rób rzeczy, które mogą wpędzić cię w kłopoty lub rzeczy, których później możesz żałować.

9. Wymień rzeczy, których nienawidzisz w swojej byłej dziewczynie

To może wydawać się szaloną rzeczą, ale uwierz mi, wskazanie jej wad to dobry sposób na pokonanie swojej byłej dziewczyny. Kiedy jesteś ślepy w miłości, masz tendencję do wielbienia swojego kochanka, ignorując jego wady i wady. Twoja była dziewczyna mogła być maniakiem kontroli lub zazdrosna o twoich przyjaciół, uniemożliwiła ci wyjście z przyjaciółmi lub zniszczyła twoje konto bankowe, kupując niepotrzebne rzeczy. Tworząc listę wszystkich jej negatywnych cech, możesz zobaczyć, że twoja była dziewczyna nie była idealna na początek i możesz poczuć się znacznie lepiej po zerwaniu.

10. Pozbądź się wszystkich wspomnień, które ją pokonają

Może to być trudne, jeśli jesteś osobą, która trzyma się dobrych wspomnień, aby kontynuować. Nie mówię wam, żebyście spalili je wszystkie, ale żebyście je przechowywali w miejscu, w którym macie mniejsze szanse na ich zobaczenie. Pewne wspomnienia przypominają ci o wszystkich dobrych chwilach, które spędziłeś razem, ponownie rozpalając wszystkie utracone uczucia, utrudniając ci w ten sposób pokonanie swojej byłej dziewczyny. Wystarczy umieścić w pudełku wszystkie rzeczy, które jej przypominają, takie jak zdjęcia, jej rzeczy, karty, prezenty itp. I schować. Wyjmij je, gdy będziesz gotowy, ponieważ możesz przywołać je na późniejszym etapie, aby zachować wszystkie dobre wspomnienia.

11. Otocz się pozytywnymi myślami, aby szybko iść do przodu

Od czasu do czasu możesz być nękany negatywnymi myślami podczas przebijania się przez swoją byłą dziewczynę, więc twoja pewność siebie może trafić. Nie bij się z nią zerwaniem i motywuj się, mając więcej pozytywnych myśli. Jeśli to możliwe, umieść plakaty motywacyjne w całym pokoju lub w kabinie, aby od czasu do czasu potwierdzić pozytywne myśli. Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach, które zrobiłeś i przypomnij sobie o wszystkich otrzymanych błogosławieństwach.

12. Ufaj komuś, by pokonać swoją byłą dziewczynę

Ważne jest, aby mieć solidny system wsparcia, który może nas motywować i prowadzić podczas takich testów, a czasem dobrze jest mieć z kim porozmawiać i podzielić się naszymi uczuciami. Ufaj ludziom i daj im poznać swoje obawy i obawy, ale upewnij się, że powiernikiem jest osoba, której możesz zaufać, ponieważ rozmowa między wami powinna być ściśle tajna. Nie krępuj się, swobodnie komunikuj się i wyrażaj swoje pełne emocji emocje, aby poczuć się lekko o sobie i szybko ją pokonać.

13. Spędź czas ze swoją rodziną, aby ją pokonać

Zabierz swoją mamę na kolację, na której możesz oddać się rozmowie od serca do serca. Wybierz się na wędkowanie lub wycieczkę na kemping z rodzeństwem, a nawet ugotuj burzę na grillu ze swoim tatą. Ciesz się czasem, który spędzasz z nimi, ponieważ zawsze byli dla ciebie i kochają cię bezwarunkowo. Z pewnością pomogą w zapewnieniu wsparcia i oderwą Twój umysł od byłej dziewczyny. Możesz być zawstydzony udostępnianiem szczegółów relacji z rodzicami, ale po prostu wiedz, że mogli przejść przez to samo, gdy byli młodsi. Zapewnią ci cenne spostrzeżenia oparte na doświadczeniu i mądrości, które zdobyli przez lata, aby pomóc przezwyciężyć zerwanie.

Jak wysłać e-mailem wiki

14. Przygotuj się na spotkanie ze swoją byłą dziewczyną

Jeśli ty i twoja była dziewczyna pracujesz w tym samym biurze, studiujesz w tym samym college'u lub mieszkasz w tym samym mieście, musisz przygotować się mentalnie na wszelkie niefortunne spotkania z nią. Jeśli w każdym razie spotkasz swoją byłą dziewczynę, nie panikuj, zachowaj spokój przez cały czas i zachowuj się swobodnie. Jeśli twój były przypadkiem rozpocznie z tobą rozmowę, po prostu odpowiedz i zrób to krótko, a co najważniejsze, daj jej znać, że przeszedłeś nad nią i przeniosłeś się po rozpadzie.

15. Dodaj uroku swojemu życiu seksualnemu, aby przejść dalej

Spanie to pewny sposób na szybkie pokonanie swojej byłej dziewczyny, przestrzegając zasady „bez zobowiązań”. Pewnej nocy stoisko może okazać się korzystne, gdy masz kontrolę nad swoimi myślami i decyzjami, a kto wie, może nawet uznać to nowe spotkanie za interesujące. Ale chociaż ten sposób myślenia może nie być odpowiedni dla wszystkich, zdecydowanie musisz podjąć środki w celu ochrony siebie podczas angażowania się w przypadkowe spotkania seksualne. Nie narażaj się na niebezpieczeństwo, próbując zbyt wiele, aby pokonać swoją byłą dziewczynę.

16. Przejdź na mini wakacje, aby przejść dalej

Tak, dobrze słyszałeś! Wybierz się na mini wakacje sam lub ze znajomymi. Spakuj torby, spędź trochę czasu na odkrywaniu lokalnej kuchni lub spotkań, interakcji z mieszkańcami i poznawania ich kultury. Nie musi to być nawet miejsce egzotyczne, ponieważ może to być również miejsce w pobliżu miejsca zamieszkania. Odpręż się lub, jeszcze lepiej, poddaj się metamorfozie z kompletem nowej garderoby. Jeśli nie możesz się wyszaleć, nie martw się, ponieważ zawsze możesz uzyskać nową fryzurę. Ta prosta zmiana jest pewnym sposobem na zwiększenie pewności siebie i pokonanie byłej dziewczyny, którą nadal kochasz.

17. Unikaj alkoholu i narkotyków

Być może natknęliśmy się na kilka filmów, w których bohater zwykle ucieka się do napojów i narkotyków, aby przezwyciężyć stratę i ból po rozpadzie. To może wydawać się dobrym pomysłem w filmach, ale ten masochizm nie jest zdrowy w prawdziwym życiu. Alkohol i narkotyki mogą złagodzić ból przez pewien czas, ale efekty później przemijają, sprawiając, że czujesz się gorzej niż wcześniej. Ponadto mogą zrujnować twoje zdrowie na dłuższą metę i nigdy nie należy poddawać się samookaleczeniom, aby przezwyciężyć ból lub stratę, więc nigdy, nigdy nie utop się w alkoholu lub narkotykach, aby ją pokonać, nawet jeśli nadal ją kochasz .

18. Ustaw granice

Nawet jeśli zgodziłeś się zostać przyjaciółmi, może to nie być dobry pomysł. Poinformuj ją, że chcesz trzymać się od niej z daleka, aby przezwyciężyć ją, pomyśleć o innych rzeczach i że „nowe” ustanowiłeś określone granice, które nie mogą być przez nią naruszane, więc unikaj jej za wszelką cenę, dopóki nie będziesz wystarczająco silny.

19. Nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy

Po rozpadzie zawsze jest bałagan, gdy twoje uczucia są wszędzie, ponieważ możesz mieć trudności z kontrolowaniem swoich emocji i myśli. Ten niezdrowy stan umysłu popycha cię w depresję, wpływając na ogólną pewność siebie i zdrowie psychiczne, utrudniając w ten sposób pokonanie byłej dziewczyny. W razie potrzeby nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy, ponieważ terapeuta przedstawi sugestie, które również będą korzystne na dłuższą metę, aby przezwyciężyć negatywne myśli.

Wartość netto Andersona Easta

20. Unikaj przyjaciół swojej byłej dziewczyny

Jeśli to możliwe, staraj się unikać przyjaciół swojej byłej dziewczyny i znajomych, aby nie przypominać jej o niej. Przyjaciele, których starasz się unikać, mogą być dobrymi ludźmi, ale konieczne jest ustalenie zdrowych granic, abyś mógł kontynuować swoje życie bez ciągłego przypominania o swojej byłej dziewczynie. Staraj się unikać typowych spotkań, które mogłeś odwiedzać w związku. W ten sposób możesz uniknąć wszelkich konfrontacji lub spotkań z nią i jej przyjaciółmi.

21. Adoptuj zwierzaka

Myśl o przywróceniu życia porzuconemu zwierzęciu sprawi, że poczujesz się dobrze. Zwierzęta zapewniają nam bezwarunkową miłość, nie oczekując niczego w zamian, a one niezmiernie Cię uwielbiają i zawsze dotrzymają Ci towarzystwa. Jeśli masz już zwierzaka, spędzaj z nim więcej czasu, spacerując lub ucząc go nowych sztuczek. Możemy również skorzystać z kilku wskazówek, jak być beztroskim i cieszyć się małymi przyjemnościami życia od naszych zawsze wdzięcznych futrzanych przyjaciół. Są znacznie lepsze niż twoja była dziewczyna i pomogą ci szybko ją pokonać.

22. Zakochaj się ponownie

Twój dawny związek mógł się nie udać, tak jak się spodziewałeś, ale nie powinien powstrzymywać cię przed ponownym zakochaniem. Nie zamykaj się z powodu jednego złego doświadczenia, więc idź na nowe przygody i, kto wie, możesz znaleźć opiekuna, z którym chciałbyś spędzić życie. Bądźcie dojrzali, szanujcie swoją drugą połowę i uznajcie ją, abyście obaj mogli wydobyć dobro w sobie.

Wniosek

Oprócz podanych tutaj sugestii i wskazówek, pamiętaj, że pod koniec dnia czas leczy wszystkie rany i musisz zdać sobie sprawę, że zerwanie z byłą dziewczyną to nie koniec świata . Bądźcie wdzięczni za wszystkie otrzymane błogosławieństwa i starajcie się wybaczyć i zapomnieć o wszystkich negatywnych rzeczach. W ten sposób możemy pozbyć się wszystkich negatywnych uczuć związanych z rozpadem i poczuć światło. Wreszcie, nie zapomnij kochać siebie, staw czoła światu z odnowioną wolą i wigorem, a co najważniejsze, zawsze uśmiechaj się na twarzy.