Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Dlaczego warto zacząć wcześnie?
Dla większości kobiet i dziewcząt miesiączka jest jedną z rzeczy, które w miarę możliwości chcieliby uniknąć. Nie chodzi tylko o skurcze i nastrój, które to powoduje; Czasami szczególna ostrożność, jaką trzeba sobie zadbać w „tych dniach”, może przynieść pewne niedogodności. Być może najgorszym ze wszystkich jest okres, który jest nieregularny i nieprzewidywalny. Porównuje się to do oczekiwania gościa, którego czas przyjazdu nie jest znany; lęk może być wielki, a jeśli nie podejmie się ostrożności, może spotkać jednego nieprzygotowanego. Idealnie, najbardziej regularne okresy pojawiają się co 21 do 32 dni i stąd bierze się pomysł, aby było to coś co miesiąc. Jednak w rzeczywistości wiele kobiet doświadcza późnych lub wczesnych okresów, podczas gdy niektóre nawet nie widzą ich przez jakiś czas. Eksperci utrzymywali, że wiele przyczyn może być odpowiedzialnych za scenariusz z opóźnieniem lub bez okresu. W tym celu wielu zastanawia się, czy można coś zrobić, aby ich okresy pojawiały się wcześniej, a przynajmniej mieć nad tym pewien poziom kontroli. Jeśli jesteś wśród kobiet, które chcą, aby twoje miesiączki były wczesne, witaj. Na pewno czytasz odpowiedni artykuł. Kilka powodów może tłumaczyć, dlaczego możesz chcieć skłonić swoje miesiączki do przyjścia wcześniej. Możesz mieć zbliżające się wydarzenie, w które jesteś bardzo zaangażowany lub planujesz wakacje poza swoim stanem lub krajem. W tym celu nie chcesz niczego, co pozbawiłoby cię dobrej zabawy lub obowiązków, których oczekujesz. Poza tym być może planujesz uniknąć zajścia w ciążę. Jest to możliwe, ponieważ kilka dni po okresie uznaje się za bezpieczny seks i nie zajście w ciążę. Jeśli więc możesz nakłonić miesiączkę do przyjścia wcześnie, być może o tydzień, możesz zaplanować krycie, aby nie zajść w ciążę, gdy nie będziesz na to gotowa. A kiedy okres będzie już technicznie pod kontrolą, możesz lepiej zaplanować swoje życie seksualne. Tak czy inaczej, bez względu na powód, dla którego chcesz, aby twój okres był wcześniejszy lub szybszy, dobrą wiadomością jest to, że jest to możliwe. Chociaż prawdą jest, że miesiączka jest kontrolowana hormonalnie, prawdą jest również to, że reaguje ona na siły zewnętrzne. Korzystając z tego faktu, możesz przyspieszyć miesiączkę.
Naturalne sposoby na wczesne rozpoczęcie okresu
Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie miesiączki, ale w tym artykule skupimy się na naturalnych środkach, które niektórzy uwielbiają nazywać domowymi lekami. Kiedy zachętę do miesiączki wykonuje się w naturalny sposób, efekty uboczne są niewielkie lub nie występują w porównaniu z przyjmowaniem tabletek. W kilku omówionych poniżej punktach omówiono, jak sprawić, aby Twoje miesiączki przychodziły wcześniej i szybciej, można je naturalnie osiągnąć. Zasadniczo mają one związek ze zmianą diety i stylu życia. Oto je poniżej.
1. Spraw, aby Twój okres nadszedł wcześnie poprzez ćwiczenia
Nie bądź zaskoczony; ta stara, starożytna metoda wciąż działa nawet w przypadku zachęt do okresu. Kiedy angażujesz się w poważne treningi na tydzień lub kilka dni przed normalnym czasem, w którym spodziewałbyś się miesiączki, do twojego organizmu uwalniany jest pewien hormon zwany endorfinami. Ten hormon działa uwalniając cię od stresu i utrzymując równowagę estrogenową w organizmie, co powoduje, że miesiączki pojawiają się szybciej i wcześniej. Ale oczywiście musisz regulować częstotliwość i intensywność treningów, aby nie zmieniało się to z ćwiczenia w stres. Wykazano, że stres powoduje, że miesiączki spóźniają się, a jeśli twoje ciało interpretuje twoje ćwiczenia jako stres, możesz doświadczać okresów późnych i przypadkowych zamiast pożądanego okresu wczesnego. Powszechną obawą większości kobiet jest to, że ćwiczenia sprawiłyby, że poczułyby się słabe lub odczuły większy ból, kiedy wreszcie nadejdzie ten okres, ale nic nie może być dalej niż prawda. Umiarkowane ćwiczenia zamiast zwiększać ból menstruacyjny zmniejszają lub nawet go eliminują. Niektóre zalecane ćwiczenia obejmują pompki, energiczne spacery, pływanie (ale nie zapomnij nosić tamponu), bieganie, skakanie po linie i przysiady. Zasadą tutaj jest utrzymanie go na umiarkowanym poziomie, ale regularny, a Twój okres z pewnością nadejdzie szybciej.
2. Aby twój okres nadszedł wcześnie, powiedz „Nie stresuj”
Wszystko, co jest w stanie budować napięcie i niepokój w twoim ciele, może spowodować spóźnienie lub nawet ustanie miesiączki. Ma więc sens, że jeśli masz nadzieję, że Twoje miesiączki będą szybsze, powinieneś ograniczyć stresujący styl życia. Jednym ze sposobów na to jest zaplanowanie, jak zamierzasz spędzić dzień, a następnie zdyscyplinowanie, zobowiązanie się do przestrzegania tego planu. W ten sposób nie masz zbyt wielu cofniętych zadań, które mogą wywołać stres psychiczny. Ponownie, niektórzy eksperci ocenili, że kilka minut codziennej medytacji może pomóc zmniejszyć stres. Możesz to wypróbować i sprawdzić, czy to działa dla Ciebie. Zasadniczo nie musisz zbyt dużo pracować w nocy, tym samym pozbawiając się snu. W rzeczywistości powinieneś zawsze leżeć w łóżku między godziną 22:00 a 2:00 każdego dnia, ponieważ kilka badań wykazało, że w tych momentach zachodzi niezbędny metabolizm. Trudno jest narastać w tobie, gdy codziennie śpisz dobrze. A gdy stres zniknie z drogi, możesz być pewien wczesnego lub szybszego okresu, ponieważ twoje ciało zgromadziłoby wystarczającą ilość energii potrzebnej, aby ciocia Flo przyszła bez przeszkód.
3. Obserwuj, co jesz
Prawie żadna część naszego organizmu nie ma wpływu na to, co jemy, w tym na menstruację. Faktem jest, że możesz zjeść swoją drogę do szybszego lub wczesnego okresu. Z reguły powinieneś pozbywać się śmieci i tłuszczów oraz karmić więcej świeżych owoców i warzyw. Zamiast napełniać system napojami gazowanymi i napojami wypełnionymi cukrem, zamiast tego weź dużo wody. Obfite owoce i warzywa w twoim systemie oznaczają wystarczającą ilość witamin i minerałów, a efekt końcowy dla ciebie jako kobiety to nie tylko szybszy okres, ale stosunkowo bezbolesny.
Wiki o Lindzie Cardellini
4. Użyj Drumstick Tree, aby Twój okres był wczesny
Prawie każda część tego drzewa jest przydatna w osiągnięciu wczesnego okresu. Możesz wykorzystać korzeń, patyk, liście lub kwiaty, ponieważ wszystkie zawierają wystarczającą ilość witamin A i C, w tym żelazo, co pomaga zapobiec ciąży. Obecność w nich alfa-sitosterolu i estrogenów powoduje, że miesiączka przychodzi wcześnie i zapobiega ciąży. Wczesnym okresie powinieneś starać się wyciągnąć sok z liści lub kwiatów i wziąć go trochę rano przed zjedzeniem czegokolwiek. Możesz wyciągnąć sok z drugiej części drzewa, gotując w wodzie, a następnie przecedzając. Jako środek ostrożności, powinieneś powstrzymać się od tej metody, jeśli masz niskie ciśnienie krwi.
5. Łaźnia z gorącą wodą i gorący kompres
Możesz siedzieć w wannie z ciepłą wodą kilka dni lub tygodni przez 20 minut dziennie, ponieważ wykazano, że wywołuje to wczesne okresy. Ten sam efekt osiąga się, gdy pije się ciepłą wodę lub robi się tak zwany gorący kompres. W przypadku gorącego kompresu możesz użyć poduszki grzewczej, ręcznika lub butelki, aby uciskać dolną część ciała, jednocześnie wywierając nacisk na miednicę. Wykonanie tego dwa lub trzy dni wywołałoby wczesne okresy. Należy jednak upewnić się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby nie poparzyć gardła ani skóry. Kiedy w ten sposób zwiększa się ciepło ciała, mięśnie brzucha stają się rozluźnione i następuje szybkie rozszerzenie naczyń włosowatych krwi. Efektem tego jest szybkie usunięcie endometrium, co prowadzi do wczesnego zobaczenia miesiączki.
6. Spraw, aby Twój okres nadszedł wcześnie, używając nasion sezamu
Wykazano, że te małe nasiona sezamu pomagają indukować wczesne okresy z powodu obecnych w nich ligandów, które pomagają wiązać hormony, które są nadwyżki w organizmie i które mogą powodować późny okres. Ponadto nasiona sezamu są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są elementami prekursorowymi w produkcji niektórych hormonów, które mogą powodować szybsze wychodzenie cioci Flo. Jego użycie wymaga, aby upiec garść nasion i zmielić je jagodowym proszkiem, aż do uzyskania drobnej, jednolitej mieszanki. Po otrzymaniu tej mieszanki możesz zacząć przyjmować ją najpierw rano lub możesz użyć jej z miodem dwa razy dziennie. Jak tylko zaczniesz widzieć miesiączkę, powinieneś przestać brać tę mieszaninę.
7. Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawierają aminokwas zwany tiaminą, który pomaga uwolnić estrogen z organizmu i jako taki w naturalny sposób przyspiesza miesiączkę. Ten kwas tłuszczowy występuje naturalnie w rybach tuńczyka i łososia. Korzystanie z tego podejścia nie wymaga specjalnego przygotowania. Możesz nawet rozpocząć natychmiast po przeczytaniu tego artykułu. Tylko upewnij się, że aż 250 gramów łososia lub tuńczyka będzie na lunchu lub kolacji przez okres do 5 dni, a wynik z pewnością nadejdzie. Jeśli jednak naprawdę zależy Ci na szybszym wyniku, możesz wziąć go z brązowym ryżem.
8. Mleko sojowe sprawia, że okres ten nadchodzi wcześnie
Jest to coś, czego możesz użyć, jeśli jesteś weganinem, aby wywołać wczesne miesiączki. Oprócz wczesnego okresu ciągłe przyjmowanie mleka sojowego może pomóc w regulacji cyklu miesiączkowego, dzięki czemu jest bardziej przewidywalny. I wiesz co? Nie ma pory dnia, której nie można wziąć, aby uzyskać pożądany efekt. Mleko sojowe zawiera dużą ilość estrogenu, a jego przyjęcie pomoże skurczyć ścianę macicy, prowadząc do wczesnego okresu.
9. Aby natychmiast rozpocząć okres, użyj wody kokosowej
Czasami potrzeba jest tak wielka, że chcesz, aby twój okres zaczął się natychmiast, abyś mógł go pokonać i stawić czoła nadchodzącym zadaniom. Twoja pomoc w tej sytuacji to woda kokosowa. Kokos naturalnie zawiera pewne substancje, które pomagają w skurczeniu macicy, prowadząc w ten sposób do wczesnych okresów. Natychmiastowe uzyskanie wyniku z wody kokosowej wymagałoby zastosowania kilku metod jej używania. Najpierw musisz pościć rano, odmawiając jedzenia do godziny 12:00. Jeśli masz ochotę wziąć coś pośredniego, niech będzie to woda. Po tym czasie możesz teraz wziąć szklankę wody kokosowej i zacząć ją zamykać, aż zjesz wszystko. Dopiero po zakończeniu warto rozważyć brunch. Powtórz cały proces ponownie do wieczora i z łatwością obserwuj, jak miesiączka płynie. Nie martw się o żadne skutki uboczne, ponieważ nie ma żadnych.
10. Pawpaw (Papayas)
Wiele osób uważa, że jest to najłatwiejszy sposób na wczesne rozpoczęcie miesiączki. I poza wczesnym okresem, będziesz się również karmić w tym procesie, szczególnie jeśli masz wystarczającą ilość owoców. Papaje mają wystarczającą ilość karotenu, o którym wiadomo, że stymuluje estrogen. Ta stymulacja sprawia, że miesiączka przychodzi wcześnie. Marchew zawiera również karoten. Ale oprócz karotenu obecnego w papai, jego spożycie powoduje, że twoje ciało jest naturalnie ciepłe. To ciepło w połączeniu z stymulującym działaniem karotenu powoduje, że okresy pojawiają się szybciej. Po prostu zjedz wystarczająco dużo dziennie lub weź sok. Nie ma w tym żadnego efektu ubocznego.
11. Olej rycynowy z workiem na gorącą wodę
Ponownie, jeśli chcesz rozpocząć okres natychmiast lub najwyżej za dwa dni, olej rycynowy jest najlepszym wyborem. Pomaga w równomiernym krążeniu krwi w macicy i jajnikach, tym samym zmiękczając tkanki. Po wykonaniu tej czynności podszewka macicy zrzuca się szybciej. Natychmiastowe uzyskanie rezultatu wymagałoby jednak starannego zastosowania go w ten sposób. Zdobądź czystą szmatkę i zwilż ją olejem rycynowym, a następnie umieść na dolnej części brzucha. Na tej szmatce umieść na niej kąpiel z gorącą wodą i pozwól jej tak pozostać do 15 minut. Jeśli powtórzysz ten proces maksymalnie 3 razy dziennie, okres powinien rozpocząć się natychmiast lub następnego dnia.
12. Spraw, by twoje okresy były wczesne dzięki pietruszce
Jest to jeden z najstarszych sposobów, w jaki kobiety regulują swój cykl menstruacyjny i sprawiają, że miesiączki przychodzą wcześnie. Ta roślina naturalnie zawiera pewne substancje, takie jak mirystycyna i apiol, które stymulują macicę prowadzącą do jej skurczu. Ta stymulacja i skurcz sprawiają, że twoje miesiączki przychodzą wcześnie. Aby uzyskać skuteczny wynik, powinieneś wziąć niektóre liście tej rośliny i zrobić z niej sok. Po wyciągnięciu soku możesz dodać do niego tylko łyżkę czarnego pieprzu i soku z cytryny i wziąć go rano przed jedzeniem. Wynik może być bardzo niesamowity.
13. Aby twój okres był wczesny, uprawiaj seks
Możesz rozważyć uprawianie seksu, gdy planujesz sprawić, aby twój okres był wcześniejszy. Mówi się, że nasienie zawiera prostaglandyny, hormon, który działa na szyjkę macicy kobiety, powodując jej rozszerzenie i zmiękczenie. To rozszerzenie może sprawić, że miesiączka przyjdzie o dzień lub nawet tydzień wcześniej. Poza tym, jeśli jesteś w stanie osiągnąć orgazm podczas zajścia w cewkę, pomaga to również szyjce macicy rozszerzyć się, a tym samym wcześnie wyciągnąć przepływ. Patrząc na to z innej perspektywy, seks jest jednym sprawdzonym sposobem na złagodzenie stresu i jest to warunek idealny do wywołania miesiączki. Ta metoda jest odpowiednia, jeśli jesteś w związku małżeńskim lub utrzymujesz wiernego monogamicznego partnera. Jeśli nie, ryzyko zarażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową jest wystarczającym powodem, aby usunąć tę opcję z twojego umysłu.
14. Imbir sprawia, że okresy przychodzą wcześnie
Uważa się, że imbir pomaga wcześnie nadejść miesiączki, stymulując skurcze macicy. Chociaż prawdziwość tego twierdzenia jest wciąż badana, wielu twierdziło, że pomogło im to w nadchodzącym okresie. Prawdopodobnie nie będziesz w stanie jeść surowego imbiru; dlatego możesz zrobić to jako herbatę, którą spożywałbyś każdego ranka. Przygotowanie jest dość łatwe. Najpierw musisz obrać i pokroić imbir w pojemniku, a następnie dodać do niego wodę. Pozostaw mieszaninę na kilka minut, a następnie odcedź. Płyn z niego jest tym, czego potrzebujesz i możesz dodać do niego miód, aby był smaczny.
15. Nasiona kolendry
Innym naturalnym suplementem wywołującym okres są nasiona kolendry. Ziarno ma właściwości emmenagogiczne, które pozwalają mu pośredniczyć w skurczu macicy i sprawiają, że wcześnie widzisz miesiączkę. Zwykle nasiona kolendry można przepisać, jeśli miesiączka jest nieregularna lub też przestała się pojawiać. Aby użyć, musisz zagotować nasiona kolendry w wodzie w stosunku 1: 2. To jest szklanka nasion do 2 szklanek wody. Tę mieszaninę należy pozostawić do wrzenia przez pewien czas w wodzie. Po odparowaniu znacznej ilości wody należy odcedzić nasiona i pobrać pozostały roztwór. Zrób to przed jedzeniem, a miesiączka powinna przyjść wcześnie.
16. Spraw, aby Twój okres nadszedł wcześnie dzięki Aloe Vera
Ta przydatność Aloe vera jest szeroka i przy indukowaniu wczesnego okresu wydaje się również znajdować wiele użyteczności. Aloes może również rozwiązać większość problemów związanych z rozstrojem żołądka. Jego zdolność do robienia wczesnych terminów wynika z jego właściwości emmenagogicznych. Aby użyć Aloe Vera do indukcji miesiączki, odetnij jego łodygę i wydobądź z niej klejnot. Wymieszaj ten klejnot z miodem i bierz go codziennie, szczególnie rano. Jest w stanie sprawić, że Twój okres dojdzie do tygodnia wcześniej niż byłby.
17. Rue może sprawić, że twój okres przyjdzie wcześniej
Rue to kolejny naturalnie występujący suplement, który sprawia, że miesiączka przychodzi wcześnie. Składniki ruty, które sprawiają, że nadaje się do wczesnego okresu zachęty, to pilokarpina i rutyna. Użycie rue do wywołania miesiączki wymagałoby wzięcia niewielkiej ilości zioła w filiżance lub innym pojemniku i dodania do niego wystarczającej ilości gorącej lub wrzącej wody. Pozwól wodzie pozostać przez chwilę przed wysiłkiem. Po odcedzeniu możesz dodać miód do smaku. Weź to do 3 razy dziennie i powinieneś być świadkiem początku miesiączki w ciągu kilku godzin.
18. Kora korzeni bawełny
Innym naturalnym sposobem na rozpoczęcie miesiączki jest użycie kory korzeniowej rośliny bawełny. Mówi się, że zawiera oksytocynę, która jest hormonem odpowiedzialnym za poród. Ale oprócz oksytocyny kora ma również zdolność indukowania wczesnego okresu. Na początku weź trochę korzeni bawełny i upewnij się, że są dokładnie umyte. Następnie możesz pokroić korzenie na mniejsze kawałki i dodać do nich gorącą wodę. Pozwól ciepłej wodzie pozostać przez chwilę, zanim się odcedzisz. Weź sok do 2 razy dziennie i obserwuj, jak zaczyna się miesiączka.
niech goni cię człowiek-ryb
19. Kurkuma jest również skuteczna w okresie zachęt
Od pewnego czasu kobiety stosowały kurkumę w celu wywołania wczesnego okresu. Oprócz zdolności do wczesnego rozpoczęcia miesiączki, może ona również łagodzić skurcze i bóle miesiączkowe oraz łagodzić niektóre objawy menopauzy. Różne sposoby używania kurkumy w celu pobudzenia miesiączki obejmują picie jej jako herbaty; używając go jako przypraw do żywności lub robiąc z niego sok z wodą, miodem i cytryną. Niezależnie od tego, jaką metodę zastosujesz, jeśli zażyjesz ją 2 razy dziennie przez 2 dni, twój okres powinien zasygnalizować jej początek.
20. Spraw, aby Twój okres był wcześnie dzięki cynamonowi
Jednym z powodów, dla których cynamon jest w stanie wywołać wczesny okres, jest efekt rozgrzewający na ciele. Gdy temperatura twojego ciała wzrośnie, twój okres prawdopodobnie zacznie się wcześnie. Ponadto hydroksychalkon zawarty w cynamonie pomaga regulować poziom insuliny w organizmie, a także okresy. Potrzebujesz wczesnego cynamonu w postaci sproszkowanej. Możesz go zmieszać z ciepłą wodą i wypić lub posypać nim naczynia. Jeśli jesteś w stanie wziąć wystarczającą ilość, okres powinien rozpocząć się w ciągu 2 do 3 dni użytkowania.
Okresy indukcyjne: środki ostrożności do podjęcia
Przed ustaleniem jakiejkolwiek metody indukowania miesiączki zawsze dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem. Nie oznacza to, że te naturalne środki zaradcze nie są w stanie sprawić, że twój okres przyjdzie wcześnie, ale może być kilka powodów, dla których wiele z nich może nie być dla ciebie odpowiednich. Weźmy na przykład, że możesz być uczulony na nasiona sezamu bez twojej wiedzy. Jeśli skorzystasz z niego zgodnie z zaleceniami tutaj, możesz spotkać się z komplikacjami. Poza tym, jeśli jesteś na narkotykach, niektóre z tych rzeczy mogą nie być kompatybilne z niektórymi narkotykami. Jeśli jednak usiądziesz z lekarzem, aby ustalić, który może być dla Ciebie najlepszy, z pewnością przekreślisz możliwość komplikacji. Podobnie, starając się przyspieszyć miesiączkę, upewnij się, że nie przyjmujesz nadmiernej ilości witaminy C. Jest to inne możliwe źródło komplikacji. Podobnie, daj sobie wystarczająco dużo czasu, powiedz na tydzień przed wywołaniem miesiączki. To znaczy, jeśli wiesz, że twój program jest za tydzień i planujesz zaindeksować swój okres, nie zwlekaj; zacząć teraz. Kiedy czekasz do jedenastej godziny, możesz ulec pokusie, aby wziąć te rzeczy więcej niż zalecana dawka.
Uwagi końcowe
Miesiączka, która według Dereka Llewellyna-Jonesta, uznanego autora „Everywoman”, jest „płaczem” macicy, ponieważ ciąża odmówiła zajścia, jest czymś zupełnie normalnym dla dojrzałej, nie menopauzalnej kobiety. Nie ma się czego wstydzić. W rzeczywistości powinieneś być zaniepokojony jako kobieta, jeśli nie widzisz miesiączki. Ale, jak zauważono w tym artykule, wiele powodów może wymagać, abyś chciał, aby twój okres był wcześnie. A spośród wszystkich dostępnych metod najlepszym rozwiązaniem pozostaje zastosowanie naturalnego środka zaradczego. Jesteś pewien, że nie ma powodów do zmartwień. Ale przy tym należy zachować ostrożność, abyś nie uzależnił się od tego procesu. Miesiączka jest naturalnie występującym zjawiskiem u kobiet, a natura wydaje się wprowadzać mechanizmy rządzące jej wyglądem. Tak więc ciągłe zakłócanie normalnego procesu może nie wróżyć dobrze na dłuższą metę.
