Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wypadanie włosów to naturalny proces, ale wypadanie włosówmogąbyć dość przerażającym. I bądźmy szczerzy, nie każdy, kto traci włosy, będzie wyglądał jak gwiazda filmowa (wziąć Vin Diesel - czy tywidzianymięśnie mężczyzny?).
Więc ile zrzucania jest uważane za typowe i kiedy powinniśmy zacząć się martwić?
Ile włosów jest na ludzkiej głowie?
Większość ludzi ma na głowie około 100 000 mieszków włosowych. Włosy rosną cyklicznie. Jest etap wzrostu, który trwa od 2 do 8 lat, po czym następuje etap spoczynku, w którym nic się nie dzieje przez okres do 5 miesięcy.
Następnie kosmyk włosów wypada, a na jego miejscu zaczyna rosnąć nowe, gdy tylko cykl wzrostu zostanie wznowiony.
Ile włosów tracisz każdego dnia?
Zwykle tracimy około 50 do 100 włosów dziennie (wyobraź sobie, że próbujesz policzyć każdy) z mieszków włosowych pod koniec fazy spoczynku. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Wizualna skala wypadania włosów: Szybkie narzędzie do oceny utraty włosów u kobiet. DOI: 10.1007/s13555-017-0171-8 Czasami włosy przestają rosnąć tam, gdzie kiedyś. Łysienie to ogólny termin medyczny określający wszelkiego rodzaju wypadanie włosów.
Jak możesz stwierdzić, czy coś jest nie tak?
Od 80 do 90 procent twoich mieszków włosowych rośnie jednorazowo, podczas gdy reszta odpoczywa lub zrzuca. Tracisz więcej? Coś może być nie tak. Kiedy utrata włosów przekracza 125 włosów dziennie, nie jest to już tylko „wypadanie”.
Może to być stan zwany łysienie telogenowe , co jest ogólnym terminem oznaczającym, że jakiś czynnik wpycha więcej włosów w fazę spoczynku, mówi Adriana Schmidt , MD, dermatolog w Santa Monica Dermatology Medical Group.
Jest jednak ku temu wiele powodów, a dobrą wiadomością jest to, że zazwyczaj są one odwracalne (hura!).
wiki o ramce perego
Czy kiedykolwiek byłeś na tyle zestresowany, by „wyrwać sobie włosy”? Cóż, może być w tym trochę prawdy — stres fizyczny i emocjonalny może przyczynić się do nadmiernego wypadania włosów. Inne powody to zaburzenia stylu życia i zmiany w diecie Almohanna HM, et al. (2019). Rola witamin i minerałów w wypadaniu włosów: recenzja. DOI: 10.1007/s13555-018-0278-6
Wiele leki na receptę takie jak leki przeciwdepresyjne, recepty na trądzik i niektóre formy kontroli urodzeń mogą również tymczasowo zakłócić cykl wzrostu włosów.
Co możesz teraz zrobić
Frustrujące, ale prawdziwe: stres związany z wypadaniem włosów może prowadzić do tego więcej! Schmidt zaleca wykonanie „testu wyrywania włosów”, aby dowiedzieć się, czy warto udać się do środka, aby zobaczyć swoją skórę właściwą: złap około 40 włosów, cal od skóry głowy, kciukiem i palcem wskazującym i pociągnij za włosy na tyle mocno, aby je podciągnąć skórę głowy i przesuń palcami wzdłuż trzonu do końca.
Policz liczbę włosów, które wypadają. Jeśli w twojej ręce jest więcej niż sześć, coś może być nie tak. Możesz także spróbować zebrać włosy, które tracisz w ciągu jednego dnia, mówi Schmidt, ale może to wydawać się znacznie bardziej nużące.
W przeciwnym razie wypróbuj te sztuczki DIY, aby wyeliminować wypadanie włosów. Ponieważ stres jest główną przyczyną wypadania włosów, ważne jest, aby znaleźć czas na relaks i wzięcie głębokiego oddechu.
PomócZarządzaj tym, spróbuj zrobić sobie masaż (w porządku, dobrze, przekręć rękę), zdrzemnąć się lub poćwiczyć – nigdy nie lekceważmoc endorfin.
Niektóre badania pokazują, że niedobór żelaza może prowadzić do nadmiernego wypadania włosów, szczególnie u kobiet, więc zbilansowana dieta i zwiększenie spożycia żelaza może również pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Guo E i in. (2017). Dieta i wypadanie włosów: skutki niedoboru składników odżywczych i stosowania suplementów. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Dobre i złe wieści
Zasadniczo dbaj o swoje włosy, a one będą zdrowe. Zbyt dużo szamponów, stylizacji na gorąco i produktów chemicznych może osłabić włosy i spowodować ich łamanie. Uważaj też na szczotkę do włosów — nadmierne używanie może również spowodować zwiększone zrzucanie.
Ale rzadsze mycie włosów szamponem może spowodować zrzucaniewydać sięgorzej, ponieważ pozwala odbudować luźne włosy, a potem wszystkie wychodzą pod prysznicem. (Więc to dlatego!)
Wiki Gary’ego Oldmana
Niestety, ludzkie włosy z wiekiem naturalnie przerzedzają się (określane jako łysienie wzorcowe), a utrata ta jest trwała (wom, wom).
Według Amerykańskie Stowarzyszenie Wypadania Włosów , dwie trzecie amerykańskich mężczyzn zacznie łysieć w wieku 35 lat, a u kobiet łysienie typu może rozpocząć się lub nasilać po menopauzie.
Na wynos
Czynniki środowiskowe, takie jak stres, chirurgia, medycyna i choroby, mogą sprawiać wrażenie, że włosy odpadają masowo, ale zwykle z czasem wszystko się poprawia.
Jeśli jesteś przekonany, że coś jest strasznie nie tak, zrób test wyrywania włosów i może udaj się do dermatologa: to lepsze niż życie z niepokojem, który może utrzymać zrzucanie na pełnych obrotach.
