Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Istnieje wiele niezbyt efektownych skutków ubocznych związanych z kobiecością, ale jednym z nich, którego możesz się nie spodziewać, jest szokujący ból dla twoich damskich kawałków. Te wstrząsy są trafnie nazwane „kroczem błyskawicy”.
Nie, to nie jest nazwa jakiegoś alt-punkowego zespołu. Błyskawiczne krocze to ogólny termin na każdy ból, który uderza w ciebie tam, gdzie boli: w pochwę.
Co to jest błyskawiczne krocze?
Technicznie rzecz biorąc, każdy ostry ból w pochwie, tylnych drzwiach lub miednicy można uznać za błyskawiczne krocze.
Otrzymuje tę pochlebną nazwę, ponieważ poczuje się jak elektryczny wstrząs bólu. Trwa tylko kilka sekund, ale może trafić dwa razy w to samo miejsce i raz za razem.
Mimo że błyskawiczny ból w kroczu jest krótki, nie sprawia to, że jest mniej irytujący dla osób, które się z nim borykają.
To „natłuszczona błyskawica”… krocze
Kilka rzeczy może powodować błyskawiczne krocze, ale jest to najbardziej związane z drugim i trzecim trymetrem ciąży.
Oto głębsze spojrzenie na to, co może powodować ten nieznośny ból.
Ból więzadła okrągłego
Częstym źródłem błyskawicy w kroczu jest ból więzadła okrągłego. Ten ostry ból pojawia się, gdy więzadło okrągłe rozciąga się, aby zrobić miejsce dla nowej lokatorki podczas ciąży.
Okrągłe więzadło łączy przód macicy z pachwiną, dając jej wyraźny strzał do błyskawicznego krocza.
Zazwyczaj doświadczane w drugim trymestrze (kiedy więzadło okrągłe rozciąga się bardziej, aby podtrzymać rozszerzającą się macicę), błyskawica może uderzyć w krocze przy każdym szybkim ruchu.
Samo wstawanie z kanapy, śmiech, kichanie lub kaszel mogą spowodować skurcz więzadła okrągłego i wywołać ból w kroczu.
Ból więzadła okrągłego zwykle trwa kilka sekund. Można go wyczuć na brzuchu i biodrach oprócz pachwiny.
Chociaż bolesne, jest to normalny efekt uboczny ciąży. Nie powinno to być powodem do niepokoju, chyba że ból utrzymuje się.
Pozycjonowanie dziecka
Błyskawica w kroczu związana z ciążą może również pochodzić z wkładania w macicę nacisk na nerwy miednicy lub szyjkę macicy, gdy zajmą pozycję w trzecim trymestrze. Ta presja może prowadzić do tego strzelającego, błyskawicznego bólu.
Ten ból może być również efektem ubocznym bicia lub kopania Twojego dziecka, gdy czuje się komfortowo w swojej tymczasowej podkładce.
Niedobór magnezu
Bardzo często kobiety mają niedobór magnezu podczas ciąży. Może powodować skurcze mięśni, a także ból w dolnych obszarach.
Niedobór magnezu może być poważnym problemem w czasie ciąży. Jeden nauka stwierdzono, że kobiety w ciąży z niskim poziomem magnezu częściej miały stan przedrzucawkowy lub przedwczesny poród.
Endometrioza
Nie masz bułki w piekarniku, ale nadal odczuwasz piorunujący ból w kroczu? Błyskawica krocza może również wpływa kobiety niebędące w ciąży z endometriozą.
Kobiety z endometriozą mają tkankę podobną do wyściółki macicy wyrastającej poza macicę, powodując ból i powikłania.
Chociaż rzadko, jednym z obszarów, w których ta tkanka może rosnąć, jest więzadło okrągłe, które może prowadzić do błyskawicznego bólu krocza.
DWS
Przeszywający ból w okolicy miednicy może również być znak przerażającej infekcji dróg moczowych (ZUM).
Jeśli Twojemu błyskawicznemu bólowi w kroczu towarzyszy uczucie, że zawsze musisz siusiu, uczucie pieczenia podczas siusiu lub mętny lub zabarwiony krwią mocz, czas zadzwonić do lekarza.
Jak pozbyć się rygli
Istnieje wiele sposobów na ograniczenie tych uderzeń w krocze, od domowych środków po leki.
Pozycjonowanie i rozciąganie ciała
Chociaż może to brzmieć zbyt prosto, aby mogło być prawdziwe, możesz znaleźć błyskawiczną ulgę w kroczu, zmieniając pozycję ciała. Spowoduje to zmianę tempa rozciągania więzadła okrągłego.
Jeśli masz zamiar kichać, kaszleć lub śmiać się, spróbuj zgiąć lub zgiąć biodra, aby zminimalizować siłę naciągania więzadeł.
Pomocne mogą być również rozciąganie i ćwiczenia brzucha, które mogą odciążyć więzadło okrągłe.
Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym instruktorem fitness, aby dowiedzieć się, które ćwiczenia brzucha są bezpieczne podczas ciąży.
Inne kobiety również znalazły ukojenie w spaniu z poduszką pod brzuchem i między nogami lub siedzeniu z ręcznikiem zwiniętym między nogami.
Ciepła kąpiel
Przyjemna, ciepła kąpiel (achhhh, taka miła) może pomóc złagodzić ból więzadeł i bóle ciała wywołane piorunem w kroczu.
Tylko upewnij się, że nie podkręcasz ciepłatakżedużo, jeśli się tego spodziewasz, ponieważ zbyt wysoka temperatura ciała może być zła dla bebe.
Masaż
OK, więc w zasadzie dajemy ci tylko wymówkę na masaż, ale czy jest lepszy sposób na odstresowanie i uwolnienie tych napiętych mięśni i bólów?
kąpiel na szczęście i pieniądze
Technicznie rzecz biorąc, nie ma dowodów na to, że masaż może zapobiec błyskawicznemu kroczowi. Ale w połączeniu z lekkim rozciąganiem może przynieść ulgę.
Zespół wsparcia brzucha support
Jeśli jesteś w ciąży, fantazyjna opaska na brzuch może pomóc złagodzić nacisk miednicy, podnosząc i podtrzymując rosnący brzuch. To z kolei może pomóc odciążyć nerwy lub więzadła, które powodują ostre wstrząsy w pachwinie.
Odzież wspierająca (cześć, spodnie do jogi!) może również pomóc w podniesieniu guza i złagodzeniu bólu.
Lek bez recepty
Przyjmowanie leków OTC, takich jak Tylenol, może pomóc złagodzić ból spowodowany piorunem w kroczu. Tylko pamiętaj, aby najpierw uruchomić go przez swojego lekarza, jeśli się tego spodziewasz.
Magnez
Jeśli źródłem bólu w kroczu jest niedobór magnezu, możesz wziąć zatwierdzony przez lekarza suplement magnezu i uzupełnić swoje zielone warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste, awokado i orzechy.
Eksperci polecić kobiety w ciąży zwiększają spożycie magnezu: jeśli masz od 19 do 30 lat, spożywaj 350 miligramów magnezu dziennie, a jeśli masz 31 do 50 lat – 360 miligramów.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli Twojemu błyskawicznemu bólowi w kroczu towarzyszą następujące objawy, czas zadzwonić do lekarza lub położnej, ponieważ może to być oznaką poważnego problemu.
Czerwone flagi to:
- skurcze i ostry ból z krwawieniem
- wymioty, gorączka lub dreszcze
- obfite krwawienie z pochwy lub nietypowe upławy
- ból tak intensywny, że trudno mówić, chodzić, a nawet oddychać
- ciągłe strzelanie ból, który przekracza kilka minut
