Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Chociaż ludzie mogą nie myśleć o „fitness” kiedy rozważają przejęcie wodzy, jazda konna może być poważnym treningiem kopiącym pośladki. Może się wydawać, że koń wykonuje wszystkie ćwiczenia, ale do pozostania w siodle potrzebna jest równowaga, mocne nogi i stabilny rdzeń. To oldschoolowe hobby to świetny sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu i wyjście poza podstawową rutynę gimnastyczną. Zanim wyruszysz na szlak, zapoznaj się z przewodnikiem Greatist's na temat jazdy konnej.
ilu facetów nosi majtki
Odkąd ludzie po raz pierwszy wskoczyli do siodło na około 3500 p.n.e. , konie i ludzie są nierozłącznymi partnerami w zbrodni. Kiedy pod koniec XIX wieku popularność samochodów (tzw. „powóz bezkonny”) stał się popularny, konie zaczęto wykorzystywać do rekreacja, a nie praca . W dzisiejszych czasach większość ludzi ćwiczy, rywalizuje lub po prostu dobrze się bawi. Pierwszym krokiem przed udaniem się do stodoły jest podjęcie decyzji, która styl jazdy próbować. Większość stajni uczy w stylu angielskim lub zachodnim, chociaż niektóre miejsca oferują oba. Więc jaka jest różnica? między angielskim a zachodnim? Oba style wykorzystują inny sprzęt (inaczej „ dzięki „), co wpływa na pozycję jeźdźca i komunikację z koniem. Hals angielski jest mniejszy i mniej obszerny, co zapewnia bliższy kontakt konia z jeźdźcem. Zachodnie siodła były pierwotnie używane przez kowboje na długich popędach bydła, dzięki czemu są zbudowane z myślą o wygodzie i stabilności z głębokim siedziskiem, długimi strzemionami i rogiem do siodła do wiązania lasso (lub zawieszenia się!).
Zawroty głowy — Twój plan działania
Nowy jeździec może poczuć się jak worek ziemniaków w siodle, ale utrzymanie prawidłowej pozycji wymaga zaskakującej ilości siła . Ściskanie konia w celu zmiany chodu Pracuje wewnętrzna strona ud, siedząc wyprostowana i wyprostowana w siodle wykorzystuje plecy, brzucha , i nogi . Gotowy na wyzwanie? Podejmij te kroki, aby przejść od niedoszłego jeźdźca do pewnego siebie kowboja (lub dziewczyny).
- Bezpieczeństwo przede wszystkim . Pierwszym krokiem dla każdego nowego jeźdźca jest znalezienie lokalnej stajni o dobrej reputacji. Stodoły nie powinny pachnieć jak dział perfumeryjny Macy, ale… bezpieczny zakład powinien być czysty, legalny i w dobrym stanie. Szukam Certyfikowany Związek Jeździecki Instruktor jazdy konnej z certyfikatem (CHA), który ma doświadczenie z początkującymi.
- Ubierz część. Noś długie spodnie, aby chronić nogi przed otarciami o siodło oraz buty z zamkniętymi palcami z małym obcasem, aby stopy nie wyślizgiwały się ze strzemion. Unikaj wszelkich ubrań, które mogą zaplątać się w sprzęt, w tym szalików, cienkich ramiączek na ramiączkach i długich, luźnych swetrów lub koszul. Większość stajni zapewnia kaski, ale zadzwoń wcześniej, aby się upewnić. Chociaż nie jest to idealne rozwiązanie, kask rowerowy jest lepszy niż nic, aby chronić noggin w przypadku upadku.
- Wypić. Jazda konna, szczególnie w ciepły dzień, może powodować spocenie, więc weź ze sobą butelkę z wodąpozostań nawodnionyprzez całą jazdę.
- Tam jest tam! Przybądź do stajni co najmniej 15 minut przed godziną lekcji, aby poznać swojego nowego kumpla. Przy pierwszym spotkaniu z koniem zawsze trzymaj się przodem i jeśli to możliwe, lewa strona . Konie mają małe mózgi i są wytrenowane, aby oczekiwać ludzkiej aktywności (prowadzenie, siodłanie, dosiadanie) z lewej strony. Dlaczego? Kiedyś żołnierze nosili miecze na lewym biodrze; gdyby spróbowali wskoczyć na pokład z prawej strony, skończyliby siedząc na broni!
- Podążaj za liderem . Prowadząc konia, stań po lewej stronie jego głowy i trzymaj długie skórzane pasy, zwane wodzami, prawą ręką pod brodą, a lewą nieco na długości wodzy, aby nie ciągnęły Ziemia.
- Słuchaj . Przed zajęciem się wybranym siodełkiem każdy początkujący jeździec powinien wiedzieć trochę o tym, jak konie widzą świat. Wszystkie konie, nawet najlepiej wyszkolony kucyk stajenny, są z natury drapieżne zwierzęta i genetycznie predysponowane do biegania, gdy wyczują niebezpieczeństwo. Mają bystre oczy, które widzą prawie 360 stopni wokół ciała, uszy, które kłują przy najmniejszym dźwięku i dobrą zdolność do oceny strachu lub niebezpieczeństwa. Z tego powodu zawsze warto podejść do konia ufnie od przodu mów niskim, spokojnym głosem i unikaj nagłych ruchów lub hałasów (tak cisza, że dzwonek Katy Perry).
- Sprawdź, proszę. Zanim wskoczysz na siodło, upewnij się, że: sprzęt jest właściwie umieszczony i bezpieczny . Instruktor pomoże w tym procesie, ale nawet początkujący mogą upewnić się, że siodło nie ślizga się, strzemiona mają odpowiednią długość, a paski na ogłowiu są ciasne, ale nie ograniczają oddechu konia.
- W górę i odlatujemy . Wsiadanie na konia bez pomocy może być trudne, więc szukaj blok montażowy , który wygląda jak miniaturowy zestaw stopni. Gdy klocek znajdzie się po lewej stronie konia, załóż wodze na głowę konia. Wsuń lewy palec u nogi w strzemię (wiszące metalowe wędzidło zwisające z siodła). Trzymaj wodze w lewej ręce, opierając je na przodzie siodła. Połóż prawą rękę z tyłu siodła i delikatnie podnieś się prosto do góry , ostrożnie machając prawą nogą nad grzbietem konia. Gdy jedna noga znajdzie się po obu stronach konia, usiądź delikatnie w siodle i umieść prawą stopę w prawym strzemieniu.
- Idź na spacer . Większość koni ma cztery coraz szybsze chodyga : stęp, kłus, galop i galop. spacerować jest najbardziej stabilnym chodem, ponieważ koń zawsze ma co najmniej jedną nogę na ziemi. Aby opanować chód, ważne jest odprężenie się w siodle i poruszanie się z koniem. Usiądź wysoko , z ramionami wyprostowanymi, piętami w strzemionach i oczami skierowanymi przed siebie między uszami konia. Ta pozycja jest najbardziej stabilna i wygodna zarówno dla konia, jak i jeźdźca.
- Powściągnij to. Aby sterować i zatrzymywać się, użyj przycisku lejce , które łączą się z metalowym wędzidłem w pysku konia. Zawsze bądź delikatny z lejcami — wyobraź sobie, jak niewygodne byłoby szarpanie ustami! Trzymaj wodze jedną w każdej ręce, z kciukami na górze. Obie ręce powinny tworzyć kąt prosty w łokciach, a przedramiona powinny podążać za linią wodzy. Aby skręcić w lewo, przesuń lewą wodzę w lewo ruchem przypominającym otwieranie drzwi. Aby przesunąć głowę konia w prawo, wykonaj ten sam ruch prawą wodza. Aby się zatrzymać lub zwolnić, delikatnie pociągnij wodze, siedząc wysoko i pchając pięty dalej w dół. Choć może to być trudne, spróbuj oprzeć się pokusie odchylenia się do tyłu i krzyku „Wow, Nellie!”.
- Biegnij dalej. Powiedzieć koniowi, żeby szedł od spaceru do kłus (kolejny najszybszy chód), delikatnie ściśnij boki konia z wewnętrzną stroną nóg. Jeśli to nie wprawia rzeczy w ruch, delikatnie kopnij konia piętami. Stabilne siedzenie to klucz do zapobiegania wsiadaniu wyskoczył z siodła . Usiądź głęboko, przyciśnij te nogi do dołu i utrzymuj plecy wysokie i proste (ale nie sztywne). W jeździectwie angielskim bardziej zaawansowani jeźdźcy używają nóg do wchodzenia i wychodzenia z siodła w rytm ruchu konia; nazywa się to „ mianowanie .”
- Rock n’ rolka. Gotowy na większą prędkość? cwał to najszybszy chód stosowany w większości rekreacyjnej jazdy konnej. (Calop jest zbyt szybki, aby być bezpiecznym na pierścieniu jeździeckim lub na szlaku, na którym w każdej chwili mogą pojawić się nieoczekiwane przeszkody.) Galop jest więcej do przodu do tyłu niż bok w bok, dlatego często porównuje się go do konia na biegunach. Aby uzyskać ten chód, usiądź głęboko i dodaj nacisk obiema nogami, jednocześnie utrzymując proste i wysokie plecy, aby uniknąć upadku do przodu.
- Wyluzuj. Podobnie jak w przypadku każdego ćwiczenia, ważne jest, aby ochłonąć po sesji jazdy konnej. Spaceruj z koniem przez 10-15 minut lub do momentu, gdy jego szyja osiągnie temperaturę pokojową. Do zdemontować , zatrzymaj się całkowicie i wyjmij obie stopy ze strzemion. Lewą ręką trzymaj obie wodze i chwyć za dolną część szyi konia (tzw. kłąb). Prawą ręką chwyć łęk siodła i powoli przesuń prawą nogę nad grzbietem konia i ostrożnie zsuń się w dół w kierunku ziemi.
Gotowy na jazdę konną? Znajdź stodołę lekcyjną w pobliżu tutaj lub tutaj . W zależności od tego, gdzie mieszkasz, godzinna lekcja kosztuje od 20 do 50 dolarów.Czy wybrałeś się na przygodę z jazdą konną? Powiedz nam o tym w komentarzach poniżej lub tweetuj autorowi na @SophBreene .
niebieskie napoje bezalkoholowe na baby shower
