Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Możesz mieć najlepsze pomysły na świecie, ale jeśli nie masz pewności i przekonania, kiedy je wypowiadasz, równie dobrze możesz mówić do ceglanego muru. Generalnie lubimy być słyszani, więc skontaktowaliśmy się z trenerami wokalnymi i ekspertami od wystąpień publicznych, aby znaleźć proste zmiany, które możemy wprowadzić, aby ludzie słuchali.
1. Zwolnij.
Ta rada wydaje się oczywista, dopóki nie uświadomisz sobie, jak nienaturalne wydaje się, że większość z nas mówi powoli, mówi Matt Farnsworth, trener głosu i właściciel Matt Farnsworth Vocal Studios. Nawet jeśli czujesz, że mówisz w ślimaczym tempie, dla pozostałych osób w pomieszczeniu prawdopodobnie brzmisz zupełnie normalnie. Zwykle spieszymy się z przemówieniem, gdy jesteśmy zdenerwowani i frustrująco, zazwyczaj wtedy staramy się przekazać coś ważnego. Spowolnienie może również pomóc w wycinaniu słów wypełniających („um” i „lubię”), które podważają autorytet dźwiękiem niepewności.
2. Pamiętaj o oddychaniu.
Twój głos jest jak każdy inny instrument dęty: jeśli nie dodasz mu powietrza, przestanie działać, mówi Farnsworth. Zwróć uwagę na kogoś, kto wpada w panikę, a zauważysz, że jego pierś zacznie falować. Powolne i spokojne oddychanie przyniesie odwrotny skutek, utrzymując spokój, mówi Justin Stoney, nauczyciel głosu i założyciel New York Vocal Coaching.
3. Stań prosto.
Dobra postawa sygnalizuje poczucie równowagi i pewności. Ta sama dobra postawa może zdziałać cuda, sprawiając, że brzmisz pewniej, mówi dr Laura Sicola, ekspert ds. komunikacji przywódczej i założyciel Vocal Impact Productions. Stojąc (lub siedząc) prosto dajesz płucom szansę na pełne napełnienie się powietrzem, co pomaga uniknąć przerażającego podrywania głosu, podczas którego Twój głos łamie się przy wyjściu (à la Britney Spears nucenie „Och kochanie, kochanie” w „ ;… Baby One More Time”). Jeśli postawa żołnierza nie wydaje się zrównoważona, oto szybkie rozwiązanie: utrzymuj mostek – obszar u podstawy klatki piersiowej – w górze, mówi Stoney. „W dobrym tego słowa znaczeniu sprawia to, że wyglądamy na bardziej wrażliwych emocjonalnie”; dodaje. Zauważono manipulację.
Lazaro Garcia Fonzi
4. Zakończ w rytmie.
Upspeak — zjawisko polegające na tym, że ludzie kończą zdania w wyższym rejestrze, które brzmią tak, jakby zadawały pytanie — i wokalne frytowanie zdarzają się zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet (ale kobiety są za to częściej krytykowane), mówi Sicola. Te dwa problemy z mową sprawiają, że mówcy brzmią tak, jakby obawiali się odcięcia, nie byli pewni, co mówią lub potrzebują potwierdzenia. Nie jest to dokładnie taki klimat, jaki chcemy stworzyć, więc Sicola mówi, że powinniśmy przestać, zapewnić siebie i wypowiedzieć każde stwierdzenie tak, jak myślimy. Weź oddech, kiedy tego potrzebujesz, a pod koniec swojego punktu stwórz okres wokalny, pozwalając opaść tonacji.
5. Ćwicz, ale nie brzmi tak.
Prawdziwa pewność siebie pochodzi z tego słodkiego momentu, kiedy wiesz, o czym chcesz porozmawiać, ale nie ćwiczysz do tego stopnia, że brzmisz, jakbyś czytał scenariusz. Jeśli znajdujesz się w sytuacji wysokiego napięcia, na przykład proszenia o podwyżkę lub zapraszania kogoś na randkę, przejrzyj ten scenariusz kilka razy, mówi Stoney. „Chcesz wiedzieć: oto, czego chcę, oto powody, dla których tego chcę, a oto moje pytania” — mówi Stoney. „Nie chcę wychodzić z tego pokoju, chyba że muszę to powiedzieć”. Wcześniejsze rozegranie scenariusza często pomaga ci zachować spokój w momencie, gdy prowadzisz prawdziwą rozmowę — nawet jeśli nie wiesz, jak odpowie druga osoba.
6. Ręce precz.
Czy jesteś jedną z tych osób, które z roztargnieniem kręcą włosami lub dotykają twarzy, gdy są zdenerwowane? Skieruj tę energię na gesty – trochę mówienia rękami – proporcjonalnie do przestrzeni, którą musisz wypełnić, abyś wyszedł z siebie pewny siebie, a nie bierny lub rozproszony, mówi Sicola.
7. Rozciągnij go.
Stres często powoduje obciążenie szyi i ramion, co powoduje napięcie w krtani i sprawia, że wydajesz się mniej pewny, mówi Stoney. Jeśli chcesz zminimalizować szkody, możesz wykonać kilka podstawowych ćwiczeń przy biurku. Przyłóż ucho do ramienia i otwórz i zamknij szczękę. Następnie przesuń ucho na drugie ramię i zakreśl podbródek ruchem tęczy, wciąż otwierając i zamykając szczękę. Powtórz w odwrotny sposób, z brodą opadającą na klatkę piersiową jak odwrócona tęcza. Powinieneś odczuwać mniejsze napięcie i mieć wyraźniejszy, bardziej donośny głos (tak jak prezydent Obama) JAK NAJSZYBCIEJ.
8. Mów to tak, jak myślisz.
Eksperci są zgodni, że jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić przekaz, jest po prostu bycie sobą. Jeśli to brzmi zbyt jak specjalny program po szkole, pomyśl o czasie, kiedy widziałeś walczącą parę, mówi Farnsworth. Nie przebierali w słowach, a ich mózgi i głosy były całkowicie połączone. Więc chociaż nie jest mądrze krzyczeć, pasja do tego, co mówisz, jest cenna w przekazywaniu swoich racji. Podobnie Sicola mówi, że wielu z nas wpada w pułapkę nadmiernego przemyślenia tego, co zamierzamy powiedzieć , a następnie nie słuchanie tego, co mówi druga osoba. Weź kilka uspokajających oddechów, aby wrócić do chwili, i nie odczuwaj potrzeby mówienia, jeśli nie masz nic do powiedzenia.
