Nadszedł idealny czas, aby doświadczyć radości, jaką daje kołdra obciążeniowa

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Kiedy potrzebujesz przytulenia lub pragniesz przytulenia, ale nie możesz tego zrobić, co może zrobić człowiek głodny dotyku? Oczywiście ułożyć na kocu obciążonym.

Według wielbicieli, owijanie przypominające kokon sprawia, że ​​czujesz się tak przytulnie, jak robak w dywanie – pocieszający ciężar może być jak naciśnięcie przycisku resetowania życia.

„Pomaga mi się odprężyć po pracy” – mówi Amy Beth Gardner, specjalistka od zdrowia psychicznego w New Hampshire. „Czasami jest to dla mnie tylko dodatkowy sposób na ugruntowanie się i przejście od „umysłu do pracy” do domu. Pomaga mi czuć się zrównoważony.”

Koce wymagają dodatkowych materiałów do ich wzrostu, więc nie są tanie – zwłaszcza te, które są dziergane ręcznie. Zanim zaczniesz kupować kołder obciążeniowy na niepokój, bezsenność lub po prostu przytulne noce na kanapie, dowiedz się: czy one naprawdę działają?

Czy to tylko moda? Jak kołdry obciążeniowe pomagają w niepokoju?

„Koce z obciążeniem to nowe szaleństwo w świecie wellness” – mówi Stephanie Wijkstrom, doradczyni i założycielka Doradztwo i centrum odnowy biologicznej w Pittsburghu .

Ale w przeciwieństwie do, powiedzmy, jadeitowego jajka, kołdry obciążeniowetak właściwiemieć badania, aby je poprzeć (i stwarzać niewielkie ryzyko dla zdrowych ludzi).

Tak więc, jeśli lubisz chować się pod kołdrą i czuć się „uziemiony”, nie ma nic złego w wypróbowaniu kołdry obciążonej z powodu niepokoju lub z jakiegokolwiek innego powodu. Jak dokładnie pomagają niepokój? To jest TBD, mówi Wijkstrom.

Częścią tego może być ich wpływ na sen. Wykazano, że kołdry obciążone pozytywnie wpływają na odpoczynek — z wykorzystaniem zarówno obiektywnych, jak i samodzielnie zgłaszanych pomiarów .

„Niektórzy badacze spekulują, że to głębsze stany snu zmniejszają niepokój” – wyjaśnia. „Odpoczynek jednoznacznie poprawia zdrowie psychiczne, a brak odpoczynku może odwrotnie przyspieszać problemy ze zdrowiem psychicznym”.

Koce obciążeniowe zapewniają głęboką stymulację nacisku, podobną do przytulania, akupresury lub, masaż . Ta technika terapeutyczna może pomóc w bólu, niepokoju i nastroju.

idealna kobieta mężczyzny

„Utrzymywanie głębokiego nacisku na ciało fizyczne skutkuje uwalnianiem oksytocyny i serotoniny, które działają silnie odprężająco i wywołują uczucie dobrego samopoczucia” – wyjaśnia Wijkstrom.

Wijkstrom uważa również, że kołdry obciążeniowe odpowiadają na naszą podstawową, pierwotną potrzebę poczucia bezpieczeństwa. To „może być zaspokojone naciskiem obciążonego koca, podobnie jak pies, który szuka bezpieczeństwa w legowisku, małe zamknięte przestrzenie pozwalają naszemu ciału się w nich zrelaksować” – mówi.

Korzyści z koca ważonego mogą obejmować:

• zmniejszony niepokój
• niższy poziom hormonów stresu
• lepszy sen (w tym problemy ze snem związane z ADHD )
• wsparcie dla osób z autyzmem

Jak ciężki powinien być Twój koc?

• Ogólnie rzecz biorąc, wybierz obciążony koc, który stanowi od 5 do 10 procent masy ciała i nie jest większy niż rozmiar łóżka.
• Jeśli ważysz 150 funtów, to od 7,5 do 15 funtów. Jeśli ważysz 200 funtów, wybierz koc, który ma od 10 do 20 funtów.
• Starsi dorośli i osoby z problemami z poruszaniem się mogą chcieć wybrać lżejszy, mniejszy koc.
• W badaniu kołdry obciążonej na niepokój wykorzystano 30-funtowe koce, więc eksperymentuj z tym, co jest dla ciebie odpowiednie.

10 kołder obciążonych, aby złagodzić niepokój

Oto 10 najlepszych koców lękowych do wypróbowania.

Chroniona Sp.

Te koce są obecnie wyprzedane (dzięki, koronawirus!), ale możesz nie mieć nic przeciwko czekaniu. Ręcznie na drutach w Kalifornii, Sheltered Co. koce są zarówno estetyczne, jak i wygodne i oddychające.

Wyglądają i czują się jak grubsza, przytulniejsza wersja kocyków, które twoja babcia mogła szydełkować. Cały ciężar tkwi w tkaninie.

Według recenzji: „Wczołganie się do łóżka w nocy pod kołdrą obciążoną Sheltered Co. oznacza różnicę między nocą głębokiego, spokojnego snu a nocą leżenia godzinami, zastanawiając się, kiedy nadejdzie sen. Ten koc naprawdę jest kawałkiem nieba na ziemi”.

Od 365 USD za 15 funtów (42 na 54 cale)

Bearaby

Klasyczny Napper i Tree Napper z Bearaby są również bardzo poszukiwane, ponieważ schronimy się w tym miejscu i nie bez powodu. Te grube koce z dzianiny pięknie wyglądają na kanapie i są dostępne w różnych jednolitych kolorach. (Oszałamiający wystrój, który również łagodzi niepokój? Tak, proszę.) Waga pochodzi z tkaniny — nie dodaje się nic ciężkiego, więc nie ma wypełnienia, które można by przesiać z powrotem na miejsce po każdym użyciu.

Według recenzji: „Odpoczynek i spanie pod tym ciężkim kocem to niesamowite przeżycie. Ciężar opada na twoje ciało, tworząc poczucie bezpieczeństwa i spokoju.”

Już od 249 USD za 15 funtów (40 na 72 cale)

Powaga

Oprócz ich popularnych kołdry obciążeniowe , który wykorzystuje szklane koraliki i jest wyposażony w pluszową osłonę z mikrofibry, Gravity oferuje również obciążone maski do spania, poduszki i prześcieradła, które zapewniają pełne wrażenia z kokonu w Twojej sypialni.

Według świadectwa jednego z redaktorów Greatist: „Nalej kieliszek wina, zapal świecę, włącz trochę Pixara i zmumifikuj się w tym złym chłopcu. Obserwuj, jak przekształcasz się w maślany, wiotki, chłodny makaron AF przed zakończeniem filmu”.

Od 189 USD za 15 funtów (48 na 72 cale)

ZonLi

Koc obciążeniowy ZonLi wygląda bardziej jak zwykła kołdra — ale poczujesz różnicę, gdy wsuniesz się pod nią. Wykonany z bawełny ze szklanymi koralikami, ten kocyk jest cienki i przewiewny, ale nadal Cię obciąża.

Według opinii: „Ten koc jest bardzo kojący… Idealnie leży na mnie, a waga sprawia, że ​​zawsze czuję się w nim otulona”.

Od 49 USD za 20 do 30 funtów (48 na 72 cale)

Puste miejsce

Koce obciążeniowe Quiility Blank są gładkie pod spodem, ale przyjemnie dotykowe na wierzchu – aksamitne z małymi wypustkami. Mają zdejmowany pokrowiec i są wypełnione maleńkimi szklanymi koralikami, które są równomiernie rozmieszczone w kocu.

Według recenzji: „Ten koc to marzenie — jak jeden wielki miękki uścisk”.

Już od 119 USD za 5 funtów (36 na 48 cali)

Ważony pomysł

Ważone koce Idea są również wyposażone w zdejmowany pokrowiec, więc nie musisz się martwić o używanie ich podczas podjadania na kanapie. Są w 100% bawełniane i wypełnione szklanymi koralikami. Podobnie jak ZonLi, na pierwszy rzut oka wyglądają jak kołdry.

Według opinii: „Koc nie tylko pomógł mi zasnąć, ale był to prawdopodobnie najlepszy sen, jaki kiedykolwiek miałam. Jakość szwów jest świetna, a poszewka na kołdrę jest jedwabiście miękka!”

Od 29 USD za 12 funtów (tylko koc, 48 na 72 cale)

Księżyc

Koce Luna są ważone za pomocą szklanych koralików (co jest powszechne) i są wykonane z naturalnych, zrównoważonych tkanin, takich jak bawełna. Ich koce zawierają warstwy z kanałami powietrznymi, aby zapewnić Ci chłód, i możesz kupić opcjonalne pokrowce.

Według recenzji: „Kieszenie balastowe były rozmieszczone równomiernie, bez niezręcznych grudek lub pustych miejsc… Całkowicie uwielbiam ten koc”.

Od 39,99 USD za 5 funtów (36 na 48 cali)

YN

YMM oferuje całą linię kołdry obciążeniowe , w tym niektóre, które również są chłodzenie . Ich przytulne koce są bawełniane ze szklanymi koralikami.

Według recenzji: „Mam to na sobie, kiedy to piszę i czuję się niesamowicie! Nie robi się za gorąco, czuje się niesamowicie i odmłodził mi sen!”

Od 65 USD za 15 funtów (48 na 72 cale)

Rocabi

Z Koce obciążeniowe Rocabi , możesz wybrać wersję pluszową i minky lub fajną bawełnę. Jak większość wersji na rynku, obie są wypełnione drobnymi szklanymi koralikami.

Jedną z zalet tej marki jest to, że oferują wzory zamiast jednolitych kolorów.

Według opinii: „Od kilku tygodni mam koc obciążeniowy Rocabi i zdecydowanie lepiej śpię. Jest przytulny i ma idealną wagę. Kiedy budzę się w środku nocy, spokojnie zasypiam.”

Już od 129 USD za 20 funtów (60 na 80 cali)

jak być szczęśliwym singlem, gdy wszyscy twoi przyjaciele są w związkach

Yassa

Koce obciążeniowe Yassa to kolejna opcja z dzianiny, która świetnie wygląda na sofie lub łóżku. Dzianinowy wzór jest fajniejszy niż wersje z koralików, a Yassa ręcznie robi na drutach wszystkie koce.

Oferują tylko dwa rozmiary i gramatury kocy, ale marka oferuje również pełną linię pościeli, materacy, a nawet regulowanych łóżek.

Według recenzji: „O mój Boże, ten koc ratuje życie. Moja praca sprawia mi wiele niepokoju, a teraz, gdy mam ten koc, nie mam problemów z zasypianiem i mogę się łatwo zrelaksować.”

Już od 249 USD za 15 funtów (40 na 72 cale)