Sześciopak abs w jeden dzień: zdobądź trochę!

Chcą ich mężczyźni i kobiety. onenigdywyjść z mody. A czasami są tak twarde, że można na nich prać ubrania.

pomysły na kostiumy zrób to sam dla chłopaków

Sześciopak. Nasz założycieldostałem je w sześć tygodni, ale po co cierpieć?tygodniekiedy są sposoby na przyspieszenie procesu? Bardzo chciałem wiedzieć, czy można je osiągnąć w jeden dzień. byłem jak Sól Veruca w Willy Wonka i Fabryce Czekolady, a moje metaforyczne złote jajka były zestawem twardych jak skała, wywołujących podwójne przyjęcie, sześciopakowych abs. Podjąłem decyzję: chciałem ich teraz.

Plan: Skonsultuj się z najnowszymi badaniami dotyczącymi ćwiczeń i odchudzania, aby stworzyć niezawodny plan i skoncentrować się na tłuszczu ze wszystkich stron. zainwestowałem w jeden dzień obliczonej diety, ćwiczeń i stylu życia a następnie sesja zdjęciowa, aby udokumentować moje postępy przed i po.

6:27 - 007
Kiedy wstałem z łóżka, wiedziałem, że jestem gotowy na wielkie wyzwanie. Ustawiłem budzik o całą godzinę wcześniej, żebym mógł wcisnąć trzy zestawy po 200chrupkiprzed śniadaniem (dwulitrowy dzbanek wody z wyciśniętą cytryną i czterema mrożonymi jagodami). Następnie przywiązałem wibracje Pasek elastyczny , pierwszy w historii system tonowania pasów ab zatwierdzony przez FDA do tonowania, dokręcania, ujędrniania,iwzmocnić abs (z gwarancją zwrotu pieniędzy). Podczas jazdy pociągiem moje plamy w boksie mierzyły siedem cali średnicy i nawet się nie ruszałem.

11:15 — Przekazywanie Królika Bugsa
Przy pierwszych oznakach porannego burczenia w żołądku zanurkowałem prosto po marchewki. Nazwijcie mnie szaloną, ale miałem genialny plan zabicia dwóch ptaków jednym kamieniem. Podczas gdy moi współpracownicy udali się do Chipotle i Just Salad, znałem głównie marchewki-tylkodieta dałaby mi idealną pomarańczową poświatę, aby naprawdę wydobyć moje naturalne kontury. I zanim zaczniesz mnie wyśmiewać za zjedzenie tych wszystkich węglowodanów, specjalnie zamówiłem marchewki o niskiej zawartości węglowodanów, aby pokonać te wzdęcia. Zjadłem 11 paluszków marchewkowych — pas Flex zawsze sprawia, że ​​jestem głodny.

14:45 . - Wszystko albo nic
Zwolniłem miejsce w biurze i zebrałem sprzęt treningowy zasugerowany przez naszych doświadczonych trenerów — teWstrząsnąć Waga, Darmowy zginacz , a Z rakiety . Rozebrałam się do spodni i założyłam strój do sauny Zamówiłem tydzień wcześniej. Wykonałem trzy serie po 100 odwrócone brzuszki , a następnie wypuścił trochę pary na Ab Rocket (podczas gdy więcej pary zgromadziło się w skafandrze). Potem wróciłem do baru, zawieszonego na moich teraz obolałych i pokrytych pęcherzami nogach, aby wycisnąć jeszcze trzy serie odwróconych brzuszków. Nie będę kłamać — zostałem narobiony. Byłem też lekko upokorzony, wisząc tam w miejscu pracy, czerwony na twarzy, ubrany w coś, co wyglądało jak gigantyczne czarne worki na śmieci, których mój tata używa do wyciągania grabionych liści. Pot gromadził się u progu drzwi. Mój szef zagroził, że odetnie mi wynagrodzenie, jeśli zniszczę podłogi, ale wiedziałem, że muszę włączyć zasilanie. Potem nagrodziłem się zwykłym, niesolonym ciastem z brązowego ryżu i długim zimnym prysznicem. Nigdy nie czułem się tak samotny.

16:30. — H2No
Po kilku godzinach sesji zdjęciowej nadszedł czas na ograniczenie poboru wody… przezdużo. Ograniczyłem się do czterech kropli wody na godzinę, na co natknąłem się, studiując online. Brzmi jak szaleństwo, prawda? Ale manipulując moim poborem wody, tak jak robią to wszystkie modelki fitness, zanim zostaną sfotografowane, moje mięśnie pod koniec dnia wydają się bardziej wyraźne. Ze względu na dokładność odchyliłem głowę do tyłu, gdy mój redaktor Jordan podawał wodę za pomocą zakraplacza. Człowiek był spragniony.

18:30 - LOL
Po tak długim poceniu się, byłem podekscytowany wypróbowaniem „pracy ze śmiechem” najnowszy trend w ukierunkowanej sprawności brzucha. Przez co najmniej 35 minut odtwarzałem przezabawne filmy z YouTube'a, które moi współpracownicy wysyłali e-mailem i wysyłali LOL. Chociaż mój brzuch przypominał spalarnię, zacząłem tracić koncentrację na ekranie komputera i miałem dość kotów robiących niegrzeczne rzeczy. Wiedziałem, że muszę to wypychać przez całą godzinę, więc zadzwoniłem do wielkich dział. Każdy z moich współpracowników na zmianę łaskotał mnie w stopy przez pięć minut, aż ociekałem potem po tak ciężkiej pracy. Mając 10 minut przed końcem, uderzyłem w ścianę zmęczenia, której nie znałem w ciągu moich 22 lat życia. Mój wzrok zaczął się zamazywać i myślałem, że lecę na ralph. Na szczęście David Tao, główny specjalista ds. badań Greatist, wkroczył, aby poprowadzić mnie przez ostatnie minuty. Bez jego słów zachęty i wycierania czoła chusteczką nie dałbym rady.

ki hong li

8:00 — Powiedz ser
Nadszedł czas na wielkie ujawnienie. Podczas gdy fotograf ustawiał, jej asystent spryskał mnie olejem do gotowania, żebym była wyjątkowo błyszcząca. Po tym, jak byliśmy usatysfakcjonowani kilkoma glamour shotami, nagrodziłem się prawdziwą szklanką wody, zespołem mariachi i wynająłem oszałamiająco pięknego, białego konia, aby jeździć na Times Square i pochwalić się całą moją ciężką pracą.

Na wynos

Jasne, osiągnąłem swój cel, jakim było osiągnięcie sześciopaku abs w jeden dzień. Ale nie obyło się bez kilku próbnych chwil. Pozwoliłem, by niektóre naprawdę ważne relacje załamały się, kiedy tak bardzo skupiałem się na sobie. Mój szczeniak uciekł z domu, a mnie też wyrzucono z pracy. Mój chłopak nawet złamał palec, kiedy poprosiłam go, żeby poczuł mój twardy jak skała brzuch, a potem zerwał ze mną.

Czy kiedykolwiek ponownie zmierzę się z jednodniowym wyzwaniem? Prawdopodobnie nie. W końcu mogę rozkoszować się tym, że poświęciłem tylko jeden dzień na naprawdę niesamowite rezultaty. Ale chociaż czułem się swobodnie obnażając brzuch w drodze do domu, po prostu nie było to warte drastycznych zmian diety i stylu życia tylko dla mięśni brzucha tak mocnych, że plasują się między szafirem a diamentem w skali twardości Mohsa.

Zrzeczenie się : Ten artykuł ma na celu wyśmiewanie fascynacji naszą kulturą sześciopakiem abs, a także marketingowców. zdolność do wykorzystania tego. Greatist tak naprawdę nie zaleca jedzenia tylko marchewek lub noszenia stroju do sauny w pracy (ani żadnej z zawartych w nim wskazówek). Powyższa historia jest fikcyjna, więc mamy nadzieję, że dobrze się z niej uśmiejesz. Wesołych Prima Aprilis’ Dzień!

Zdjęcie: Bigstock

Zastrzeżenie: Ten artykuł, wraz ze wszystkimi innymi opublikowanymi 1 kwietnia, ma na celu wyśmiewanie artykułów, które możesz przeczytać gdzie indziej (lub przynajmniej w ich pobliżu). Greatist nie poleca żadnej z zawartych w niej wskazówek. Wesołych Prima Aprilis’ Dzień!