Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Chociaż soja jest powszechnie reklamowana jako doskonały dodatek do zdrowej diety, niektóre dowody sugerują, że przesada może spowodować negatywne skutki uboczne dla mężczyzn. (Męskie cycki, ktoś?) Ale nie martwcie się, entuzjaści soi! Badania sugerują, że wypicie szklanki mleka sojowego lub przeżuwanie tego edamame – z umiarem – prawdopodobnie nie ma efektu feminizacji dla mężczyzn Narażenie na izoflawony sojowe nie ma feminizującego wpływu na mężczyzn: krytyczna analiza dowodów klinicznych. Messina, M. Department of Nutrition, School of Public Health, Loma Linda University, Loma Linda, California. Płodność i bezpłodność. 2010 1 maja; 93(7):2095-104..
Soyz II Men — dlaczego to ma znaczenie
Grafika autorstwa Jordana Shakeshafta
Pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej soja od dawna jest promowana ze względu na wysoką zawartość białka i wiele innych Korzyści zdrowotne . jestem & rsquo; s profilaktyka raka właściwości wynikają z izoflawonów, estrogeny roślinne które naśladują estrogen wytwarzany u ludzi. Ale chociaż naukowcy wyrazili obawy, że spożywanie tych estrogenów może obniżyć poziom testosteronu, zmniejszyć liczbę plemników, a nawet przyczynić się do tworzenia piersi u mężczyzn, badania sugerują umiarkowane ilości soi nie wpływają znacząco na poziom hormonów u mężczyzn Hormonalne działanie soi u kobiet i mężczyzn przed menopauzą. Kurzer, MS. Wydział Nauk o Żywności i Żywienia, University of Minnesota, St. Paul, MN. Dziennik Żywienia. 2002 marzec; 132(3):570S-573S Narażenie na izoflawony sojowe nie ma feminizującego wpływu na mężczyzn: krytyczna analiza dowodów klinicznych. Messina, M. Department of Nutrition, School of Public Health, Loma Linda University, Loma Linda, California. Płodność i bezpłodność. 2010 1 maja; 93(7):2095-104.. Ale uważajcie, pływacy (nie wy, Phelps)! Chociaż ruchliwość i szybkość plemników pozostają niezmienione, wyższe spożycie produktów sojowych jest związane z niższa koncentracja plemników oraz niewielkie zmiany hormonalne u mężczyzn, choć nie na poziomie dramatycznie wpływającym na płodność Spożycie pokarmu sojowego i izoflawonu a parametry jakości nasienia wśród mężczyzn z poradni leczenia niepłodności. Chavarro JE, Toth TL, Sadio SM i in. Department of Nutrition, Harvard School of Public Health, Boston, MA. Reprodukcja człowieka. 2008 listopad; 23(11):2584-90. Soja, fitoestrogeny i męskie funkcje rozrodcze: przegląd. C.R. Cederroth, J. Auger, C. Zimmermann i in. Wydział Medycyny Genetycznej i Rozwoju, Szkoła Medyczna Uniwersytetu Genewskiego. Międzynarodowy Dziennik Andrologii. 2010 kwiecień;33(2):304-16. Epub 2009 16 listopada.
Poza tym, że podobno nadaje się do spożycia nawet przez najbardziej męskich mężczyzn, soja została powiązana z niższy poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, profilaktyka osteoporozy i a zmniejszone ryzyko raka prostaty Wpływ spożycia mleka sojowego na stężenie estrogenów i androgenów w surowicy u japońskich mężczyzn. C. Nagata, N. Takatsuka, H. Shimizu i in. Departament Zdrowia Publicznego Gifu University School of Medicine, Japonia. Epidemiologia nowotworów, biomarkery i profilaktyka. 2001 marzec; 10(3):179-84. Bueno sojowe!
Tofu czy nie Tofu — odpowiedź/debata
Naysayers soi-rry, wygląda na to, że mężczyźni mogą spożywać soję (z umiarem), nie martwiąc się o rozmiar kubka. Ale zanim zastąpisz ten sok moo mlekiem sojowym, pamiętaj, że bardzo wysokie spożycie produktów sojowych (odpowiednik ponad trzech litrów mleka sojowego dziennie)mógłbyprowadzą do zwiększonego poziomu estrogenów w organizmie, a tym samym do pewnych efektów feminizujących Niezwykły przypadek ginekomastii związany ze spożyciem produktów sojowych. Martinez, J., Lewi, JE. Departament Medycyny, Centrum Medyczne Brooke Army, Fort Sam Houston, Teksas. Praktyka endokrynologiczna: Dziennik Urzędowy Amerykańskiego Kolegium Endokrynologicznego i Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych. 2008 maj-czerwiec; 14(4):415-8.. I chociaż potrzebne są dalsze badania, aby określić zakres takich skutków ubocznych – które prawdopodobnie różnią się między poszczególnymi osobami – ograniczenie spożycia produktów bogatych w soję do nie więcej niż kilku porcji dziennie powinno zatrzymać mężczyzn w czystym Soja, fitoestrogeny i męskie funkcje rozrodcze: przegląd. C.R. Cederroth, J. Auger, C. Zimmermann i in. Wydział Medycyny Genetycznej i Rozwoju, Szkoła Medyczna Uniwersytetu Genewskiego. Międzynarodowy Dziennik Andrologii. 2010 kwiecień;33(2):304-16. Epub 2009 16 listopada.
Więc nie martw się o codzienną latte sojową, ale może powstrzymaj się od zamawiania co godzinę.
Na wynos
W umiarkowanych ilościach soja nie tworzy kobiecych cech u mężczyzn, a nawet może pomóc w ochronie przed rakiem prostaty.
frakcjonowanie z dziewczyną
