Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli chcesz gotować zdrowsze posiłki, schudnąć lub uzyskać porady dotyczące samopomocy, prawdopodobnie zwróciłeś się do marki lub osoby, która poprowadzi Cię w Twojej podróży. I jest bardzo duża szansa, że ta osoba znajduje się na naszej corocznej liście najbardziej wpływowych osób w dziedzinie zdrowia i sprawności fizycznej.
Tegoroczna lista wyjaśnia jedną rzecz: Pozytywność ciała jest w końcu głównym nurtem. Zauważysz również wiele znanych nazwisk, co jest kolejną wskazówką, że dobre samopoczucie coraz częściej staje się częścią naszego codziennego życia.
Sporządziliśmy tę listę na podstawie ścisłego zestawu kryteriów — sprawdź naszą metodologię na dole tego artykułu. I chociaż możemy nie zgadzać się z podejściem wszystkich, nie możemy zaprzeczyć ich wpływowi na sposób, w jaki myślimy o zdrowiu.
100. JP Sears
Król Satyry Wellness
Sears to twardy orzech do zgryzienia. Jest trenerem uzdrawiania emocjonalnego, który naśmiewa się z bardziej nieokrzesanej strony dobrego samopoczucia. W maju osiągnął sławę w Internecie dzięki swojej celnej satyrze w wirusowym wideo If Meat Eaters Acted Like Vegans. Trzyminutowy klip zawiera mnóstwo zapadających w pamięć jednolinijek, w tym „Brokuły, to jest to, co je moje jedzenie. To jest moje jedzenie i nie doceniam, że jesz.”
99. Adriene Mishler
Jogin YouTube
Aktorka i guru jogi jest twórczynią Yoga With Adriene, kanału na YouTube (i stylu życia) uwielbianego zarówno przez początkujących, jak i ekspertów jogi. Kanał Mishler ma prawie 2 miliony obserwujących i łatwo zrozumieć dlaczego: jej sekwencje są łatwe do naśladowania i płynne, co czyni je idealnymi dla joginów na wszystkich poziomach. Rok 2017 rozpoczęła od „Revolution” 31 dni filmów o jodze, które zachęcają widzów do codziennych ćwiczeń. Nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, co Mishler zaplanował na resztę roku.
98. Bogaty Froning
Król crossfitu
Legenda CrossFitu i czterokrotny zwycięzca konkursu „Najlepszy człowiek na ziemi”; tytuł, Froning to facet, którego warto zobaczyć, aby uzyskać wskazówki dotyczące treningu. Jego seria internetowa, What's Rich Doing?, oferuje plany CrossFit na każdym poziomie dla tych, którzy chcą treningu takiego jak Froning. Nie jest jasne, czy jego ogromne obserwacje na Instagramie pochodzą z porad fitness, zdjęć dla dzieci, czy z wielu zdjęć bez koszuli; wystarczy powiedzieć, że wszyscy jesteśmy zainteresowani.
97. Jennipher Walters i Kristen Seymour
Guru Fit-Wszystko
Fit Bottomed Girls publikuje treści dla prawdziwych kobiet (i mężczyzn!) zainteresowanych zdrowiem wolnym od deprywacji. Współzałożona przez Waltersa i Erin Whitehead (choć teraz prowadzona przez Waltersa i Seymoura), Fit Bottomed Girls rozwinęły się z bloga w markę - z odgałęzieniami dla jedzenia i mam, książką (The Fit Bottomed Girls Anti-Diet) i sporym portalem społecznościowym społeczność.
96. Sophie Grey
Pogodny twórca mediów społecznościowych
Gray’s wyróżnia się nawet w dzisiejszym świecie imperiów Instagrama. Może to jej niesłabnąca pozytywność lub jej zaangażowanie w propagowanie miłości własnej zamiast jakiejkolwiek diety lub schematu fitness. Tak czy inaczej, rok 2016 był dla niej zabójczym rokiem. Firma Gray's, Way of Grey, uruchomiła wyzwanie miłości do siebie, w ramach którego tysiące kobiet musiały podejmować małe, codzienne kroki w kierunku samoakceptacji, a my byliśmy na pokładzie.
95. Jennifer Cohen
Trendspotter
Cohen polega na znajdowaniu treningów, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Najnowsza książka eksperta od fitnessu, Strong Is the New Skinny, wykracza poza trening ciała, aby zachęcić czytelników do zwiększenia siły fizycznej, psychicznej i odżywiania. Bezsensowne podejście Cohen do dbania o zdrowie zyskało jej wielu fanów i jest częstym gościem w programach takich jak Good Morning America i Dr. Oz. Jej ulubiona rada? „Jedyny czas, kiedy wielkość ma miejsce przed zgiełkiem, znajduje się w słowniku”. Nie możemy się z tym kłócić.
94. Sohee Lee
Piękna i Bestia
Lee chce być Twoim osobistym trenerem online. Ale to nie wszystko, co można o niej wiedzieć. Twórca Eat. Winda. Prosperować. motion jest amatorskim trójboistą i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycji, który ma również dyplom z biologii człowieka na Stanford. (Kobieta wie, o czym mówi, jeśli chodzi o fitness.) Jest również bardzo inspirująca – Lee pokonała ośmioletnie zaburzenie odżywiania po tym, jak odkryła podnoszenie ciężarów.
93. Adam Rosante
Trener Surfer-Slash
Rosante jest dowodem na to, że prowadzenie zrównoważonego, zdrowego stylu życia może być zabawne i niedrogie. Jego zajęcia fitness w ramach programu „Płać ile możesz”, The People’s Bootcamp, były wyprzedane przez cały rok, a pod koniec 2016 roku wydał bezpłatnie nową książkę z przepisami na pyszne, pełne składników odżywczych smoothie, Super Smoothie Revolution . Dlaczego? Ten optymistyczny trener osobisty naprawdę chce pomagać ludziom, nie tylko celebrytom i sportowcom.
92. Dalajlama
Duchowy Guru
W zeszłym roku Jego Świątobliwość Dalajlama był współautorem książki z arcybiskupem Desmondem Tutu i naprawdę nie mogło nadejść w lepszym czasie. Księga Radości opowiada o tym, jak znaleźć szczęście i pokój w zmieniającym się, niespokojnym świecie, a jej sukces dowodzi, jak wielu ludzi słucha, gdy Dalajlama mówi o zdrowiu psychicznym i duchowym.
91. Tony Gaskins Jr.
Doradca ds. relacji z prawdziwą miłością
Z prawie 2 milionami fanów na Facebooku Gaskins wie, jak inspirować masy. Były diler narkotyków, który stał się motywującym mówcą, odbył wiele podróży po całym kraju, założył własną firmę trenerską i napisał ponad 20 książek. Jego najnowsza, The Dream Chaser: If You Don’t Build Your Dream, Someone Will Hire You to Help Build Ichs, trafiła na półki sklepowe pod koniec 2016 roku. Gaskins ma nadzieję, że dzięki swojej pracy zapewni wskazówki w zakresie relacji, biznesu i samorozwoju .
90. Chrissy Teigen
Supermodelka Smakosz
Obejmując rozstępy i dzieląc się nimi z milionami fanów na Snapchacie, Teigen była jedną z największych mistrzyni pozytywnego myślenia w 2016 roku. Jest absolutnie nieustraszona, jeśli chodzi o pokonanie internetowych trolli; w międzyczasie jej miękka strona prześwituje, gdy opowiada o swojej córeczce i jej problemach z płodnością. W lutym 2016 r. zadebiutowała pierwsza książka kucharska Teigen, Cravings, i chociaż nie jest wypełniona najzdrowszymi przepisami na świecie, jasne jest, że ma ona zdrową relację z jedzeniem… i z Johnem Legendem.
89. Steve Kamb
Kultywator fitness to zabawa
Wszyscy zainteresowani sprawnością fizyczną powinni czuć się mile widziani — dlatego Kamb założył Nerd Fitness, „społeczność słabszych, odmieńców i mutantów, która nie może się doczekać pomocy”. Z misją promowania fitnessu poprzez komiksy i superbohaterów Kamb oferuje intensywne plany fitness, zajęcia i rekolekcje, a także bezpłatne zasoby, aby pomóc jego „Buntowi”; osiągnąć swoje cele. To jak Akademia X-Men, ale dla realsów.
88. Yoni Freedhoff
Lekarz Otyłości
Samozwańczy „oczywiście cyniczny realista” Freedhoff omawia odżywianie i kontrolę wagi oparte na dowodach na swoim blogu Weighty Matters. Autor The Diet Fix i założyciel Instytutu Medycyny Bariatrycznej poświęcił swoją karierę leczeniu i zarządzaniu otyłością oraz zniesieniu cyklu modowych diet nastawionych na niepowodzenie.
87. Lewis Howes
Pomyślny Dostrajacz
Po kontuzji, która uniemożliwiła mu zawodową karierę piłkarską, Howes skupił się na biznesie. Jego podcast o samopomocy (który również jest książką o tej samej nazwie), The School of Greatness, zawiera inspirujące historie najlepszych sportowców, wybitnych przedsiębiorców i utalentowanych celebrytów. Zawsze zainteresowany dzieleniem się wspaniałością, Howes prowadzi również webinaria rozwijające biznes i prowadzi program mentorski, School of Greatness Academy.
86. Michael Morelli
Były narkoman, który stał się fanatykiem fitness
Po tym, jak prawie stracił życie z powodu nadużywania narkotyków i alkoholu, Morelli postanowił zadbać o formę. W mniej niż sześć miesięcy zdobył pięć certyfikatów fitness. Dobrze wykorzystał swoją wiedzę i stworzył HIIT MAX, metodę odchudzania, która łączy intensywne treningi ze zdrową dietą. Poza tym opracował również linię suplementów i siedmiodniowy program detoksykacji. Morelli zaplanował jeszcze więcej na 2017 rok, w tym wydanie nowej książki, Dieta słodkich ziemniaków.
85. Kristina Carrillo-Bucaram
Prozelitator surowej żywności Food
Jeśli nawet byłeś ciekawy, co pociąga za sobą surowa dieta, musisz przestrzegać Carrillo-Bucaram. Weganka FullyRaw ma mnóstwo wiedzy: je w ten sposób od prawie dziewięciu lat i jest potrójnym specjalistą z kinezjologii, specjalizując się w naukach o zdrowiu, surowej żywności i poszczeniu. Jej książka, The Fully Raw Diet, trafiła na półki sklepowe w 2016 roku, podobnie jak jej ebook, 14-Day Body Reset. Carrillo-Bucaram wprowadziła również własną linię produktów do naturalnej pielęgnacji skóry i jest pomysłodawcą soku FullyRaw — usługi subskrypcyjnej, która dostarcza świeże kreacje do Twoich drzwi.
84. Tony Robbins
Dystrybutor motywacji
Robbins od dziesięcioleci jest liderem w świecie samopomocy, aw zeszłym roku udowodnił, że wciąż ma mnóstwo mądrości zawodowej i życiowej do rozdania. Kiedy nie wygłasza motywacyjnych przemówień ani nie promuje swoich audiobooków, Robbinsa można znaleźć na Instagramie i Twitterze, zachęcając użytkowników do życzliwości i życia jak najlepiej. Jego film dokumentalny Netflixa, Nie jestem twoim guru, ukazał się w marcu 2016 roku, a jego najnowsza książka, Unshakeable, trafi na półki sklepowe 28 lutego.
83. Jen Selter
Najsłynniejszy tył na Instagramie
Więcej niż tylko „belfie”; Miłośniczka Selter przekształciła to, co zaczęło się jako sława na Instagramie (ma ponad 10 milionów fanów) w firmę, która obejmuje plany fitness i motywację do ćwiczeń, a także porady dotyczące jedzenia i stylu życia. Selter, rzecznik społeczności wirtualnej, zachęca obserwujących do korzystania z #Seltering i #JenSelterChallenge, aby pozostać w kontakcie.
82. Jan Romaniello
Cesarz Alf
Gdybyś tylko spojrzał na stronę główną firmy Romaniello, Roman Fitness Systems, prawdopodobnie pomyślałbyś, że jest stereotypowym kolesiem w podnoszeniu ciężarów. W końcu strona prosi użytkowników o wybranie programów, które „rozgrzewają ludzi” i „zdobądź ludzi.” Przypomina również o „mądrym wyborze”. Ale to tylko charakterystyczna dosadność Romaniello (w końcu czyż to nie są te dwa dość powszechne powody, dla których ludzie chcą ćwiczyć?) Kiedy zajrzysz pod powierzchnię, szybko zdasz sobie sprawę, że Romaniello jest jednym z najmądrzejszych ekspertów od fitnessu naszych czasów , a jego styl i intelekt trafiły w strunę tysięcy oddanych zwolenników.
81. Michael Pollan
Filozof żywności
Trudno uwierzyć, że minęła dekada od opublikowania przez Pollana Dylematu wszystkożernego. Tej książce, wraz z Fast Food Nation i Food Politics, przypisuje się zmianę sposobu myślenia Amerykanów o żywności – skąd pochodzi i jak jest wytwarzana. Teraz Pollan prowadzi badania nad nową książką na inny temat, o którym Amerykanie wiedzą zbyt mało: o psychodelicznych właściwościach roślin. Dał nam już zajawkę w artykule w The New Yorker o trwających badaniach medycznych, w których pacjenci z rakiem przyjmują psilocybinę (aktywny składnik magicznych grzybów), aby pomóc w ich lęku.
80. Todd Durkin
Potentat mięśniowy
Durkin jest trenerem i trenerem osobistym, ale jest mnóstwo trenerów i trenerów osobistych. Durkin jest inny i to nie tylko dlatego, że pracuje z niektórymi z najbardziej elitarnych sportowców świata. Jest inny, ponieważ stale rozwija swoją praktykę i biznes, rozwijając nie tylko usługi, które świadczy (zatrudnia graczy NFL do uprawiania jogi, co, c’mon), ale także sposób, w jaki je świadczy. Ma siłownie, programy treningowe, przemówienia, organizację charytatywną, wydarzenia edukacyjne, a ostatnio wystąpił w krótkotrwałym serialu reality show NBC Strong.
79. Eric Cressey
Siła Sensei
W świecie coachingu osobistego nie ma wielu większych broni (dosłownie) niż Cressey. Chociaż Cressey jest znakomitym trójboistą, specjalizuje się w tworzeniu lepszych, zdrowszych i silniejszych sportowców. Jego wyczynowy ośrodek treningowy Cressey Sports Performance stał się małym imperium, a dzięki YouTube i Facebookowi może udzielać porad i rekomendacji osobom, które nie mogą udać się na jego siłownię. Podsumowując, Cressey jest trenerem tysięcy ludzi i sprawia, że wszyscy są silniejszymi i ostrożniejszymi sportowcami.
78. Amanda Bisk
Skarbiec społeczny
Bisk to były tyczkarz, u którego zdiagnozowano chroniczne zmęczenie. Jej choroba zmusiła ją do całkowitego zrezygnowania ze sportu w 2012 roku. Podczas rekonwalescencji odkryła korzyści płynące z jogi i treningu siłowego, które połączyła, aby stworzyć swój 12-tygodniowy przewodnik treningowy. Wykorzystała swoje wpływy, aby stworzyć solidną internetową społeczność fitness, która obejmuje nieco ponad pół miliona obserwujących na Instagramie.
77. Dżasmina i Melissa Hemsley
Siostry Czystkożercy
Siostry szturmem zdobyły brytyjską scenę czystego jedzenia w ciągu ostatnich kilku lat. Ich styl jest prosty: używają świeżych, dobrze pozyskiwanych składników do tworzenia posiłków, które sprawiają, że czujesz się energetyzowany i zdrowy. Dynamiczny duet wypuścił w 2016 roku własny serial telewizyjny „Eating Well With Hemsley + Hemsley”, a także ma własną linię produktów (fartuchy, spiralizer) i londyńską kawiarnię.
76. Marek Sisson
Pierwotny O.G.
Zwolennik Paleo na długo przed tym, zanim stał się modny, Sisson praktykuje to, co głosi, dziesięciokrotnie, nadzorując rozwój restauracji Primal Kitchen (przyjeżdżających do Kalifornii, Oregonu i Indiany), serię książek The Primal Blueprint i program Primal Health Coach. Były elitarny maratończyk i triathlonista również regularnie bloguje w Mark’s Daily Apple, opisując wszystko, od przepisów i treningów po suplementy i ogólny stan zdrowia.
75. Tom Daley
Blogerka, która zmieniła styl życia na nurka
Brytyjski nurek odszedł z brązowym medalem na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie, ale udało mu się ukraść show (i nasze serca). Wrócił do tego ponownie w Rio, zdobywając kolejny brąz w skokach synchronicznych mężczyzn. Ale nie jest tylko sportowcem olimpijskim; jest także guru stylu życia. W grudniu wydał Tom's Daily Plan — po części książkę kucharską, po części plan fitness, po części poradnik samopomocy.
74. Ostatnia piątka
Kochankowie olimpijscy
Nie wiemy, jak mógłbyś to przegapić, ale na wypadek, gdybyś to zrobił: Final Five zdominowało Igrzyska Olimpijskie w Rio. Simone Biles, Gabby Douglas, Laurie Hernandez, Madison Kocian i Aly Raisman, oprócz pobicia rekordu liczby medali zdobytych przez amerykańską drużynę gimnastyczną kobiet olimpijskich, natychmiast stały się wzorami dla dzieci w całym kraju. siła, talent i opanowanie. Niezłe rzeczy, z których można być znanym, jeśli nas zapytasz.
73. Joe Cross
Człowiek od soków
Jesteśmy prawie pewni, że Cross jest powodem, dla którego wyciskanie soków stało się głównym nurtem. Mimo że jego film dokumentalny „Fat, Sick & Nearly Dead” ukazał się siedem lat temu, nadal inspiruje miliony ludzi na całym świecie do rozpoczęcia własnej przygody z wyciskaniem soków. Tymczasem jego najnowszy film, Menu dla dzieci, porusza problem dziecięcej otyłości. Najnowsza książka Crossa, „Juice It to Lose It”, pomaga początkującym w wyciskaniu soków, a nowo uruchomiony program certyfikacji soków rekrutuje wszystkich pasjonatów dobrego samopoczucia, którzy chcą inspirować innych.
72. Sanjay Gupta, lek.
Lekarz w redakcji
Jako główny korespondent medyczny CNN w roku wyborczym, w którym opieka zdrowotna była jednym z głównych tematów kampanii, Gupta miał pracowity rok 2016. Spędził wiele dni, szczegółowo opisując tragiczne konsekwencje uchylenia ustawy o przystępnej cenie i wyjaśniając, dlaczego jest teraz na korzyść medycznej marihuany. Wciąż jest praktykującym neurochirurgiem, a ponadto jakoś znalazł czas na medytację z Dalajlamą. Czy ten doktor śpi?
71. Bret Contreras
Pośladek Guy
Contreras chce, aby twój tyłek wyglądał lepiej. Autor i trener mówi, że rozwinął obsesję na punkcie pośladków po tym, jak dorastał i nie miał o czym mówić. Teraz „Glute Guy” opracowuje programy i pisze książki, aby pomóc innym osiągnąć doskonałe pośladki. Jego trening z biodrami bez wątpienia zmienił życie – i tyłki – setek osób. Contreras posiada również tytuł doktora nauk o sporcie i zamieszcza na swoim Instagramie informacje o nowych studiach, więc wiesz, że te treningi rzeźbienia pośladków są wspierane naukowo.
70. Michelle Tam
Bloger Kuchenny Paleo
Jeśli kiedykolwiek szukałeś w Google przepisu Paleo, jedna z kreacji Tama z pewnością się pojawi. The Queen of Paleo napisała najlepiej sprzedającą się książkę kucharską w Nowym Jorku, a niedawno uruchomiła podcast, który za kulisami jej bloga, Nom Nom Paleo, pozwala zapoznać się z pysznymi przepisami, trendami kulinarnymi i kulinarnymi (i niekulinarnymi) przygodami Tama.
69. Mark Bittman
Konwersja oparta na roślinach
Znany pisarz kulinarny zrobił bombę pod koniec 2015 roku: opuszczał stanowisko felietonisty The New York Times, aby pracować w Purple Carrot, firmie produkującej wegańskie zestawy posiłków (à la Plated lub Blue Apron). W maju Bittman ogłosił, że już rozstaje się z firmą. Sześć miesięcy później ponownie znalazł się w centrum uwagi z How to Bake Everything, najnowszą książką z jego serii How to Cook Everything.
68. Gretchen Rubin
Guru Szczęścia
W 2016 roku autorka i prezenterka podcastów Gretchen Rubin nadal udzielała obserwatorom prostych, praktycznych porad, jak żyć najszczęśliwszym i najzdrowszym życiem za pośrednictwem swojego podcastu, kalendarza Happier 2016 i aplikacji Better. W październiku Rubin przemawiał w S.H.E. Szczyt; regularnie wchodzi w interakcję z czytelnikami w mediach społecznościowych i podczas wystąpień na żywo.
67. Joel Fuhrman, lek.
Dietetyk
„trener zdrowia w Ameryce” polega na prawidłowym odżywianiu i odpowiedniej ilości ćwiczeń. Poza autorem wielu książek na temat odchudzania, jest częstym gościem w programach zdrowotnych, a nawet produkuje własną: Jego program „Jedz, by żyć z dr. Fuhrmanem” miał premierę w czerwcu tego roku w telewizji PBS. Mantra Fuhrmana brzmi: „sałatka jest daniem głównym”. i ze wszystkimi jego referencjami, może nadszedł czas, aby skorzystać z jego rady.
66. Kerri Walsh Jennings
Prawie niepokonany olimpijczyk
Wiele osób twierdzi, że Walsh Jennings jest jedną z najwybitniejszych amerykańskich sportowców wszechczasów – na przykład najbardziej utytułowaną siatkówką plażową w historii, a w swojej 15-letniej karierze przegrała tylko jeden mecz olimpijski. Ale jej wpływ wykracza daleko poza to: Walsh Jennings zbojkotował imprezę AVP w siatkówkę plażową zeszłej jesieni po tym, jak firma próbowała zmienić zasady gry bez omawiania tego z graczami. Opowiadała się za prawami sportowców, a ogromne wsparcie, jakie otrzymała, świadczy o tym, że ludzie chcą, aby odniosła sukces.
65. Kaleb Marshall
Król tańca Cardio
Jeśli Zumba pokazała nam, że ćwiczenia mogą być naprawdę zabawne, to The Fitness Marshall udowadnia, że zerwanie potu może być seksowne (a nawet trochę głupie). W ciągu ostatniego roku Marshall zmienił się z wirtualnego nieznanego w popularną osobowość YouTube dzięki swoim treningom tanecznym połączonym z popowymi piosenkami. Osobowość Marshalla jest zaraźliwa, a komentarze, które robi na temat swojego choreo, sprawiają, że jego subskrybenci (wszyscy 770 000) wracają po więcej.
64. Mglisty Copeland
Układarka Ścieżka
Oprócz głównych ról tanecznych w kilku produkcjach American Ballet Theatre, Copeland spędziła rok 2016 na kultywowaniu swojej pozycji jako narodowego wzoru do naśladowania i orędowniczki różnorodności rasowej i cielesnej. Pomogła jej w wydaniu swojej lalki Barbie i trzyczęściowym wywiadzie, który przeprowadziła z Barackiem Obamą, ale tak naprawdę to wszystko jej.
63. Robb Wilk
Pierwotny Paleo
Jeśli masz pytania dotyczące jedzenia Paleo, Wolf jest mężczyzną, który możesz zadać. Wykorzystuje swoją poważną wiedzę naukową (był biochemik badawczy i redaktor recenzji w Journal of Nutrition and Metabolism), aby pomóc ludziom zrozumieć korzyści i uzasadnienie przestrzegania planu żywieniowego w swoim podkaście, serii prelegentów i bestsellerze książka, Rozwiązanie Paleo. Jego najnowsza książka Wired to Eat ukaże się w marcu tego roku.
62. Pigwa Dolvett
Trener telewizji na żądanie
Pomimo kontrowersji związanych z The Biggest Loser w 2016 roku, Quince nadal jest jedną z najbardziej pożądanych specjalistów fitness i wpływowych postaci w dziedzinie zdrowia i transformacji ciała. Kiedy nie szkoli zawodników w przebojowym programie, współpracuje z takimi markami jak Dr. Scholl, Trop50 i Brookstone.
61. Kimberly Snyder
Makijaż Food-Is-Makeup
Osobista mantra zdrowia Snydera jest czymś, do czego wszyscy możemy się odnieść (lub przynajmniej mieć nadzieję): Życie to postęp, a nie doskonałość. W swojej najnowszej książce, Radical Beauty, napisanej z dr Deepakiem Choprą, Snyder dzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci „postęp”; do najwyższego potencjału piękna i zdrowia poprzez sen, naturalny tryb życia i żywność. Za pośrednictwem swojego bloga i podcastu wywiera wpływ na niektóre z największych nazwisk Hollywood (Drew Barrymore, Kerry Washington i Reese Witherspoon), ale jej najnowszym i najważniejszym klientem jest prawdopodobnie dziecko, które urodziła w zeszłym roku.
60. Mary Helen Bowers
Balerina do gwiazd
Jeśli w ciągu ostatnich kilku lat uczęszczałeś na zajęcia fitness inspirowane baletem, prawdopodobnie powinieneś podziękować Bowersowi. Po dziesięciu latach tańczenia z New York City Ballet, po przeszkoleniu Natalie Portman do roli w filmie Czarny łabędź wkroczyła na scenę fitness. Dziś regularnie prowadzi zajęcia w swoich studiach Ballet Beautiful w Nowym Jorku i publikuje dwa nowe treningi miesięcznie za pośrednictwem internetowego serwisu streamingowego.
59. Kelly Starrett
Stały Ewangelista
Od lat Starrett, uznany trener CrossFit i fizjoterapeuta, głosi, jak ważna jest sprawność funkcjonalna. Stworzył nawet kurs ruchu i mobilności dla trenerów CrossFit, aby mogli tworzyć WOD-y, które koncentrują się na poprawie kondycji na całe życie, a nie tylko na osiągnięciu nowego PR. W zeszłym roku Starrett opublikował Deskbound, zjadliwą krytykę tego, jak dużo siedzimy i plan działania, jak możemy to zmienić.
58. Gary Taubes
Rozpoczęcie rozmowy
Nigdy nie unikając kontrowersyjnych tematów, pisarz naukowy Gary Taubes w 2016 r. wypowiedział się wprost na temat winnej przyjemności Ameryki, kończąc rok swoją najnowszą książką, The Case Against Sugar. Napisał także popularny artykuł wstępny dla LA Times zatytułowany „Dlaczego przytyjemy?” wygłosił kilka wykładów i nadal zasiadał w zarządzie organizacji non-profit, którą był współzałożycielem, Nutrition Science Initiative.
Emily Vance Gordon
57. David Perlmutter, MD
Lekarz Żywności Mózgu
Pięć lat po tym, jak zrobiła furorę dzięki Grain Brain, książce, która twierdzi, że diety niskowęglowodanowe zmniejszają ryzyko chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, Perlmutter powraca z Planem całego życia zbożowego mózgu. Książka i telewizja oferują specjalne przepisy i porady, jak wejść w bezglutenowy styl życia. I podobnie jak jego pierwsza książka, ten „plan życiowy”; budzi wiele kontrowersji wśród neurologów i innych autorytetów medycyny głównego nurtu. Wiele osób szybko wskazuje, że badania nie wykazują, że dieta bezglutenowa może zapobiegać zaburzeniom mózgu.
56. Bethenny Frankel
Smukły biznes Savant
Jako OG Real Housewife i wyszkolony szef kuchni Frankel nadal dominuje dzięki swojej linii produktów Skinnygirl, która obejmuje wszystko, od margarity i batoników mocy po bieliznę modelującą, blendery, książki kucharskie i wiele innych. Frankel pisze również bloga o jedzeniu, organizacji domu i szczęściu na swojej stronie internetowej i nadal opowiada o tym tak, jak w RHONY.
55. Tom Brady
Rozgrywający z obsesją na punkcie zdrowia
Brady może być jednym z najlepszych rozgrywających, którzy kiedykolwiek grali w piłkę nożną, ale nie dlatego znajduje się na tej liście. Znajduje się na tej liście, ponieważ jego zaangażowanie w zdrowie i zdrowe odżywianie graniczy z szaleństwem w naprawdę imponujący sposób. Jego książka kucharska, Podręcznik żywienia TB12, miała na celu podzielenie się jego zdrową dietą z szerszym gronem ludzi i sądząc po jej szalonej popularności, właśnie to zrobiła.
54. Gigi Hadid
Model, który pakuje cios
Jeśli do tej pory nie wiesz, kim jest Hadid, być może mieszkasz pod kamieniem. W ciągu jednego roku z mało znanej córki Prawdziwej Gospodyni Domowej stała się pełnoprawnym statusem topowej supermodelki. Ale nie skreślaj Hadida tylko z ładnej buzi. Oprócz tego, że chodziła na Victoria's Secret Fashion Show i była gospodarzem American Music Awards w tym roku, dziewczyna regularnie kopie tyłki na ringu bokserskim w Gotham G-Box, została ambasadorką marki Reebok i twarzą kampanii #PerfectNever. otworzyła się na jej niepokój i zastraszanie w mediach społecznościowych.
53. Tim Ferriss
Haker produktywności
Ferriss jest prawdziwym mistrzem wielu zawodów, a nauczanie o zdrowiu zawsze było jednym z nich. Tylko w 2016 roku poświęcił odcinki The Tim Ferris Show, jego Nie. 1 w rankingu podcastów, do medytacji, jednominutowych treningów, dramatycznych planów dietetycznych i zmieniającego się przemysłu spożywczego (plus tak, więc, o wiele więcej). W każdym odcinku Ferriss prowadzi miliony ludzi do lepszego, zdrowszego życia, a to wciąż robi wrażenie, nawet po tylu latach. W swojej najnowszej książce Tools of Titans przejrzał setki godzin wywiadów z ekspertami, aby przedstawić najbardziej przydatne codzienne wskazówki i nawyki.
52. Serena Williams
Nieprzepraszająco silny sportowiec
Pomimo tego, że rok 2016 ugruntował swoją reputację jednej z najlepszych sportowców wszechczasów, Williams jest nieustannie atakowana krytyką swojego ciała i kobiecości. Ale nie przyjmuje krytyki na siedząco – Williams bez końca broni swojej siły i agresji, a czyniąc to, w naprawdę istotny sposób koryguje niezdrowe relacje naszego społeczeństwa z kobietami-sportowcami.
51. Marta Beck
Lider Life Coachowie zwracają się do
Znany jako guru, który szkoli innych trenerów życiowych, Beck spędził większość ostatnich dwóch dekad na szczycie świata samopomocy. Mając na koncie ponad pół tuzina książek, w tym roku zmieniła kierunek, publikując swoją pierwszą fikcyjną opowieść, Diana, sama: alegoria przebudzenia. W prawdziwym stylu Becka to bajka — gdzieś tam musi być jakaś życiowa rada!
50. David Wolfe
Surowy ekolog
Jeśli nie jesteś surowym smakoszem, Wolfe może cię przekonać, abyś zaczął kąsać tę główkę brokułów. Jego magnetyczna energia i uznanie dla żywności ekologicznej, przygód na świeżym powietrzu i środowiska są w zasadzie powodem, dla którego chce, aby każdy dzień był „najlepszym dniem w historii”. Ale chociaż jego nauki inspirują ponad 10 milionów fanów na Facebooku, entuzjastów nauki, którzy analizują jego kazania, zainteresowali go. Jedna rzecz, na którą wszyscy możemy się zgodzić? Wolfe ma pyszne i zdrowe przepisy na smoothie. W końcu jest rzecznikiem NutriBullet, więc ma to sens.
49. Martin Rooney
Trener przygotowania do bitwy
Jeśli połączysz CrossFit z wyścigiem Spartan, otrzymasz Trening dla wojowników, bardzo intensywny program siłowy i kondycyjny z zabójczą społecznością zmotywowanych zwolenników. Rooney stworzył program prawie 30 lat temu podczas szkolenia zawodników MMA. Teraz rozszerzyła się do 250 lokalizacji w 30 krajach. W tym roku opublikował The Book of 5 Things, kontynuację swojego bestsellera Rooney’s Rules.
48. Kris Carr
Ocalony z pasji do roślin
Działaczka odnowy biologicznej, jedząca rośliny i pijąca zielony sok Carr jest na czternastym roku życia z rzadkim, nieuleczalnym rakiem w stadium 4. Scratch that: Ona nie tylko żyje, ona dobrze prosperuje w świecie, gdzie wszystko jest przeciwko niej. Teraz jest inspiracją nie tylko dla chorych na raka, ale dla każdego, kto chce żyć szczęśliwie i zdrowo. Carr zrewolucjonizowała sposób, w jaki myślimy o raku, zarówno swoim dokumentem Crazy, Sexy Cancer, jak i trwającą serią książek Crazy, Sexy.
47. Bogata rolka
Ultra-inspiracja
Roll jest naprawdę bardzo sprawny. Jest z tego dosłownie sławny. Jego książki, podcasty i blog skupiają się na tym, jak zasila swoje ciało ultramaratona dietą roślinną, a jego rady i inspiracje docierają do milionów. Roll spędził ostatni rok, skupiając się na rozwoju i angażowaniu swojej społeczności, a to się opłaciło — więcej ludzi niż kiedykolwiek uczy się od niego i rozwija dzięki niemu, a to niesamowite.
46. Dwayne „Skała”; Johnson
Silny człowiek, z którym można się powiązać
W ciągu ostatnich kilku lat The Rock udowodnił, że jest kimś więcej niż zapaśnikiem z charakterystycznym uniesieniem brwi. W 2016 roku Johnson uruchomił Project Rock, linię odzieży i akcesoriów dla Under Armour; grała główną rolę w animowanym filmie Disneya „Moana”; i podzielił się mnóstwem motywujących selfie z siłowni ze swoimi 77 milionami obserwujących na Instagramie. O tak, i został nazwany Najseksowniejszym Żywym Człowiekiem Ludu, prosząc o pytanie: Czy Johnson kiedykolwiek śpi?
45. Anna Kaiser
Tancerka cardio
2016 był wielkim rokiem dla trenerki gwiazd i pro fitness Anny Kaiser. Po stworzeniu platformy i aplikacji na żądanie, aby udostępnić masom jej inspirowaną tańcem metodę interwałową, AKT, nawiązała współpracę z firmą Target, aby stworzyć własną linię odzieży i akcesoriów, C9 Champion Limited Edition autorstwa Anny Kaiser. Zainspirowana własnym zmieniającym się ciałem podczas ciąży, Kaiser zadbała o to, aby produkty były dostępne w rozmiarach od XS do 4X.
44. Josh Topór
Food-As-Medicine Doc
Axe wyrobił sobie markę, promując medycynę naturalną – używanie żywności lub rzeczy znalezionych w naturze do leczenia dolegliwości. Zdobył imponującą liczbę fanów (11 milionów czytelników co miesiąc odwiedza jego stronę w poszukiwaniu przepisów, porad i dostępu do suplementów) i właśnie opublikował Eat Dirt, książkę, która wnika w sedno nieszczelnego jelita. Axe jest lekarzem medycyny naturalnej, lekarzem chiropraktyki i dietetykiem klinicznym. I wpadł w gorącą wodę, publikując informacje — takie jak twierdzenie, że produkty pełnoziarniste i masło orzechowe obniżają metabolizm — które nie są poparte nauką.
43. Lena Dunham
Mistrzyni Zdrowia Kobiet w Hollywood
Dunham jest niezachwianie otwarta na temat swojego życia osobistego, więc wiemy dużo o zmaganiach ze zdrowiem, przez które przeszła w tym roku. Można by argumentować, że skręca na terytorium TMI, ale ponieważ mówiła obszernie o endometriozie (która jest chronicznie, niebezpiecznie niedodiagnozowana), jesteśmy wdzięczni, że zwróciła na to uwagę. Ponadto jej biuletyn Lenny Letter i podcast Women of the Hour pozostają dwoma jedynymi miejscami, w których obserwujemy otwartą dyskusję na temat zdrowia kobiet w sposób mainstreamowy. To najważniejsze.
42. Dave Asprey
Wysokotłuszczowy Exec o wysokiej zawartości kofeiny
Może nie znasz jego nazwiska, ale prawdopodobnie znasz wynalazek Aspreya: Kuloodporną kawę. Mikstura, która łączy filiżankę joe z dwiema łyżkami masła od zwierząt karmionych trawą i dwiema łyżkami oleju kokosowego, umieściła Asprey na mapie. Podobno ma duże korzyści zdrowotne, takie jak przyspieszenie metabolizmu, podniesienie czujności i zwiększenie wytrzymałości. I chociaż społeczność naukowa żywi do Aspreya chłodne odczucia, nie powstrzymało go to przed osiągnięciem wielkich wygranych. W 2016 r. jego podcast, Bulletproof Radio, nadal był na szczycie list przebojów iTunes, a także rozszerzył Bulletproof Training Institute — program, który szkoli ludzi, jak stać się odnoszącymi sukcesy trenerami — na arenie międzynarodowej. W następnej kolejności: Head Strong, dwutygodniowy plan na zwiększenie mocy mózgu.
41. Mehmet Oz
Kontrowersyjny dokument telewizyjny
Chociaż moglibyśmy wiecznie kłócić się o to, czy dr Oz ma dobry wpływ, nie ma wątpliwości, że ma on wpływ. Dzięki nagrodzonemu Emmy programowi telewizyjnemu, magazynowi poświęconemu zdrowiu, kilku książkom i ogromnej liczbie społeczności, wszystko, co mówi dr Oz, dociera do milionów ludzi. Niezależnie od tego, czy popiera weganizm, czy zdrowie Donalda Trumpa, ludzie słuchają, a to sprawia, że jest nieskończenie istotny dla świata zdrowia.
40. Arnold Schwarzenegger
Człowiek Renesansu
Kulturysta, który stał się aktorem i politykiem, dodał w tym roku kolejny tytuł: gospodarza. Schwarzenegger zastąpił naszego obecnego Naczelnego Wodza jako gospodarz The Apprentice. Schwarzenegger trafił również na nagłówki gazet, sprzedając odzież ze swoim nowym hasłem: „Chodź ze mną, jeśli chcesz podnieść”. Mówi, że chce zainspirować nowe pokolenie ludzi do bycia zdrowymi i twierdzi, że ruch zaczyna się od t-shirtów, ale jeszcze nie słyszeliśmy o dalszych krokach.
39. Amy Schumer
Komik, który klaszcze
Amy Schumer spędziła swój czas jako Hollywood It Girl i zrobiła to bez dopasowania do rozmiaru 2. To czyniłoby z niej de facto adwokatkę pozytywną dla ciała, nawet jeśli nie spędzała połowy swojego czasu na odganianiu trolli na Instagramie i ogólnie broni swojego prawa do bycia normalną, atrakcyjną i fajną w każdym rozmiarze, jaki chce.
38. Joseph Mercola, DO.
Ewangelista medycyny alternatywnej
Filozofia medycyny alternatywnej Mercoli przyniosła mu armię zwolenników i sceptyków. Jego ideały homeopatyczne i linia suplementów zdrowotnych mogą być kontrowersyjne. Jednak, jak dowodzi często odwiedzana strona lekarza na Instagramie, teoria Mercoli, że „właściwe odżywianie, a nie lekarstwa, jest kluczem do dobrego zdrowia” wydaje się rezonować wśród jego zwolenników.
37. Shaun T. Blokker
Szalony trener
Choć minęło już kilka lat, odkąd Insanity było programem treningowym, jego twórca nadal ponad wszystko głosi zdrowie i ciężką pracę. W zeszłym roku podcast Shauna T’s Trust & Believe naprawdę wystartował, podobnie jak jego linia odzieży. Ponadto stworzona przez niego społeczność internetowa nadal jest niezbędnym źródłem informacji dla mężczyzn i kobiet, którzy starają się być zdrowi (i uzyskać mięśnie brzucha).
36. Iskra Lawrence
Model nieretuszowany
Kim dokładnie jest Lawrence? Adwokat body-pozytywu przeszedł z wirtualnego nieznanego do modelki, która znajduje się na pierwszym planie w nieretuszowanych reklamach Aerie. Zainspirowała miliony ludzi (poważnie, ma 3,2 miliona obserwujących na Instagramie) swoim przesłaniem: „Kiedy wiesz, że twoja wartość nie jest oparta na rozmiarze dżinsów, nie na skali, nie na tym, jak ktoś na to patrzy ty… Wtedy nie możesz pozwolić nikomu cię powalić.”
35. Lisa Lillien
Guru zdrowia, który już nie jest głodny
Lillien (aka Hungry Girl) to przede wszystkim duże porcje, które są nadal zdrowe. To, co ponad dziesięć lat temu zaczęło się jako cotygodniowy biuletyn z przepisami, zrodził wszystko, od książek kucharskich po programy telewizyjne. W 2016 roku Lillien dodała do swojej kolekcji kolejną książkę, Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Recipes for Healthy Eating in the Real World.
34. Mark Hyman, lek.
Najlepszy dokument funkcjonalny
Miłośnicy awokado chwalą go, ponieważ może być tym facetem, który sprawił, że jedzenie tłuszczu jest fajne. W swojej najnowszej książce „Jedz tłuszcz, bądź szczupły: Dlaczego tłuszcz, który jemy, jest kluczem do trwałej utraty wagi i zdrowego zdrowia”, naukowo potwierdza, dlaczego jedzenie tłuszczu nie powoduje, że jesteś gruby. Czy wspominaliśmy, że jest autorem bestsellerów New York Times, dyrektorem Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, założycielem UltraWellness Center i stałym współpracownikiem Today Show i Good Morning America? Wszystko, co możemy powiedzieć, to to, że zdecydowanie nie je cukru, aby utrzymać swój pełen energii tryb życia.
33. Tony Horton
Superdoładowany trener
Chociaż jest na scenie fitness od prawie 30 lat, imperium Hortona nie przestało się rozwijać. To, co zaczęło się jako firma zajmująca się treningami osobistymi, przekształciło się w jego słynny trening P90X. Stamtąd Horton uruchomił jeszcze więcej programów fitness, a następnie kilka książek, przemówień motywacyjnych oraz linię produktów do pielęgnacji skóry i włosów. Horton jest nieskończenie istotny i stanowi stałą inspirację, i nigdzie się nie wybiera.
32. Gabrielle Bernstein
Miłośnik pozytywnego ducha
Następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony, otwórz najnowszą książkę Bernsteina, Wszechświat ma twoje plecy: zamień strach w wiarę. Certyfikowany instruktor jogi, mówca motywacyjny i nauczyciel medytacji naucza, jak naprawdę żyć, osiągając szczęście, bezpieczeństwo i jasny kierunek. Nazwany „liderem myśli nowej generacji” Oprah, Bernstein prowadzi częste warsztaty wzmacniające, a jej codzienna aplikacja afirmacyjna Spirit Junkie przypomina nam wszystkim, abyśmy byli pozytywnie nastawieni.
31. Chris i Heidi Powell
Najsprawniejsza para w Ameryce
Mąż i żona Chris i Heidi Powell są najbardziej znani jako współgospodarze programu ABC Extreme Weight Loss. Podczas gdy program był zawieszony w 2016 roku, Powellowie promowali swoją najnowszą książkę Ekstremalna transformacja: Utrata masy ciała przez całe życie w 21 dni i ogłosili America's Fittest Couple Challenge. Ostatnio podkreślają wagę podejmowania małych kroków w celu prowadzenia zdrowszego życia.
30. Tracy Anderson
Rzeźbiarz ciała z listy A
Anderson może wyglądać skromnie, ale nie daj się zwieść — jest jednym z najtwardszych trenerów na świecie. Jej metoda jest preferowana przez gwiazdy Hollywood (Tracee Ellis Ross i Olivia Wilde to dwie nowe rekrutki), ale jest również dostępna dla reszty z nas: między studiami fizycznymi, filmami online, odzieżą treningową i biuletynem, jeśli jeśli chcesz, aby Anderson wypracował ci formę, będziesz w stanie znaleźć sposób.
29. Anna Wiktoria
Transformator
Uznana za jedną z najpopularniejszych ikon fitnessu przez Google w 2016 r., Victoria znalazła się w nagłówkach wiadomości, dzieląc się swoimi przewracaniami żołądka, nie tylko raz, ale wiele razy. Ten rodzaj uczciwości sprawił, że stała się kluczowym graczem w ruchu body-positivity, który zainspirował tysiące osób wpływających na fitness i media społecznościowe do dzielenia się własnymi, niepozowanymi, niedoskonałymi zdjęciami. To, oprócz sukcesu jej przewodników Fit Body i organizacji kilku spotkań z jej społecznością #fbggirls w całych Stanach Zjednoczonych, daje jej 29 miejsce na naszej liście.
28. Wani Hari
Panująca królowa kontrowersji
Hari, aktywistce i założycielce Food Babe, nie są obce kontrowersje, ale nie pozwala, by hejterzy ją powstrzymywali. Chociaż wielu uważa, że twierdzi ona o dodatkach do żywności w oparciu o podejrzane badania naukowe, nadal jest zwolennikiem zmian, jeśli chodzi o popularną żywność znaną ze sztucznych składników. Hm, twoje PSL ze Starbucks nie miało sztucznego zabarwienia w 2016 roku dzięki lobbingowi Hariego rok wcześniej. Ona również nadal przesyła strumieniowo do pobrania przewodniki dotyczące zdrowego odżywiania i plany posiłków dla swoich czytelników.
27. Melissa Hartwig
Mózgi za całością30
Gdyby nie Hartwig, współzałożyciel Whole30, wszyscy i tak zapychalibyśmy twarz ciasteczkami i chipsami ziemniaczanymi. Zaprojektowany, aby dać nam 30-dniową przerwę od przetworzonego gówna, Whole30 eliminuje wszelkie pokarmy, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie (do widzenia, nabiał, chleb, desery i alkohol). Brzmi ciężko, ale w rzeczywistości jest to całkowicie wykonalne, ponieważ zatwierdzone przepisy są pyszne.
26. Marion Nestle
Profesor Polityki Żywnościowej
Nestle może być najmniej skromną siłą w świecie zdrowia. Publikuje książki i badania w zasadzie z taką samą częstotliwością, z jaką wszyscy inni publikują zdjęcia z brunchu na Instagramie, i chociaż nie ma programu telewizyjnego ani markowego planu diety, otrzymała nagrodę James Beard Award 2016 za swoją książkę Soda Politics: Zmierz się z Big Soda (i wygraj). Po cichu uczy świat polityki żywieniowej i żywienia, a my jej potrzebujemy.
25. Gwyneth Paltrow
Gwiazdka Wellness
Bogini Goop niedawno trafiła na nagłówki gazet po tym, jak zalecała jadeitowe jaja dla wagin. Myśleliśmy, że Paltrow przestanie palić pochwy, zwłaszcza że krytycy szybko to zdemaskowali, ale posunęła się nawet tak daleko, że zasugerowała, żebyśmy spalili nasze staniki, żeby pozbyć się byłego kochanka. Przynajmniej wróciła trochę na Ziemię ze swoją najnowszą książką kucharską „To wszystko proste: pyszne przepisy na dzień powszedni dla bardzo zajętego domowego kucharza”.
24. Chalene Johnson
Zorganizowany przedsiębiorca
Chociaż Johnson jest najbardziej znana ze swoich fitnessowych płyt DVD (posiada rekord Guinnessa za produkcję większości filmów treningowych), przez ostatnie kilka lat zmieniła się w bardziej samopomocowego guru. Jej najnowsze przedsięwzięcie, SmartLife Push Journal, zajmuje się planowaniem sterydów – i mówi, że to sekret tego, jak radziła sobie w swoim chaotycznym życiu.
23. Natalie Jill
Cyfrowe kochanie, które można powiązać
Jeśli szukasz poważnej inspiracji fitness na Instagramie, nie szukaj dalej niż Jill. Certyfikowany trener publikuje codzienne filmy z ćwiczeniami bez sprzętu, które każdy może wykonywać. Ale nie zawsze była tak zdrowa. Przez lata Jill zmagała się ze znalezieniem pomocnych środków, które pozwoliłyby kontrolować jej zdrowie fizyczne i psychiczne po porodzie i rozwodzie. W 2016 roku wydała nową książkę Natalie Jill 7-Day Jump Start: Unprocess Your Diet With Super Easy Recipes.
22. Michelle Obama
Sprawna była pierwsza dama
Podczas ostatniego roku swojej pracy w Białym Domu Obama zorganizowała kampanię na rzecz zdrowia publicznego, Let’s Move!, ze wszystkimi narzędziami, których potrzebuje, aby odnieść sukces bez niej. Jeszcze raz pokazała swój ekologiczny ogród, zajmowała się uli i przede wszystkim upewniła się, że wszyscy wiedzieliśmy, że jako Pierwsza Dama zmieniła narodową dyskusję na temat zdrowia i otyłości.
21. Tara Stiles
„Czy ty” Jog
Od rozpoczęcia Strala Yoga życie Stilesa toczyło się w błyskawicznym tempie. I chociaż jej wyjątkowe podejście do jogi jest teraz nauczane przez instruktorów na całym świecie, wiedziała, że to ma swoją cenę. We wrażliwym poście na blogu z sierpnia zeszłego roku ujawniła, że trzy lata wcześniej poroniła, a później zmagała się z problemami małżeńskimi. Rozwiązanie? Zrób sobie więcej miejsca. Oznaczało to skrócenie jej harmonogramu i skupienie się na rzeczach, które sprawiały jej radość. Najlepszą częścią tej historii jest to, że Stiles niedawno urodziła zdrową córeczkę.
20. Radość Bauera
Najlepszy dietetyk telewizyjny
Nawet jeśli nie znasz nazwiska Bauer, prawdopodobnie ją rozpoznasz. Zarejestrowany dietetyk pojawił się w programie Today setki razy jako ekspert programu od żywienia i zdrowia. W zeszłym roku wydała nową książkę kucharską, From Junk Food to Joy Food, opartą na powtarzającym się segmencie, w którym Kathie Lee Gifford i Hoda Kotb rzucają jej wyzwanie, by przygotowała zdrowsze wersje swoich ulubionych potraw, od lodów miętowo-czekoladowych po skrzydełka bawole.
19. Kathryn Budig
Intencjonista
Najbardziej znany jako nauczyciel jogi, Budig chce inspirować innych do znalezienia równowagi poza matą. I to jest dokładnie to, co robi w swojej najnowszej książce Aim True. Książka samopomocy zawiera sekwencje jogi, przepisy kulinarne, homeopatyczne środki do samoopieki oraz wprowadzenie do medytacji. To w zasadzie Wellness 101.
18. Ronda Rousey
Zaciekły wojownik
Rousey jest pełna zaciekłości i siły, a odkąd wkroczyła na scenę, na nowo definiuje wygląd (i zachowanie) zawodniczek. Ostatni rok przyniósł jej powrót na ring i nie ma nawet znaczenia, że przegrała – fakt, że w ogóle tam była, jest dowodem na to, że wciąż naciska na MMA, aby było sportem z przestrzenią dla kobiet.
17. Arianna Huffington
Rozwijający się potentat medialny
Huffington spędziła lata wkładając swoje serce i duszę w Huffington Post, ale rok 2016 był rokiem, w którym przestała. Zamiast tego skupiła się na wszechświecie zdrowia i dobrego samopoczucia: jej nowy projekt, Thrive Global, obiecuje, że firmy i pracownicy’ relacje z nimi zdrowsze. Ponieważ za kółkiem siedzi Huffington, mamy nadzieję, że to zrobią.
16. Emilia Skye
F.I.T. Zjawisko
Niedawno uznana za jedną z globalnych ambasadorek Reeboka fitness, australijska profesjonalistka od lat jest w grze od lat, inspirując miliony fanów dzięki F.I.T. programy i jej uczciwe posty społecznościowe. Ale bycie tak wpływowym nie zawsze jest łatwe. „Nie możesz zadowolić wszystkich i czasami się denerwuję” ona mówi. „Ale potem przypominam sobie, dlaczego to robię — aby naprawdę pomagać ludziom. Więc cała ta nienawiść, przynieś ją, ponieważ jest tego warta.”
15. Jillian Michaels
Tough Trainer (z bardziej miękką stroną)
2016 był rokiem, w którym Michaels udowodniła, że jest kimś więcej niż tylko twardym trenerem, którego widziałeś w telewizji, pozwalając światu włączyć się w jej życie osobiste. Zagrała w swoim własnym reality show, Just Jillian, na E!, gdzie fani mogli zobaczyć, jak równoważy życie rodzinne z pracowitą karierą. Ponadto macierzyństwo i ciąża jej partnerki Heidi zainspirowały Michaelsa do napisania nowej książki dla mam, Yeah Baby: The Modern Mama’s Guide to Mastering Pregnancy, Having a Health Baby, and Bounce Back Better than ever.
14. Bob Harper
Najlepszy trener w Ameryce
Harper wypadł w tym roku w nasze szeregi. Były trener Biggest Loser przeszedł na gospodarza 17. sezonu przebojowego reality show, ale napotkał wiele kontrowersji związanych z programem i jego metodami treningowymi. Niemniej jednak nadal popycha ludzi na wyższy poziom dzięki swojemu 60-dniowemu programowi Black Fire w Daily Burn.
13. Rachel Brathen
Super Instagram jogin
Jeśli znasz Brathena lepiej jako Yoga Girl, jesteś jedną z 2 milionów. Brathen ma (tak nazywa) największy jogowy Instagram na świecie i używa go do dzielenia się mądrością, inspiracją, a ostatnio także prenatalnymi pozycjami jogi. Poza tym Brathen organizuje zajęcia jogi, rekolekcje i warsztaty oraz publikuje książki o jodze, więc jest jasne, że jest zaangażowana w to rzemiosło. A sądząc po tym, jak rozrosła się jej społeczność w zeszłym roku, jej wpływ nie słabnie.
12. Jamie Oliver
Sławny szef kuchni ze sprawą With
Pomiędzy swoimi książkami kucharskimi, programami telewizyjnymi, obecnością w mediach społecznościowych i nową linią produktów do gotowania, Oliver jest aktywną postacią w milionach kuchni na całym świecie. Oznacza to, że jego zaangażowanie w dzielenie się zdrowymi przepisami bezpośrednio wpływa na wiele osób. Pomaga zapoczątkować pokolenie zdrowych zjadaczy i za to powinniśmy mu podziękować.
11. Dr Andrew Weil
Guru Medycyny Integracyjnej
Zajęło to tylko 40 lat, ale reszta świata w końcu dogoniła Weila. Od 1975 r. głosił znaczenie medycyny integracyjnej – podejścia, które ma na celu uzdrowienie umysłu, ciała i ducha – i zachwalał znaczenie diety przeciwzapalnej. Obie koncepcje w końcu stały się popularne wśród odbiorców głównego nurtu. Weil wciąż jest regularnie krytykowany za to, że nie faworyzuje medycyny opartej na dowodach, ale biorąc pod uwagę jego osiągnięcia, można się spokojnie założyć, że większość jego twierdzeń zostanie ostatecznie poparta badaniami.
10. Khloé Kardashian
Diwa fitness
Dwie rzeczy są pewne: Kardashian jest w podróży fitness i nie unika kontrowersji. Zobaczyliśmy to po raz pierwszy wraz z wydaniem jej książki Strong Looks Better Naked. Teraz przeniosła sprawy na wyższy poziom dzięki swojemu nowemu serialowi, Revenge Body. Program jest podobny do innych ekstremalnych pokazów odchudzających, z wyjątkiem tego, że zawodnicy chcą się „zemścić ciało”; udowodnić komuś, że się myli. Kardashian twierdzi, że najlepszą osobą, na której możesz się zemścić, jest twoje poprzednie ja, ale po obejrzeniu zwiastuna nie jesteśmy pewni, czy kupimy to wyjaśnienie.
9. Jessamyn Stanley
Jogin pozytywny na ciało
Cztery lata temu Stanley zaczął robić zdjęcia swojej praktyki jogi, aby udokumentować swoje postępy. Na początku nie mogła powstrzymać się od spojrzenia na swój brzuch. „Ale z czasem zdałem sobie sprawę, że jestem naprawdę silny, aby utrzymać te pozy” powiedziała The Guardian. „Mój brzuch jest tam i nadal jestem silny”. Ku zaskoczeniu Stanleya jej zdjęcia stały się popularne. Nigdy nie zamierzała zmieniać oblicza jogi, ale dzięki temu, że się tam pojawiła, to zrobiła. Teraz Stanley ma książkę Every Body Yoga, która ma się ukazać w kwietniu, a ostatnio była modelką dla kampanii odzieży sportowej Lane Bryant, a także znalazła się na naszej liście 34 lat 34: Wschodzące gwiazdy w zdrowiu.
8. Deepak Chopra
Adwokat medycyny alternatywnej
Chopra ma wiele myśli o medytacji, duchowości i medycynie alternatywnej i ma wiele sposobów dzielenia się tymi przemyśleniami z opinią publiczną. Książki? Czek. Aplikacje? Czek. Występy w talk show? Czek. Rozmyślania o wszechświecie za pośrednictwem wideo na Facebooku? Czek. Na dobre lub na złe forum nie ma większego znaczenia — ludzie słuchają praktycznie wszystkiego, co mówi Chopra, bez względu na to, jak to mówi.
7. Jen Widerstrom
Najbardziej autentyczny trener telewizyjny
Ekspert w odchudzaniu i trener Biggest Loser nadal zabijał w hitowym programie, wylądował w kilku błyszczących magazynach o zdrowiu i fitnessie i wydał swoją nową książkę, Dieta odpowiednia dla twojego typu osobowości. Ale nawet ludzie tak pozornie idealni jak Widerstrom miewają chwile zwątpienia. Utrzymywała to w zeszłym roku w wirusowym poście na Instagramie, który pokazał jej bujaki. „Chciałem to opublikować i poinformować ludzi, gdzie jestem, że też mam problemy i że mogę się zmagać. Ale możemy również wznieść się ponad to, ponieważ mamy siebie” ona mówi.
6. Karena Dawn i Katrina Scott
Dziewczyny tonizujące to online
Te prawdziwe bestie są twórcami Tone It Up, niezwykle popularnego programu fitness z filmami treningowymi, planem Tone It Up Nutrition i imponująco zaangażowaną społecznością obserwujących. Od czasu uruchomienia TIU nieco ponad siedem lat temu, Dawn i Scott opracowali markę o wartości wielu milionów dolarów. A ta marka dopiero się rozwija, zwłaszcza po niedawnej współpracy z marką odzieżową Bandier i Perfect Fit Protein.
5. Phil McGraw
Prowadzący talk show, który kocha interwencje
Niegdyś protegowany Oprah pozostaje siłą samą w sobie — talk show McGrawa, Dr. Phil, niezmiennie zdobywa najwyższe notowania i każdego dnia przyciąga kilka milionów widzów. Chociaż parał się planami żywieniowymi i odżywianiem, dr Phil zawsze skupiał się na przepisaniu tego, jak Amerykanie myślą o zdrowiu psychicznym. I robi to na naprawdę masową skalę.
4. Kayla Itsines
Fitness królowa Instagrama
Fitness Queen z Instagrama wypadło z naszego pierwszego miejsca w tym roku, ale nie daj się zwieść — Itsines wciąż jest tak potężny jak zawsze. Przeniosła swoje pliki PDF z przewodnikiem po Bikini Body Guide do nowej aplikacji Sweat With Kayla (zmiana marki, którą całkowicie przyklaskujemy), zabrała społeczność internetową i ożywiła ją poprzez obozy szkoleniowe i napisała swoją pierwszą książkę, The Bikini Body 28-Day Healthy Eating Przewodnik po stylu życia.
3. Cassey Ho
Internetowa Księżniczka Pilates
Jeśli potrzebujesz dowodu, że wrażenia z mediów społecznościowych nigdzie się nie wybierają, to Ho. Guru YouTube z roku na rok kontynuuje rozbudowę swojego rosnącego imperium. Jej kanał Blogilates ma już 3,5 miliona subskrybentów i stale rośnie. Nawiązała współpracę z lokalizacjami 24 Hour Fitness, aby wprowadzić swoją metodę treningu, POP Pilates, jako trening IRL. Ponadto wprowadziła zupełnie nowy program treningowy, PIIT28, wersję intensywnego treningu interwałowego Pilates; autorska linia modnej odzieży sportowej POPFLEX; i wciąż jakoś ma czas, by drażnić nas (i jej 1,3 miliona obserwujących) pysznymi zdjęciami jedzenia na Instagramie. Nie wiemy, jak ona to robi.
2. Oprah Winfrey
Potentat medialny Weight Watchers
Jedną z wielu linii w karierze Winfrey jest jej trwająca całe życie walka z nadwagą. A jeśli chodzi o zdrowe życie, nie zawsze udzielała najlepszych rad. (Był to czas, kiedy na początku sezonu 1988 wyjechała na wóz z 67 funtami tłuszczu zwierzęcego, co odpowiadało wadze, którą straciła na diecie w całości płynnej). Teraz żyje w znacznie bardziej zrównoważonym stylu. życie. Jako nowa twarz Weight Watchers (z 10-procentowym udziałem w firmie) zapewnia nas, że uwielbia chleb. Zjada ją codziennie i mimo to udało jej się zrzucić 40 funtów w programie.
1. Ashley Graham
Model łamania barier
Na wypadek, gdybyś w jakiś sposób to przegapił, rok 2016 był rokiem, w którym pozytywne nastawienie ciała stało się głównym nurtem. Nauczyliśmy się przemyśleć, jak wygląda zdrowie i uroda, a Graham był (i nadal jest) na czele tej rewolucji. Oprócz utrzymywania Instagrama pełnego selfie z siłowni, zabójczych zdjęć modelek, okazjonalnych zdjęć na cellulit i inspirującej mądrości pozytywnej dla ciała, Graham została uhonorowana własną Barbie (oczywiście ze stykającymi się udami) i uruchomiła linię strojów kąpielowych. Została również pierwszą modelką w rozmiarze plus, która pojawiła się na okładkach numerów kostiumów kąpielowych Vogue i Sports Illustrated. Powiedzielibyśmy, że dobrze robi fale.
Uwaga na temat naszej metodologii: ta lista ma na celu wyróżnienie osób, które miały największy wpływ i zasięg w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia — niekoniecznie są to osoby, które osobiście popieramy.
O kolejności decyduje długa lista kryteriów. Zaczęliśmy od listy prawie 300 osób nominowanych przez personel Greatist i sieć ambasadorów Greatist. Następnie stworzyliśmy system punktacji oparty na następujących kategoriach: obserwujący na Facebooku, Instagramie, Twitterze i YouTube; opublikowane badania; stopnie zawodowe i certyfikaty; liczba wzmianek w Google News; liczba stworzonych produktów (w tym z rolami telewizyjnymi i filmowymi); partnerstwa marek; oraz oszacowanie, w jakim stopniu kariera każdej osoby koncentruje się na sprawności i zdrowiu.
Dane te były gromadzone głównie w grudniu 2016 r. Zsumowaliśmy wynik każdej osoby, a następnie ułożyliśmy listę od najwyższego do najniższego i wykorzystaliśmy naszą ocenę jakościową (tzw. redakcja Greatist przeprowadziła dobrą staromodną debatę), aby ją wypełnić. luki. Celowo wykluczyliśmy większość kierowników służby zdrowia, zawodowych sportowców i przywódców duchowych, chyba że czuliśmy, że mają oni duży wkład w zdrowie, sprawność fizyczną lub zdrowie psychiczne. Jeśli uważasz, że kogoś brakuje, skontaktuj się z nami Świergot , Facebook , lub Instagram .
Scenariuszdom Billington,Jeff Cattel,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Karolina Olney,Molly Ritterbeck,iJamie Webber. Dodatkowe badania autorstwaAmy Eisinger,McKenzie Maxson, iAlyssa Raiola.
