Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czy mała kolczasta roślinka może wyleczyć kaca?
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś coś o ostropestu plamistym, kłującej roślinie, której nazwa pochodzi od białych żyłek na jej liściach, być może może pomóc w detoksykacji wątroby po długiej nocy picia. Powszechnie dostępny jako suplement, można go otrzymać w postaci proszku, w kapsułkach lub jako ekstrakt.
W rzeczywistości ostropest plamisty był od dawna stosowany jako naturalny środek wspomagający zdrowie wątroby i obfituje w inne sposoby, w jakie roślina ta może wzmocnić organizm. Dlaczego? Ostropest plamisty zawiera sylimarynę, flawonoid, który ma właściwości przeciwutleniające.
Chociaż kuszące jest wiara, że wszystko, co zawiera przeciwutleniacze, jest naprawdę dobre dla ciebie, prawda jest taka, że istnieje tylko niewielka liczba dowodów na potencjalne korzyści zdrowotne ostropestu plamistego — i niewiele wskazuje na to, że może on pomóc w kacu (cholera) .
Więc co może oset mleczny?możezrobić dla Ciebie? Oto, co nauka ma do powiedzenia na temat 11 możliwych korzyści.
Wiki o czerwonym karle
1. Wspieraj zdrowie wątroby
Istnieją dowody na to, że właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą pomóc can zmniejszyć uszkodzenia i stany zapalne wątroby u osób z niektórymi chorobami wątroby, takimi jak alkoholowa choroba wątroby.
Ale jeśli jesteś zdrowy, nie ma nauki wskazującej, że przyjmowanie ostropestu plamistego pomoże szybciej oczyścić wątrobę z alkoholu lub ochroni wątrobę przed działaniem alkoholu.
2. Zrównoważ poziom cukru we krwi
Masz cukrzycę typu 2? Sylimaryna w ostropestu plamistym ma potencjał: obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i HbA1c, a także poprawiają wrażliwość na insulinę.
Ostropest plamisty nie jest jednak substytutem leków przeciwcukrzycowych i może powodować komplikacje u osób z cukrzycą. Więc jeśli myślisz o zażyciu go, zdecydowanie najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
3. Uspokój rozstrój żołądka
Jednym z tradycyjnych zastosowań ostropestu plamistego jest łagodzenie niestrawności. Nie ma wielu dowodów na to, że to faktycznie działa, ale regulatorzy leków ziołowych w Niemczech zrób listę ostropestu plamistego? jako możliwe leczenie kwaśnego żołądka.
4. Promuj zdrowie mózgu
Nie mówimy, że powinieneś liczyć na ostropest plamisty, który uchroni cię przed chorobą Alzheimera lub czymkolwiek. Ale sylimaryna ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne może chronić twoją głowę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą promować zdrowsze funkcjonowanie mózgu wraz z wiekiem.
5. Pomóż w walce z trądzikiem
Dokuczają Ci pryszcze? Właściwości przeciwutleniające sylimaryny mogą pomóc zwiększyć skuteczność innych sprawdzonych metod leczenia. Osoby, które przyjmowały 140 miligramów sylimaryny i 100 miligramów kapsułek doksycykliny dziennie przez 8 tygodni wykazał zmniejszenie zmian trądzikowych .
jak sprawić, by mężczyzna-wodnik zakochał się w kobiecie-wadze
Ale przyjmowanie samej doksycykliny pomogło również zredukować trądzik, więc korzyści z dodania sylimaryny nie są do końca jasne.
6. Utrzymuj cholesterol w ryzach
Włączenie ostropestu plamistego do diety zdrowego cholesterolu (prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne) może być korzystne: Jedno badanie odkryli, że ludzie, którzy brali to zioło, aby kontrolować cukrzycę, mieli niższy poziom cholesterolu w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali placebo.
7. Łagodzenie objawów astmy
FYI, eksperci w rzeczywistości nie badali wpływu ostropestu plamistego na astmę u ludzi. Ale myszy z astmą, którym podawano sylimarynę, doświadczały mniej zapalenia dróg oddechowych niż te, które nie dostały tej substancji, znaleziono jedno badanie .
8. Wspieraj zdrowie układu odpornościowego
Obie zwierzę i Badania ludzkie wykazał, że ekstrakt z ostropestu plamistego może wzmocnić odpowiedź układu odpornościowego organizmu. Mimo to, jeśli szukasz suplementu, który pomoże w obronie przed zarazkami, masz kilka innych opcji które są poparte trochę więcej dowodami.
9. Zatrzymaj utratę masy kostnej
Właściwości przeciwutleniające sylimaryny mogą wywierać wpływ genetyczny, który pomaga zapobiegać utracie masy kostnej i pobudza wzrost zdrowej nowej kości, dając obietnicę ostropestu w leczeniu osteoporozy, niektóre badania na gryzoniach pokazują .
10. Zwiększ produkcję mleka matki
Ograniczone wyniki sugerują że sylimaryna może zachęcać organizm do wytwarzania większej ilości prolaktyny, hormonu biorącego udział w produkcji mleka matki.
Wadą? Nie do końca ustalono, czy ostropest plamisty można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią. Więc powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem, zanim spróbujesz.
11. Zwiększ skuteczność leczenia raka
To może być duże. Ale ograniczone badania probówkowe sugeruje, że sylimaryna może zwiększyć skuteczność leczenia raka, takiego jak chemioterapia. Ale National Cancer Institute ostrzega, że potrzeba znacznie więcej badań, aby wiedzieć na pewno.
grzywka dla kwadratowej twarzy
Haczyk: skutki uboczne i zagrożenia związane z używaniem ostropestu plamistego
Ostropest plamisty jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości ludzi, chociaż może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, bóle głowy i swędzenie.
Może to również wywołać reakcję alergiczną, zwłaszcza jeśli masz alergię na pokrewne rośliny, takie jak nagietek, ambrozja, stokrotki lub chryzantemy.
To powiedziawszy, kilka konkretnych grup powinno zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu tego ziołowego środka. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem ostropestu plamistego, jeśli:
- Masz cukrzycę. Ponieważ ostropest ma potencjał obniżania poziomu cukru we krwi, zdecydowanie powinieneś postępować ostrożnie.
- Masz raka piersi, macicy lub jajnika, masz endometriozę lub mięśniaki macicy. Uważa się, że ostropest plamisty ma właściwości estrogenowe, które mogą potencjalnie wpływać na te stany.
- Jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Eksperci nie mogą z całą pewnością stwierdzić, czy ostropest plamisty jest bezpieczny dla przyszłych mam lub karmiących.
- Bierzesz leki na receptę. Ostropest plamisty może wchodzić w interakcje z kilkoma lekami, w tym lekami na cukrzycę, niektórymi antybiotykami, lekami immunosupresyjnymi i lekami na zapalenie wątroby typu C.
