4 powody, dla których warto było zrezygnować z alkoholu i kawy

Możesz lubić

Jedno pytanie, które w końcu zmieniło moje podejście do zdrowia

Nie wypiłem ani kropli alkoholu ani kawy dokładnie od 15 miesięcy. Kilkoro moich znajomych na Facebooku i Twitterze poprosiło mnie o napisanie o moim doświadczeniu, więc oto w skrócie. Przez ponad rok bez alkoholu i kawy zauważyłem pewne skutki uboczne.

Więcej pieniędzy

Po dwóch miesiącach zauważyłem, że na koncie bankowym mam jeszcze 1000 dolarów. Tak, to dużo, ale policz, a zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę to niewiele. Mieszkam w Nowym Jorku. Aby wydać 1000 dolarów na alkohol, muszę wydawać dziennie tylko 33 dolary. Załóżmy, że co drugi dzień wypijam od dwóch do trzech koktajli (każdy kosztuje 10 dolarów bez napiwku), co miesiąc dodaję kilka butelek wina do domu i mogę z łatwością wydać 1000 dolarów.

Niektórzy mogą uznać ten alkoholizm, ale uwierz mi, kiedy mówię, że wypijanie jednego lub dwóch drinków dziennie w Nowym Jorku to więcej niż normalnie. Również wyjście na drinka oznacza, że ​​okazjonalne obiady i przekąski również zdarzają się częściej. Nie tylko pijesz. Robisz się głodny i kupujesz jedzenie, a zanim się zorientujesz, wydajesz 1000 dolarów.

Mniej plotek

Jeśli jest jedna rzecz, którą zauważyłem dość wcześnie, to brak interakcji społecznych, które przyniosła moja nowa dieta. Oto, co się stało: tak naprawdę już nie wychodziłem. Wielokrotne wyjaśnianie, dlaczego​ Nie wypiłem i powiedziałem „NIE, jeden drink nie jest w porządku”.

Kiedy ludzie proszą mnie o dołączenie do nich na drinka, najczęściej wybieram opcję „nie” ponieważ nie chcę zajmować się plotkami jako osoba trzeźwa. Jeśli idę na drinka, wytrzymuję maksymalnie godzinę, bo tak długo trwa moja uwaga jako osoba trzeźwa w grupie pijanych osób.

Chociaż nigdy nie byłem imprezowiczem, niepicie alkoholu sprawiało, że wychodziłem jeszcze mniej. To niesamowite, jak kultura picia powoli znika z twojego życia. Uświadomiłem sobie, jak wiele przyjaźni opiera się głównie na naszych nawykach związanych z piciem.

„Chodźmy na drinka” jest tak zakorzeniony w naszym życiu. Kto mówi: „Hej, po prostu spotkajmy się jako trzeźwi ludzie i porozmawiajmy o rzeczach”? Dlaczego chcesz to zrobić? „Chodźmy się napić” nie wymaga wyjaśnienia. To jest rzecz. Każdy wie, co będzie dalej.

gorące zdjęcia Emily Blunt

Lepsza jakość snu

Usunięcie alkoholu z mojej diety drastycznie poprawiło jakość mojego snu. Z pewnością łatwiej zasypiasz przy jednej lub dwóch szklankach piwa lub wina, ale rzeczywista jakość może ucierpieć. Teraz śpię lepiej i budzę się z większą energią. Wcześniej moje poranki zawsze były zrujnowane: nawet gdybym miał tylko dwa piwa w nocy, czułem to. (Jeśli masz niewiele ponad 20 lat, zignoruj ​​to. To jeszcze nie ma na Ciebie wpływu).

Mniej paniki, mniej stresu

Może to być coś bardziej osobistego i niezwiązanego z nikim, ale usunięcie kawy z mojej diety pomogło mi stać się bardziej zrelaksowanym. Kawa zawsze mnie stresowała. Zwiększyło to moje szanse na stanie się niespokojnym, a także spieprzyło moje trawienie. Nie tylko usunięcie kawy i kofeiny z mojej diety sprawia, że ​​jestem bardziej zrelaksowany, ale też robię kupę jak król.

Uwielbiam zapach i smak kawy, więc teraz okazjonalna kawa bezkofeinowa załatwia sprawę. Piję też herbatę – mrożoną latem, regularnie zimą. Zauważyłem, że „idę na kawę” okazała się być bardziej działalnością społeczną niż rzeczywistym pragnieniem kawy. Zachowaj nawyk społeczny; zastąpić kawę czymś innym.

Ogólnie jestem bardzo zadowolony z mojej decyzji i nie mam ochoty znowu pić. Nie mówię ci też, żebyś robił to samo. Jeśli jesteś zadowolony ze stanu rzeczy, niczego nie zmieniaj. Z ciekawości zmieniłem swoje nawyki i podoba mi się, jak się okazało.

P.S.: Zanim ktoś zapyta: nie palę papierosów. Nie palę też trawki. Nie biorę też żadnych narkotyków. (Mam Internet. To mi wystarczy.)

Z poważaniem,
Tobiasz

Ten artykuł został oryginalnie opublikowany w dniu Średni i przedrukowany za zgodą autora. Tobias Van Schneider jest współzałożycielem Prosty , nowa platforma portfolio dla projektantów, a także gospodarzy NTMY . Wcześniej pełnił funkcję kierownika projektu w Spotify. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, Zapisz się za swoją osobistą cotygodniową listę mailingową, aby przeczytać więcej