Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Gdyby przewijanie naszych kanałów informacyjnych i przesuwanie w prawo było sportami olimpijskimi, na pewno zabralibyśmy do domu medal. Ale chociaż możemy tylko ćwiczyć kciuki, nasze telefony mogą pomóc nam prowadzić zdrowsze i szczęśliwsze życie — musimy tylko znać odpowiednie aplikacje do pobrania.
Zanim wpadniesz do króliczej nory, jaką jest sklep z aplikacjami, sprawdź naszą listę najlepszych aplikacji zdrowotnych i fitness. Przetestowaliśmy setki, zanim zmniejszyliśmy je do 42, które warto sprawdzić.
Uwaga na temat naszej metodologii:
Zadaliśmy szereg pytań, aby ustalić, czy każda testowana przez nas aplikacja powinna pojawić się na naszej liście. Czy jest wysoko oceniany? Czy oferuje coś wyjątkowego? Czy jest przyjazny dla użytkownika? Czy jest niezawodny i nie zawiera błędów? Czy wyczerpuje baterię smartfona? Czy może nadal się rozwijać i wprowadzać innowacje? Na końcowej liście znalazły się aplikacje, które uzyskały dobre wyniki we wszystkich kryteriach. Nie są w określonej kolejności.
Aplikacje fitness
1. C25K
Jeśli chcesz spróbować biegać, ale nigdy nie wiesz, od czego zacząć, Couch to 5K powinna być następną pobraną aplikacją. Bezpłatny ośmiotygodniowy program zapewnia użytkownikom trzy treningi w tygodniu, które przygotują Cię do lokalnego wyścigu kłusa tureckiego lub wyścigu szosowego czwartego lipca.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
dwa. Blogilates
Zakochaliśmy się po raz pierwszyCassey Hopodczas oglądania filmów z Blogilates na YouTube. Ta aplikacja przenosi wszystko na wyższy poziom — masz dostęp do wszystkich jej filmów, a także forum internetowego i miesięcznego kalendarza treningów.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
3. Sworkit
Poinformuj Sworkit, jakiego rodzaju treningu szukasz (siłę, cardio, jogę lub rozciąganie) i ilość czasu, którą masz (od pięciu minut do godziny), a aplikacja pokaże ruchy do wykonania podczas sesja potu.
Jeśli zdecydujesz się na premium (4,99 USD miesięcznie), aplikacja pozwoli Ci jeszcze bardziej spersonalizować, ustawiając liczbę powtórzeń i obszary ciała, na których chcesz się skupić.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Cztery. Strava bieganie i jazda na rowerze
Jeśli jesteś poważnym biegaczem lub rowerzystą, potrzebujesz jednego miejsca do śledzenia ostatnich biegów i przejażdżek, a żadna aplikacja nie zbliża się do możliwości oferowanych przez Strava.
Aplikacja może śledzić dystans, prędkość, wysokość, spalone kalorie, tętno, moc i rytm. Następnie syntetyzuje wszystkie te dane w łatwe do zrozumienia grafiki.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
5. Codzienna joga
Nigdy więcej nie znudzisz się jogą: ponad 50 zajęć nakręconych w jakości HD to tylko kilka kliknięć. Każda sekwencja ma określony cel, od zwiększenia elastyczności po wzmocnienie rdzenia. Dodatkowo dostępna jest biblioteka ze szczegółowymi filmami zawierającymi ponad 500 pozycji.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
6. Klub Treningowy Nike
Aplikacja Nike Training Club zawiera wszystko, czego można oczekiwać od najwyższej klasy aplikacji fitness: treningi zaprojektowane przez profesjonalnych trenerów i sportowców, konfigurowalne programy fitness, funkcje udostępniania w celu porównywania postępów z innymi oraz całkowicie elegancki interfejs.
A w modzie Nike robi to lepiej niż konkurencja.
Za darmo ios i Android .
7. Endomondo
Ćwiczenia cardio mogą szybko stać się nudne i powtarzalne. Dlatego Endomondo jest tak świetne. Ustaw cel biegu, spaceru lub jazdy na rowerze, a wirtualny trener aplikacji poinformuje Cię, czy jesteś na dobrej drodze, aby go osiągnąć, czy też musisz przyspieszyć.
Wspaniale jest rywalizować ze sobą (i ze swoimi celami), ale jeszcze lepiej, gdy możesz używać Endomondo do rzucania wyzwań lub kibicowania znajomym.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
8. Dzienny M|WOD
Bieganie, podnoszenie się i płynięcie stają się o wiele przyjemniejsze (i wygodniejsze), gdy twoje ciało nie jest napięte gumką. Rozpoczęty przez dr Kelly Starrett w 2005 r. MobilityWOD to program OG skoncentrowany na mobilności.
Dzięki wykorzystaniu piłek do lacrosse, rolek piankowych i taśm oporowych, kolejne filmy pomogą Ci wykonać podstawową pielęgnację ciała i zwiększyć zakres ruchu.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
9. Aaptiv
Częścią przyciągania butikowych studiów fitness jest to, że łączą uważnych instruktorów, spocone treningi AF oraz doskonale zsynchronizowaną i wyselekcjonowaną przez instruktora ścieżkę dźwiękową — a Aaptiv pozwala czerpać moc tego trifecta bezpośrednio z telefonu.
Za 9,99 USD miesięcznie otrzymujesz dostęp do setek „zajęć” o różnych stylach, długościach i poziomach trudności, w tym biegania na świeżym powietrzu, biegania na bieżni, jogi, jazdy na rowerze i treningu siłowego. To o wiele tańsze niż zajęcia fitness w butiku IRL, ale równie stymulujące.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
10. Praca potu
Ta aplikacja — która BTW zajmuje pierwsze miejsce w rankingu aplikacji do treningu fitness w sklepie iTunes — zapewnia dostęp do tysięcy nagrań audio i wideo najlepszych trenerów w różnych stylach fitness, w tym treningu o wysokiej intensywności, treningu siłowego, regeneracyjnej jogi i medytacji .
Aplikacja uruchomiła również kanały Gym, w których studia na całym świecie mogą przesyłać dla Ciebie nagrane treningi ze swoich siłowni.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
11. Silny dziennik siłowni Tracker Workout
Śledzenie twoich podniesień może być idealnym sposobem na zachęcenie cię do nieustannego kontynuowania. Dzięki intuicyjnemu interfejsowi, Strong Workout Tracker Gym Log pozwala śledzić i rejestrować wszystkie szczegóły treningów siłowych, od PR po codzienne zestawy i powtórzenia.
Dostępny jest również minutnik w aplikacji, sekcja notatek, dzięki której możesz pisać o swoich ~uczuciach~, oraz przewodnik po wszystkich głównych windach.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
12. Pot
Sweat ma wszystkie funkcje, których można oczekiwać od najlepszej aplikacji fitness: treningi opracowane przez profesjonalistów, wyzwania w aplikacji z innymi użytkownikami, szablony planów posiłków i przyjazny dla użytkownika interfejs.
Do twarzy marki OG, Kayla Itsines, dołącza teraz czterech potężnych trenerów z różnorodnymi programami, które mogą zastąpić lub uzupełnić członkostwo na siłowni.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
13. Gruszka
Trening siłowy może stać się monotonny (przysiadyjeszcze raz?). Właśnie tam pojawia się Pear. Aplikacja pozwala wybrać z listy trenerów osobistych, którzy zhuzują Twoją rutynę i poprowadzą Cię przez ćwiczenia.
Nie martw się, jeśli czujesz się introwertykiem, możesz sam poradzić sobie z jednym z ich treningów. Bonus: jeśli masz urządzenie do noszenia, aplikacja przekaże Ci również informacje zwrotne na temat szacowanego tętna i pułapu tlenowego.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Aplikacje do żywności i żywienia
14. Żywność
Jeśli szukasz skutecznego sposobu na śledzenie diety i ćwiczeń, ale możesz obejść się bez wszystkich dzwonków i gwizdków, ten jest dla Ciebie.
Prosta, elegancko zaprojektowana i łatwa w użyciu aplikacja do dziennika żywności i fitnessu jest marzeniem minimalisty zarówno pod względem formy, jak i funkcji. Rejestruj posiłki, aktywność fizyczną, spożycie wody i wagę, umieszczając w kalendarzu wpisy w formie karteczek samoprzylepnych, które można dostosować do własnych potrzeb.
Powiadomienia push utrzymują Cię na bieżąco, wiele opcji przeglądania daje różne perspektywy, a nowe aktualizacje umożliwiają eksportowanie miesięcznych dzienników do formatu PDF, dzięki czemu udostępnianie postępów jest dziecinnie proste. Czyste i proste.
Za darmo ios .
15. MójFitnessPal
Jest powód, dla którego MyFitnessPal nadal dominuje na rynku aplikacji zdrowotnych i fitness po 13 długich latach na rynku.
Baza danych aplikacji zawiera ponad sześć milionów produktów spożywczych, dzięki czemu możesz rejestrować prawie wszystko, co wkładasz do swojego ciała, od kawy Starbucks i batonów energetycznych po domową wege lasagne dzięki sprytnemu kalkulatorowi przepisów.
Możesz także ustawić cele dotyczące ćwiczeń i diety, a także skorzystać z ogromnej społeczności internetowej myfitnesspal.com w celu uzyskania wsparcia, wskazówek i motywacji.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
16. Suma życia
Wybór zdrowszego życia nie musi oznaczać zmiany całego świata. Rób wszystko krok po kroku dzięki tej solidnej, podnoszącej na duchu aplikacji zawierającej programy ukierunkowane na cele, które kładą nacisk na małe, zrównoważone zmiany zamiast szybkiej i nieczystej diety.
Wybierz cel, taki jak schudnąć, zbudować mięśnie lub lepiej się odżywiać). Następnie ręcznie wprowadź swoje nawyki związane z ćwiczeniami, wodą i jedzeniem lub użyj poręcznego skanera kodów kreskowych.
W zamian otrzymasz przypomnienia, informacje zwrotne dotyczące poprawy diety, ponad 1000 zdrowych przepisów i przyciągające wzrok grafiki, które utrzymają Cię w dobrej kondycji.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
17. Powstanie
Potrzebujesz dodatkowego impulsu, aby mieć oko na nagrodę? Ta wysoce interaktywna aplikacja jest właśnie tym, co zalecił lekarz — dosłownie.
Zapisz się na subskrypcję (koszty różnią się), która spełnia Twoje potrzeby, a zostaniesz połączony z Twoim własnym dietetykiem, który chce pomóc Ci w opracowaniu i przestrzeganiu spersonalizowanego schematu zdrowia.
Wysyłaj zdjęcia posiłków i rejestruj swoją aktywność, aby otrzymywać informacje zwrotne, wskazówki, ulepszenia i nagrody od prawdziwego lekarza.
Nie jest za darmo, ale przy planach zaczynających się od 60 USD miesięcznie jest zdecydowanie tańszy – nie wspominając o znacznie wygodniejszym – niż trafienie do kliniki IRL.
Bezpłatne pobieranie z włączonymi zakupami w aplikacji ios .
18. Fooducate
Ta kolorowa, wciągająca aplikacja poważnie podkręca twoją grę spożywczą. Skanuj kody kreskowe lub wyszukuj ręcznie dowolny przedmiot, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do prostych informacji o wartościach odżywczych, spersonalizowanej oceny literowej z wyszczególnieniem wartości każdego przedmiotu, a także sugestii dotyczących zdrowszych alternatyw.
Poza wózkiem monitoruje sen, ćwiczenia, spożycie kalorii i makro, nastrój i poziom głodu, a następnie analizuje wszystkie dane i przekazuje informacje zwrotne, jak lepiej osiągnąć swoje cele.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
19. Pokarmowo
Ten elegancki, intuicyjny system łączy Cię bezpośrednio z zespołem medycznym, dzięki czemu możesz być na bieżąco z celami i nawykami żywieniowymi, nastrojem i zdrowiem psychicznym, codzienną aktywnością, planowaniem posiłków i zarządzaniem dietą.
Ta aplikacja jest szczególnie pomocna, jeśli masz do czynienia z problemami zdrowotnymi związanymi z żywnością, takimi jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i problemy z GI. Podejście to jest holistyczne — tutaj nie liczy się żadna kaloria — i skupia się w takim samym stopniu na dobrostanie emocjonalnym, jak i fizycznym.
Najfajniejsze jest otrzymywanie bezpiecznego (zgodnego z HIPAA) wsparcia od dietetyka, dietetyka, psychologa, lekarza, trenera osobistego lub kogokolwiek innego, co masz w swoim kącie, bezpośrednio w aplikacji.
Za darmo ios i Android .
20. Och, ona świeci
Niezależnie od tego, czy jesteś przez całe życie weganinem, czy po prostu próbujesz bezmięsnego poniedziałku, ta absurdalnie błyszcząca aplikacja z przepisami od autorki książek kucharskich Angeli Liddon zapewni Ci wsparcie.
Jest zaopatrzony w ponad 140 pomysłów na posiłki roślinne (z których 120 jest również bezglutenowych), każdemu towarzyszą wspaniałe zdjęcia, wskazówki kulinarne i pełne informacje o wartościach odżywczych.
Dodatkowo daje możliwość filtrowania ograniczeń dietetycznych i alergii. Darmowe pakiety sezonowe i ciągłe aktualizacje sprawiają, że wszystko jest świeże, a nawet możesz pobierać przepisy na dostęp offline. A czy wspominaliśmy, że jest po prostu piękny?
1,99 USD z opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i 2,49 USD z opcjonalnymi zakupami w aplikacji Android .
21. Pyszne przepisy + lista zakupów
To jedna inteligentna aplikacja. Wybierz swoje ograniczenia żywieniowe, alergie i preferencje, daj kciuki do kilku sugerowanych przepisów, które Ci się podobają, a otrzymasz mnóstwo zaleceń dostosowanych do Twoich konkretnych gustów i potrzeb.
Uczy się również na bieżąco, więc za każdym razem, gdy przeszukujesz jego gigantyczną bazę danych w poszukiwaniu nowych pomysłów na zdrowe dania, lepiej wyczuwa, co chcesz ugotować dalej.
Jakby to nie było wystarczająco łatwe, możesz również dodać składniki do listy zakupów jednym kliknięciem i dostać wszystko, czego potrzebujesz, dostarczone prosto do Twoich drzwi za pośrednictwem Instacart.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
22. Podmokły
Jeśli chodzi o utrzymanie zdrowego stylu życia, nawodnienie jestolbrzymi. Właśnie tam pojawia się ten spersonalizowany monitor poboru wody.
Rób zdjęcia preferowanych naczyń do picia — butelek, filiżanek, kubków, kieliszków do szampana, dużych łyków, cokolwiek — zamelduj się, gdy skończysz kieliszek, a urządzenie automatycznie śledzi poziom nawodnienia przez cały dzień.
Wykresy postępów, integracja urządzeń do noszenia i powiadomienia push pokażą Ci, jak blisko jesteś osiągnięcia swojego dziennego celu.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Aplikacje do medytacji i zdrowia psychicznego
2. 3. Studio medytacji: Znajdź spokój
Jest tak wiele różnych rodzajów medytacji kierowanej. Zamiast próbować ogólnej praktyki, która koncentruje się na relaksacji, ta aplikacja oferuje medytacje dostosowane do Twoich potrzeb, czy to niepokoju, stresu, szczęścia czy wdzięczności.
A co najważniejsze, jest to jednorazowa opłata za dostęp do ponad 160 medytacji.
2,99 USD z opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
24. Zegar statystyk In
Uważana przez miliony za darmową aplikację do medytacji i jedną z naszych ulubionych aplikacji.
Jest pełen (czytaj: tysiące) medytacji i wykładów prowadzonych przez najlepszych na świecie ekspertów od medytacji i uważności, neuronaukowców, psychologów i nauczycieli.
Każdego dnia dodawanych jest ponad 10 nowych bezpłatnych medytacji z przewodnikiem. Możesz też po prostu użyć timera, z lub bez utworów muzycznych lub dźwięków otoczenia. Możesz także dołączyć do grup społeczności i zobaczyć, nad czym inni obecnie medytują w Twojej okolicy, jeśli chcesz.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
25. Medytacja H * gniazdo
Ach, pijany wujek aplikacji do medytacji — chce dla ciebie jak najlepiej, ale wiesz, że powie to tak, jak to jest. O dziwo, przeklinanie i spokój naprawdę tworzą dobrą kombinację.
Jeśli już, to Medytacja H*nest przynosi spokój zwykłemu człowiekowi i jesteśmy za to cholernie wdzięczni. Tylko pamiętaj, aby nosić słuchawki.
1,99 USD na ios .
26. Przestrzeń do rozmów
Założę się, że nie sądziłeś, że możesz porozmawiać z terapeutą za jedyne 25 USD tygodniowo. Cóż, Talkspace to umożliwia. Za tę niską opłatę możesz wysyłać SMS-y do wyszkolonego specjalisty tak często, jak tego potrzebujesz.
Oferują również usługi dla osób indywidualnych i par. Och, a najlepsza część? Możesz to zrobić ze swojej kanapy.
Za darmo ios i Android .
27. Zadowolić
Ta aplikacja jest jak członkostwo w siłowni dla twojego zdrowia emocjonalnego. Gdy po raz pierwszy otworzysz Happify, zostaniesz poproszony o wybranie utworu, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom — niezależnie od tego, czy chodzi o znalezienie więcej czasu dla „mnie”, czy o lepsze radzenie sobie ze stresem.
Każdy utwór został zaprojektowany przez eksperta przy użyciu najnowszych badań naukowych i jest pełen szybkich, codziennych czynności, w tym gier, uważnych medytacji i ocen.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Baran mężczyźni w związkach
28. 7 filiżanek
Czasami chcesz po prostu porozmawiać, a 7 kubków daje ci alternatywę dla obudzenia znajomych o 3 nad ranem, aby dać upust denerwującemu szefowi lub innej znaczącej osobie.
Aplikacja oferuje szybkie, bezpłatne odpowiedzi od przeszkolonych słuchaczy. Teraz możesz mówić, co myślisz, nie czując się osądzanym kiedykolwiek i gdziekolwiek potrzebujesz.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
29. Wysa
Chcesz porozmawiać z rysunkowym pingwinem, kiedy czujesz się przygnębiony? Cóż, Wysa spełnia to życzenie. Opracowany przez terapeutów, trenerów życia i specjalistów AI, ten uroczy mały robot będzie słuchał twoich myśli i problemów o każdej porze dnia.
Aplikacja daje porady, sugestie dotyczące medytacji i prosty coaching życiowy. Dodatkowo urocza kreskówkowa maskotka sprawia, że zapominasz, że rozmawiasz z robotem terapeutycznym.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
30. Szczęśliwy nie idealny
Oprócz medytacji z przewodnikiem, pomocy wizualnych i gier redukujących stres, ta aplikacja zapewnia pięciominutową codzienną rutynę, aby zmniejszyć stres i zwiększyć szczęście.
Te szybkie ćwiczenia, stworzone przez naukowców, terapeutów poznawczo-behawioralnych i specjalistów od oddychania, pomagają złagodzić niepokój i odświeżyć umysł.
Najlepsza cecha: miejsce do pisania głupszych myśli ispal ich!Nie martw się, Twój telefon nie spłonie, ale oglądanie tych ograniczających przekonań płonących w cyfrowych płomieniach jest dziwnie satysfakcjonujące.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
31. Wdzięczny: Dziennik wdzięczności
Jeśli wziąłeś dziennik wdzięczności, gdy Oprah wspomniała o nim 20 lat temu, i po prostu pozwoliłeś mu się zakurzyć na swojej półce, ta aplikacja może dać ci coś, za co możesz być wdzięczny.
Powiadomienia przypominają o wdzięczności — to mniej irytujące, niż się wydaje — i otrzymujesz pustą stronę, na której możesz zapisać wszystkie swoje szczęśliwe myśli. Lub jeśli miałeś mniej niż olśniewający dzień, aplikacja wyświetla podpowiedzi, dzięki którym spójna wdzięczność będzie łatwa i przyjemna.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
32. Sanvello
Kiedy chcesz wybrać się na spacer po lesie i usłyszeć kojący deszcz, ale utknąłeś przy biurku, słuchając, jak współpracownik chrupie całą torbę Cheetosów, Sanvello (dawniej Pacifica) może przynieść ulgę.
Dzięki playlistom Spotify poprawiającym nastrój, różnorodnym uspokajającym krajobrazom dźwiękowym oraz medytacjom na lęki i depresję, poczujesz się lepiej już po kilku minutach. Dodatkowo możesz śledzić swoje nastroje, wyznaczać cele i zmieniać negatywne wzorce myślenia.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
33. Przebudź się
Trudno jest oczyścić umysł i osiągnąć jasność umysłu, gdy codziennie w wiadomościach pojawia się nowy horror. Aplikacja Awaken pozwala angażować się w ruchy polityczne i społeczne bez przytłaczania problemami świata.
Ta aplikacja ma na celu nauczanie o miłości, sprawiedliwości i uzdrowieniu, a twórcy są również zaangażowani w dokonywanie zmian, ponieważ wszystkie zyski idą na aktywizm i kampanie. To więcej niż medytacja, to dbanie o siebie, które nie jest samolubne.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
34. Spokój
To znacznie więcej niż tylko ćwiczenia oddechowe i zdjęcia spokojnych gór, ta aplikacja zawiera kursy, medytacje z przewodnikiem i muzykę, które pomogą Ci znaleźć większe poczucie spokoju w swoim życiu.
Prawdziwą cechą wyróżniającą jest szeroka gama bajek na dobranoc, które ułatwiają drzemkę. Niech Stephen Fry, Bob Ross i Bronn zGra o tronuśpij cię, a potem obudź się i weź udział w zajęciach z kreatywności z Elizabeth Gilbert.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Zdobądź trochę zzz
35. Cykl snu
Powiedz sayonara o poranku oszołomiony. Ta aplikacja mierzy cykl snu, jak sugeruje jej nazwa. Następnie budzi Cię w 30-minutowym oknie przed alarmem, gdy jesteś w stanie najlżejszego snu.
Jasne, możesz wstać, zanim włączy się budzik, ale poczujesz się odświeżony i gotowy na dzień.
Bezpłatnie z włączonymi zakupami w aplikacji ios , a już od 0,99 USD Android .
36. Aplikacja Power Nap
Jeśli są dwie rzeczy, które kochamy, tokotyidrzemki. Aplikacja Power Nap łączy w sobie te naturalne dary, wraz z minutnikiem (który działa tylko do 30 minut), przyjemnymi dźwiękami, które ułatwiają zasypianie, oraz alarmem, który delikatnie budzi Cię z powrotem, dzięki czemu możesz cieszyć się resztą dnia.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios .
37. SleepScore
To jak kij w łóżku! Ok, to może nie brzmieć jak punkt sprzedaży, ale ta aplikacja wykorzystuje technologię sonaru do monitorowania snu.
Oprócz oceny jakości snu aplikacja oferuje alarm, który budzi Cię w najlżejszym cyklu snu (w ciągu 30 minut od chwili, gdy musisz wstać). Nie tylko będziesz dokładnie wiedzieć, jak śpisz, ale także codzienne zalecenia dotyczące poprawy snu.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
Inne świetne aplikacje
38. Zdrowie Dotknij
Następnym razem, gdy będziesz mieć pilny problem medyczny (czy powinienem się martwić tą wysypką?), nie pytaj doktora Google. Zamiast tego przejdź do HealthTap.
Aplikacja wysyła Twoje pytanie do swojej sieci lekarzy, a jeden z nich odpowie w ciągu kilku godzin. HealthTap zawiera również bibliotekę informacji o typowych dolegliwościach, dzięki czemu możesz lepiej wykrywać objawy i wybierać najlepsze lekarstwo.
Jeśli szukasz jeszcze większej opieki, możesz wybrać członkostwo prime za 99 USD miesięcznie, które pozwala na nieograniczone wideo i SMS-y z lekarzami.
Za darmo ios i Android .
39. Liściaste
Ta elegancka aplikacja to Wikipedia chwastów, oferująca wyczerpujące informacje na temat tysięcy odmian marihuany, od Girl Scout Cookies (tak, to prawdziwa odmiana) po Purple Urkle. Oferuje również wskazówki dojazdu do najbliższej apteki (w stanach, w których marihuana jest legalna) oraz regularne aktualizacje wiadomości o konopiach.
Za darmo ios i Android .
40. Flo
Śledź miesiączkę o połowę krócej niż wysłanie SMS-a do potrzebującego przyjaciela. Poinformuj Flo o swoim okresie, a aplikacja będzie śledzić Twój cykl, poinformuje Cię, kiedy masz owulację i poinformuje Cię, kiedy ponownie pojawi się czerwone zagrożenie.
Możesz także rejestrować swoje nastroje, aktywność, spożycie kofeiny i alkoholu oraz popęd seksualny, aby zobaczyć, jak wpływają one na twój cykl (lub jak twój cykl wpływa na nie).
Niezależnie od tego, czy chcesz śledzić swoją płodność, czy po prostu chcesz mieć pod ręką tampony i środki przeciwbólowe, ta aplikacja usuwa całą tajemnicę menstruacji.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
41. Jestem dobrze
Niezależnie od tego, czy masz ubezpieczenie, czy nie, wizyta u lekarza w ostatniej chwili jest ogromnym bólem. Zamiast iść do Pilnej Opieki lub marnować pieniądze na niepotrzebną podróż do izby przyjęć, AmWell łączy cię z certyfikowanym lekarzem.
Za pośrednictwem Skype lub Google Hangouts specjalista może postawić prostą diagnozę lub w razie potrzeby polecić udanie się do szpitala. Możesz nawet porozmawiać z terapeutą bez wychodzenia z domu. Aplikacja jest bezpłatna, ale terminy zaczynają się od 65 USD (lub mniej, w zależności od ubezpieczenia).
Do pobrania za darmo ios i Android .
42. Habitica
Zmień nowe nawyki w staromodną grę RPG. Dzięki Habitica otrzymujesz fajny 8-bitowy awatar, który pomoże Ci w wielkiej przygodzie, jaką jest rozpoczęcie nowych zdrowych nawyków.
Wymień nawyki, które chcesz rozpocząć (lub zakończyć), a aplikacja da Ci złote monety i punkty zdrowia za każdy krok we właściwym kierunku. Jeśli nie utrzymasz nawyku, twoje punkty zdrowia spadną. Początkowe nawyki są trudne, ale obserwowanie, jak to się dzieje w low-fi RPG, sprawia, że jest to całkiem zabawne.
Bezpłatnie z włączonymi opcjonalnymi zakupami w aplikacji ios i Android .
