Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Nie jest tajemnicą, że gorąca herbata może zdziałać cuda na obolałe, drapiące gardło. Ale czy niektóre napary nadają się szczególnie do tego zadania?
Ogólnie popijająckażdyrodzaj ciepłego płynu — od zwykłej ciepłej wody po rosół z kurczaka — może tymczasowo złagodzić to surowe, bolesne uczucie, a także rozluźnić śluz. Ale niektóre rodzaje herbaty mogą być szczególnie silne dzięki związkom, które zwalczają zarówno stany zapalne, jak i zarazki.
Które warto wybrać? Oto 10 rodzajów herbat na kaszel.
1204353756
10 herbat, aby uciszyć kaszel
Herbata miodowa
Miód to wypróbowany i prawdziwy środek przeciwkaszlowy, a mieszanie go z gorącą wodą może przynieść dodatkową ulgę. Wyniki pokazują że ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zwalczają zarazki, a lepka konsystencja słodyczy tymczasowo pokrywa twoje gardło.
Wypić: Przygotowanie herbaty miodowej na kaszel jest bardzo proste. Wystarczy wymieszać 1 do 2 łyżeczek miodu w kubku gorącej wody. Każdy rodzaj miodu spełni swoje zadanie, ale surowy miód, który zapewnia dodatkową moc przeciwutleniaczy, jest jeszcze lepszy, jeśli go masz.
Herbata imbirowa
Pikantny korzeń ma mocny właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne , wraz ze związkami, które mogą pomóc drogi oddechowe na relaks . W połączeniu może to złagodzić podrażnienie gardła i pomóc złagodzić kaszel.
Wypić: Herbata imbirowa jest łatwe do zrobienia . Gotuj 4 do 6 kawałków obranego, pokrojonego w plastry imbiru w 2 szklankach wody przez 10 do 20 minut, a następnie wypij.
Herbata miętowa
Chłodne, miętowe uczucie może tymczasowo znieczulić ból gardła, a jeśli masz zatkany nos, może ułatwić oddychanie. Ale to nie wszystko. Badania pokazują że mięta pieprzowa ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające, które mogą pomóc odeprzeć zarazki.
Georgia Elizabeth Tennant
Wypić: Zamocz torebkę herbaty miętowej we wrzącej wodzie, jak Twinings of London Czysta Mięta Ziołowa Herbata . Unikaj robienia herbaty z olejkiem eterycznym z mięty pieprzowej, który może być toksyczny w dużych dawkach i szkodliwy dla wyściółki żołądka nawet w małych dawkach.
Zielona herbata
Płukanie śliwki trawiastej zostało pokazane w celu zmniejszenia kaszlu, częściowo dzięki związkom przeciwzapalnym. Jego związki przeciwdrobnoustrojowe mogą również powstrzymać rozwój niektórych bakterii i wirusów.
Wypić: Yogi Tea Zielona herbata Super przeciwutleniacz Mieszanka łączy zieloną herbatę z korzeniem lukrecji, kolejnym potencjalnym zabójcą kaszlu.
Herbata z korzenia lukrecji
Mówiąc o korzeniu lukrecji, tak, nauka mówi te rzeczy mogą pomóc złagodzić stany zapalne, a także zabić niektóre bakterie, grzyby i wirusy. Jedno badanie odkryli nawet, że lukrecja zmniejszyła częstość występowania kaszlu u myszy nawet o 78 procent.
Wypić: Próbować Tradycyjne produkty lecznicze Organiczna herbata z korzenia lukrecji .
Herbata z korzenia prawoślazu
Masz do czynienia z mega śluzem? Te rzeczy po prostu może pomóc , dzięki enzymom, które wydają się rozluźniać lepkie rzeczy, a także zwalczać bakterie. Tylko nie daj się zwieść nazwie: smakuje bardziej jak brud niż cukierek.
Typ zawodowy:Jest również kojący dla tych, którzy wracają do zdrowia po wrzody żołądka .
Wypić: Próbować Celebration Herbals Herbata z liści i korzeni prawoślazu .
Herbata tymiankowa
Działanie przeciwdrobnoustrojowe tymianku może pomóc zwalczyć zarazki i stany zapalne, które powodują kaszel, wyniki sugerują . A w połączeniu z ekstraktem z bluszczu i tymianku pokazano, aby zmniejszyć kaszel pasuje bardziej niż placebo u osób z zapaleniem oskrzeli.
Wypić: Przygotuj herbatę tymiankową DIY, zalewając 1 1/2 szklanki wrzątku trzy świeże gałązki tymianku. Parzyć przez 5 minut, odcedzić i wypić. Jeśli masz pod ręką bulion z kurczaka, rozważ użycie go zamiast zwykłego HdwaO. Może łagodzić stany zapalne i pomagać w rozrzedzaniu śluzu, Badania pokazują .
Herbata cytrynowa
Kwasowość soku z cytryny może pomóc w rozbiciu śluzu, a ponadto dostarcza witaminę C, która może wzmocnić układ odpornościowy w walce z infekcjami.
Ponieważ picie go w pojedynkę byłoby dość intensywne (nie wspominając o szorstkości dla żołądka), połącz go z gorącą wodą, aby zrobić herbatę. Aby zachować więcej witaminy C, która jest degradowana przez ciepło, pozwól herbacie trochę ostygnąć przed dodaniem soku z cytryny.
Wypić: Wymieszaj łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny w filiżance gorącej wody. Zbyt cierpki jak na twój gust? Łyżeczka miodu tylko czyni tę herbatę bardziej pocieszającą.
Herbata z czerwonych liści malin
Od dawna stosowany jako lek na przeziębienie, czerwony liść maliny zawiera związki, które mogą zwalczać ból i stany zapalne – w tym w jamie ustnej i gardle . (Chociaż FYI: może mieć również działanie przeczyszczające, więc bądź przygotowany.)
Wypić: Próbować Tradycyjne produkty lecznicze Ekologiczna herbata z liści malin .
Rumiankowa herbata
Podobnie jak czerwony liść maliny, jest to dobra opcja w walce z bólem gardła i stanem zapalnym, zwłaszcza jeśli if przepłukać gardło . A ponieważ promuje uczucie relaksu, może pomóc Ci uzyskać więcej odpoczynku, którego potrzebujesz, aby pomóc Twojemu ciału wyzdrowieć.
Wypić: Próbować Numi Organiczna herbata z rumiankiem i cytryną .
Dodatkowe środki na kaszel
Herbata nie jest jedynym narzędziem do oswajania bólu gardła. Możesz także spróbować:
- Płukanie słoną wodą. Wymieszaj pół łyżeczki soli z filiżanką ciepłej wody i zmyj. Nie sprawi, że ból całkowicie zniknie, ale złagodzi bolesność, rozbije część śluzu i pomoże zwalczać zarazki.
- Ssanie pastylki lub popsicle. Oba mogą przynieść ulgę poprzez powlekanie i chłodzenie gardła.
- Uruchamianie nawilżacza. Suche powietrze może pogorszyć bolesność, a nawet być jej przyczyną.
- Picie ostrego sosu. Nie lejcie go prosto — wystarczy dodać kilka kropel do ciepłej wody. Ostra papryka zawiera kapsaicynę, związek z silne działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwbólowe.
- Spoczynkowy. Dając przerwę swojemu głosowi i ciału, pomożesz szybciej się zregenerować.
Kiedy iść do lekarza
Krótkotrwały kaszel lub ból gardła, który nie towarzyszy innym objawom, prawdopodobnie nie jest powodem do niepokoju. Ale powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli gardło boli Cię dłużej niż tydzień lub masz chrypkę przez ponad 2 tygodnie. Lub, jeśli masz:
- problemy z oddychaniem lub połykaniem
- kłopoty z otwieraniem ust
- obolałe stawy
- gorączka powyżej 38,5°C lub wysypka
- ból ucha
- krew w ślinie lub śluzie
- guzek na szyi lub szyi lub twarzy wydaje się spuchnięty
