Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Burrito rano, burrito wieczorem, burrito na kolację… czekaj, nie słyszałeś tego? Okej, okej — może nie tak brzmi piosenka, ale tak wyrażamy naszą niekończącą się miłość do jedzenia, które nigdy nie prowadzi nas na manowce.
Niezłomne burrito daje Ci wiele opcji posiłków, a oto tylko jedna z nich. Pocałuj owijkę na pożegnanie i wrzuć to dobroć burrito do miski.
ciekawe miejsca, gdzie można pójść na randkę
Daliśmy tej świeżej misce burrito pikantnego kopa, posypując pełnoziarnisty brązowy ryż BUSH’S® Fasola Pinto w stylu południowo-zachodnim . Dodaj chrupiącą kapustę, posiekane pomidory, pokrojone w kostkę awokado, pokrojoną w plasterki zieloną cebulkę i pokruszony ser i gotowe — bez margarity.
naprawdę osobiste pytania, które należy zadać facetowi
Służy 4
Składniki
- 1 szklanka niegotowanego brązowego ryżu (lub 3 szklanki ugotowanego ryżu)
- Sól
- 1 szklanka cienko pokrojonej lub poszatkowanej kapusty
- 1 ½ łyżeczki cydru lub octu z czerwonego wina
- 1 duża zielona cebula, opłukana
- 1 duży pomidor, opłukany
- 1 duże awokado
- 1 może BUSH’S® Fasola Pinto w stylu południowo-zachodnim
- Cotija lub ser feta do dekoracji
- Ostry sos do dekoracji
- Kliny limonkowe, do dekoracji
Wskazówki
- W średnim rondlu wymieszaj 1 szklankę brązowego ryżu z 2 szklankami wody i szczyptą soli. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejsz ogień, przykryj rondel i gotuj przez około 25 minut, aż ryż zmięknie, a woda się wchłonie. Jeśli wolisz, możesz użyć 3 filiżanek ugotowanego ryżu, podgrzanego.
- Podczas gotowania ryżu przygotuj warzywa:
do.Kapusta:W misce połącz pokrojoną kapustę z 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego lub czerwonego wina i 1/8 łyżeczki soli. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
b.Zielone cebule:Odetnij i wyrzuć końce zielonej cebuli. Pozostałe zielone i białe porcje cebuli pokroić w cienkie plasterki.
do.Pomidor:Usuń łodygę i posiekaj owoce.
re.Awokado:Usuń pestkę i obierz z awokado. Pokrój mięso w kostkę. - Gdy ryż jest już prawie gotowy, podgrzej fasolę. Wlej fasolę do miski, którą można używać w kuchence mikrofalowej i mikrofaluj je na wysokich obrotach przez 1-2 minuty lub do czasu, aż się podgrzeją. Zatrzymaj kuchenkę mikrofalową w połowie procesu ogrzewania, aby wymieszać ziarna. Ewentualnie możesz podgrzać fasolę w małym garnku na kuchence.
- Gdy ryż będzie gotowy, podziel go na cztery miski. Na ryżu ułożyć fasolę i warzywa. Każdą miskę posyp serem cotija lub feta, skrop ostrym sosem i udekoruj ćwiartką limonki.
Informacje żywieniowe:
| Kalorie | 417 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 13,6 grama |
| Tłuszcz nasycony | 3,8 grama |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sód | 685 mg |
| Potas | 795 mg |
| Węglowodany ogółem | 60 gramów |
| Błonnik pokarmowy | 12 gramów |
| Cukry | 3 gramy |
| Białko | 14,5 grama |
