Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Poruszanie się po subtelnych sprawach serca nie zawsze jest łatwe, ale nie oznacza to, że nasze fizyczne serce musi cierpieć wraz z naszymi wzlotami i upadkami. Po dobrej stronie przepływu krwi, abyśmy mogli czuć się jak najlepiej, zwracamy się do jagód głogu po pożywienie.
Chociaż fizyczne serce może nie być miejscem, w którym przechowujemy nasze emocje, to jest to narząd, który wysyła krew do hipokampu, gruczołu w naszym mózgu, który odpowiada za utrzymywanie pamięci i reakcji emocjonalnych w porządku.
Jednak żywność nie może zapewnić preferencyjnego przepływu krwi do żadnej części mózgu lub ciała — ale jeśli chcesz czuć wszystkie doznania, krew do wszystkich części ciała jest ważna!
Więc przejdźmy do wsparcia twojego serca, sposób jagody głogu.
Niezwykły tonik do serca
Jagody głogu (Cratageus spp.) należą do rodziny Rosaceae, a kuzyni tej pięknej czerwonej jagody to czerwona malina i dzika róża.
Instagram Marlany Sheetz
Ta rodzina jagód to wszystkie bogate w witaminę C i flawonoidy (pomyśl o środkach przeciwzapalnych) i wszystkie mają powinowactwo do serca i układu krążenia.
W szczególności jagody głogu zapewniają pożywienie dla właściwego mięśnia sercowego, a także wspomagają układ nerwowy, zapewniając potencjalne korzyści dla:
- zmniejszenie stresu oksydacyjnego
- zmniejszenie stanu zapalnego ( w myszach )
- leczenie uszkodzeń naczyń krwionośnych ( na podstawie medycyny chińskiej )
- obniżenie wysokiego ciśnienia krwi (w m.in małe studium )
- zmniejszenie ryzyka niewydolności serca i choroba serca
Zielarze z różnych tradycji również od wieków używają tych cierpkich super jagód, aby wspierać zdrowie serca, pomagać regulować poziom cholesterolu i stymulować słaby lub powolny apetyt.
Jagody głogu są również używane jako środek przeciwzakrzepowy, co oznacza, że wspomagają zdrową miesiączkę i krążenie krwi.
Kiedy i gdzie są jagody głogu?
Jagody głogu są w sezonie późnym latem i jesienią, ale suszone jagody utrzymują się przez kilka miesięcy, jeśli są zamknięte w szklanym słoiku, który jest przechowywany w suchym miejscu. Świeże jagody głogu są jaskrawoczerwone (jak jagody ostrokrzewu), a suszone jagody są ciemnoczerwono-brązowe lub fioletowo-brązowe.
Drzewa głogu występują w kilku odmianach i można je znaleźć w Europie, Ameryce Północnej i Azji.
Możesz nie zobaczyć jagód głogu w głównych supermarketach, ale możesz je kupić (często suszone) w lokalnym sklepie zielarskim, spółdzielni, na targu lub w Internecie Spółdzielnia na granicy lub Zioła górskiej róży.
Jagody głogu mają słodko-kwaśny smak i najlepiej smakuje je jako herbata, nalewka, dżem, napar lub nalewka (przepis poniżej)!
Serdał lub napar z głogu
Serdał to słodki napój przypominający deser, który często zawiera alkohol, ale niekoniecznie musi. W tym szczególnym sezonie pomyśl o tym jak o miksturze miłosnej: trochę słodki, ale idealny do popijania w chłodny wieczór z kimś, kogo uwielbiasz.
Ten specjalny Serdał z głogu by Witch in the Woods jest szczególnie smaczny i rozgrzewający oraz zawiera inne zdrowe dla serca środki przeciwzapalne, takie jak sok z hibiskusa i granatu.
Kluczowym czynnikiem w tworzeniu serduszka jest czas naparu. Pamiętaj, aby pozostawić miksturę w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku przez dobre 4 tygodnie, aby sok i brandy naprawdę wchłonęły odżywcze właściwości jagód.
Gdy są gotowe, odcedź jagody, kwiaty i przyprawy i ciesz się! Otwartą butelkę można przechowywać w lodówce do 3 miesięcy.
Lub stwórz swój własny serdeczny serdak z jagód głogu, brandy i miodu!
Napary to kolejny świetny i stosunkowo prosty sposób na cieszenie się jagodami głogu. Sprawdź to Herbata z głogu dla zimowego serca z Akademii Ziołowej.
Ten napar z herbaty ziołowej zawiera suszone jagody głogu, cynamon i płatki róż — wszystkie super pokarmy Happy Heart. Pamiętaj, że zawsze możesz uprościć w razie potrzeby.
Lindsey vonn fakty
Nawet zwykły napar z jagód głogu jest świetny. Wystarczy garnek przegotowanej wody i mała garść suszonych jagód. Parzyć przez 15 do 20 minut, a następnie odcedzić przed dodaniem odrobiny miodu. Możesz nawet dorzucić trochę surowych, pękniętych ziaren kakaowca, aby uzyskać super przytulną zimową ucztę.
Głóg w locie
Jeśli domowe kordiały i mikstury ziołowe nie są dla Ciebie, nie bój się! Istnieje wiele możliwości uzyskania miłości do jagód głogu w podróży. Oto kilka pomysłów:
- nalewka (*zakup z wysokiej jakości źródła, takiego jak Gaja , Zioła Farmaceutyczne lub Zioła z róży górskiej )
- dżem lub galaretka
- ocet winny
- syropy
*Jeśli chodzi o suplementy, takie jak nalewki i kapsułki, zażywaj zgodnie z zaleceniami, a zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów.
Inne pożywienie uzdrawiające serce
Jeśli jagody głogu są dla ciebie trochę zbyt niejasne, możesz poszukać innych ciemnoczerwonych, niebieskich i fioletowych pokarmów roślinnych. Bogaty kolor ogólnie wskazuje na obfitość przeciwutleniaczy, które przyniosą korzyści Twojemu sercu.
Oto kilka pomysłów!
- granaty
- wiśnie
- fioletowe winogrona
- jagody
- owoce czarnego bzu
- kwiaty hibiskusa
- maliny
Bez względu na to, czy wolisz głóg czy jagodę, przytul się do naparu lub nalewki i żyj zdrowego dla serca roku!
