Zrobiliśmy to: po prostu ruszaj się, fitness

Gdy pogoda staje się chłodniejsza, Greatist Team udał się w zeszły piątek na trening kickboxingu w Nowym Jorku Po prostu ruszaj się, fitness . Odkryliśmy klasę przez naszych przyjaciół w GoRecess , miejsce, w którym można znaleźć, zarezerwować i przejrzeć ponad 150 tys. zajęć fitness w całym kraju. Wszyscy w Greatist są już mistrzami sztuk walki, z umiejętnościami wMuay Thai,Krav Maga, iJapońska walka na miecze. Byliśmy psychicznie przygotowani na około godzinę bicia, kopania i zmagania się – miejmy nadzieję, że wszystko to przy minimalnym uszkodzeniu ciała.

Zdjęcie: Jordan Shakeshaft

Jednak po przybyciu do studia w piwnicy JKM szybko zdaliśmy sobie sprawę, że nacisk kładziony będzie naobóz dla rekrutówaspekt zajęć. Instruktor Javar Lee założył 30 — tak,30— różne stacje dla non-stop, obracającego się megatoru z minimalnym odpoczynkiem i całą masą’ akcja.

Wikipedia Louiego Andersona

Po szybkiej, ale dokładnej rozgrzewce prowadzonej przez założyciela siłowni, Taurisa McBride, Javar zabrał nas od razu do głównego wydarzenia. Wszyscy w klasie zaczęli od innej pozycji i po minucie obracali się, w końcu uderzając w każdą grupę mięśni – i wydawało się, że prawie każdy możliwy ruch – po drodze. Podciąganie na kółkach, burpee, przysiady, wyciskanie piłek lekarskich, kopnięcia, uderzenia pięścią i nowy dla nas „ground-and-pound”; z ciężkim manekinem bojowym to tylko kilka z wyróżniających się na tym niezwykle niekończącym się kursie.

Wreszcie Javar nazwał czas. Przemoczeni i wyczerpani zebraliśmy się i dołączyliśmy do stałych bywalców zajęć w wycieraniu podłogi z potu (i może kilku łez). Trasa była trudna, oczywiście, ale była też fajna, a dobór ćwiczeń Javar sprawił, że nigdy się nie nudziliśmy. Jedynym minusem było to, że przy tak wielu wydarzeniach łatwo było pomylić ruchy, a Javarowi trudno było śledzić, co wszyscy robią w danym momencie. Ale pracowaliśmy razem, aby ustalić szczegóły i ustalić formę ćwiczeń.

Kyla Kennedy 2018

Zanim wyszliśmy, Tauris dał nam informacje o tym, jak powstało JKM. Po utracie 150 funtów w ciągu roku, Tauris został zainspirowany do założenia siłowni, w której członkowie mogli zapoznać się z szeroką gamą zajęć i metodologii fitness ; w końcu mieszanie rzeczy sprawia, że ​​fitness nie jest nudny. Jeśli klasa Javar jest jakąkolwiek wskazówką, nie sądzimy, aby w najbliższym czasie stanowiło to problem dla członków Just Keep Moving.

Aby dowiedzieć się więcej o Just Keep Moving Fitness, sprawdź ich stronie internetowej .