Co tak naprawdę powoduje oparzenia słoneczne (i jak szybko je leczyć!)

Możesz lubić

24 wskazówki dla montera letnie wakacje

Z letnim słońcem, spędzanie czasu na dobrej jakościna zewnątrz— czy jesteśćwiczyćlubna wakacjach— jest dana. I chociaż prawdopodobnie znasz wszystkie zasady dotyczące noszenia kremów przeciwsłonecznych, czasami po prostu zapominasz. Oparzenia słoneczne nie są zabawne i mogą być niebezpieczne, ale istnieją sposoby na złagodzenie bólu i złagodzenie oparzeń.

Co musisz wiedzieć

Oparzenia słoneczne najczęściej występują u dorosłych w wieku od 18 do 29 lat. W rzeczywistości, według CDC, 65 procent białych ludzi w tej grupie wiekowej zgłosiło co najmniej jedno oparzenie słoneczne w ciągu ostatniego roku. Oparzenia słoneczne i zachowania chroniące przed słońcem wśród dorosłych w wieku 18-29 lat – Stany Zjednoczone, 2000-2010. . MMWR. Raport tygodniowy zachorowalności i umieralności, 2012, czerwiec;61(18):1545-861X.

I to może nie być niespodzianką, ale to nie upał powoduje to oparzenie. Nadmierna ekspozycja na światło ultrafioletowe (UV) powoduje uszkodzenie. Twoja skóra wystawiona na promienie UV ze słońca przyspiesza produkcję melanina —substancja, która nadaje pigment Twojej skórze i nadaje jej naturalny kolor. Nadbieg melaniny jest tym, co daje opaleniznę. Ta opalenizna jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym Twojego ciała – i jedyną naturalną ochroną przed słońcem.

wiek Rossa Marquanda

Ale melanina może tylko tyle. To, ile melaniny może wytworzyć Twój organizm, zależy od genetyki, a większość ludzi nie produkuje wystarczająco dużo, aby dobrze chronić skórę. Ostatecznym rezultatem jest oparzenie słoneczne.

Ale to wykracza poza czerwoną skórę i dziwne linie po opalaniu. W niektórych przypadkach, mogą tworzyć się pęcherze , a skóra może nawet puchnąć – stan zwany obrzęk . W cięższych sytuacjach zatrucie słoneczne ps. polimorficzna erupcja świetlna -może wystąpić. Objawy tego typu alergii na słońce obejmują małe czerwone guzki lub plamy zaczerwienionej skóry, pęcherze, pokrzywkę, a nawet krwawienie.

czy cbd pojawia się na panelu 12

Badania wykazały, że regularne oparzenia mogą znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju danej osoby rak skóry później w życiu. W szczególności jedno z badań wykazało, że kobiety w wieku od 15 do 20 lat, które doznały pięciu lub więcej pęcherzy w wieku od 15 do 20 lat, były w 80 procent zwiększone ryzyko czerniaka. Długoterminowy strumień ultrafioletowy, inne potencjalne czynniki ryzyka i ryzyko raka skóry: badanie kohortowe. Wu S, Han J, Laden F. Epidemiologia raka, biomarkery i profilaktyka: publikacja American Association for Cancer Research, współsponsorowana przez American Society of Preventive Oncology, 2015, czerwiec; 23 (6): 1538-7755. Czerniak jest najpoważniejszym rodzajem raka skóry i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Twój plan działania

Bądź mądry w słońcu. Najłatwiejszym sposobem leczenia oparzeń słonecznych jest przede wszystkim zapobieganie im. Regularnie stosuj filtry przeciwsłoneczne. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie takiego, które ma szerokie spektrum (co oznacza, że ​​chroni przed promieniami UVA i UVB), jest wodoodporny i ma SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 30 lub wyższy. Powinieneś także rozważać przebywanie na słońcu w środku dnia (od 10:00 do 16:00), noszenie odzieży ochronnej i unikanie solarium. Możesz też coś zjeśćżywność przyjazna słońcu, jak łosoś, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą blokować niektóre promienie UV. Suplementacja diety olejem rybim u ludzi zmniejsza wrażliwość na promieniowanie UVB rumieniowe, ale zwiększa peroksydację lipidów naskórka. Rhodes LE, O’Farrell S, Jackson MJ. The Journal of Investigation dermatology, 1994, sierpień;103(2):0022-202X.

Jeśli jest za późno, oto jak leczyć oparzenie:

• Ostygać. Lekko nałóż chłodny kompres, taki jak mokra myjka do spalonej skóry. Jednak, pomiń lód . Może uszkodzić skórę lub jeszcze bardziej podrażnić oparzenia. Jeśli użycie chłodnego kompresu jest zbyt bolesne, możesz też uruchom zimną wodę (ale nie lodowato zimne) nad oparzeniem przez 10 lub 15 minut.
• Złagodzić ból. Spróbuj zastosować trochęaloesaby pomóc zmniejszyć stan zapalny skóry. Skuteczność kremu Aloe Vera w profilaktyce i leczeniu oparzeń słonecznych i opalenizny. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2006, maj.;88 Suppl 4():0125-2208. Pomiń produkty do pielęgnacji skóry zawierające alkohol — to może wyschnąć skóra jeszcze bardziej.
• Uderz w aptekę. Pomocne może być przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub aspiryna. Jeśli oparzenie słoneczne jest wyjątkowo nieprzyjemne, możesz otrzymać od lekarza receptę na miejscowe diklofenak , który według jednego badania może zmniejszyć ból i obrzęk. Skuteczność i bezpieczeństwo stosowania małej dawki diklofenaku sodowego 0,1% żelu w objawowym łagodzeniu bólu i rumienia związanego z powierzchniowym naturalnym oparzeniem słonecznym. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Europejskie czasopismo dermatologiczne: EJD, 2004, październik;14(4):1167-1122.
• Nie przebijaj pęcherzy. Jeśli pojawią się pęcherze, nie łam ich. Zamiast, przykryj je lekko z gazą. Jeśli się zepsują, zastosować maść z antybiotykiem, a następnie przykryj gazą.
• Unikaj ciasnych ubrań. Brzmi to jak oczywistość, ale jeśli twoje ręce lub ramiona są spalone i spuchnięte, usunąć wszelkie ciasne pierścionki, bransoletki lub zegarki podczas leczenia. Podobnie, prawdopodobnie będzie Ci wygodniej w luźnej odzieży.

Pierwotnie opublikowany w sierpniu 2012 r. Zaktualizowany w lipcu 2015 r.