Co robić, gdy życie nie idzie po twojej myśli (to właściwie dobra rzecz!)

Nie tam, gdzie myślałeś, że będziesz na tym etapie swojego życia? Może twójwymarzona pracaokazał się nudniejszy niż poczekalnia lekarza, a może po prostuzakończył związekz osobą, którą myślałeś, że poślubisz. Cokolwiek to jest, wiedz, że nie jesteś sam.

Jako coach życiowy ludzie przychodzą do mnie z wielu powodów. Jednak ich główna motywacja jest zawsze zakorzeniona w zmianach. Albo chcą zmienić sytuację w innowacyjny sposób — założyć nową firmę, żyć bardziej świadomie, odkrywać swoje pasje — albo reagują na coś nieoczekiwanego — utratę pracy, zerwanie, nieoczekiwane przejście, takie jak problem zdrowotny.

wady małżeństwa z samotną mamą

Dobre wieści? Wszystko to może mieć wspaniałe konsekwencje.

Wielu z nas ma stałe wyobrażenie o tym, jak „powinno wyglądać”. Być może związek, na który liczyliśmy, umknął nam, nasza kariera nie daje satysfakcji lub nie czujemy się związani ze światem w znaczący sposób. Może czujemy się jak cienista wersja osoby, o której wiemy, że naprawdę jesteśmy. Jeśli coś z tego brzmi znajomo, teraz jest dobry moment, aby zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcesz, ponownie ocenić swoje cele i przypomnieć sobie, że jesteś w fotelu kierowcy swojego życia.

Aby rozpocząć, musisz przeprowadzić autorefleksję. Zadaj sobie pytanie: „Jak dla mnie wygląda sukces?” „Co sprawia mi radość?” „Jakie życie chcę prowadzić?” I bądź ze sobą szczery — bardzo łatwo jest udzielać warunkowych odpowiedzi na podstawie tego, co Twoim zdaniem „powinien” chcieć.

Urzeczywistnienie siebie w ten sposób może być ekscytującym, wyzwalającym i energetyzującym doświadczeniem. Jeśli pragniesz zmian i jesteś zdecydowany podjąć działania, będziesz nie do powstrzymania. Oto trzy kroki, które mogą pomóc w przejściu z domyślnego życia na życie zgodne z projektem.

Zbyt często poświęcamy całą naszą uwagę temu, czego brakuje w naszym życiu. Kiedy to robimy, nie uznajemy tego, co jestdobrzew naszych życiach. Kiedy się zameldujesz, możesz zdać sobie sprawę z niesamowitych rzeczy, które pojawiły się w twoim życiu, a które również były niespodziewane. Nie ma wielkiego romantyka?miłośćw Twoim życiu? A co powiesz na całą miłość od twoich przyjaciół? Nie jesteś pewien swojej kariery? Zastanów się, kogo dzięki temu poznałeś. Mieszkanie za małe? OK, ale czy to w mieście, które kochasz? Czy nadal jest wyznacznikiem Twojej niezależności finansowej?

To, na czym się skupiamy, rozszerza się. Zaczynając od czegojestpraca jest dla ciebie kluczową podstawą, aby przyciągnąć więcej tego, czego chcesz do swojego życia. Bądź więc dla siebie miły, uznaj, co ci idzie, i rozpoznaj, jak daleko zaszedłeś. Zaufaj mi — jeśli zwrócisz uwagę, to znacznie dalej niż myślisz.

2. Opowiedz inną historię.

Wszystko ukazuje się nam w oparciu o to, w co wierzymy, że jest prawdą, na co zasługujemy. Nie ma nic bardziej powstrzymującego przed posuwaniem się naprzód niż życie w przeszłości i kontynuowanie negatywnych historii, które sobie opowiadamy: „Nie mam szczęścia w miłości”; „Nigdy nie mam dość pieniędzy” „Ludzie mnie wykorzystują”. Uwolnienie się od szkodliwych wzorców myślowych wymaga solidnej dawki samoświadomości. Dostrój się mentalnie do obszaru swojego życia, który nie jest satysfakcjonujący. Zadaj sobie myśli, które naprawdę myślisz o tym obszarze i bądź rażąco szczery.

Na przykład zapytałem przyjaciela, który nigdy nie miał poważnegozwiązekby wymienić słowa, które przyszły mi do głowy, gdy powiedziałem „miłość, zaangażowanie, partnerstwo na całe życie”. Jej odpowiedź? Słowa takie jak „odrzucenie”; „uwięzienie” oraz „ryzyko finansowe”. Cóż, oczywiście nigdy nie przyciągnie miłości tymi myślami! Musiała „rozwodu” jej przekonanie, że mężczyźni cię zawiodą. Pomyśl o ludziach, których znasz, którzy podobnie myślą o pieniądzach lub zdrowiu. Urzeczywistnij historie, które sobie opowiadasz — one tworzą Twoją rzeczywistość. Piękno tego polega na tym, że tylko Ty kontrolujesz swoje myśli. W każdej chwili możesz napisać nową historię.

3. Bądź zajęty.

Życie nigdy nie będzie w 100 procentach pod twoją kontrolą. Może nas wszystkich zaskoczyć. Ktoś mi kiedyś powiedział, że biorąc pod uwagę wszystkie czynniki (ruch uliczny, pogodę, gospodarkę, kim są twoi rodzice), możesz kontrolować tylko 20 procent swojego życia. Ale możesz dać 100 procent tym 20 procentom. Ufanie większemu planowi życia nie oznacza, że ​​mamy pozwolenie na nicnierobienie. Musimy być aktywni. Musimy ponosić odpowiedzialność za rzeczy, którymi możemy kierować.

Możesz kontrolować, co jesz i pijesz. Możesz kontrolować, z kim spędzasz czas. Możesz kontrolować, ile wysiłku wkładasz w swoją karierę. Możesz kontrolować, czy proaktywnie umawiasz się na randki. Możesz zdecydować, w którym mieście chcesz mieszkać.

A gdy podejmujemy działanie, dzieje się coś magicznego: otwierają się drzwi i pojawiają się możliwości. Codziennie zadawaj sobie pytanie: Co mogę zrobić dzisiaj, właśnie teraz, co jest zgodne z moją wizją życia? Pamiętaj, że przyszłość jest tworzona w chwili obecnej. To, co robimy dzisiaj, ma znaczenie.

Żyj chwilą

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że wiele dobrych rzeczy rodzi się ze złych doświadczeń. Straciłam ojca, gdy miałam 19 lat, a rozwiodłam się we wczesnych latach dwudziestych. Nigdy nie byłbym tak odporną, wdzięczną, obecną osobą, jaką mam w wieku 31 lat, gdyby nie te zmieniające życie doświadczenia. Pozwalają mi czuć się znacznie silniejszym, gdy moje życie jest niepewne. A niepewność w życiu jest zawsze gwarantowana.

W nieszczęśliwych czasach pamiętaj, że chmury przeminą. A im szybciej powitasz słońce, tym szybciej się pojawi. W moich trudnych czasach nauczyłem się, jakich mam wspierających przyjaciół, jak samodzielny mogę być i jak ograniczony jest nasz czas na planecie. Zrozumiałem również, że wszyscy jesteśmy połączeni – niezależnie od tego, jakich trudności doświadczasz, inni ludzie przechodzą przez to samo. Możesz skupić się na tym, co nie idzie po Twojej myśli, lub skupić się na tym, nad czym masz władzę.

Zastanów się, co by się stało, gdybyś pozwolił sobie żyć chwilą, a nie oceniać swoich obecnych okoliczności. Jak by to było? Pamiętaj, że życie nie ma być serią spełniających się marzeń, ale serią lekcji, których należy się nauczyć. W pewnym momencie musisz po prostu odpuścić to, co myślałeś, że powinno się wydarzyć i żyć w tym, co się dzieje.

znaki, że pewnego dnia się z tobą ożeni

Susie Moore jest felietonistką Greatist's life coach i trenerem zaufania w Nowym Jorku. Zarejestruj się, aby otrzymywać bezpłatne cotygodniowe porady dotyczące zdrowia na jej temat stronie internetowej i zaglądaj w każdy wtorek do jej najnowszej kolumny Bez żalu!