Co Twoje pijane zachowanie może powiedzieć o Tobie

Prawdopodobnie wiesz, jak to się skończy, gdy ty i twoja załoga zdecydujecie się iść strzał za strzałem – wszystkie te same trucizny i sprawy trochę wymykają się spod kontroli.

Godzinę później jeden z was szykuje się do walki z wieszakiem na płaszcze. Inny płacze w niekontrolowany sposób i wyznaje poczucie nieadekwatności. Trzeci to szaleńcze umieszczanie wszystkiego na swojej historii na Instagramie. Uh… co tu się dzieje?

Badania nad skutkami spożywania alkoholu dostarczają pewnych wskazówek: można przewidzieć, jak ludzie będą się zachowywać, gdy są pijani, na długo przed wybuchem bójki w barze, obserwując, jak zachowują się na trzeźwo.

jak się dowiedzieć, czy rak na Wenus mężczyzna cię lubi

Wpływ alkoholu na umysł

Alkohol jest środkiem odhamowującym, co oznacza, że ​​tłumi zahamowania w naszym mózgu, sprawiając, że czujemy się bardziej impulsywni, mniej niespokojni i mniej ograniczeni – a czasami, jeśli specjalny napój jest wystarczająco dobry, jesteśmy spłukani.

„Alkohol ma tendencję do wzmacniania pewnych cech osobowości – takich jak agresja, ugodowość itp. – ale zwykle nie powoduje zmiany o 180 stopni” – powiedział Jason Edmonds, biolog farmaceutyczny.

„Na przykład osoba, która zwyczajowo staje się agresywna, gdy jest pod wpływem alkoholu, prawdopodobnie ma skłonności do agresji i frustracji, gdy jest trzeźwa” — mówi Edmonds.

Badania sugerują, że alkohol wpływa na zachowanie ludzi na różne sposoby, ale wiele z nich zależy od ich osobowości. Zgodnie z ostatnimi badaniami nad wpływem alkoholu na zachowanie, ludzie mają tendencję do przekonania, że ​​alkohol zmienia ich osobowość bardziej niż inni wokół nich.Winograd RP i in. (2017). Eksperymentalne badanie osobowości pijaka z wykorzystaniem raportów własnych i obserwatorów. DOI: 10.1177 / 2167702616689780

Innymi słowy, stare powiedzenie: „Słowa pijanego człowieka są myślami trzeźwego człowieka” może w rzeczywistości mieć pewną dokładność. Ale sposób, w jaki zachowujesz się po pijanemu, to coś więcej niż tylko to, co czujesz w środku.

„Chociaż chcielibyśmy myśleć, że istnieje jedno wyjaśnienie tego, co przewiduje, czy jesteś „szczęśliwym” czy „smutnym” pijakiem przed rozpoczęciem nocy, może tak nie być” – powiedziała dr Jessica Magidson, psycholog profesor na Uniwersytecie Maryland.

Poniżej znajdują się przykłady typowych zachowań pijanych i ich potencjalnych przyczyn:

Manhattan

Ludzie – zwłaszcza mężczyźni – którzy są skłonni do gniewu lub agresji podczas trzeźwości, częściej zachowują się agresywnie, gdy są pijani. Szok, wiemy.

Naukowcy opisują tych ludzi jako impulsywnych i krótkowzrocznych. Ale istnieją również dowody na to, że alkohol hamuje naszą zdolność do wykrywania strachu i smutku u innych. Może dlatego jesteś całkowicie nieświadomy, kiedy po pijanemu wpadasz na kogoś przechodzącego przez klub.Honan CA, et al. (2018). Zatrucie alkoholem upośledza rozpoznawanie strachu i smutku u innych oraz metapoznawczą świadomość zdolności rozpoznawania emocji. DOI: 10.1037/emo0000404

Morska bryza

Ci, którzy regularnie utrzymują to w chłodzie, często zostają w ten sposób podczas picia, nawet jeśli ktoś ich sprowokuje. Ludzie, którzy myślą przyszłościowo i rozważają konsekwencje swoich działań, gdy są trzeźwi, rzadziej wymykają się spod kontroli, gdy piją. („Jest palantem, odejdź…”)

Ale chociaż spokojny pijak może w tej chwili przypominać zen, badania pokazują, że relaksujące działanie alkoholu jest krótkotrwałe. Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji informuje, że około 20 procent ludzi z fobią społeczną mają również problemy z nadużywaniem lub uzależnieniem od alkoholu.

I chociaż pierwsza margarita po pracy może być w tej chwili relaksująca, alkohol może podnieść poziom lęku kilka godzin później – czasami nawet następnego dnia.

Whisky kwaśna

W stresie ludzie czasami piją, żeby się zrelaksować. („Toast za tę pracę, której nienawidzimy!”) Jednak badania medyczne coraz częściej odkrywają, że nadmierne spożycie alkoholu w dłuższej perspektywie może w rzeczywistości powodować stres poprzez zmianę ścieżek neuronowych w mózgu. Becker HC, (2017). Wpływ stresu związanego z przewlekłą ekspozycją na alkohol na picie. DOI: 10.1016/j.neuropharm.2017.04.028

Więc następnym razem, gdy szef zaproponuje kupno, rozważ odmowę.

Kamikaze

Oprócz cech osobowości, cechy fizjologiczne mogą również wpływać na zachowanie po pijanemu. Badania sugerują, że około 0,05 BAC to poziom, na którym ludzie osiągają maksymalne zawroty głowy. Poza tym alkohol po prostu zaburza osąd, więcmyślećczujesz większą euforię.

A im więcej pijesz, tym dłużej trwa osiągnięcie tego samego poziomu odurzenia. To jeden z powodów, dla których osoby intensywnie pijące mogą być bardziej kojarzone z tego rodzaju pijackim zachowaniem – ale jak wspomniano, zależy to bardziej od tego, jaka osoba jest trzeźwa.

Tequila zachód słońcaqui

„Upij mnie, jestem w domu!” W przeciwieństwie do osób intensywnie pijących, ludzie, którzy rzadko wypijają więcej niż jeden łyk Chardonnay, mają tendencję do odczuwania spokoju podczas picia. Przygotuj się na zabranie tych ludzi do taksówki po nocy spędzonej poza domem.

jak oczyścić pory nosa domowe sposoby

Przełomowy przegląd wpływu alkoholu na sen z 2001 r. wykazał, że spożycie alkoholu na 30 do 60 minut przed snem było pozytywnie skorelowane ze zwiększoną sennością, ale może również powodować niepokój i niską jakość snu podczas drugiej połowy sesji snu. Roehr T i in. (2001.) Sen, senność i używanie alkoholu.

Złośliwa godzina

Cechy, które ujawniają się po kilku rundach w barze, mogą być ukryte w pracy lub w innych sytuacjach towarzyskich, ponieważ alkohol może sprawić, że ludzie będą działać bez obaw o konsekwencje.

„Mogą być w stanie lepiej kontrolować te emocje, gdy są trzeźwi, ale nadal są obecne na pewnym poziomie” – powiedział Edmonds.

Chester Bennington Talinda Ann Bentley

Dlatego intensywne picie wśród współpracowników jest prawie zawsze złym pomysłem. W jednej chwili ty i Karen z księgowości wymieniacie grzeczne dowcipy o daquiris. W następnej, we łzach wybiega z baru, bo powiedziałeś jej, co tak naprawdę myślisz o jej kalendarzu na biurko dla myszoskoczków.

„Jednostka wnosi pewne rzeczy do równania”, mówi Magidson, „ale w rzeczywistości to „miesza się” ze środowiskiem, w którym się pije”.

Na szczęście istnieją sposoby na uniknięcie kłótni lub zrujnowania relacji ze współpracownikami z powodu happy hour, która wymknęła się spod kontroli. Oto kilka wskazówek:

1. Bądź w dobrym towarzystwie

Unikaj sytuacji i ludzi, które niepokoją cię na trzeźwo. Jeśli jeden przyjaciel twojej dziewczyny każe ci przewracać oczami podczas przystawek, nie idź z nimi na strzał po deserze. To się nie skończy dobrze.

2. Dowiedz się, ile to za dużo

Według NIH „ pijaństwo ” ogólnie oznacza więcej niż cztery drinki dziennie dla mężczyzn i więcej niż trzy dla kobiet. Ale powinieneś także zrozumieć swoje osobiste ograniczenia i kiedy powinieneś przestać.

Jeśli często tracisz z oczu liczbę wypijanych napojów, rozważ policzenie ich za pomocą aplikacji na smartfona lub podobnej metody. Upewnij się, że licznik będzie w miejscu, w którym możesz go zobaczyć.

3. Hydrat

Alkohol ma działanie moczopędne, co oznacza, że ​​częściej oddajesz mocz. Może to spowodować odwodnienie. Utrzymuj nawodnienie, wypijając jedną szklankę wody na każdy napój lub wybierając miksery, takie jak woda lub napoje gazowane.

Najważniejsze!

Pamiętaj, ile byśmy chcielimyślećwiemy, co się stanie, gdy będziemy pić, alkohol może w zaskakujący sposób wpływać na nasz mózg.

„To, co często przewiduje, jak zachowamy się po pijanemu, jest kombinacją wielu czynników, z których wiele prawdopodobnie nie mamy kontroli” – powiedział Magidson.

Jeśli więc chcesz zagwarantować, że nie obudzisz się w nocy po benderze z walącą czaszką i wyrzutami sumienia, jest tylko jedna metoda gwarantowana: przede wszystkim nie upij się.