Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Powszechnie wiadomo, że mleko migdałowe jest jedną z największych innowacji w mleku roślinnym. Więc uwierz nam, kiedy mówimy cipotrzebato.
Oprócz tego, że nie zawiera nabiału, laktozy i jest wegańskie, mleko migdałowe jest bardzo bogate w witaminę E. Podobnie jak wszystkie przeciwutleniacze, witamina E. świetnie sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i stresem oksydacyjnym i jest związany z lepsze zdrowie serca , zdrowie oczu , i możliwe leczenie neurodegeneracji .
Korzyści z mleka migdałowego
- bogata w witaminę E, silny przeciwutleniacz
- mało kalorii i cukru and
- dobre źródło wapnia i potasu
- domowe mleko migdałowe nie zawiera dodatku cukrów ani sztucznych składników
Jeśli kochasz obfitą szklankę mleka, ale Twoje ciało nie jest wielkim fanem laktozy, szklanka domowego mleka migdałowego jest strzałem w dziesiątkę.
Dla osób, które mają oko na kalorie lub skoki cukru (nie zapominaj, że wszyscy potrzebujemy kalorii do życia), zastąpienie mleka krowiego mlekiem migdałowym może być rozwiązaniem. Robiąc to samodzielnie, możesz mieć pewność, że nie pijesz cukrów dodanych lub rafinowanych. I nie jest tajemnicą, że domowe wersje zawsze smakują o wiele pyszniej.
Nie musisz się bać procesu robienia mleka migdałowego w domu – to proste.
Uważamy, że kiedy zaczniesz robić własne mleko migdałowe, będziesz cieszyć się tym, jak zabawne i pyszne jest jego dostosowywanie. Wymieszaj z mlekiem kokosowym, przyprawami lub naturalnymi słodzikami. Zmieszaj z owocami lub czekoladą, aby uzyskać truskawkowe lub czekoladowe mleko. Możliwości są nieograniczone.
Domowe Mleko Migdałowe
Składniki
piękne kobiety bez stanika
- 1 szklanka surowych migdałów
- 4 szklanki przefiltrowanej wody
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- szczypta soli morskiej
Wskazówki
- Namocz migdały na noc w takiej ilości chłodnej wody, aby je przykryć.
- Odsącz migdały i dodaj je do blendera o dużej prędkości z filtrowaną wodą, ekstraktem waniliowym i solą.
- Miksuj przez co najmniej 2 minuty.
- Przecedź mleko migdałowe przez torebkę z mlekiem orzechowym do dzbanka lub słoików z masonem i wstaw do lodówki. Domowe mleko migdałowe przechowuje się w lodówce przez około 3 dni.
PS Możliwe efekty uboczne
Ogólnie rzecz biorąc, mleko migdałowe jest bezpieczne. Oczywiście, jeśli masz alergię na orzechy, trzymaj się z daleka! W przeciwnym razie po prostu nie wyrzucaj kilku szklanek z rzędu, aby uniknąć rozstroju żołądka.
