Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Trzymanie się kardynalnej zasady diety Paleo – „Jeśli jaskiniowiec jej nie zjadł, ty też nie powinieneś” – na pierwszy rzut oka wydaje się dość proste. Ale uwzględnienie napiętego harmonogramu, ograniczonych funduszy, małej kuchni i biura wypełnionego przetworzonymi pokusami, takimi jak batoniki i chipsy kukurydziane, i nagle odzwierciedlanie nawyków żywieniowych pana Cavemana nie wydaje się tak wykonalne. Dlatego przeszukaliśmy internet (OK, zrobiliśmy kilka wyszukiwań w Amazon), aby zebrać listę 11 smacznych i łatwo dostępnych przekąsek Paleo, które z pewnością wrócą na tę prehistoryczną ścieżkę.
1. Dzikie batony mięsne i wegetariańskie Zora
Ten kieszonkowy, zaskakująco sycący baton zawiera 100 kalorii bezglutenowego, bezsojowego, bez orzechów, bezmlecznych, rafinowanego, bezcukrowego i pełnego smaku białka. Połączenie niewielkiej ilości suszonych moreli, to połączenie wołowiny karmionej trawą i organicznych warzyw może wyglądać trochę dziwnie, ale jeden satysfakcjonujący kęs zawstydzi większość skórzastych, twardych jak paznokcie paluszków. Zdecyduj się na pakiet odmian, dzięki któremu będziesz mógł delektować się pikantnymi smakami, takimi jak wołowina chili, indyk curry, jagnięcina śródziemnomorska i wieprzowina jabłkowa. (36,95 USD za 12; amazon.com)
2. Wildway Vanilla Bean Espresso Bezzbożowa Granola
Ekologiczne daktyle, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, dynie, prażone orzechy nerkowca, orzechy pekan, bogate espresso fair-trade i pachnące ziarna wanilii łączą siły, aby uzyskać poranne orzeźwienie, które poprawia ciało. Jest przetworzony na surowo i nie zawiera dodatku oleju, substancji słodzących ani ekstraktów — jest to właściwie jedna z niewielu marek bezolejowych na rynku — ale daktyle nadają mu ziemisto-słodki smak, który sprawia, że idealnie nadaje się do mieszania miskę jogurtu z orzechów nerkowca lub wyskakujące prosto z torby. (33,99 USD za 6; amazon.com)
3. Kultura podstawowa Migdałowe ciastko maślane
Jest to prawdopodobnie najlepszy 100-procentowy certyfikowany przysmak Paleo. Jest dekadencki, gdy wszyscy wychodzą i zarządza miękką, zatapialną konsystencję pomimo całkowitego braku produktów zbożowych, mlecznych i sojowych. Gęsta mżawka uwielbianego masła migdałowego Base Culture przypieczętowuje transakcję. Na dodatek są pakowane pojedynczo, co czyni je fantastycznym lekarstwem na nagłe popołudniowe pragnienie czekolady. Ta marka produkuje również masła orzechowe i chleby nie z tego świata. (5 USD za 2; amazon.com)
4. Rzemieślnicze paski manioku tropikalnego
Trzy potężne składniki to wszystko, co składa się na te chrupiące i pożywne – nie wspominając o chipsach bez GMO, bezglutenowych, certyfikowanych Paleo, bez psiankowatych i wegańskich. Maniok, czyli juka, to gęste, bogate w skrobię warzywo korzeniowe, które od czasów prehistorycznych działa jako niezawodne źródło witaminy C, błonnika i manganu. Nie trzeba dodawać, że te sprytnie zaprojektowane łyżki znacznie różnią się od swoich cienkich, tłustych kuzynów na bazie ziemniaków. (10,49 USD za 2 osoby; amazon.com)
jak przestać być czepliwym
5. Baton YES Truskawka Kokos
Odrobina soli morskiej zrównoważy dżemową słodycz tego batonu energetycznego wielkości dłoni, a kawałki prawdziwych suszonych na słońcu truskawek dodają przyjemnego posmaku. Ma przyjemnie ząbkowaną konsystencję, pomiędzy chrupiącą a aksamitną (jak staromodne owsiane ciasteczko z rodzynkami) dzięki niesłodzonej bazie z płatków kokosowych i orzechów. Jest również zapakowany w 4 gramy białka i oczywiście nie ma w zasięgu wzroku przetworzonych białek, rafinowanego cukru, glutenu, zbóż, nabiału, soi, kukurydzy ani jaj. (17,49 USD za 6; amazon.com)
6. Zachodnie 100% paluszki z jalapeño z wołowiny karmionej trawą
Miłośnicy przypraw, ten jest dla Ciebie. Ten wyhodowany w USA, 100-procentowy kij wołowy karmiony trawą, czerpie swoją ognistą energię z całych papryczek jalapeño, czarnego pieprzu, czerwonej papryki i dawki mielonych jalapeño na dokładkę. Dodaj trochę miodu, soli morskiej, sproszkowanego selera, czosnku i kolendry, a otrzymasz bezglutenową, bez MSG, bezazotanową, certyfikowaną przekąskę Paleo i 100-procentową przekąskę godną kowboja. (25,80 USD za 12; amazon.com)
7. Ciasteczka WB Kitchen Ona z kawałkami czekolady
Bezzbożowe i słodzone surowym, niefiltrowanym miodem, te ciasteczka na bazie migdałów i organicznej mąki kokosowej są dostępne w parach nadziewanych kakao. Każde pokaźne okrągłe zegary ważą zaledwie 80 kalorii, zapewniając uczucie sytości przez wiele godzin bez obciążania. A dodatek proszku maca i oleju kokosowego zapewnia dodatkową energię. Otwórz paczkę tych facetów, weź wysoką szklankę mleka orzechowego i patrzysz na idealną popołudniową ucztę. (28 USD za 12; amazon.com)
8. Field Trip Island BBQ Chrupiące Pokrojone Skórki Wieprzowe
Jeśli uważasz, że skórki wieprzowe brzmią jak absolutne przeciwieństwo zdrowej przekąski, pomyśl jeszcze raz. Wierni Paleo uwielbiają te bezglutenowe, bez konserwantów, niskosłodzone (tylko jeden gram!) i bogate w białko chrupki, które są niesamowite zarówno same w sobie, jak i jako nośnik guacu. Aromat Island BBQ dodaje nieco pikantności i dymu do mieszanki, przecinając skórki’ naturalna tłustość dla bardziej zrównoważonego smaku i konsystencji. (29,99 USD za 12; amazon.com)
9. RXBar Kokosowo-czekoladowy baton białkowy
Jak makaroniki w czekoladzie? Zabierz tego faceta. Ta prosta mieszanka migdałów, orzechów nerkowca, białek jajek, daktyli, śruty kakaowej, orzecha kokosowego i soli morskiej nie zawiera cukru, glutenu, soi, nabiału i, jak czytamy na opakowaniu. „ Białka jaja są tutaj kluczowe, dostarczając 12 gramów białka na batonik o wartości 210 kalorii, podczas gdy reszta dostarcza 4 gramy pomocnych gramów błonnika. Jest też po prostu pyszna. (20,97 USD za 12; amazon.com)
10. Klasyczne masło migdałowe Justina
Rzeczywiście klasyka. Te niezwykle poręczne woreczki do wyciskania od lat wyścielają kieszenie głodnych i zdrowych, naznaczone zarówno ich kultowym, brązowo-białym opakowaniem o wadze 1,15 uncji, jak i mocno uzależniającym masłem orzechowym w środku. Jest kremowy, satysfakcjonujący, ma niską zawartość cukru i wysoką zawartość białka i składa się tylko z dwóch doskonałych składników: suchych prażonych migdałów i odpowiedzialnie pozyskiwanego oleju palmowego. Niezależnie od tego, czy wolisz rozsmarować je na jabłku, czy odrzucić, te urocze opakowania są zdecydowanie najlepszym materiałem do przekąsek Paleo. (17,32 USD za 10; amazon.com)
najbardziej szalony znak zodiaku
11. Skóra owocowa z rozciągliwej wyspy
Kolejny niezawodny faworyt, wszystkie te przekąski do lunchboxów są wykonane w 100% z całkowicie naturalnych owoców, a większość smaków mieści się w przedziale kalorii od 45 do 50. Przypomina roladę owocową, ale jest bardziej treściwy i zdrowy w smaku bez tej plastikowej, przyklejającej język. Wybierz spośród soczystych, bezcukrowych smaków, takich jak truskawka, malina, jabłko, winogrono, morela i wiśnia. Zaufaj nam, nawet nie pomyślisz o wymianie ich na kubek budyniowy Jimmy'ego. (11,63 USD za 48; amazon.com)
