Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Dla zdrowych, wyrażających zgodę dorosłych seks może być oszałamiający. Ale zajmowanie się partnerem może również przynieść pewne uzasadnione korzyści wykraczające poza nasze fale mózgowe . Czytaj dalej, aby uzyskać więcej powodów, aby to zrobić – tak, jakbyśmy ich potrzebowali.
Dobre uczucia wirujące w mózgu podczas seksownego czasu są spowodowane chemią mózgu, w szczególności dopaminą i opioidami. Ale dobroć wykracza poza nasze mózgi.
kochaj swoje dziecko bezwarunkowo cytaty
Badania wykazały, że regularne chusteczki mogą zrobić o wiele więcej niż tylko sprawić, że poczujemy się ciepło i rozmyci. Oto korzyści zdrowotne wynikające z seksu:
Wszystkie płcie
1. Może wydłużyć żywotność
Badania pokazują, że seks może pomóc ci żyć dłużej. Badanie z 2019 r. przeprowadzone na starszych osobach wykazało, że zejście w latach po zawale serca zmniejszyło ryzyko śmierci o jedną trzecią.Kepler SB, et al. (2019). Częstotliwość aktywności seksualnej i odległe przeżycie po ostrym zawale mięśnia sercowego. DOI: 10.1016/j.amjmed.2019.06.019
2. Zwiększa satysfakcję z pracy
Jeśli praca cię przygnębiła, rozważ współżycie ( dobrze, Sheldon ). Badanie z 2017 roku wykazało, że kiedy pary małżeńskie bawiły się w domu, dobre wibracje przeniosły się do pracy następnego dnia. Ludzie byli w lepszym nastroju i bardziej zaangażowani w swoją pracę.Leavitt K, et al. (2017). Z sypialni do biura: efekty uboczne aktywności seksualnej w domu w miejscu pracy. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Zachowuje małżeństwa
Dla naszych żonatych czytelników warto spróbować utrzymać tę seksowną iskrę przy życiu. Badanie z 2017 roku wykazało, że „poświata seksualna” trwała 48 godzin po seksie i przyczyniła się do nawiązania więzi w parach – tych kochanych, gołębich uczuć, które masz wobec swojego partnera. Meltzer AL i in. (2017). Ilościowe określenie poświaty seksualnej: długotrwałe korzyści wynikające z seksu i ich konsekwencje dla związków par. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Pomaga odeprzeć przeziębienie i grypę
Naukowcy odkryli, że studenci, którzy uprawiali seks kilka razy w tygodniu, mieli wyższy poziom immunoglobuliny A – przeciwciała, które pomaga zwalczać infekcje i przeziębienie – w ślinie.Charnetski CJ, et al. (2004). Częstotliwość seksualna i ślinowa immunoglobulina A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Co ciekawe, poziomy IgA były najwyższe u par, które konsekwentnie uprawiały seks kilka razy w tygodniu, ale niższe u osób, które nie uprawiały seksu lub uprawiały dużo seksu.
5. Poprawia samoocenę
Może jest powód, dla którego dodajesz energii w twoim kroku. W 2014 roku naukowcy zbierali dane o studentach co tydzień przez rok. Odkryli, że ci, którzy uprawiali przypadkowy seks oralny, waginalny lub analny, radzili sobie lepiej w testach samopoczucia i samooceny niż ci, którzy nie uprawiali seksu. Vragalova Z i in. (2014). Kto czerpie korzyści z przypadkowego seksu? Moderatorska rola socjoseksualności. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Zmniejsza stres
Czynienie czynu ma pozytywne skojarzenia ze zdrowiem psychicznym dla każdego. Ogólnie rzecz biorąc, stosunek może spowodować, że ciśnienie krwi będzie mniej reaktywne na stres i zmniejszyć ogólny poziom stresu .Brody S. (2006). Reaktywność ciśnienia krwi na stres jest lepsza u osób, które niedawno odbyły stosunek prąciowo-pochwowy, niż u osób, które miały inną aktywność seksualną lub nie miały jej wcale. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2005.03.005
7. To może być trening
Każdy, kto kiedykolwiek oglądał film z oceną R, wie, że seks może być niezłym treningiem. Badanie z 2013 roku wykazało, że przeciętne rodeo w sypialni spala 85 kalorii, czyli 3,6 kalorii na minutę. Doprowadziło to badaczy do wniosku, że czasami seks można uznać za istotne ćwiczenia. Frappier J, et al. (2013). Wydatki energetyczne podczas aktywności seksualnej u młodych zdrowych par. DOI: 10.1371 / czasopismo.pone.0079342
8. Łagodzi bóle głowy
Gettin’ rozbrykany uwalnia mnóstwo substancji poprawiających samopoczucie, w tym serotoniny, endorfin i oksytocyny. Generują one uczucie euforii, przyjemności i uniesienia – i sprawiają, że ludzie zapominają o tym dokuczliwym bólu głowy.
Badanie przeprowadzone w 2013 roku w Niemczech wykazało, że 60 procent osób cierpiących na migrenę poczuło się lepiej po zapukaniu butów. Dla osób zmagających się z klasterowymi bólami głowy jest też dobra wiadomość. To samo badanie wykazało, że 37 procent badanych poczuło się lepiej po aktywności seksualnej. Hambach A i in. (2013). Wpływ aktywności seksualnej na idiopatyczne bóle głowy: badanie obserwacyjne. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Poprawia sen
To banał, że kolesie mdleją zaraz po seksie, ale stosunek płciowy może pomóc wszystkim zasnąć. Poczucie zrelaksowania i komfortu są ważnymi czynnikami wpływającymi na duże O, więc ma sens, że istnieje tendencja do drzemki zaraz po.
W rzeczywistości badanie z 2019 r. wykazało, że ludzie, którzy mieli orgazm przed snem (albo podczas seksu z partnerami, albo podczas masturbacji), doświadczali „korzystnych wyników snu”, na przykład szybciej uderzając w siano i uzyskując lepszą jakość snu. Lastella M i in. (2019). Seks i sen: Postrzeganie seksu jako zachowania promującego sen w ogólnej populacji dorosłych. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Kobiety
10. Poprawia pamięć
W 2017 roku naukowcy przetestowali grupę heteroseksualnych kobiet pod kątem ich umiejętności zapamiętywania, używając abstrakcyjnych słów i twarzy. Osoby, które częściej uprawiały seks, lepiej radziły sobie z zadaniami skupionymi wokół hipokampu, części mózgu zajmującej się uczeniem się i emocjami. Maunder L, et al. (2017). Częstość współżycia penisa z pochwą jest związana z rozpoznawaniem werbalnym u dorosłych kobiet. DOI: 10.1007/s10508-016-0890-4
Badanie z 2016 r. wykazało również, że kobiety w wieku od 50 do 90 lat lepiej zapamiętywały lub odzyskiwały wspomnienia z przeszłości, gdy uprawiały więcej seksu. Wright H i in. (2016). Seks w mózgu! Związki między aktywnością seksualną a funkcjami poznawczymi w starszym wieku. DOI: 10.1093/starzenie/afv197
11. Może zmniejszyć objawy depresji
Wiemy, co myślisz: dobra bułka w sianie podnosi na duchu dzięki oksytocynie, hormonowi przytulania. Cochran D, et al. (2013). Rola oksytocyny w zaburzeniach psychicznych: przegląd wyników badań biologicznych i terapeutycznych. DOI: 10.1097/HRP.0b013e3182a75b7d Chociaż tojestto prawda, tak naprawdę mówimy o właściwościach nasienia.
Tak, nasienie. Jedno badanie wykazało, że kontakt z nasieniem podczas seksu hetero działał jako antydepresant dla kobiet w wieku studenckim. Nie będziemy tu wchodzić w szczegóły, ale ma to związek z wchłanianiem przez pochwę zawartości nasienia do krwiobiegu.GG Gallup i in. (2002). Czy nasienie ma właściwości antydepresyjne? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Reguluje okresy
Niektóre atletyczne, hetero, uprawiające seks raz lub dwa razy w tygodniu mogą, na bardzo podstawowym poziomie, zmniejszyć prawdopodobieństwo, że ciocia Flow pojawi się niespodziewanie.
W jednym z badań naukowcy odkryli, że kobiety narażone na męski pot były spokojniejsze i bardziej zrelaksowane niż grupa kontrolna. Preti G i in. (2003). Ekstrakty z męskich pach zawierają feromony, które wpływają na pulsacyjne wydzielanie hormonu luteinizującego i nastrój biorczyń. DOI: 10.1095/biolreprod.102.008268
U tych kobiet wystąpiły również mniejsze zmiany poziomu hormonu luteinizującego (który kontroluje cykl menstruacyjny) we krwi. Poruszanie się z nim również zmniejsza stres, kolejny czynnik przyczyniający się do utrzymywania regularności miesiączek.
13. Obniża ryzyko stanu przedrzucawkowego
Panie w ciąży, czas zacząć ćwiczyć. Częsty stosunek płciowy – i kontakt z nasieniem – może zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnego powikłania ciąży zwanego stanem przedrzucawkowym, które może powodować obrzęk nóg i ramion, bóle głowy, nudności i drgawki. Einarrson JI, et al. (2003). Ekspozycja plemników i rozwój stanu przedrzucawkowego. DOI: 10.1067/mob.2003.401
Białko znajdujące się w nasieniu, zwane HLG-A, może regulować układ odpornościowy kobiet i zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia tych powikłań.
Z tego powodu badanie z 2014 roku sugerowało, że przyszłe matki powinny szybko zrezygnować z metod barierowych (tj. prezerwatyw, membran itp.) i zwiększyć stosunek waginalny przed poczęciem. Pomyśl o tym jako o przygotowaniu układu odpornościowego do pieczenia bułki w piekarniku. Saftlas AF, et al. (2014). Skumulowana ekspozycja na płyn nasienny ojca przed poczęciem i późniejsze ryzyko stanu przedrzucawkowego. DOI: 10.1016/j.jri.2013.07.006
Wartość netto Aarona Sorkina
14. Obniża ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi wywiera nacisk na naczynia krwionośne, co prowadzi do uszkodzenia i zwężenia, stwardnienia tętnic. Na szczęście badanie z 2016 r. wykazało, że kobiety, które mają szczęście, mają lepsze zdrowie układu krążenia i mniejsze ryzyko nadciśnienia. (2016). Czy seks jest dobry dla twojego zdrowia? Krajowe badanie dotyczące partnerskiej seksualności i ryzyka sercowo-naczyniowego wśród starszych mężczyzn i kobiet. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Ale
15. Ułatwia nawożenie
Wiemy, wiemy. Prawda? Ale przez długi czas uważano, że zbyt dużo seksu może osłabić szanse na poczęcie.
W 2016 roku naukowcy potwierdzili, że krótki okres abstynencji, po którym następuje codzienny seks, zmaksymalizował liczbę plemników podczas wytrysku.Welliver C, et al. (2016). Analiza parametrów nasienia podczas 2 tygodni codziennego wytrysku: pierwsza w badaniu na ludziach. DOI: 10.21037 / pa.2016.08.20 Tak więc, dla osób próbujących zajść w ciążę, nie ma czegoś takiego jak zbyt wiele „próbowania” nadchodzącego czasu owulacji.
16. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Dobra wiadomość, kolesie! Starsze badania wykazały, że wykonanie czynu zmniejsza ryzyko udaru mózgu i choroby wieńcowej u mężczyzn.
Według brytyjskich badań mężczyźni, którzy uprawiali seks raz w miesiącu lub rzadziej, byli o 45 procent bardziej narażeni na chorobę sercowo-naczyniową niż bardziej rozbrykani koledzy. Ebrahim S i in. (2002). Stosunek płciowy i ryzyko udaru niedokrwiennego i choroby niedokrwiennej serca: badanie Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Najważniejsze!
Okazuje się, że bzykanie kilka razy w tygodniu jest właśnie tym, co zalecił lekarz. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych dla osób w każdym wieku, niezależnie od płci i orientacji.
Tak więc, niezależnie od tego, czy próbujesz powstrzymać ból głowy, czy dobrze się wyspać, korzyści płynące z zabawy w sypialni są liczne. Pomyśl o seksie jako recepcie na dobre zdrowie — twój umysł i ciało ci za to podziękują.
