Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czy #StayAtHome powoduje napięcie w Twoim mężu i Tobie?
Obecna sytuacja zablokowania i kwarantanny na całym świecie spowodowała nieoczekiwane pośrednie fale uderzeniowe. Cierpią nie tylko fizyczne aspekty życia, ale jesteśmy na etapie, w którym problemy ze zdrowiem psychicznym dramatycznie się pogłębiają, będąc w domu w izolacji. Single cierpią na miażdżącą nudę prowadzącą do depresji, ale pary też nie mają przewagi. Nadmierna ekspozycja na współmałżonka może wywołać negatywne uczucia, gdy jest on zawsze z tobą przez długi czas.
Pamiętaj, że jest to sprawa dwukierunkowa, jeśli znajdziesz w nim coś irytującego, gdy jest z tobą 24 godziny na dobę, prawdopodobnie znajdzie też kilka rzeczy trudnych do zniesienia! W tym trudnym czasie wymieniliśmy 21 sposobów na wzmocnienie relacji, która może cierpieć między tobą a twoim mężem. W końcu złożyliście przysięgę, że będziecie trzymać się razem na dobre i na złe, prawda? Więc czytaj dalej!
21 sposobów, aby mniej nienawidzić męża
1. Zapewnij sobie czas na samotność
Życie z nimi 24/7 nie oznacza, że nie możesz spędzać czasu sam na sam w tym samym domu. Niezliczone badania sugerują, że każdy potrzebuje trochę czasu dla siebie i nie powinno to być tylko wtedy, gdy korzysta z toalety. Upewnij się, że oddychasz, myślisz, ucinasz sobie drzemkę, czytasz, chodzisz na spacer lub robisz absolutnie wszystko, co pozwala ci przez chwilę być tylko ze sobą. Koordynuj czas sam na sam ze swoim partnerem, aby oboje mogli być sami – jeśli ma to sens. Zdrowy związek musi to uwzględniać, aby obie osoby miały czas na naładowanie się i nie wyłupiały sobie nawzajem oczu!
2. Twoja więź jest na pierwszym miejscu
Związek między parą – a zwłaszcza między małżeństwami – jest żywy i oddychający. Albo rośnie i pielęgnuje z miłością, albo powoli umiera z rozłączeniami i powiększającym się dystansem emocjonalnym. Aby mieć pewność, że nasza firma znajduje się na rosnącym końcu spektrum, musimy zainwestować czas, troskę i cierpliwość. Jeśli jesteś na skraju nienawiści do swojego partnera, to ogromny znak, że związek został zaniedbany w ciągu ostatnich kilku dni lub tygodni. Spraw, by było to znowu priorytetem i powiedz sobie, że zasługuje na całą twoją energię i wolny czas.
3. Rozczarowania są nieuniknione
Zrozum, że bez względu na to, jak doskonały mógłby stać się twój mąż, prędzej czy później nie uda mu się. Jest tylko człowiekiem! Nie zawsze uda mu się mieć rację tego, czego od niego oczekujesz, w każdym momencie. Dwie osoby często różnią się oczekiwaniami względem siebie, ale to nie znaczy, że mniej im zależy. Rozczarowania pojawią się prędzej czy później, bez względu na to, jak wspaniały jest związek.
Niestety, mamy naturalną tendencję do pomijania dobra, jakie przynosi nasz związek, i skupiania się na negatywach. Używamy tych „negatywów”, aby przekonać samych siebie, że małżeństwo nas nie uszczęśliwia. Jest to destrukcyjne zachowanie i powinieneś się powstrzymywać przed robieniem tego podświadomie. Zamiast tego musimy zaakceptować, że będą miały miejsce rozczarowania i są w porządku. Skoncentruj się na tych oczekiwaniach, które twój mąż spełnia, oraz na obszarach, w których czasami nawet je przewyższa. Odegra to ogromną rolę w kontrolowaniu wskaźnika nienawiści względem współmałżonka!
4. Zaczerpnij świeżego powietrza
Nakazanie poddania się kwarantannie w naszych domach nie oznacza, że świeże powietrze jest zabronione. Spacer po bloku, jazda na rowerze lub jogging mogą osiągnąć ten cel. Wykorzystaj w pełni swoje podwórka z tyłu lub z przodu i spędź trochę czasu pod czystym niebem, aby od czasu do czasu po prostu odetchnąć. Pomoże ci się rozluźnić i nie eksplodować z powodu irytujących nawyków twojej drugiej osoby. Pobliskie parki i stawy nigdy nie były większym błogosławieństwem! Po prostu pamiętaj o zasadzie odległości sześciu stóp, gdy jesteś poza domem i pamiętaj o użyciu maski.
5. Nie rób negatywnych uwag
Czasami żartobliwe poniżanie partnera jest całkowicie w porządku, o ile sprawia to, że się śmieje i rozjaśnia chwilę. Ale nigdy nie poniżaj swojego partnera w poważnym tonie ani przed innymi ludźmi. Słowa są niezwykle potężne i mogą zmienić lub złamać czyjąś perspektywę. Twój mąż ufa, że zaopiekujesz się nim i ochronisz go, a robienie czegoś przeciwnego przyniesie tylko złe rzeczy. Okazuj więcej miłości i szacunku, przywracając nadzieję w swoim związku!
6. Oprzyj się pokusie Stonewall, gdy jesteś zirytowany
Tak, możesz być bardzo sfrustrowany, ale bycie pasywno-agresywnym, zwłaszcza przez dłuższy czas ze współmałżonkiem, nigdy nie będzie dobre. Ignorowanie ich, opóźnianie lub unikanie odpowiedzi na ich pytania i po prostu bycie z nimi trudnym może być niezwykle denerwujące. To nie tylko pogorszy ich zachowanie, ale także zakomunikuje im, że przestałeś go kochać. W tych trudnych czasach nie zaczynaj w domu środowiska „mąż kontra żona”, zamiast tego rozumiej się nawzajem i pracuj jako zespół, aby przez to wszystko przejść.
7. Pozostań w kontakcie ze wszystkimi, na których Ci zależy
Chociaż nikt z nas nie jest w stanie spotkać się z przyjaciółmi i rodziną w tych czasach, technologia oferuje wiele alternatyw, aby pozostać z nimi w kontakcie. Rozmawiaj wideo z osobami, z którymi naprawdę lubisz spędzać czas, i upewnij się, że te relacje również pozostaną nienaruszone. To nie tylko sprawi, że ich dzień będzie o wiele lepszy, ale także zapewni Tobie i Twojemu partnerowi tak potrzebną ucieczkę od siebie!
8. Nie graj w grę obwiniania
Życie ze swoim partnerem przez cały dzień, każdego dnia, wywoła drobne kłótnie o losowe rzeczy, takie jak zmywarka do naczyń, pozostawienie podniesionej deski klozetowej lub niesprzątanie po sobie. Nikt nie wygrywa w grze w obwinianie i żaden z twoich problemów nie może być przez nią rozwiązany. Weź pełną odpowiedzialność za to, gdzie wiesz, że popełniłeś błąd. Możesz go obwiniać przez cały dzień i wygrywać, ale nadal musiałbyś radzić sobie ze złym samopoczuciem i poczuciem winy, z jakimi się wiąże. Wzięcie większej odpowiedzialności zmotywuje go do tego samego!
9. Nie próbuj go zmieniać, naprawiać ani przekształcać
Nie możesz zmienić nikogo oprócz siebie. Im szybciej oboje zdacie sobie z tego sprawę, tym szybciej wasze małżeństwo będzie się leczyć i rozwijać. Zauważ, co go denerwuje w tobie i poprawiaj się, zauważy to zachowanie i automatycznie zacznie zmieniać swoje zachowanie powoli, ale systematycznie. To wypróbowana i prawdziwa taktyka, wypróbuj ją.
10. Skoncentruj się na tym, co w nim kochasz
Szybko zapominamy, że osoba, z którą prawie nienawidzisz spędzać cały dzień, jest tą, z którą nie możesz się doczekać, kiedy poślubisz ją ponownie w ciągu dnia. Pamiętaj, co sprawiło, że się w nim zakochałeś, oraz powody i chwile, które sprawiają, że jest dla ciebie bardziej wyjątkowy niż ktokolwiek inny. Znajdź miłość i szacunek, jakim go darzyłeś, i podejmij świadomy wysiłek, aby nie brać tego za pewnik.
11. Wiedz, że chce dobrze
Kiedy czujemy się smutni, sfrustrowani i wyczerpani, nasz umysł szybko przedstawia naszego partnera jako „złoczyńcę”. Twój partner może i będzie Twoim największym sojusznikiem, dlatego obiecałeś stworzyć z nim drużynę na całe życie! Pozwól swojemu związkowi się odwrócić i wiedz, że on dobrze dla ciebie znaczy. Wszystko, co sprawia, że twoje nastawienie do małżeństwa jest bardziej pozytywne, pomoże ci mniej nienawidzić współmałżonka w tej trudnej sytuacji.
12. Wybaczaj częściej
Przebaczenie jest prawdopodobnie największym narzędziem, jakie masz, aby rozluźnić swojego partnera i kochać go za robienie wszystkiego, co w jego mocy. Gdyby wiedział lepiej, zrobiłby to lepiej, ale wielokrotne rozczarowywanie cię zdecydowanie nie jest tym, co zamierza zrobić. Przebacz mu z głębi serca i pozwól mu znaleźć lepsze sposoby, by cię kochać. Z kolei zobaczysz pozytywne zmiany, po prostu daj temu trochę czasu.
13. Bądź obecny
Tak, będąc z nimizbyt długojest częścią problemu, z którym się zmagasz, ale pamiętaj, że jesteś wszystkim, co ma podczas tego i on jest wszystkim, co masz. Ilekroć jesteś z nimi w pokoju, nie tylko ich słuchaj, ale aktywniesłuchaćdla nich – jest różnica. Nie zakładaj po prostu tego, co mówi, kiedy zaczyna mówić, poświęć czas na słuchanie z otwartym umysłem, bez słuchania tylko po to, by odpowiedzieć. Zrozumiesz więcej, a twoja chęć nawiązywania kontaktów towarzyskich może się po prostu spełnić, robiąc to ze swoim mężem!
14. Poproś go, aby odetchnął
Twój partner zmaga się z tymi czasami tak samo jak ty, a może nawet bardziej. Frustracja spowodowana nadmiernym obcowaniem ze sobą nie powinna zwalniać z obowiązków kochanków i opiekunów innych. Zaproś go, aby podzielił się z tobą i dał upust, i zapytaj go ustnie, czy chce o tym wszystkim porozmawiać. Posłuchaj go i pozwól mu później słuchać ciebie. Spędzanie z nim czasu w taki sposób będzie znacznie mniej nienawidzić się nawzajem podczas kwarantanny.
15. Wyraź się otwarcie
Trzymanie emocji uwięzionych w sobie nie poprawi sytuacji. Nie możesz tak po prostu zsunąć problemów emocjonalnych pod dywan i zawsze najlepiej jest szczerze omówić je ze swoim mężem. Twoje prawo do mówienia i myślenia o tym, co myślisz o osobie, z którą jesteś żonaty, i każdy związek powinien być zbudowany na pełnej i niefiltrowanej prawdzie. Porozmawiaj o tym, co Cię niepokoi i o obszarach, które mogą wymagać ulepszeń, i poinformuj swojego partnera, że jesteś gotowy, aby odwzajemnić to samo. Staraj się rozwiązywać problemy, zamiast być rakotwórczym i biernie agresywnym wobec nich!
16. Wykorzystaj jak najlepiej wolny czas
Nadszedł czas, aby ponownie połączyć się ze sobą na wszystkich poziomach, zwłaszcza jeśli jesteście parą, która w normalnych czasach ledwo spędza ze sobą czas. To zdecydowanie nie jest idealne, aby tkwić cały czas w domu, ale jest wiele fajnych rzeczy, które możesz z nimi zrobić. Oglądaj z nimi filmy i programy, Netflix i odpoczywaj z nimi w dosłownym tego słowa znaczeniu, zamawiaj dobre jedzenie i ciesz się ich towarzystwem! Najwyższy czas, abyś jak najlepiej wykorzystał tę blokadę.
17. Wykonuj zabawne zajęcia lub wyzwania ze swoim mężem
Musi być coś, o co oboje zawsze walczyliście, aby „być najlepszym”. Czy to gotowanie, taniec, pieczenie, gry wideo, czy cokolwiek innego. Wykonuj zabawne małe czynności, aby być konkurencyjnym i spędzaj czas śmiejąc się i ciesząc się obecnością partnera. Innym razem stawiaj czoła wyzwaniom w zespole, takim jak pozy jogi, ruchy salsy lub po prostu wspólne przeżycie makabrycznego treningu w domu. Zamiast nienawidzić się nawzajem, takie pomysły mogą z dnia na dzień wzbudzać miłość w twoim małżeństwie!
18. Wyraź wdzięczność
Bardzo często uważa się swojego partnera za pewnik i zakładając, że wie, że jesteś za niego wdzięczny. Niezależnie od tego, poświęć trochę czasu, aby nadal wyrażać swoje uznanie i miłość do nich – zwłaszcza w tych trudnych czasach. Podziękuj mu za to, co robi dobrze i spraw, by poczuł się kochany za to, co dla ciebie robi.
frakcjonowanie z dziewczyną
19. Razem śnij na jawie
Pomyśl i rozmawiaj o celach i marzeniach, które macie jako para. Rozmowa o przyszłych możliwościach i aspiracjach wzmacnia twoją wiarę w małżeństwo i przypomina ci, że złożyłaś wieczne przysięgi, że będziesz ze swoim mężem. Wyznaczaj duże cele i podziel je na miesięczne i dzienne kamienie milowe, które należy realizować tuż po zakończeniu blokady. Pomoże to nie tylko spędzać ze sobą więcej pozytywnego czasu, ale także otworzy drzwi do większych sukcesów w przyszłości!
20. Komunikuj się lepiej
Nigdy nie uciekaj się do wyzwisk, poniżania lub zawstydzania swojego mężczyzny, a on nie powinien robić tego samego z tobą. Sposób, w jaki komunikujesz się ze współmałżonkiem, jest prawdopodobnie najważniejszym aspektem określającym jakość związku. Nie powinno się zmieniać w dobrych lub złych czasach, wartości podstawowego szacunku i prawdy powinny zawsze trwać. Podczas tej kwarantanny musimy być wobec siebie jeszcze bardziej empatyczni.
21. Porozmawiaj o miejscach, do których chcesz się udać po zamknięciu
Nikt nie lubi być uwięziony w domu przez cały dzień, każdego dnia. Świetnym sposobem na walkę z tym jest wyobrażenie sobie przyszłości już teraz, kiedy będziesz mogła podróżować ze swoim mężem, gdziekolwiek chcesz. Porozmawiaj z nim o miejscach, do których chciałby najpierw pojechać, restauracjach, za którymi tęskni najbardziej, o czynnościach, których nie może się doczekać, aby ponownie doświadczyć. Opowiedz mu też o swojej wyobraźni i sporządź dla tego listy życzeń. To wszystko sprawi, że przetrwanie tych dni będzie trochę łatwiejsze!
Powiązany artykuł: Nienawidzę mojego męża: powody i co powinieneś zrobić
Najważniejsze i najczęstsze powody, dla których żony nienawidzą swoich mężów
Streszczenie
Wytyczne dotyczące pracy z domu i ograniczenia dotyczące wychodzenia z domu sprawiły, że pary spędzają ze sobą więcej czasu niż kiedykolwiek. Można by pomyśleć, że to dobra rzecz, ale to nieprawda dla wszystkich. Nadmierna ekspozycja na współmałżonka ujawnia coraz więcej aspektów na ich temat, o których albo nigdy nie wiedziałeś, albo nie zaglądałeś do nich tak bardzo. Czasami mogą to być dobre cechy, ale innym razem (głównie) są to po prostu irytujące irytujące zwierzaki. W tych trudnych czasach ten artykuł przedstawia 21 skutecznych sposobów na zmniejszenie nienawiści do męża, który pracuje w domu. Wszystkiego najlepszego!
