Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Któregoś dnia spacerowałem wokół zbiornika w Central Parku, a kobieta szła tuż przede mną, ale nieco szybciej. Przyspieszyłem, żeby ją wyprzedzić, a potemOnaprzyspieszyć. W końcu poddałem się i pozwoliłem jej iść naprzód – ale potem zwolniła.Czy wiedziała, że braliśmy udział w tajnym wyścigu?Wkrótce znów była tylko kilka kroków przede mną, więc przyspieszyłem, żeby ją wyprzedzić.
znalezienie męża
Ha! Myślałem.Wygrałem.
Dopóki nie zdałem sobie sprawy, że byłem tak skupiony na tym głupim wyścigu, że przegapiłem mój cholerny wyjazd. Musiałem się odwrócić i cofnąć z ogonem między nogami (oczywiście starając się wyglądać jak najbardziej celowo).
Czy kiedykolwiek to robisz? Skupić się na kimś innym i zgubić drogę? Niezależnie od tego, czy jest to coś małego i głupiego, jak wyimaginowany wyścig, czy wielkie rzeczy, takie jak kariera i wizja przyszłości, łatwo jest podążać za innymi i zboczyć z właściwej ścieżki, często z dużo większymi konsekwencjami.
Oto, jak skupić się na własnej ścieżce w świecie pełnym zakłóceń i ludzi, którzy twierdzą, że wiedzą lepiej.
1. Rozpytaj (i zajmij się przeszłością).
Łatwo zapomnieć o tym, czego zawsze chcieliśmy. Zapytaj znajomych i rodzinę: Co zawsze chciałem zrobić ze swoim życiem? Jakie były moje cele? O czym mówiłem? Ich opinie połączą Cię z latami Twoich pragnień.
Moja klientka sprzątała swoje mieszkanie ze swoją najlepszą przyjaciółką i była zachwycona, gdy znalazła jej stare książki o sztuce w głębi szafy. Przeczesywała je palcami i podziwiała, jak dobre były jej stare rzeczy. Jej najlepsza przyjaciółka powiedziała: „Vicki, musisz znowu tworzyć!”.
Vicki jest prawniczką i od lat nie tworzy sztuki. To nie znaczy, że musi zrezygnować z kariery. Każdego miesiąca może poświęcić trochę czasu na coś, co ma dla niej znaczenie. Może to być hobby, ćwiczenie relaksacyjne — do licha, nawet zgiełk na boku !
Z czym twój najlepszy przyjaciel powiedziałby, że musisz się ponownie połączyć?
Możesz lubić
3 zaskakujące korzyści płynące z realizowania swoich pasji poza pracą2. Utwórz tablicę wizyjną.
Mówiąc prościej, tablica wizji to kolaż obrazów z czasopism, zdjęć, obrazów i afirmacji twoich marzeń lub celów — w zasadzie wszystkiego, co sprawia, że czujesz się pełen nadziei i inspiracji — na prostej tablicy formatu A3. Tablice wizji nie tylko działają (mogą pomóc ci jasno określić, czego chcesz i odblokować przepływ manifestacji), ale mogą również pomóc ci zrozumieć, co „nazywa”; do ciebie poprzez moc obrazów.
To bardzo wyjątkowe i osobiste doświadczenie. Co się porusza, nie poruszysz kogoś innego i na odwrót. To, co odkryjesz, może cię zaskoczyć — fakt, że dzieci nigdy nie trafiają na moje, jest dla mnie bardzo wymowny. To wspaniały sposób na określenie szczegółów i przelanie swoich marzeń na papier. To także wspaniała przerwa od cyfrowej rozrywki i sposób na połączenie się ze swoim kreatywnym rdzeniem.
3. Dziennik o swoim idealnym dniu.
Jednym z najpotężniejszych ćwiczeń life coachingowych, jakich uczę, jest poświęcenie 20 minut na wypisanie, jak wygląda idealny dzień w Twoim życiu. Gdybyś musiał przeżyć jeden dzień w kółko i być z tego całkowicie zadowolony, co by się stało tego dnia? Przejdź od przebudzenia do zaśnięcia — nawet uwzględnij czasy, jeśli to pomoże!
I napisz to w pierwszej osobie, zaczynając od „mieszkam w…”
Rozważ te pytania:
Gdzie mieszkasz? Blisko plaży, gór, miasta?
Jak wygląda twój dom?
O której się budzisz?
Co robisz rano?
Jaką pracę wykonujesz?
Ile pracujesz?
Kto z tobą mieszka (jeśli ktoś)?
Kim są twoi przyjaciele?
Co jest na lunch? Jesz z kimś?
Co robisz dla czasu rodzinnego?
Jak spędzasz popołudnie?
Co robisz wieczorem?
O której godzinie idziesz spać?
piosenki do tańca na kolanach
To głęboko pouczające ćwiczenie. Przede wszystkim jest to jedyne: tylko Ty decydujesz o swoim idealnym dniu. Po drugie, jest wolny od oczekiwań. Chodzi o to, cotychcieć. To niewiarygodne, ile „przerośniętych marzeń”; pokaż się, gdy to zrobisz. Czy chcesz codziennie wstawać o 6:30, aby dostać się na CrossFit, pojawić się w pracy w agencji reklamowej o 8:30, a następnie wypić drinka w barze tapas przed powrotem do swojego apartamentu z jedną sypialnią w Chicago oglądaćDokonywanie mordercyz twoim S.O? Jeśli tak, to świetnie!
Ale co, jeśli twój wymarzony dzień to budzenie się bez alarmu w lesie, praca przez kilka godzin online i ogólnie spokojniejsze życie na świeżym powietrzu z dwoma psami?
Nie oznacza to, że musisz teraz dokonać drastycznej zmiany. Oznacza to po prostu, że powinieneś przestrzegać swoich pragnień. Zwróć uwagę. Zobacz, jak twoje dzisiejsze życie jest zgodne z twoim idealnym dniem. Pamiętaj, to jestTwójperfekcyjny dzień. Nie taki, jaki według rodziców, przyjaciół lub nauczyciela w liceum powinien być twój idealny dzień. Ile żyjesz? Pamiętaj, że życie nie zaczyna się później. To się dzieje właśnie teraz!
Podążanie za liderem lub bycie częścią grupy ludzi, którzy Cię inspirują, jest wspaniałe, jeśli pomaga Ci skupić się na Twoich wyjątkowych, osobistych pragnieniach. Podążanie za tłumem, ponieważ jest to łatwe lub dlatego, że wszyscy inni tak robią, może przez chwilę popracować… ale uważaj, aby nie przegapić wyjścia.
Susie Moore jest Greatist’s trener personalny felietonista i trener zaufania w Nowym Jorku. Zarejestruj się, aby otrzymywać bezpłatne cotygodniowe porady dotyczące zdrowia jej strona internetowa i zaglądaj w każdy wtorek do jej najnowszej kolumny Bez żalu!
