Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Przez cały okres studiów miałem przyjaciół, którzy przysięgali, że bez pomocy napojów energetycznych nie wyszliby ze szkoły. Ci całkiem normalni, dbający o zdrowie kumple nie mieli żadnych skrupułów przed wypiciem puszki Red Bulla podczas długiej nocy w bibliotece, odrzuceniem zastrzyku 5-godzinnej energii przed wielką prezentacją, a nawet zaduszeniem Monstera lub !) Cztery Loko w oczekiwaniu na zabawną noc na mieście. Niedawne zamieszanie wokół zgonów związanych z napojami energetycznymi wywołało pytania o domniemaną niewinność tych napojów. Czy popija naładowany chemikaliami eliksir?niezbędnyzdrowie złe, czy naprawdę niebezpieczne?
Bądź czujny — trzeba wiedzieć
To nie jest dokładnie wiadomość, żenapoje energetycznenie kwalifikują się jako pożywienie. Ale czy rzeczywiście są szkodliwe dla naszego zdrowia? W zeszłym tygodniu Agencja ds. Żywności i Leków wydane pliki zgłaszanie 13 zgonów i 90 „incydentów zdrowotnych”; prawdopodobnie związany z 5-godzinną energią — super skoncentrowanym zastrzykiem energii — w ciągu ostatnich czterech lat. FDA opublikowała również raporty cytujące 21 incydentów przypisywana napojom energetycznym Red Bull. „Incydenty” obejmują zawały serca, drgawki i (co dziwne) jeden przypadek one spontaniczna aborcja . Informacje są szczególnie przerażające, gdy pojawiają się po piętach podobny raport wydany w zeszłym miesiącu, w którym FDA zgłosiło pięć zgonów spowodowanych przez napoje energetyczne Monster. Raporty te nie są pierwszymi, które potępiają napoje energetyzujące. Pod koniec 2011 roku Administracja ds. nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego podzielili się raportami, że ponad 13 000 wizyt w izbach przyjęć było spowodowanych napojami energetycznymi w 2009 roku.
( Sprawdź również: Ile to za dużo kofeiny?)
Nawet dyskontowanie napojów gazowanych z przełomu wieków z dodatkiem kokaina (to dobre dla serca, prawda?), napoje poprawiające czujność nie są niczym nowym. W 1962 roku powstała japońska firma Lipovitan-D , otwierająca oczy mieszanka witaminy B i bydło , aminokwas naturalnie występujący w białku zwierzęcym, który może zwiększać siłę mózgu i mięśni. Reszta świata nie pozostawała daleko w tyle — w 1982 roku austriacki przedsiębiorca Dietrich Mateschitz wprowadził na rynek Red Bull, potężne połączenie cukru i kofeiny. nadanie skrzydeł napój przekroczył staw w 1997 r. i od tego czasu rynek napojów energetycznych w USA gwałtownie się rozrósł Napoje energetyczne zawierające kofeinę — narastający problem . Reissig CJ, Szczep Ec, Griffiths RR. Wydział Psychiatrii i Nauk Behawioralnych, The Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Zależy od narkotyków. 2009 Sty 1;99(1-3):1-10.. W 2010 roku sześć stanów zakazane Cztery Loko po tym, jak ludzie (w większości studenci) byli hospitalizowani, a w niektórych przypadkach umierali po wypiciu napoju. Napój – mieszanka kofeiny, alkoholu, tauryny i guarany – został nazwany „zaciemnienie w puszce” za niebezpieczną zdolność maskowania skutków spożycia alkoholu. Ze względu na presję ze strony FDA, firma od tego czasu usunięto kofeinę z napoju składniki.
śmieszne pytania, które można zadać facetowi przez SMS-a
Buzz Buzz — dlaczego to ma znaczenie
Konwencjonalne napoje energetyzujące, takie jak Red Bull, Monster, Rockstar i tak, 5-Hour Energy nie zawierają alkoholu, ale to nie czyni ich tak bezpiecznymi jak filiżanka soku jabłkowego. Więc co jest w tych maleńkich butelkach 5-godzinnej energii, które powodują tyle chaosu?
Zwykły ole’ kofeina jest głównym składnikiem chemicznym wszystkich omawianych napojów. Według Consumer Reports, jedna dwuuncjowa butelka 5-godzinnej energii ma 215 miligramów kofeiny . Na swojej stronie internetowej 5-Hour Energy twierdzi, że jedna butelka zawiera taką samą ilość kofeiny jak duża filiżanka kawy — od 100 do 150 miligramów. Czy coś tu wydaje się podejrzane? Badając zawartość kofeiny w 27 popularnych napojach energetycznych, Consumer Reports wykazało, że wiele firm niedoszacowanie poziomu kofeiny w swoich produktach średnio o 20 proc.
Pięciogodzinna Energia zawiera również guarana , roślina przepełniona kofeiną i bydło . Tauryna występuje naturalnie w mięsie i rybach i ma uzasadnione korzyści zdrowotne, takie jak wspomaganie rozwoju neurologicznego (jest również obecna w mleku matki) i regulowanie zawartości soli mineralnych we krwi. Nie jest jasne, czy rzeczywiście poprawia sprawność sportową lub umysłową u dorosłych. Pięciogodzinna Energia zawiera również aminokwasy L-tyrozyna i L-fenyloalanina , które działają bardzo podobnie do tauryny. Brzmi bezpiecznie, prawda? Chociaż same związki są prawdopodobnie bezpieczne do spożycia, wyniki interakcji między tymi chemikaliami – nie wspominając o mnóstwie kofeiny i cukru – są całkowicie nieznany .
Wreszcie, napoje energetyczne są naładowane cukrem. Five-Hour Energy twierdzi, że zawiera zero gramów cukru, ale inne marki nie są w lidze. Red Bull i potwór w każdej porcji udaje się wsypać 27 gramów cukru, a Gwiazda rocka osiąga nawet 30 gramów na porcję. Jaki jest problem z tak dużą ilością słodyczy? Jednorazowe uwolnienie takiej ilości glukozy do krwiobiegu może spowodować insulina i cukier we krwi poziomy do rakiety. Długofalowe konsekwencje wysokiego poziomu cukru we krwi – czyli hiperglikemii – mogą być poważniejsze niż pełne ubytki. Badania pokazują że hiperglikemia może prowadzić do kurczenia się mózgu, cukrzycy typu 2 i przyszłej demencji.
biografia Huntera McGrady'ego
Najbardziej niebezpieczną konsekwencją wypicia napojów energetycznych jest ogromny skok kofeiny. Przyjmowanie dużych ilości kofeiny powoduje wzrost ciśnienia krwi i czasami powoduje „zatrucie kofeiną”; co może skutkować poważnymi stanami, takimi jak tachykardia, wymioty, zaburzenia rytmu serca, drgawki, a w przypadku 5-godzinnej energii, 13 zgonów Toksyczność napojów energetyzujących . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Zakład Toksykologii Medycznej, Wydział Medycyny Ratunkowej, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 Apr;24(2):243-51.. Prawie zawsze silny napar z kofeiny i cukru powoduje odwodnienie . Dużo cukru może utrudnić organizmowi wchłanianie płynów, co nie jest idealne, zwłaszcza biorąc pod uwagę właściwości moczopędne kofeiny Potencjał moczopędny napojów energetyzujących . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Wydział Pediatrii, Uniwersytet Medyczny w Wiedniu, Wiedeń, Austria. Aminokwasy. 2006 Lip;31(1):81-3..
A co z innymi dziwnymi składnikami? Badania pokazują, że poziomy dodatkowego „energetyzującego” związki takie jak guarana, tauryna i żeń-szeń są zbyt małe, aby powodować zauważalne, niekorzystne skutki zdrowotne Kwestie bezpieczeństwa związane z dostępnymi na rynku napojami energetycznymi . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Floryda, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 maj-czerwiec;48(3):e55-63..
Na wynos
Eksperci są zgodni, że napoje energetyzujące mogą być niebezpieczne, ponieważ jak wszystkie narkotyki (tak, kofeina to narkotyk, ludzie) wpływają na każdą osobę inaczej. Dla zdrowej osoby dorosłej jeden lub dwa łyki napoju energetycznego nie powinny wyrządzić szkody, ale bardzo trudno jest przewidzieć, jak chemikalia zareagują w organizmie. Użytkownikom zaleca się ostrożne zwiększanie objętości, ale napoje energetyczne są często i łatwo nadużywane. Dzieci i nastolatki, osoby z chorobami serca lub wysokim ciśnieniem krwi, osoby starsze i kobiety w ciąży są szczególnie podatne na ekstremalne ciśnienie krwi i skoki cukru we krwi, które mogą wystąpić po wypiciu napoju energetycznego.
Biorąc pod uwagę tak wiele dziwnych chemikaliów, to cud, że ludzie sięgają po napoje energetyczne, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii. Aby bezpiecznie zasilać, trzymaj sięsprawdzona metodajak picie wody, spacery na zewnątrz lub po prostu wystarczająco dużo snu.
Czy uważasz, że 5-godzinna energia i inne napoje energetyczne są niebezpieczne, czy po prostu niezdrowe? Dołącz do rozmowy poniżej lub tweetuj autora na @SophBreene .
